تشير الدراسات أن تناول الخضروات الصليبية، مثل: البروكلي المطبوخ يمكن أن يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البروستاتا، والرئة، والثدي، والكلى، علاوة على ذلك فإن النظم الغذائية الغنية بالألياف تقل فيها خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. التحكم في نسبة السكر في الدم قد يساعد تناول البروكلي المسلوق على انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة (السلفورافان)؛ إذ ثبت علميًا في إحدى الدراسات انخفاضًا ملحوظًا في مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بعد تناولهم براعم البروكلي يوميًا مدة شهر. الجدير بالذكر أن البروكلي يعد مصدرًا جيدًا للألياف، وأن تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. تحسين صحة العظام والمفاصل من فوائد البروكلي المسلوق أنه يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين ك والكالسيوم وهما من العناصر المهمة لدعم صحة العظام، لأن أجسامنا تحتاج فيتامين ك وذلك لاستخدام الكالسيوم في بناء العظام. تشير إحدى الدراسات أن مادة السلفورافان الموجودة في البروكلي قد تساعد على الوقاية من هشاشة العظام. نسبة البروتين في البروكلي | المرسال. كما يحتوي البروكلي على الفوسفور والزنك وفيتامين أ وفيتامين ج وهم من العناصر اللازمة لصحة العظام.
يدخل البروكلي الى اي نظام للرجيم بكل سهولة لانه لا يحتوي على سعرات حرارية وفي نفس الوقت غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. يساهم البروكلي في الوقاية من العديد من الامراض الخطيرة والمزمنة مثل ضغط الدم والسكري والتهاب المفاصل وغيرها من الامراض التي يمكن ان تصيب جسم الانسان في عصرنا الحالي. بسبب احتواء البروكلي على مواد مضادة للاكسدة المهمة جدا لجسم الانسان من اجل اصلاح الخلايا التالفة او التخلص منها ومنع انتشارها، فان البروكلي يساهم في تاخير علامات الشيخوخة التي تكون واضحة على الشعر والبشرة. يعمل البروكلي على زيادة قوة البشرة ولمعان الشعر، حيث انه يقوم بمد البشرة والشعر بالغذاء اللازم. فوائد البروكلي للبشرة هناك فوائد عظيمة يقدمها البروكلي للبشرة وذلك لانه يحتوي على فيتامين سي و أ و اي، وهي فيتامينات مهمة من اجل تجديد خلايا البشرة التي سوف تعمل بجد من اجل صناعة خلايا جديدة بدل تلك التي تفقد او تموت بسبب انتهاء اجلها، حيث ان ان الخلايا في جسم الانسان تتجدد كل فترة معينة، في حين ان الخلايا الدماغية لا تمتلك هذه الصفة حسب بعض الدراسات. فوائد البروكلي المسلوق – هاشتاقات – صحيفة إلكترونية شاملة مستقلة. البروكلي مفيد جدا للبشرة ولذلك يمكن الاعتماد على البروكلي من اجل تجديد نضارة وقوة البشرة والشعر ايضا.
البروكلي من الخضروات التي تنتمي إلي الخضروات الصيلبية حيث يكون شبيه مع الزهفرة والكالي والكرنب والجرجير واللفت وغيرها من هذه الانواع من الخضروات والتي تكون متشابها معها في التكوين والتفاصيل. وقد حمل البروكلي لقب الغذاء الخارق لانه يحتوي علي قيمة غذائية عالية وفي نفس الوقت يحتوي علي نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية تكاد لا تذكر كما أنه بجانب كل ذلك يحمل كمية كبيرة من الفوائد إلي الجسم ولهذا تم وضع البروكلي من قبل المختصين والاطباء في أوائل قائمة الأكل الصحي والنظام الغذائي السليم للجسم. أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها. فوائد البروكلي للأطفال فوائد البروكلي • البروكلي من النباتات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الكالسيوم والتي تساوي الكمية الموجودة في كوب من الحليب كامل الدسم. • البروكلي من الخضروات التي تحمل نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تعتبر موجودة في الخبز الأسمر وكذلك تساعد في ملئ المعدة والإحساس بالشبع. • يحتوي البروكلي علي فيتامين سي بكمية كبيرة تفوق تلك النسبةالموجودة في الحمضيات مثل البرتقال والفراولة واليوسفي. • من الخضروات التي تحتوي علي نسبة غنية من مادة السلفورفان وهذه المادة تساعد في تطهير المعدة من جرقومة المعدة خصوصا عند الاطفال قد يمتدد خطر تلك الجرثومة ليصل إلي الإصابة بقرحة المعدة.
إذ يتم سلقه في الماء المغلي لمدة ربع ساعة على الأقل. ثم يضرب في الخلاط مع قطع البصل التي تم سلقها معه. ثم يضاف إليه التوابل والطماطم ويترك مرة أخرى ليطهى على النار بعدها. يمكنك إضافة إليه قطع الجزر والبازلاء إذا أردت, ويؤكل مع الخبز. طريقة البروكلي المقلي يتم صنعه بنفس طريقة عمل الخضار المقلي, إن كنتي تتبعين حمية انقاص الوزن لا بأس بطهيه بزيت الزيتون. أولًا يتم غسله بالماء جيدًا ثم تصفيته وتتبيله مع الملح والفلفل, ويمكنك عمل خلطة القنبيط التقليدية ووضعه بداخلها. ثم يؤخذ ويوضع مباشرة في الزيت بعد دقيقة من وضعه على النار, ويقدم ليؤكل مع الخبز أو الأرز. وقد يهمكم المقال التالي معلومات عن نبات العرقسوس.
البروكلي مفيد في تنظيف الرئتين من السموم والملوثات التي تدخل إليها عبر الهواء مثل الأكرولين والأتربة. يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان ومن ثم تحفيز إنتاج الأحماض الصفراوية المسهلة لخفض الكوليسترول. وجبة البروكلي وجبة غنية بالألياف التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والشبع لفترة طويلة. يساعد على حماية خلايا البشرة والشعر من التأكسد والتلف ويحافظ على حيويتهما. البروكلي من أقوى مصادر الفيتامينات وبخاصة فيتامين ج وفيتامين ب. يحفز البروكلي إنتاج بعض المواد التي تحمي خلايا القلب والأوعية الدموية وتمنع تجلط الدم. يحافظ على ضبط مستوى السكر في الدم وبخاصة النوع الثاني حيث يحتوي على مادة السلفورافين المنظمة للجلوكوز في الجسم. يساهم في حماية البشرة والشعر من التلف بسبب أشعة الشمس ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة للرجال والنساء على البشرة. يحافظ البروكلي على الجهاز المناعي للجسم في حالة تأهب دائم لحمايته من الأمراض المختلفة. وجبة البروكلي وجبة متوازنة للحفاظ على صحة مرضى السكري لاحتوائها على الألياف والفيتامينات المهمة لهم، بجانب مساعدتها في الحماية من مشكلات السكري مثل اضطراب الجهاز الهضمي ومشكلات القلب والعينين.
بعد الفيديو كليب لأغنيتها الأخيرة بدأ التساؤل الكثير حول من هي قمر اللبنانية ويكيبيديا، كذلك بسبب بعض الخلافات التي قامت بينها وبين انجي خوري في لبنان في الفترة الأخيرة، حيث أن المغنية اللبنانية أثارت دلا كبيرا بسبب الفيديو كليب والذي كان هناك الكثير من التعليقات عليه والكثير من الآراء التي كانت معارضة للبس الذي عرضت به الأغنية وظهرت فيه في الفيديو كليب.
قمر اللبنانية انستقرام تعتبر قمر اللبنانية من الفنانات اللاتي اشتهرن بالجمال، وتميزت بالأغاني المختلفة التي تقوم بإطلاقها، كما أن أغانيها التي ظهرت على الساحة الفنية حققت شهرة ومتابعين كثر، ولها حسابات على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، ومن أهم الصفحات حسابها على الانستغرام والذي يبحث عنه الكثير من المتابعين الذين يحبونها ويتابعون أخبارها المختلفة ويبحثون عنها، حيث تضع عليه صورها المختلفة والأعمال الفنية الخاصة بها، كما أن يمكن التواصل مع حسابها على الانستجرام من هنـــا. زوج الفنانة قمر قمر اللبنانية من المغنيات المشهورات في لبنان، وقد تزوجت من الفنان آدم، وقد حصلت بينهم العديد من الخلافات العديدة، وكان نتيجة هذه الخلافات هو الانفصال والطلاق، وبعد ذلك تزوجت من جمال مروان، ومما ذكر من قصص الزواج بالنسبة لقمر اللبنانية أنها كانت قد لجأت في 2010م إلى القضاء المصري، وقامت بإقامة دعوى "إثبات نسب" لابنها ضد حفيد الرئيس جمال عبد الناصر، وكان في ذلك الوقت صاحب قنوات ميلودي، وصار هناك نزاع كبير بين الطرفين لمدة طويلة. كما أن قمر اللبنانية كانت قد اتهمت المنتج المصري بأنه قد سرق ورقة الزواج، وقامت بمطالبته بالقيام بتحليل DNA، وقامت بتحليل هي وطفلها الذي اسمه محمد، وقد تم سحب نتائج العينة وتسليمها للسفارة المصرية، وهي الموجودة في لبنان وذلك بعد أن تم التصديق عليها من قبل وزارة الخارجية اللبنانية، وجاء دور الخارجية لترسل لمحكمة الأسرة المصرية طلب حتى تقارن بين نتائج التحليل، وبين تحليل جمال مروان، ولكنه رفض كما أنه قال بأنه لم يتزوجها أصلا.
تصدر اسم الفنانة السورية إنجي خوري، محركات البحث على شبكة الإنترنت خلال الساعات الماضية، بعد القبض عليها بتهمتي "الدعارة وتعاطي المخدرات". وقالت تقارير إخبارية صادرة عن صحف لبنانية، إن خوري تم توقيفها من قبل الأمن الجنائي السوري، بعد دعوى قضائية رفعتها ضدها الفنانة اللبنانية شيراز. وحركت شيراز دعاوى قضائية ضد خوري في لبنان وسوريا، بعد هجومها الأخير عليها والتشهير بها، إثر تحالف إنجي خوري مع الفنانة اللبنانية قمر. وأمرت النيابة العامة في سوريا بجلب إنجي خوري للتحقيق معها، لكنها لم تتجاوب مع التبليغات التي وصلتها. وفاة صفوت الشريف تفتح ملف "مقتل سعاد حسني وعمر خورشيد" وبعد توقيف إنجي خوريتم نقلها إلى أحد المقرات الأمنية للتحقيق معها. ووجهت النيابة السورية إلى إنجي خوري تهم سب وقذف الفنانة شيراز، والتشهير بها، والتسلل إلى الأراضي اللبنانية خلسة لعدد من المرات. وفي حال ثبوت موضوع خروجها من سوريا إلى لبنان بطريقة غير شرعية، فسوف تواجه السجن لمدة 6 أشهر على الأقل. إنجي خوري، اسمها بالكامل نجوى خليق الله إبراهيم خليل، ولدت بمدينة حلب السورية في 12 أكتوبر عام 1997. بالفيديو.. للكبار فقط: قمر اللبنانية تتجاوز الخطوط الحمراء وتظهر بالـ"بكيني" على إنستغرام! | البوابة. تصريح جدلي من دينا الشربيني ومتابعون: "عمرو دياب انكشف" وأثارت خوري الجدل عدة مرات بسبب فيديوهاتها الفاضحة التي بثتها في وسائل التواصل الاجتماعي.
تم نشره الثلاثاء 24 كانون الأوّل / ديسمبر 2019 07:08 مساءً المدينة نيوز:- سافرت المغنیة اللبنانیة قمر إلى أمستردام، لتمضي بعض الوقت ھناك، ً بعیدا عن المشاكل التي تلاحقھا يومیًا من قبل الكثیرين ومنھم السورية آنجي خوري والمغنیة اللبنانیة شیراز. نشرت قمر صورة جديدية لها عبر موقع التواصل الاجتماعي انستقرام, ظهرت فيها بالهوت شورت و بلوزة حمراء اللون احتفالا بالكريسماس وكتبت على صورتها Merry Christmas.
أطلت الفنانة اللبنانية، قمر، عبر موقع "إنستجرام"، على جمهوها، من خلال مقطع فيديو قصير، تستعرض فيه جمالها وآخر "نيو لوك" لها، كما ظهرت به وهى تغمز لجمهورها، وطار عقله بها. يذكر أن قمر خضعت لجلسات تصوير، خلال الأيام القليلة الماضية، وحظت بإعجاب جمهورها، كما استحقت كلماته المادحة، ونالتها بالفعل.