مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم السللالالام عليكمـ صبايا.. اخباركمـ ؟؟ واخبار الميزان هع.. ؟ المهم.. انا وحده وزني ماينزل بسسرعه بكل اسسف بغيت اسأل البنات الي جسمهم صعب في النزول.. يساعدوني في رجيم ع الاقل انزل عليه 3 او 2 كيلو بالاسبووع!! انا انو مو صحي انزل هالوزن في الاسبوع.. بس وش اسوي العيييد قرررب وانا ابغى انزل حوالي 10 كيلو مو اقل قبل العيد لانو عندنا مناسبات كثيره في العيد و بصراحه ابغى اكشخ والبس ع الموضه وبجسمي هذا مستحيل الاقي لي لبس حلو.. انا امششي نص ساعه باليوم ااتعب اذا اكثر وبعدين عندي مشاغل كثير مايمديني اجي البيت ابغى ارتاح من الجامعه!! كتبت: يدق قلبي بوجودك - حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة في علاج القولون. دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) class="quote"> اقتباس: المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: حبيبتي كيف جسمكِ عنيد وتبي رجيم ينزلكِ من 3_2كيلو بالاسبوع يعني الغلط من الرجيم لو الجسم بنظرش ؟؟!! دام جسمكِ عنيد حتى لو تغيري الرجيم كثري ريااااضه وان شاء الله تلاقي النتااائج الافضل حتى لو مانزل يتغير مقاااسكِ بعون الله:) حبيبتي مو مره مره ماينزل جسمي!!
مرات تمر و حليب.. مرات سلطة.. مرات ساندويتش و هكدا الفطور عندنا 9 المغرب.... افطر على كس او كاسين ماء.. طبعا تكون المعدة امتلت اشرب بعدها شوربة... بعد شويتين اكل 1 سمبوسة فقط.. تكون بطني خلااااص مليانة عالاخر... عالساعة 12 او 1 اكون جعت اكل ملعقتين رز... او دجاج مع سلط... اي شي موجود بس بكميات مقننة __________________ سبحان الله... الحمدلله... لا اله الا الله.. اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء. الله اكبر سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين استودعكم الله
لا تنامين كفاية.. قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير، حتى تكون له القدرة على الاستمرار، اخلدى إلى الفراش سبع ساعات ونصف قبل الموعد الذى تودين الاستيقاظ فيه، إذا استيقظتى قبل المنبه فقد حصل جسمك على كفايته من النوم، لكن إذا ضغطى على زر تأجيل المنبه فهذا يعنى أنكِ تحتاجين إلى ثمان أو تسع ساعات على الأقل من النوم. تعانين من احتباس الماء فى جسمك.. احتباس الماء فى أغلب الأحيان قد يظهر بقوة وقت الدورة الشهرية، مما يعطيكِ الإحساس بالانتفاخ والتورم والجرامات الزائدة على الميزان. (اقرأى أيضاً: كل شئ عن ريجيم فصائل الدم) خطوات لمعالجة احتباس الماء فى الجسم القاعدة الأساسية لمعالجة احتباس الماء، هو تقليل كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى، من خلال: ابتعدى عن تناول المخللات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من الأملاح. لا تتناولى المعلبات والأطعمة المحفوظة لأن الملح يستخدم كمادة حافظة. لا تتناولى اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح. قللى من تناول ملح السفرة مع الطعام، وقللى من البهارات بشكل عام. قللى من تناول صلصة السلطة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم. وزني ثابت ساعدوني مليت من الرحيم والرياضه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. قللى من الأجبان بشكل عام، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، وتناولى الأجبان قليلة الدهون والملح بدلاً منها.
بالرغم من متابعتنا الصبورة وأحياناً المؤلمة لنظام غذائى صعب ومنخفض السعرات، قد لا ينقص الوزن بعد كل هذه المعاناة، ويا له من إحباط! هذا لأنكِ.. قد وصلتى إلى وزن المصطبة.. هذا لا يعنى أن النظام الغذائى لن يكون فعالاً مجدداً، كل ما هنالك أنه سيتوجب عليكِ خفض السعرات التى تستهلكينها يومياً مرة أخرى، إذا كنتِ تودين فى انقاص المزيد من وزنك. (اقرأى أيضاً: تخطي مرحلة المصطبة عند إنقاص الوزن) دائماً ما تتناولين طعاماً «صحياً».. هل تعلمين أنكِ بمجرد التفكير فى أن ما تتناولينه صحى وخفيف، يعطى للمخ إشارة لإنتاج المزيد من هرمون «الجريلين» المسئول عن تخفيف الشعور بالشبع، مما يبطىء الآيض، من الجيد اختيار الأطعمة التى تكون أساسها صحى ولكنها تشعرك بالشبع، والاكتفاء فى ذات الوقت، مثل زبدية من شوربة الخضار مع قطعة من التوست الأسمر المحمص. (اقرأى أيضاً: أفضل أطعمة اﻹفطار الصحية لخسارة الوزن) تفكرين فى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.. هذه العادة تجعلك تأكلين أكثر لأنكِ تعرفين أن التريض سيساعدك على حرق الزيادة، حاولى ألا تأكلى ما يزيد عن 150 سعر حرارى قبل الذهاب لممارسة الرياضة. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب. متفانية فى العمل.. الجلوس لساعات طويلة بدون حركة، يمنع الجسم من إفراز إنزيم تثبيط الدهون المسمى «الليباز»، حاولى أن تحركى عضلاتك وتمديدها كل ساعة على الأقل، الحركة مهما كانت بسيطة تزيد من الآيض بحوالى 54٪.
بسم الله الرحمان الرحيم يعتبر البقدونس من الاعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات و مضادات أكسدة قوية و التي يحتاجها جسم الانسان ومن بين هذه العناصر التي يحتوي عليها البقدونس فيتامين سي والحديد والكالسيوم والفوسفور والكبريت. و مضادات أكسدة قوية. اما الليمون(الحامض) فهو غني عن التعريف نظرا لفواىده الكثيرة والمتعددة نظرا الاحتواء الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة وتذكر مثلا فيتامين ج، و مجموعة فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك. 1-فوائد البقدونس لإنقاص الوزن. البقدونس عدة فوائد لانقاص الوزن والتخسيس ومن بينها: - يعمل البقدونس على التقليل و احتباس السوائل. - يقلل الكوليسترول السيئ في الدم ويعزز الكوليسترول النافع. -ينظف الجسم من السموم. - يزيل الدهون بشكل طبيعي. ليش وزني ما ينزل اذا سويت دايت !!! - YouTube. - مدر للبول. - يحسن الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. 2-فوائد الليمون لحرق الدهون: يلعب الليمون دورا هاما في انقاص الوزن والتخسيس ويرجع ذلك إلى ما يلي: -يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. -يساعد الليمون على التخلص من السموم التي توجد بالجسم - الليمون ينظيم درجة الحرارة داخل الجسم. -يعمل الليمون على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل كبير.
-الليمون مهم لزيادة عملية التمثيل الغذائي، التي تعد مفيدة جدا لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. -يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، حيث إنه يسهم في الشعور بالشبع والامتلاء. 3-كيفية تحضير شاي البقدونس والليمون. */المكونات. -200 مل من المياه -1 غصن من البقدونس. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري. -ملعقة عسل. */الطريقة. نقوم بوضع القليل من الماء فوق نار هادئة ثم نضيف لها القليل من البقدونس لمدة خمس دقائق بعد ذلك نضيف عصير الليمون حوالي نصف ليمونة وفي الاخير نضيف ملعقة عسل ثم نخلط الكل في خلاط حتى نحصل على عصير يشرب العصير على معدة فارغة كل يوم أو شرب كوب بعد كل وجبة. لكن لتكون الوصفة فعالة لابد من تناوله لمدة 15 يومًا والتوقف عن تناوله لمدة 15 يومًا لان به مركبات تساعد على تكون حصاوي الكلي.
قامت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك بالإعلان عن غرامة عدم التسجيل في ضريبة القيمة المضافة، وقامت بمناشدة كل مكلف يخضع لضريبة القيمة المضافة بلزوم التسجيل وتقديم الإقرار الضريبي قبل يوم 31 يوليو 2020 بخصوص شهر يونيو الماضي وثاني ربع من سنة 2020، وجاءت تلك الغرامة ضمن سلسلة من العقوبات المتنوعة التي تفرض على مجموعة من المخالفات التي تقع من المكلفين بنظام ضريبة القيمة المضافة. غرامات ضريبة القيمة المضافة وردت تلك العقوبات داخل نظام ضريبة القيمة المضافة في الفصل رقم 16، وهي: غرامة تأخير سداد ضريبة القيمة المضافة يتم معاقبة كل من تأخر في دفع ضريبة القيمة المضافة المطلوبة منه عن المدة المحددة في لائحة نظام الضريبة بغرامة قدرها 5% من الضريبة الغير مسددة عن الشهر الذي تأخر فيه أو الجزء من ذلك الشهر الذي لم تدفع عنه الضريبة.
وتنص على أن تستمر اللجان المشكلة وفقاً لأحكام القانون رقم 79 لسنة 2016 وتعديلاته في نظر الطلبات التي لم يفصل فيها، كما تتولى الفصل في الطلبات الجديدة التي تقدم اليها حتى 31 ديسمبر 2020.
غرامات لا تزيد عن مبلغ 50 ألف ريال تتم معاقبة من لم يقم بالاحتفاظ بالدفاتر والفواتير الضريبية والمستندات المحاسبية في الفترة التي نصت عليها لائحة نظام ضريبة القيمة المضافة، والغرامة عن الفترة الضريبية كلها. من يمنع أو بكون سبب في إعاقة موظف هيئة الزكاة والضريبة والجمارك عن أداء واجبات ومهام وظيفته. من يخالف حكم من أحكام نظام ضريبة القيمة المضافة أو لائحة النظام التنفيذية. يجب التنويه لا يمنع توقيع أي غرامة من السابق توضيحها، تحصيل الضريبة المطلوبة. لا يمكن أن يخل تطبيق العقوبات السابقة، من تنفيذ أي عقوبة تم النص عليها في أيًا من الأنظمة الأخرى. غرامه تاخير سداد ضريبه القيمه المضافه في الامارات. إذا تكرر الفعل المستحق للعقوبة خلال 3 سنوات من وقت صدور قرار العقوبة بصورة نهائية، من الممكن أن تضاعف الغرامة على الشخص المخالف، طبقًأ للقرار ذلك. بعد التعرف علي غرامة عدم التسجيل في ضريبة القيمة المضافة يمكنك ايضا قراءة كيفية إعداد الإقرار الضريبي
وتوقعت وزارة المالية في بيان موازنة 2018، أن تحقق ضريبة القيمة المضافة عائدًا ماليًا لخزينة الدولة بمبلغ 23 مليار ريال (6. 1 مليار دولار) في 2018.
الغرامة لا تقل عن 5% ولا تزيد عن 25% من قيمة الضريبة المستحقة التي كان يتعين الإقرار بها وذلك في حال عدم السداد، على كل شهر أو على جزء منه... قد يكون طرأ تغيرات على ما ذكرت بعد العام 2018 - وأظن أن للميزانية دوراً في ذلك _ أنصحك بالتحري الدقيق
وأشار إلى أن المبادرة متابعة من أعلى القيادات بالوطن، لافتا إلى أن تمديدها في حال استمرت جائحة كورونا سيتم النظر فيه من الجهات المختصة. وذكر أن المبادرة ستقوم بمنح الشهادات الزكوية بلا قيود عن إقرارات 2019 والتوسع في قبول طلبات التقسيط دون اشتراط دفعة مقدمة وتعجيل دفع طلبات الاستردادات، إضافة إلى رفع الإيقاف عن المكلفين الذين أوقفت خدماتهم وتمكينهم من ممارسة النشاط الاقتصادي، مشددا على ضرورة الإفصاح عن ضريبة مستحقة للهيئة أو تقديم إقرارات لم تقدم مسبقا للاستفادة من المبادرة بالنسبة للمكلفين المسجلين، فيما المكلفون غير المسجلين فإن الاستفادة من المبادرة مرتبطة بالتسجيل في الهيئة وتقديم الإقرارات المسبقة والسداد أو التقدم بطلب خطة التقسيط بحد أقصى 30 يونيو. وقال إن المبادرة تشمل عدم احتساب أية غرامات على الإقرارات السابقة التي سيتم تعديلها أو تقديمها خلال الفترة من 18 مارس - 30 يونيو مثل غرامة التأخر في تقديم الإقرار وغرامة التأخر في السداد وغرامة تعديل الإقرار، مؤكدا أن المبادرة تشمل كافة أنواع الضرائب، مبينا أن غرامة التأخر في تقديم الإقرار بالنسبة لضريبة القيمة المضافة (5% - 25% عن كل إقرار) ضريبة الدخل (حد أقصى 20 ألف ريال عن كل إقرار)، فيما غرامة التأخر في السداد بالنسبة لضريبة القيمة المضافة (5% عن كل شهر تأخير أو جزء منه) وضريبة الدخل (1% عن كل 30 يوما).
أما المقصود بالخدمات الواردة في هذه الفقرة فهي تشمل جميع أنواع الخدمات دون حصر, حيث وردت في الاتفاقية بشكل مطلق دون تحديد.