مهارات رياضة التنس تعتمد لعبة التنس، أكثر ما تعتمد، على ذكاء اللاعب ولياقته البدنية. وتوجد عدة مهارات ينبغي على اللاعب التمرن عليها، والتمكن منها. ومن أهم مهارات التنس ما يلي: 1. ملاحظة الكرة ينبغي متابعة طيران الكرة، والتنبؤ بنقطة ملامستها للأرض، وزاوية ارتدادها، وقوة هذا الارتداد، حتى لحظة ملاقاتها بالمضرب، مع مراعاة تأثير الرياح وصلابة الأرض. فإذا كان اللاعب ـ مثلاً ـ معتاداً على قذف الكرة لأعلى عند لعب ضربة الإرسال، فعليه أن يخفضها قليلاً، إذا هبت رياح أثناء المباراة. 2. دراسة الوضع في ملعب الخصم على اللاعب أن يلقي نظرة فاحصة على ملعب الخصم، وملاحظة موقف المنافس أو المنافسين، دون إهمال ملاحظة الكرة في الوقت نفسه، وذلك حتى يتمكن من تنفيذ خططه بنجاح. 3. وقفة الاستعداد على اللاعب أن يقف متأهباً، في انتظار رد كرة منافسه. ولذلك، يقف اللاعبون بطريقة، يُطلق عليها "وقفة الاستعداد". وفيها يقف اللاعب مواجهاً للشبكة وللمنافس، مع مراعاة فتح القدمين باتساع الكتفين تقريباً. أنواع الضربات الأمامية الأرضية في التنس الأرضي – e3arabi – إي عربي. وفي هذه الوقفة يكون ثقل الجسم، موزعاً على الجزء الأمامي من باطن القدمين، بما يسمح له دفع الأرض بثبات، والتحرك لأي ضربة بصورة أسرع.
- اتخذ قرارات صائبة تحدد المكان الذي تريد ان تضرب الكرة منه وتحرك متبعا لذلك. - اربط حركة مضربك بالمسار الذي تتبعه الكرة مما يحدد ما يمكن لخصمك عمله لرد ضربتك ويصبح من الأسهل عليك تقرير ضربتك التالية. لعبة الضربة التكتيكية: الدفع بظهر أو راحة اليد: سدد الكرة منخفضة وبطيئة لتقفز مرتين من جهة الخصم بحيث تكون القفزة الثانية اقرب ما يمكن من طرف الطاولة من جهة الخصم، هذا سيمنع خصمك من الرد بقوة بينما يزيد من فرصتك من الهجوم في الضربة التالية أيضا، ضربات ظهر اليد مؤثرة جداً عندما تعجز عن الهجوم. الأولويات: - اتخذ وضع التأهب مقابل الكرة حسب آخر هدف سددته. - راقب تحركات خصمك بعناية وتابع مسار الكرة مستخدماً يدك الحرة. القرارات: حاول أن تضرب الكرة عند نقطة مرتفعة وقريبة ما أمكن من الطاولة مع تحريك القدم الأقرب للكرة. التسديد: مع البقاء في وضع منخفض، سدد ضربتك باستخدام مفصل الكوع وبتحريك المضرب بوضع 50% إلى الأمام قبل ملامسة الكرة. نصيحة المدرب: - ابق الأصابع الثلاث الممسكة بالمضرب مفتحة. - عند تسديد ضربات اليد الأمامية يجب ان يتراجع الجسم قليلاً إلى الوراء ليتسنى للجسم العودة إلى الوضع المواجه عند التسديد.
حكام كرة الطاولة
25 لتر 58 مياه تبريد موبيل 33% 1 لتر 72 مياه تبريد موبيل 33% 4 لتر 266 مياه تبريد موبيل 50% 4 لتر 302 زيت فتيس ATF220 1 لتر 108 زيت فتيس ATF320 1 لتر 166 زيت فتيس Dexeron VI 1 لتر 156 موبيل شحم MP 0. 5 47 موبيل شحم فايركس 235 0. 5 62 موبيل شحم XHP 223 0. 5 83 أسعار زيوت محركات الديزل: زيت مصر الترا MX بدرجاته يشمل:5 لتر بقيمة 246 جنيه 20 لتر بقيمة 941 جنيه- زيت مصر اكسترا MX بدرجاته يشمل: 5 لتر بقيمة 240 جنيه 20 لتربقيمة 930 جنيه زيت مصر لمحركات الديزل CF-4 بدرجاته:20 لتر بقيمة 864 جنيه أسعار زيوت السيارات 2020 سعر زيت التعاون 2020 زيت التعاون للسيارات 3000 كيلو متر سعة 4 لتر بسعر 160 جنية مصري. زيت التعاون للسيارات 5000 كيلو متر سعة 4 لتر بسعر 205 جنية مصري. منظف بخاخ ليكوي مولي - متجر زاوية الزيوت. زيت التعاون للسيارات 7000 كيلو متر سعة 4 لتر بسعر 220 جنية مصري. زيت التعاون للسيارات 10000 كيلو متر سعة 4 لتر بسعر 450 جنية مصري. سعر زيت ليكوي مولي & وولف 2020 ايكو زيت تشحيم سيارات بسعر 129 جنية مصري. مولي زيت محرك السيارات بسعر 670 جنية مصري. مافرا اويلزليك زيت تشحيم سيارات 500 مل بسعر 170 جنية مصري. وولف زيت سيارات 4 لتر بسعر 300 جنية مصري.
لكوي مولي زيت لتحسين قوة محرك السيارة 150 مل بسعر 72 جنية مصري. أسعار زيوت شل 2020 شل زيت سيارات واحد لتر 1000 كيلو متر بسعر 44 جنية مصري. شل زيت سيارات 4 لتر 1000 كيلو متر بسعر 169 جنية مصري. شل زيت سيارات واحد لتر 3000 كيلو متر بسعر 51 جنية مصري. شل زيت سيارات 4 لتر 3000 كيلو متر بسعر 175 جنية مصري. أسعار زيت موبيل 2020 موبيل زيت سيارات 5000 كيلو متر واحد لتر بسعر 82 جنية مصري. موبيل زيت سيارات 5000 كيلو متر 4 لتر بسعر 298 جنية مصري. سعر زيت موبيل 2020 موبيل زيت سيارات 10000 كيلو متر واحد لتر بسعر 165 جنية مصري. موبيل زيت سيارات 10000 كيلو متر 4 لتر بسعر 650 جنية مصري. أسعار زيت بيزول 2020 بيزول زيت سياراتSilicon Plus حجم 400 ملي بسعر 90 جنية مصري. بيزول زيت سيارات Plus Coolant واحد لتر بسعر 90 جنية مصري. بيزول زيت سيارات U40 Universal Plus 400 مل بسعر 90 جنية مصري. بيزول زيت سيارات Unblock Plus بسعر 80 جنية مصري. بيزول زيت سيارات Radiator Clean Plus 250 مل بسعر 70 جنية مصري. بيزول زيت سيارات O90 Oil System Clean Plus 250 مل بسعر 90 جنية مصري. بيزول زيت سيارات Coolant واحد لتر بسعر 60 جنية مصري.
لو السعر مش مناسب ليك؟ حدد السعر الى انت عاوزة من هنا تعيين تنبيه للمنتج: زيت محرك للدراجات النارية 10W-40 من ليكوي مولي 4T- 1 لتر - 219 EGP زيت محرك للدراجات النارية 10W-40 من ليكوي مولي 4T- 1 لتر الأسعار 219 EGP معلومات إضافية مواصفات المنتج: زيت محرك للدراجات النارية 10W-40 من ليكوي مولي 4T- 1 لتر الرقم المصنعي N/A حزمة سمك (centimeters) وزن الحزمة (grams) 936 EAN-13 4100420015212 العلامة التجارية N/A نوع زيوت وتشحيم الدراجات النارية الحجم (لتر) 1 الرقم المميز للسلعة 10W-40 اللزوجة 10W-40 مراجعات المستخدمين....