وهذا يشمل فهم أفضل الطرق لاستثارة البظر وتعزيز الأحاسيس المهبلية. وتستفيد النساء اللواتي يجدن صعوبة في الوصول إلى هزة الجماع بالتركيز على البظر أكثر ومحاولة استثارته مدة أطول سواء بطريقة يدوية أم بواسطة اللعق (بواسطة الزوج). فبالنسبة للمرأة التي تعاني من تثبط هزة الجماع وتحتاج لاستثارة البظر تحتاج إلى مدة طويلة من تلك الاستثارة تصل إلى 30 - 45 دقيقة من الاستثارة المباشرة للبظر باستخدام الطرق السابقة الذكر أو / و عن طريق استثارة البظر أثناء الجماع باختيار أوضاع تساعد على احتكاك العضو الذكري أو جسم الرجل بالبظر ويتم ذلك بواسطة الجماع في وضع يمكن تسميته طريقة استثارة البظر Coital Alignment Technique بمساعدة الرجل (وجه لوجة والرجل أعلى - ليس سهلا ويحتاج إلى تعود) أو المرأة (وضع الفارس - وجه لوجه والمرأة أعلى وبالتالي هي تتحكم في احتكاك البظر أيضا وهذا أسهل). في بعض الحالات التي تحتاج إلى مدة طويلة من استثارة البظر فربما تنجح طريقة تدعى (السيدات أولا) والتي تعتمد على حقيقة أن بإمكان النساء الوصول لعدة هزات جماع بوجود فاصل زمني قصير بين كل هزة. في هذه الطريقة تصل الزوجة أولا للرعشة عن طريق استثارة البظر سواء بطريقة يدوية أم بواسطة اللعق ويتبع ذلك الإيلاج والجماع المهبلي.
لتجنب هذه الوضعية على المرأة أن تعتني بذاتها سواء بأن تحب نفسها وجسدها، أو أن تخبر شريكها برغباتها وما تحب. أنواع هزات الجماع يوجد نوعين من هزات الجماع لدى المرأة: 1. هزة البظر النوع الأول من هزة الجماع عند المرأة هو هزة البظر، حيث أن وظيفة البظر هو امتاع المرأة، فهو يحتوي على أكثر من 80 آلاف طرف عصب، وعندما تتم إثارته فإن أوعيته الدموية تتسع، ويمتلئ العضو التناسلي بالدم، وتشتد عضلات الحوض، فيترجم الدماغ ما يحصل على أنه إثارة جنسية. تتكون هزة البظر من عدة قمم بحيث تعايشها كل امرأة بشكل مختلف، حيث كلما زادت الإثارة يتحول محيط البظر إلى أكثر رطوبة، بحيث يتحول البظر إلى أحمر منتفخ، وتأتي النهاية السعيدة على شكل هزة الجماع عند المرأة. 2. رعشة نقطة الجي سبوت (G-spot) هذه النقطة هي عمليًا كتلة صغيرة من الأطراف العصبية المتواجدة في منطقة التبول عند المرأة. يمكن الشعور بالإثارة في هذه النقطة بطريقتين: الإيلاج. خلق إثارة في نقطة معينة بالمهبل. الغريب هو أن الباحثين ليسوا متأكدين من وجود هذه النقطة أصلًا، لكن من المعروف أن ثمة نساء حساسات بشكل أكثر من نساء أخريات في منطقة المهبل، وعليه فإنهن يشعرن بالإثارة إنطلاقًا من هذه المنطقة وبشكل أفضل.
يحدث هذا الصداع عند كل من الرجال والنساء، والبعض منهم يواجه بصورة منتظمة والبعض الاخر يواجه في حالات نادرة. بالنسبة للبعض يعتبر العلاقة الحميمية مسكن للألم. وخصوصاً إذا كانوا يعانوا من الصداع النصفي وحوالي 1% من الرجال والنساء قد يعانوا من الصداع الشديد أثناء هزة الجماع ويطلق عليه الصداع المرتبط بالنشوة وأكثر إنتشاراً بين الرجال عن النساء. وعادة ما يحدث فجأة قبل أو أثناء أو بعد النشوة الجنسية. قد يستمر الصداع لمدة 24 ساعة ويتطور عند البعض إلي غثيان وقئ. وإذا كنت تعاني من الصداع يمكنك إستشارة الطبيب حتي يصب لك الأدوية التي يمكنك تناولها قبل أو بعد العلاقة الحميمية. ما هي مخاطر صداع هزة الجماع ؟ نزيف في الدماغ. ورم في المخ. إنخفاض ضغط الدم. إلتهاب الدماغ. أعراض صداع هزة الجماع: ألم خفيف في الرأس والرقبة وتزداد كثافته مع زيادة الإثارة الجنسية. صداع مفاجئ وحاد ويحدث الخفقان قبل أو في لحظة النشوة الجنسية. قد يستمر عدة دقائق علي الأقل أو يطول لساعات أو لأيام. ما الذي يسبب الصداع بعد هزة الجماع ؟ أي نشاط جنسي يحدث أثناء العلاقة الحميمية يؤدي إلي صداع هزة الجماع. أما في حالة الصداع المفاجئ في بعض الحالات لا يرتبط بأي حالة مرضية ولكن في حالات أخري يكون مرتبط مع مجموعة من المشاكل وهي كالأتي: تمدد الأوعية الدموية داخل الجمجمة.
عندما يعاني أحد الزوجين من الإصابة بالصداع الشديد بعد الجماع ، يصاب الشريكين بحالة من القلق ، والرجال أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة أكثر من السيدات ، ويعتبر ألم هذا الصداع غير تقليدي ولا يصيب جانب واحد من الرأس فقط ، بل يمكن أن يصاحبه اضطرابات في الرؤية وشعور بالغثيان أيضا ، كما أنه يفسد العلاقة الحميمة ، ولكنه لا يهدد الحياه ، وربما يشير إلى حالة صحية خطيرة أخرى. يحدث هذا النوع من الصداع بعد هزة الجماع عادة ، حيث يصاب الشخص بألم خفيف في الرأس يمتد إلى الرقبة ، ويتزايد هذا الألم مع الإثارة الجنسية ، كما يمكن أن يحدث هذا الصداع قبل أو خلال العلاقة الحميمة ، ولكن ما يدعو للقلق هو حالة ما بعد هزة الجماع مباشرة لأنه يشير إلى تمدد الأوعية الدموية. صداع هزة الجماع: يمكن أن يصيب هذا الصداع أحد الزوجين سواء كان رجل أو إمرأة ، وربما يحدث بصورة منتظمة أو في أوقات متباعدة ويكون نادرا ، في حين يعتبر البعض العلاقة الحميمة مسكنا للآلام وخصوصا الأشخاص الذين يصابون ب الصداع النصفي ، ولكن تعادل نسبة الأشخاص الذين يصابون بصداع النشوة أو هزة الجماع حوالي 1% فقط ، ويمكن أن يستمر هذا الصداع لدقائق أو لمدة 24 ساعة ويصاحبه الغثيان والقيء ، ويكون هذا الصداع في مؤخرة الرأس والرقبة أو في جانب واحد مثل الصداع النصفي ، ويصاحب ذلك شعور بالوخز مثل السكاكين ، وفي هذه الحالة ينبغي استشارة الطبيب ليصف الدواء المناسب.
أصدر مدير جامعة شقراء المكلف الدكتور عدنان بن عبدالله الشيحة قراراً يقضي بتكليف الدكتور ظافر بن سعد الشهري بالإشراف على عمادة كلية الصيدلة بالدوادمي – بالإضافة إلى عمله اعتباراً من تاريخ 01/01/1437هـ, وبهذه المناسبة رفع الدكتور الشهري شكره وتقديره لمدير الجامعة على هذه الثقة التي اولاها إياه, متمنيا أن يكون عند حسن ضن الجميع.
كاتب ومحرر صحفي - المنطقة الشرقية
ودعا بن جرمان الله جل جلاله أن يلبس خادم الحرمين الشريفين ثوب العافية. من جانبه، عبر نائب قبيلة آل عمودة بني واهب شهران الشيخ ثامر بن جربوع أبالعلا الشهراني عن خالص التهاني والتبريكات لخادم الحرمين الشريفين بمناسبة مغادرته المستشفى بعد إجراء فحوصات طبية ناجحة. مضيفاً أن البهجة والفرحة والسرور عمت الملايين ممن شاهد خادم الحرمين وهو يخرج من باب المستشفى سليماً معافى، والألسن تلهج بالدعاء بأن يمنّ الله عليه بتمام الصحة والعافية.