للتوضيح أكثر، تخيل أنك أتممت الحصة التدريبية للتو، و من المعتاد أن تكون جائعاً بعد قيامك بالتمارين، لا تقم هنا بأخذ مكيال من سيرياس ماس بدلاً من الوجبة المعتاد تناولها، لكي تضمن الحصول على سعرات حرارية إضافيّة. اذا كنت تأخذ مكيال واحد يومياً من مكمل وزنه 2،72 كلغ (6 رطل)، فبذلك سينتهي المكمل بعد 16 يوم، أي أن السيرياس ماس يحتوي على 8 جرعات (334 غرام) و على 16 مكيال (167 غ). سيرياس ماس بروتين 12 باوند Serious Mass Protein - مصدر المكملات. طريقة استخدام الواي بروتين باختصار يُخلط سكوب واحد من بروتين مصل اللبن مع حوالي 230 ملل من الماء، أو الحليب أو أي مشروب آخر لمدة 30 ثانية. أما بخصوص وقت تناول الواي بروتين، فيمكنك أخذه بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، أو في أي وقت رأيت فيه أنك لم تحصل على القدر الكافي من البروتينات. على سبيل المثال لم تتناول جيداً في الوجبة الأخيرة قبل التمرين، هنا بامكانك استخدامه طبعاً. لا يجب النسيان أن منتج واي بروتين جولد ستاندرد هو مجرد مكمل، لذلك من المهم محاولة تناول جميع الوجبات الرئيسية و تكملة احتياجك للبروتين بسكوب واحد أو سكوبين من هذا المنتج. الخلاصة واي بروتين جولد ستاندرد و سيرياس ماس هما مكملان لشركة أوبتيموم نيوتريشن، الأول يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين و نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، أما الثاني فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الكاربوهيدرات و نسبة أقل من البروتين.
الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس كما ذكرنا سابقاً يختلف المكملين في العديد من النقاط، لذلك يجب عمل مقارنة في جميع الجوانب والنقاط التي تشمل: الفرق بين مكونات الواي بروتين و سيرياس ماس يتكون مكمل whey protein واي بروتين جولد ستاندرد من نسبة كبيرة من عزل مصل اللبن (whey protein isolate)، ونسبة أقل من واي بروتين كونسنتريت (Whey protein concentrate)، مع نسبة ضئيلة من واي بروتين هيدروليزد (Whey protein hydrolyzed). بينما يتكون مكمل سيرياس ماس serious mass من واي بروتين كونسنتريت و بروتين الكازين المعروف ببطئ الامتصاص، بالإضافة إلى بروتين البيض.
[{"displayPrice":"220. 00 ريال", "priceAmount":220. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"220", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"tbEJu%2BKafdcS%2BpWbI7XAUIwbYdSiQB%2BNH2OJtjL4T3f7c2rFd9HdFjY4v%2Fln2LynPS22pVgEOJncgUvloRzc6ItFagnFACLHa4tKyamjl%2BB4NCmsJRIhTmqdiLmvLl8y%2BkMeV11%2FZPOmqcgNh%2Fwy5FgbPO0NfGT19zQDtw%2FA2tn7WgONLVXgbkxKx7OW4P2J", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 220. 00 ريال ريال () يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. سيرياس ماس بروتين ضخامة. التفاصيل الإجمالي الفرعي 220. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
مع سيرياس ماس ستكتسب الكثير ولن تخسر أي شيء. لقد عززنا 1250 سعرة حرارية، 50 غرام من البروتين، 252 غرام من الكربوهيدرات، 25 من الفيتامينات والمعادن، الجلوتامين والكرياتين في كل حصة. لقد حان الوقت لتتوقف عن التفكير بضئالة, كن جاداً مع سيريوس ماس. أكثر من الأساسيات 1, 250 سعرة حرارية لكل حصة في الماء، 1, 640 سعرة حرارية عندما تصنع بالحليب قليل الدسم. 50 غرام من البروتين. 252 غرام من الكربوهيدرات لدعم تأجيج التدريبات المكثفة والمساعدة في تجديد تخزين الجليكوجين - من دون إضافة السكر. كرياتين، ل-جلوتامين، ببتيدات جلوتامين، كولين، إينوزيتول، حمض البارا - أمينو بنزويك. سعر سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein اسعار سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein في السعودية 345 حجم 12 باوند 230 حجم 6 باوند طريقة استخدام سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein شرح استخدام سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein طريقة استعمال سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein أضف ملعقتين من سيرياس ماس في خلاط مليئ بـ 24 أوقية من الماء. قم بخلط المزيج لمدة 45-60 ثانية، ثم أضف بعض مكعبات الثلج، وإذا أردت أي مكون آخر يساهم بالسعرات الحرارية (أنظر إلى؛ عزز الأداء على اللوحة المعاكسة) وامزج لمدة 30-45 ثانية إضافية.
لا ينصح كذلك باستخدامه من طرف الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو أي نشاط لحرق السعرات الحرارية. حيث يمكن أن يسبب لهم السمنة كنتيجة للنسبة المرتفعة من السعرات الحرارية التي يحتويها والتي تتحول إلى دهون في حالة عدم حرقها أثناء التمارين الرياضية. طريقة استعمال سيرياس ماس Serious Mass للاستفادة القصوى من الفوائد التي يقدمها لك تناول مكمل السيرياس ماس، يجب إتباع الخطوات التالية: يتم خلط ملعقتين من السيرياس ماس(الملعقة موجودة داخل المكمل) مع 700 ميليلتر من الحليب الخالي الدسم إذا أردت الاستفادة من المكونات الغذائية التي يحتويها الحليب خاصة البروتين. كما يمكن خلطها مع الماء فقط (خلطه مع الماء يجعله سريع الامتصاص مقارنة مع خلطه مع الحليب). يجب تحريكه جيدا لمدة 45 ثانية قبل استهلاكه خاصة عند مزجه مع عصير الفواكه أو الحليب الخالي الدسم. 1- يمكنك تناول ثلث الكمية الممزوجة بعد وجبة الإفطار الصباحية مباشرة أو بين الوجبات الغذائية اليومية. 2- الثلث الثاني من الكمية يمكنك تناوله بعد التمرين الرياضي بنصف ساعة. 3- الكمية المتبقية فيستحب أخذها قبل ذهابك للنوم ب 45 دقيقة( بعد استهلاك الكمية المتبقية ينصح بالتحرك قليلا داخل البيت حتى يتم حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية).
[٢] [٣] عمق قناة السويس الجديدة يبلغ عمق قناة السويس الجديدة 24 متر؛ إذ انتهت آخر مرحلة من التطوير في عام 2015، وفيما يأتي جدول يُبيّن الزيادة في عمق القناة في كل مرحلة من مراحل تطوير القناة على مر السنوات: [٤] السنة عمق القناة (م) 1869 8 1956 14 1962 15. 5 1980 19. 5 1994 20. 5 1996 21 2001 22. 5 2010 24 2015 طول وعرض قناة السويس كانت قناة السويس ضيّقة إلى حد ما عند افتتاحها لأول مرة؛ إذ كانت سمحت بمرور أكثر من سفينة في اتجاه واحد فقط، وليس باتجاهين؛ [٥] إذ انتهت آخر مرحلة من مراحل تطوير قناة السويس في عام 2015، ليصبح طولها الإجمالي 193. 30 كيلومترًا، بينما يبلغ عرضها 225 م عند عمق 11 متر، والجدول الآتي يوضّح مراحل تطوير قناة السويس من حيث الطول: [٤] طول القناة الكلي (كم) 164 175 189. 80 191. 80 193. 30 ويُبيّن الجدول الآتي عرض قناة السويس عند عمق 11 م: [٤] العرض عند عمق 11 (م) - 60 89 160/175 170/190 180/200 195/215 205/225 المراجع ↑ William B. Fisher, Charles Smith، "Suez Canal" ، britannica, Retrieved 30-5-2020. Edited. عمق قناة السويس — عمق قناه السويس الجديده. ↑ "The New Suez Canal", nasa, Retrieved 30-5-2020. Edited. ↑ "New Suez Canal", suezcanal, Retrieved 30-5-2020.
لها أهمية كبيرة لزيادة الدخل القومي لمصر، وزيادة اقتصادها بشكل كبير للبلاد، فهي أساسي في دخلها ولا يمكن إنكار هذا الشيء. قلة البطالة في مصر بسبب الحاجة إلى الأيدي العاملة، والعمل على توفير فرص للدخل للأفراد، فهي احتاجت مدة طويلة جدًا لتشييدها في ذلك الوقت، وأيضًا احتاجت لأيدي عاملة كثيرة جدًا وصلت إلى ألف عامل لكي يتم بناؤها. جعلت المسافة قريبة جدًا لجميع السفن لكي تمر منها إلى رأس الرجاء الصالح. ولكن عندما تم بناء القناة الجديدة أصبح لها أهمية كبيرة من خلال: أصبحت القناة أكبر من قبل، فحجمها كبر عن السابق، وهذا سيساعد السفن على المرور بكل سهولة وبدون تأخر. وفرت العمل لكل العاطلين أثناء بناؤها، فأصبح لهم دخل في هذه الفترة، فهي أيضًا احتاجت إلى مدة لكي تبنى، مما جعل الحاجة للأيدي العاملة متزايد بشكل كبير. كم طول وعرض قناة السويس - موضوع. أهمية قناة السويس خاصة بعد بناء القناة الجديدة زاد دخل مصر عن السابق بأضعاف، فلم تعد القناة مثل السابق بل توسعت كثيرًا وبدون أي عوائق. ساهمت بشكل كبير في العمل على تربية أسماك في أحواضها، لكي تتوافر الأسماك وتزداد في البلاد. فهذا جعل هناك العديد من أنواع الأسماك في البلاد، وزيادة الثروة السمكية بشكل كبير، فزيادة توفر الأسماك مفيد من كل الجوانب، فبالرغم من توفير ما يحتاجه الفرد من طعام وكذلك التقليل من سعره بشكل كبير.
إن قناة السويس تعد قناة مائية طويلة ومفتوحة اكتمل أعمال إنشائها في العام ألف وثمانمائة وتسعة وستون ميلادياً ، وهي مجرى مائي يصل البحر الأحمر بالبحر الأبيض المتوسط ، وتلك القناة تمتد من الشمال للجنوب مروراً ببرزخ السويس الموجود بجمهورية مصر العربية ، كما أن قناة السويس تفصل بين قارتي آسيا وأفريقيا ، وتتيح بالوقت نفسه المسافة الأقصر بين قارة أوروبا والمناطق القريبة من حدود المحيط الهندي والمحيط الهادئ ، إلا أنها لا تتيح المسافة الأقصر عبر برزخ السويس الذي يبعد عن القناة المائية مسافة مائة وواحد وعشرون كيلو متر.