أكمل واذكر المعنى لتحسب إجابة صحيحة؟ ملحق #1 2015/01/15 الغيث عفواً.. ليس هذا هو الشطر الصحيح للبيت ملحق #2 2015/01/15 الغيث التكملة صحيحة ولكننا وقعنا بمصيدة الـ 5 أفضل إجابة! ملحق #3 2015/01/25 رونقة الإبداع 89- إذا كان الغراب دليل قوم.. يمر بهم على جيف الكلاب هذه هي التكملة الصحيحة ويمكنك الاطلاع على الاجابات الصحيحة هنا
و"ان من حق ايران امتلاك الطاقة النووية للاغراض السلمية لكن السماح لايران بامتلاك السلاح النووي يمثل تهديدا للاستقرار الاقليمي والدولي". وطالب ساركوزي المجتمع الدولي عدم اظهار الضعف امام تهديد انتشار السلاح النووي وقد لاقى تصفيقا حارا على موقفه هذا. (نفس المصدر). ومعنى هذا أن أحمدي نجاد وضع بلاده في حالة مواجهة مع المجتمع الدولي. كما إن أحمدي نجاد يتصور أنه في عصر الثورة المعلوماتية وانتشار المعرفة يمكنه حجب الحقائق المعروفة عن الطبيعة البشرية عن الأنظار. فلما جوبه من قبل رئيس جامعة كولومبيا وطلبتها، لماذا يضطهد المثليين وأبناء الطائفة البهائية ودعاة الديمقراطية وحقوق الإنسان في بلاده... الخ، أنكر أحمدي نجاد وجود المثليين في إيران!! وهذا يدل على مدى سذاجته. إذ رأى أنه بادعائه هذا يمكن أن يقنع هكذا جمهور الذي يعرف أن المثلية موجودة في جميع المجتمعات البشرية وفي جميع مراحل التاريخ ولا يمكن إنكارها لمجرد الادعاء بالنقاء الزائف. إذا كان الغرابُ دليلَ قومٍ. لذلك فقد تلقى الرجل الضحك عليه من قبل الحضور. إنها حقاً محنة الشعب الإيراني وغيره من شعوب المنطقة، أن يبتلي بهؤلاء الحكام الغربان الذين يقودونهم إلى الخراب والتهلكة.
وليبكِ مثل النساء ملكاً لم يحافظ عليه مثل الرجال..
وطنشته لانك تعرف انك لن تجرؤ. رد أخير عن أعلاة إن كنتى تعرفى ما كتبت فأوردية هنا.... والآن أو إستعينى بأبناء السبيل وطالبى اللجؤ السياسى من لدنك وحاشيتك المطبلة لعلهم يحتفظون بنسخة Take a hike وبطلى التطفل 12-11-2009, 06:25 PM Quote: قصور فهمك وضيق اافقك وغبائك يصور لك ان المعرفه هي المعرفه الجنسيه!!
آخر عُضو مُسجل هو kealenel فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 268 مساهمة في هذا المنتدى في 184 موضوع الراى والراى الاخر تغطيه كامله لمحور شئون المناطق
اسباب زيادة الوزن اسباب زيادة الوزن زيادة الوزن ليس فقط سببه تغير في نظام الغذائي بشكل كامل او الأكلات معينة، فيوجد العديد من الاسباب وراء زيادة الوزن، رغم وجود نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة وهذه الاسباب لا تعرفها و التي تتسبب في زيادة وزنك دون ان تشعر فتتفاجأ بزيادة وزنك بشكل كبير بحيث قد لا تستطيع السيطرة عليه وتستسلم للأمر بعد ذلك ،لذلك دعونا نتعرف في هذا المقال المفصل على هذه الاسباب بحيث يمكنك تجنبها للحفاظ على وزنك و مظهرك. 12- الضغوط: تعرض الانسان للضغوط اليومية هو امر طبيعي في الحياة، الا انه اذا استمر مع الشخص بشكل دائم فقد يد صعوبة في انقاص الوزن ، فتجد الكثير من الاشخاص يلجا عندما يشعر بالقلق الى تناول الطعام بكثر ويعتقد ان ذلك محفز بالقلق ،لكن ذلك يعتبر بطبيعة الحل احد اسباب زيادة الوزن التي يغفلها الكثير. 11-حبوب منع الحمل: ان استخدام حبوب منع الحمل لفترة طويلة يؤدي الى ظهور العديد من الأعراض الجانبية من بينها الزيادة في الوزن لذلك يجب عليك استشارة طبيبك لمعرفة أفضل وسيلة لمنع الحمل. 10-النوم لساعات غير كافية: عدم اخد قسط كاف من النوم كل يوم يسبب عدة مشاكل من بينها زيادة الوزن ويتسبب ايضا في ارهاق الجسد واجهاده ،لذلك فالأطباء يوصون بالنوم لعدد ساعات لا تقل عن ثمانية ساعات يوميا.
وقد تلاحظ عدد من النساء أن ملابسهن أكثر ضيقا وإحكاما حول البطن والذراعين والساقين. لكن الجيد أنه عادة ما تختفي فترة اكتساب الوزن بعد 3- 5 أيام من بدء الدورة الشهرية. كمية هرمون الإستروجين تبلغ ذروتها فترة ما قبل الإباضة مما يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم (الألمانية) لماذا يزداد الوزن؟ هناك عدد من الأسباب العلمية التي تفسر زيادة الوزن خلال الدورة الشهرية، بحسب ما جاء في "وويت واتشيرز" Weight watchers، وهي: احتباس السوائل تبلغ كمية هرمون الإستروجين ذروتها في الجسم، فترة ما قبل الإباضة، مما يؤدي إلى احتباس السوائل التي يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالانتفاخ وتكتسب بعض الكيلوغرامات. وكذلك هرمون البروجسترون الذي يصل ذروته خلال الأيام الأولى من الحيض، ويؤدي أيضا إلى احتباس الماء، وآلام الثدي الذي يبدو أيضا أكثر امتلاء بسبب احتباس السوائل. مشاكل الجهاز الهضمي تؤثر الدورة الشهرية على كفاءة الجهاز الهضمي في طرد الفضلات من الجسم. فقد يسبب هرمون البروجسترون بعض الاسترخاء للعضلات الملساء، مما يؤدي لانخفاض بحركة الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي للانتفاخ والإمساك لدى بعض النساء. تناول الطعام المستويات العالية من هرمون البروجسترون تلعب دورا مهما خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
للمزيد يمكنك متابعة: قياس الوزن بعد الدورة بكم يوم المراجع 1 2 3
عدم ممارسة الرياضة الشعور بالخمول والكسل أمر طبيعي تماما خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية. ويؤدي التعب والإرهاق إلى قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، ومع كل التغييرات السابقة يزيد ذلك من احتمالية اكتساب بعض الوزن الزائد. هل سيزول الوزن الزائد؟ عادة يزول الوزن الزائد خلال فترة الدورة الشهرية، إذا كان ناتجا عن احتباس للسوائل لا تغييرا في عادات الغذاء. ويكون الاحتباس أكثر كثافة اليوم الأول من الدورة الشهرية، ولكنه ينخفض بسرعة بعد ذلك، ومن الطبيعي أن يعود الوزن لطبيعته بعد حوالي 5 أيام من بدء الدورة الشهرية، لكن إذا كان الانتفاخ مزعجا وغير مريح فهناك عدة طرق لفقدان الوزن الزائد بأمان، وفقا لـ "جريتيست" ،Greatist، منها: تناول 250 ملليغراما من المغنيسيوم يوميا يساعد في تقليل فترة احتباس الماء. تناول جرعة يومية من فيتامين B6 يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية بشكل عام، بما في ذلك الانتفاخ. الحد من تناول الملح يساعد في التخلص من وزن الماء بشكل أسرع، حيث إنه كلما زادت كمية الصوديوم المستهلكة احتفظ الجسم بكمية أكبر من الماء. الحصول على قسط جيد من الراحة والنوم يساعد على اتخاذ خيارات غذائية صحية، ويساعد الجسم على العمل بشكل أفضل ككل.