إن الزبادي اليوناني هو من الأطعمة الأساسية في العديد من الحميات الغذائية لخسارة الوزن، فهل تعرفين ما هي فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون؟ فوائد الزبادي: للزبادي فوائد عدة تساهم في عملية خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة، نعدد منها: تعزيز عملية حرق الدهون: إن الزبادي غني بالبروتينات والكالسيوم التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي الى حرق الدهون بشكل أسرع. كبح الجوع: يعتبر الزبادي اليوناني من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية التي تكبح الشهية وتشعر متناولها بالشبع لفترة طويلة، وذلك بسبب احتوائها على ضعف كمية البروتينات الموجودة في اللبن العادي. تخفيف إجهاد العضلات: اذا كنت تمارسين الرياضة بشكل يومي لخسارة الوزن، ما عليك الا ان تعتمدي على الزبادي اليوناني الذي يساعد جسمك على ترميم عضلاته بشكل أسرع بعد التمرين، مما يخفف من إجهادها ويمدها بالطاقة اللازمة لتستطيعي ان تستمري في برنامجك الرياضي المعتاد دون تعب او تلكؤ. التخلص من دهون البطن سريعا: يعتقد العلماء ان الكالسيوم الموجود بوفرة في الزبادي يساهم في محاربة دهون المعدة مما يقضي على الكرش بسرعة ملحوظة.
يحبّذ الاخصائيون دائماً اعتماد الرّجيم الغذائي الذي يمكن اتّباعه من أجل حرق الدّهون والحفاظ على مستوياتها الطبيعيّة في الدم. تظن الكثيرات أن الدهون عنيدة وغير سهلة الحرق، لكن خبراء التغذية قد أكدوا سهولة الحرق من خلال اتباع رجيم وأسلوب حياة صحي. تعرفي الى أهمية حرق دهون الجسم من خلال رجيم الزبادي اليوناني، ولكن يُنصح قبل تطبيقه ممارسة التمارين الرياضة، وتناول وجبة الإفطار، إضافة الى شرب كميات كبيرة من الماء والالتزام بنوعية الطعام. رجيم الزبادي اليوناني اليوم الأول: الإفطار: علبة زبادي وملعقتان من الحبوب الكاملة، مثل الفول، وكوب من الشاي أو القهوة من دون سكر. الغداء: علبة زبادي وخس، ثمرة واحدة من الخيار. العشاء: طبق من شوربة الخضار، علبة زبادي. اليوم الثاني: علبة زبادي، 3 ملاعق من الحبوب الكاملة، وكوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. علبة تونة بدون زيت، طبق سلطة خضراء، 2 حبة طماطم. العشاء: علبة زبادي + 2 حبة فاكهة. اليوم الثالث: علبة زبادي، ملعقتان من الفول، كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. 4 ملاعق خضار مسلوق أو مطهو على بخار الماء. العشاء: طبق من سلطة الفواكه، علبة زبادي يوناني. أسباب تراكم الدهون -اتباع نظام غذائي غير صحي -عدم ممارسة التمارين الرياضية -الإجهاد والتوتر -العوامل الوراثية -قلة النوم -التدخين -انقطاع الطمث
الكالسيوم يعزز صحة العظام ويمكن أن يقلل من خطر هشاشة العظام، وهو مرض تنكس العظام، استهلاك ما يكفي من البروتين أمر حيوي لصحة العظام. 2. الحد من الشهية والجوع الزبادي اليوناني غني بالبروتين، لذلك قد يساعد الناس على الشعور بالشبع لفترة أطول، تشير الأبحاث إلى أن الناس قد يأكلون أقل طوال اليوم بعد تناول وجبة غنية بالبروتين. وجدت دراسة أخرى أن زيادة البروتين الغذائي يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل عام، مما ساهم في زيادة فقدان الوزن 3. زيادة التمثيل الغذائي تشير الأبحاث إلى أن تناول نظام غذائي غني بالبروتين قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص يوميًا، لذلك من الأفضل تضمين بعض البروتين في كل وجبة. على الرغم من محتوى البروتين، فإن تناول اللبن اليوناني وحده من غير المرجح أن يجعل الشخص يحرق سعرات حرارية أكثر. لكن تناول اللبن الزبادي، كجزء من نظام غذائي متوازن يحتوي على ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات الليفي، والدهون الصحية قد يساعد في تخفيف الوزن وزيادة التمثيل الغذائي. 4. تحسين صحة الأمعاء الزبادي اليوناني يحتوي على البروبيوتيك، هذه هي البكتيريا الجيدة التي قد تستعيد التوازن البكتيري الصحي داخل الأمعاء، لكن الأبحاث الحديثة تثير تساؤلات حول هذه الفوائد، من الممكن ألا يستجيب الجميع للبروبيوتيك بالطريقة نفسها، و دراسة 2018 تشير إلى أن الشجاعة بعض الناس تقاوم فوائد البروبيوتيك حين أن البعض الآخر أكثر تقبلا.
الكرش من المشاكل التى تواجه كثير من الرجال والنساء وقد يسبب الحرج لكل منهم واليوم سنتعرف على اسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه فوائد الزبادي اليوناني للرجيم يعد الزبادي اليوناني من الوجبات المنخفضة السعرات الحراية التي يمكنك اصطحابها معك وتناولها في أي مكان. يمنحك تناول كوب واحد من الزبادي اليوناني على نسبة 23 جرام من البروتين، والذي يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية، ولا يعني ذلك أن الزبادي اليوناني خالي من الدهون ولكنه يمنحك بعض أنواع الدهون الصحية إلى جانب الكربوهيدرات الليفية، التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يترتب عليه فقد وتخفيف الوزن. يعد الزبادي اليوناني من الأطعمة المغذية للجسم والتي تساهم أيضًا في الحفاظ على صحة جميع أجهزة الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ضمن عناصر تكوينه. كما يساهم أيضًا في صحة الأجهزة الحيوية وصحة القلب. نتيجة لاحتواء الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك فإن تناوله يساهم بشكل كبير في بناء وتقوية العظام. ومن فوائد الزبادي اليوناني للرجيم أيضًا أنه يحتوي على مادة البروبيوتك والتي تعد واحدة من أكثر المواد المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، كما أن لها دور فعال في الحفاظ على صحة الأمعاء، حيث تمنحك حركة أمعاء صحيحة، ما يخفف إنتفاخ البطن ويسرع من عملية فقد وتخفيف الوزن.
إذا استحال علاج انسداد قنوات فالوب أو عند وجود مشاكل أخرى كمشاكل التبويض أو نقص خصوبة الشريك أو حالات البطانة المهاجرة مثلًا، يمكن اللجوء إلى عملية أطفال الأنابيب والحقن المجهري، ولكن يصف الطبيب أولًا عملية إزالة الأنابيب وبعدها البدء في أي إجراء آخر، وذلك لأن السائل الشفاف بالأنابيب قد يعود للرحم ويسبب تسمم الجنين. علاج انسداد قناة فالوب بالأدوية كما ذكرنا من قبل، فإن كان الانسداد يقع في جهة واحدة أو كان بسيطًا فحينها يعطي الطبيب أدوية منشطة للمبيض بالجهة السليمة لتحفيز إنتاج البويضات وحدوث الحمل من هذا الجانب، ومن أمثلة هذه الأدوية المنشطة: الكلوميد. الليتروزول. الغونادوتروبينات، أو موجهات الغدد التناسلية التي تحاكي فعل الهرمون المنشط للحوصلة "FSH" أو الهرمون المنشط للجسم الأصفر "LH". وإن كان سبب الالتصاقات حدوث الالتهابات أو عدوى الجهاز التناسلي كجرثومة الرحم، فيجب أخذ العلاجات المناسبة كالمضادات الحيوية ومضادات الالتهابات وغيرها. علاج انسداد قناة فالوب بالمنظار في بعض الحالات يُستخدم المنظار العلاجي لإزالة الانسدادات في قنوات فالوب وإزالة الندبات والالتصاقات المتسببة بالمشاكل، وينقسم المنظار لمنظار تشخيصي يدخله الطبيب للرحم والقنوات لتشخيص الحالة ومعرفة سبب المشكلة، ومنظار علاجي يستطيع الطبيب به علاج الحالة.
لا بد وانك سمغت عن علاج انسداد الانابيب بالقسط الهندي، ياسمينة اختارت ان تكشف لك هذا العلاج وطريقة استعماله لتتخلصي من هذه المشكلة الصحية النسائية الشائعة. ان المعاناة من انسداد انبوب الفالوب يمكن ان يكون نتيجة للعديد من المشاكل الصحية، الا ان علاجه يمكن ان يكون بسيطاً وهو ما سنكشفه لك اليوم. اسباب انسداد قناة فالوب: التهاب الحوض: ان المعاناة من مرض التهاب الحوض يمكن ان يؤدي الى ظهور ندوب على القنوات وبالتالي تتسبب بانسدادها. امراض متناقلة جنسياً: ان بعض الامراض المتناقلة جنسياً يمكن ان تتسبب بانسداد القنوات بسبب جرثومة متناقلة او السيلان فيظهر ندوب في القناة تغلقها. التليفات: هي من اكثر الاسباب الشائعة والتي تؤدي الى انسداد قناة فالوب، هي ظهور الليف في الرحمم، وهي غالباً ما تكون السبب في عدم انتظام الدورة. علاج انسداد قناة فالوب بالقسط الهندي: يمتلك القسط الهندي الكثير من الفوائد الصحية ومنها قدرته على علاج انسداد الانابيب. في وعاء قومي بغلي كوب من الماء واضيفي اليه ثلاث اعواد من القسط الهندي. اتركي المزيج يغلي لبضع دقائق واتركيه بعدها يتخمر لمدة 5 دقائق. قومي بتصفية المزيج واضيفي اليه ملعقة من العسل واشربي كوباً منها صباحاً ومساءً لمدة شهر.
إنجاب أطفال حلم يحلمه كل زوجين، بدافع فطري يتمثل في مشاعر الأمومة والأبوة التي يمتلكاهما، لذا يكون لخبر الحمل وقع خاص على مسامعهما، ومصدر مميز للسعادة والبهجة والشعور بالاستقرار، وعلى العكس من ذلك، ينتابهما الحزن والأسى في حالة تأخر الإنجاب، باحثين عن أي علاج طبي أو طبيعي للتخلص من المشكلة المتسببة في هذا التأخير، وكان من بين هذه العلاجات علاج انسداد الأنابيب بالقسط الهندي، الذي انتشرت فكرة استخدامه ونصح به بعض الناس لعلاج بعض من أسباب تأخر الحمل. هل يمكن علاج انسداد الأنابيب بالقسط الهندي؟ دعينا نتعرف أولًا إلى القسط الهندي وطريقة استخدامه الشائعة بين بعض الناس للمساعدة على علاج تأخر الحمل. القسط الهندي هو القسط البحري أو العود البحري، وهو نوعان الأبيض أو الحلو، والثاني هو الهندي أو المُر أو الأسود، وتُستعمل قشور جذوره السوداء أو البيضاء في علاج كثير من الأمراض، وهو مذكور في الطب النبوي ويشبه أعواد القرفة. ويُحضر بطحنه للحصول على البودرة وعجن مقدار منه مع زيت الزيتون أو الماء ليصبح متماسكًا، ثم الاحتفاظ به في الثلاجة وتناوله مرتين في الصباح والمساء. ويقال إنه يساعد على تقوية القدرة الجنسية وينشط المبايض ويعالج تكلساتها، ويساعد في علاج مشاكل الرحم ويستعمل لعلاج الالتصاقات والانسدادات والأورام الموجودة فيه، ويعالج ضعف الحيوانات المنوية وينظم هرمون إفراز الحليب والخلل الذي يصيب الهرمونات ويساعد على تنشيط الغدة الدرقية، بالإضافة إلى أنه يفيد في مشاكل العقم والإجهاض وتأخر الحمل عمومًا.
•كليندامايسين بالميتات. علاج انسداد الانابيب بالقسط الهندي: يعتبر القسط الهندي من اكثر الاعشاب الطبيه المعروفه والمشهورة منذ القدم فهو يستخدم طبيا لأكثر من غرض حيث انه يمتلك فوائد وخصائص عديدة تجعله قادرا على مقاومة الامراض حيث انه يعمل على مقاومه البكتيريا والفطريات، كما يعتبر استخدامه لعلاج بعض من الامراض بمثابة مضاد قوى للالتهابات، مما يمتلك بشكل خاص خصائص مضادة للاكسده حيث يساهم فى تقليل خطر التعرض للاصابة ببعض من الامراض المزمنه مثل السرطان وايضا امراض القلب، لذا وقد يعتبر علاج فعال لانسداد الانابيب وهو من احد اشهر الاصابات التى تتعرض لها نسبة كبيرة من النساء. اقرا المزيد عن ( شرب لبان الذكر وقت الدوره). اقرا المزيد عن ( ضعف المبايض هل يمنع الحمل) اقرا المزيد عن ( هل حبوب dhea تؤخر الدوره) المصدر: 1
و بالطبع فإن لكل حالة من الحالات معالجة خاصة بها حسب نوع الانسداد و مشكلاته. فالانسداد يمكن ان يصيب انبوبا واحدا او الانبوبين معا ، او يكون كاملا او جزئيا. ولعل من اصعب الحالات تلك التي يصاب فيها بالانسداد الجزء النصفي من الانبوب المتصل بالرحم ، اما اذا كان الانسداد كاملا في النفيرين فيكون العلاج مستحيلا. و اذا كان النفيران مسدودين في طرفهما القريب من المبيض ، فإن باستطاعة الجراح فتح الاقسام المسدودة او إعادة زرع الجزء السالك في الرحم ، و كذلك تحرير المبيض مما تعلق به من التصاقات ، و اصلاح انحراف الرحم ، و قطع الانسجة الزائدة ، و تحرير الندوب ، ولكل حالة من الحالات جراحتها ، و لكن انسداد علاجه ، و لكن لتحديد الدواء يجب قبل كل شئ تشخيص الداء. و في هذا المجال علينا ان لا ننسى المعالجة بأشعة الليزر التي بدأت تشق طريقها بنجاح في السنوات الاخيرة.