شجرة اللبان أو الكندر [3] أو اللبان المقدس أو البوسويلية المقدسة ( الاسم العلمي: Boswellia sacra) هو نوع من النباتات يتبع جنس اللبان من الفصيلة البخورية. [4] الوصف [ عدل] تكون أشجار الفصيلة البوسويلية ذات حجم صغير، حيث يصل ارتفاعها من 2 إلى 8 متر بجذع واحد أو أكثر. ولها لحاء ذو ملمس ورقي ويمكن إزالتهُ بسهولةٍ. وهي ذات أوراق مُركبة، وعدد وريقاتها فردي، حيث ينمو في اتجاه عكسي حول أغصانها. وللشجرة زهور صغيرة ذات لون أبيض مُصفر تتكون من خمسة بتلات ، وعشرة أسدية ، وكأس بخمسة أسنان. وتتجمع الزهور في عناقيد البرعم الإبطي. والثمرة تكون على هيئة محفظة (كبسولة) يبلغ طولها حوالي 1 سم. جاء وصفها على لسان الرحالة ابن بطوطة: [5] «شجرة اللّبان صغيرة تكون بقدر قامة الإنسان إلى ما دون ذلك وأغصانها كأغصان الخرشف وأوراقها صغار رقاق، وربّما سقطت فبقيت الشجرة منها دون ورقة، واللّبان صمغية تكون في أغصانها» وذكرها القزويني باسم الكندر: [3] «شجرة اللبان تسمى الكندر. وهي شجرة ذات شوك لا تسمو أكثر من ذراعين تنبت في الجبال بشحر عمان. أين توجد أطول شجرة في العالم - موضوع. ورقها كورق الآس وهو رقيق. وإذا شرطت الورقة منه فطر منها ماء شبه اللبن ثم عاد صمغاً.
يقول وندل فليبس (ومن أهم المناطق التي حيرت اهتمام المستكشفين في ظفار تلك الواحات التي تبعد بمسافة تسعة وخمسين ميلا شمال شرق صلالة في وادي نظور المتسع على الحافة الجنوبية للنجد، وتسكن وادي نظور هذا قبيلة البطاحرة، حيث توجد في هذه الواحات بعض الآثار القديمة. [6] أهمية شجرة اللبان [ عدل] حظيت شجرة اللبان، عبر مسيرتها، بحضور تاريخي هائل جعل منها جسراً للتواصل بين حضارات العالم القديم قبل أكثر من 7 آلاف سنة. ولأجلها تحركت القوافل التجارية، في مسارات شاقة من ظفار بجنوب عمان، إلى شواطئ جنوب العراق، وإلى الشام ومصر القديمة، وحتى غزة الفلسطينية الساحلية، التي حملت منها السفن ثمار الشجرة الظفارية إلى البلدان الأوروبية، وخاصة روما القديمة. استخراج اللبان [ عدل] في أوائل شهر إبريل من كل عام، وما أن تميل درجة الحرارة إلى الارتفاع، حتى يقوم المشتغلون بجمع الثمار، (بتجريح) الشجرة في مواضع متعددة، فالضربة الأولى يسمونها (التوقيع)، ويقصد به كشط القشرة الخارجية لأعضائها وجذعها، ويتلو هذه الضربة نضوح سائل لزج حليبي اللون، سرعان ما يتجمد فيتركونه هكذا لمدة 14 يوماً تقريباً. وتتبعها عملية التجريح الثانية - ثمار درجة ثانية - حيث أن النوعية في هذه المرة لا تكون بنفس القدر من جودة المرة الأولى ، فضلاً عن كون الكميات المنتجة منها غير تجارية.
الشجرة ما زالت تتمتع بقوام حيوي مرتفع وبأوراقها الخضراء (الجزيرة) ورغم التغييرات الجيولوجية والطبيعية التي تُعرف عن المدينة بحكم شلالاتها ووديانها وجبالها المشهورة، فإن الشجرة المذكورة ما زالت شامخة واستطاعت أن تصمد لمئات السنوات أمام كل تلك المتغيّرات، وما زالت تتمتع بقوام حيوي مرتفع، بالإضافة إلى تمسكها بأوراقها الخضراء التي تضيف جمالا أكثر لها. عمر الشجرة أكثر من 1025 عاما بحسب خبراء بريطانيين وأميركيين (الجزيرة) عمرها يستذكر ميران في حديثه للجزيرة نت أن وفدا أجنبيا ضم خبراء بريطانيين وأميركيين أجروا دراسات وأبحاث عدة على الشجرة في العام 1996، واستنتجوا من أبحاثهم أن عمرها يتجاوز الألف عام آنذاك، أي أن عمرها الآن أصبح أكثر من 1025 عاما. باتت الشجرة تمثل الرمز الحي لمدينة شقلاوة، وترتبط ارتباطًا وثيقا وتاريخيا بها، وهي بمثابة هوية صريحة وواضحة عن قدم المدينة وتراثها، وهذا ما جعل الكثير من السياح والوافدين الأجانب يتردّدون عليها حتى الآن، يقول ميران. ما يرجوه النجل الأصغر هو أن تزيد الجهات المعنية من مساحة الاهتمام بالأماكن التراثية والطبيعية المعروفة في شقلاوة، أبرزها هذه الشجرة، لتتحول إلى معلم سياحي يخدم المدينة، ويعطي انطباعا حضاريا عنها، لا سيما وأنها ذات طبيعة خلابة تساعد في كسب السائحين والوافدين الأجانب أكثر.
عندما تحصل على وزن مثالي من خلال اتباع حمية غذائية لأمر رائع حقاً ، ولكن هناك صعوبة جداً في تنفيذه ، وفي هذه المقالة يسعدنا أن نقدم لكم متابعينا الكرام متابعي موقع احلم مقالة تحمل عنوان ماهو رجيم النقاط وكيفية حساب ما يحتاجه جسمك ، سوف نجمع لكم في هذه المقالة معلومات مهمة حول رجيم النقاط ، وسنتعرف أيضاً على كيفية حسابه ، وكيفية حساب النقاط التي تحتوي عليها الوجبة الغذائية ، كل هذا وأكثر ستجدونه في هذا الموضوع المميز. رجيم ممتع وصحي رجيم النقاط: يسعى العديد من الناس خسارة وزنهم الزائد ، وأن يحصلوا على جسم مثالي وصحي ، فالبعض منهم يستعين بأطباء وعمليات تساعدهم في تحقيق هدفهم ، إلا أن أغلبهم يفصل اتباع نظام غذائي ، ولعل أشهر الأنظمة الغذائية هو رجيم النقاط ، فلقد أثبت فاعليته الكبيرة مع العديد من الناس حول العالم ، فهذا الرجيم يعتمد على تناول كل أنواع الأطعمة دون حرمان الإنسان من أياً منهم ، لأنهم يعتمد في الأساس على حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبة ، ويقابلها بعدد معين من النقاط. وينصح مبتعو هذا الرجيم لمن يريد العمل به ، باختيار أطعمة محتوية على عدد قليل من السعرات الحرارية كي يستطيعوا أن يتناولوا وجبات متنوعة بأعداد أكثر ، وفي نفس الوقت يحدث خسارة للوزن.
تُمنح الخمسة غرامات من المايونيز نقطة واحدة في رجيم النقاط. تُمنح كل 330 مليلترًا من الشاي المثلج نقطتان ونصف في حاسبة رجيم النقاط، بينما تُمنح كل مئة مليلتر من الكابتشينو غير المُحلى نقطةً واحدة، في حين أن الشاي الساخن غير المُحلّى لا يُمنح أية نقاط، فمجموع النقاط فيه يساوي (0) من النقاط. رجيم النقاط: ما هو وكيف يتم تطبيقه. وتجدر الإشارة إلى أن هناك أطعمة دسمة تُمنح أعدادًا كبيرة من النقاط، منها الزيت، البطاطس المقلية، الفلافل، معكرونة البشاميل، اللازانيا المحشوة باللحم، الإندومي، البرجر، الدجاج المُرفق بالجلد، السجق، الأغذية المعلبة بالطماطم، بالإضافة إلى الحلويات، كالدونات، الكروسان، البسبوسة، والكعك. تتعدد تجارب رجيم النقاط وقد يلجأ الأشخاص إلى تكرار تجارب رجيم النقاط كلما فشلوا في الالتزام بها، وهذه المحاولات تتنوع نتائجها من شخص لآخر. وقد أثبتت بعض الدراسات التي أُجريت حول تجارب رجيم النقاط أنه ساعد في إنقاص الوزن بنسبة 15% لدى الأشخاص الذين التزموا باتباعه على مدار شهرين متتاليين. يمكن حصر إيجابيات رجيم النقاط الفرنسي وهو ما يعرف بـرجيم النقاط بما يأتي: رجيم مرن يتيح التنويع بين أصناف الأكل خلال اليوم. السماح بتناول المزيد من النقاط خلال اليوم بعد ممارسة مقدار معين من التمارين الرياضية.
وغالبًا ما يُسمح لذوي الوزن المثالي بتناول كميات غذائية تعادل سبع نقاط بينما الذي يعانون وزنًا زائدًا فيُسمح لهم بتناول ما يعادل خمس نقاط من الأصناف الغذائية. وفيما يتعلق بالطول، ففي حال قل الطول عن 161 سنتيمترًا يُسمح بتناول نقطة واحدة، بينما الأشخاص الذين يتمتعون بطول مساوٍ لـ(161) سنتيمترًا فأكثر فيُسمح لهم بنقطتين في رجيم النقاط. ويُسمح للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (12- 20) عامًا بخمس نقاط، فيما يُسمح للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (21- 35) عامًا بأربع نقاط، أما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (36- 50) بثلاث نقاط، بينما الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (51- 65) عامًا فيُسمح لهم بنقطتين في رجيم النقاط. ماهو رجيم النقاط مع التجار. وفيما يخص الجنس فغالبًا ما يُسمح للمرأة بتناول سبع نقاط يوميًا في حين أن الرجل يُسمح له بالضعف (14 نقطة) يوميًا. وأخيرًا فإن عدم بذل المجهود خلال اليوم يمنح الشخص (0) من النقاط، بينما يمنح بذل المجهود المتوسط للفرد نقطة واحدة، في حين أن المجهود الكبير يمنح نقطتين. ويُنصح بممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع رجيم النقاط الفرنسي؛ من أجل الحصول على أفضل النتائج وفقدان الوزن بالكميات المنشودة.
ما هو رجيم النقاط في رمضان يشغل بال العديد من الأشخاص عن كيفية الحصول على قوام مثالي رشيق ونزول الوزن في رمضان أو الحفاظ على وزن الجسم عن طريق اتباع بعض الخطوات في رجيم رمضان وقد حقق رجيم النقاط في رمضان نجاح ضخم في الفترة الأخيرة وسبب ذلك يرجع إلى أن نظام رجيم النقاط مسموح فيه كل شئ مادام لازلت ملتزم بعدد النقاط اليومية المطلوبة، ويعتبر نظام رجيم مرن غير معقد يراعى التوازن بين العناصر الغذائية كي لا يسبب الملل من النظام في رمضان وفيما يلي سوف نوضح لكي ما هو رجيم النقاط المتبع في رمضان. ما هو رجيم النقاط الفرنسي؟ | مجلة سيدتي. لا يمنع رجيم النقاط في رمضان تناول الأشخاص أي نوع من الأطعمة أو اجبارهم على تناول أكلات معينة، ويقوم هذا النظام على تشجيع الناس على تناول الأكل الصحي وزيادة النشاط البدني واتباع نمط وأسلوب حياة صحي. رجيم النقاط (Weight Watcher) هو عبارة عن نظام يراقب الوزن يساعد في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات وبعض المعادن والألياف التي بها عدد قليل من السعرات الحرارية. هو عبارة عن جدول لنظام غذائي تم تطويره لتشجيع الأفراد على إنقاص الوزن عن طريق اتخاذ بعض الإجراءات الصحية واتباع أسلوب غذائي صحي وبالتالي نمط حياة صحي.