تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o + تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O + هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي: – الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
أخيرا كلوا الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين b. مثل: اللحوم ، المكسرات ، الكبد ، الكليتان ، الموزات ( عضلات) ، البيض ( باعتدال) ، الفواكه ، الخضار الورقية الخضراء الداكنة اللون المسموح بها ، السمك ، الخميرة الغذائية. الفيتامين k: تنخفض لدى أصحاب الفئة o العوامل التي تعمل على تخثير الدم ، الأمر الذي يسبب لهم مشكلة عندما ينزفون. عليكم إذا أن تحرصوا على أخذ الكثير من الفيتامين k عن طريق المأكولات الواردة في النظام الغذائي الخاص بكم. لا ينصح بأخذ مكمل غذائي منه لذلك يستحسن أن تنتبهوا لنوع الطعام الذي تتناولونه وأن تختاروا الأطعمة الغنية جدا بهذا العنصر الغذائي الضروري حقا لأصحاب هذه الفئة. مأكولات غنية بفيتامين k: الكبد ، صفار البيض ، زيوت الأسماك ، الخضار الورقية الخضراء ، الكرنب ، السبانخ. الكالسيوم: ينبغي على على أصحاب الفئة o أن يكملوا نظامهم الغذائي بالكالسيوم دائما ، لأن هذا النظام لا يتضمن مشتقات الحليب " المصدر المفضل لهذا المعدن" يتعرض أصحاب هذه الفئة للإصابة بالتهابات في المفاصل ، وذلك يوضح حاجتهم إلى مكمل غذائي من الكالسيوم... ولكن انتبهوا لنوع آخر من التهاب المفاصل " النقرس" فهو ناتج عن كثرة تناول اللحوم... ونحن هنا حددنا كمية اللحوم فلا تتجاوزوها لكي لا تصابوا بالنقرس.
يعتبر اليود العنصر الأساسي لانتاج الهرمونات الدرقية. وفي حين لا أنصحكم بأخذ مكمل غذائي تستطيعون الحصول على اليود من نظامكم الغذائي. مأكولات غنية باليود: منتجات البحر ( بخاصة أسماك المياه المالحة) ، عشب البحر البني ، الملح المدعم باليود ( باعتدال). المنغنيز ( بحذر): يصعب عليكم الحصول على المنغنيز من غذائكم لأن المصدر الأول له هو الحبوب والبقول. لكن هذا لا يسبب مشكلة في معظم الأحيان، وأنا لا أنصحكم بأخذ مكمل غذائي من المنغنيز الا في حالات نادرة ( عند المعاناة من آلام مبرحة في المفاصل وخاصة أسفل الظهر والركبتين) ، وباستشارة طبيبكم ، لأنه ممكن أن يسبب تسمما إذا كانت الجرعة غير مناسبة. ولكن يا أصحاب الفئة o تــجنــبـــــــــــــــوا الفيتامين a: استشر الطبيب قبل أخذ مكمل غذائي من الفيتامين a مشتقة من زيوت السمك ، لأن دمكم يتخثر ببطء شديد. والفيتامين a يساعد على تسييل الدم. لكن بامكانكم الاستفادة من الأطعمة الغنية بالفيتامين أو البيتاكاروتين الضروري للنظر. أغذية غنية بفيتامين a: الخضار الصفراء اللون والبرتقالية والخضار الورقية الداكنة المسموح بها ، أسماك البحر الباردة. الفيتامينe: أيضا لا أنصحكم بأخذ مكمل منه لأنه يعقد مشكلة تخثر الدم البطيء لديكم.. ولكن خذوه من مصادره الغذائية في نظامكم.. أغذية غنية بفيتامين e: الزيوت النباتية ، الكبد ، المكسرات ، الخضار الورقية الخضراء المسموح بها.
الأطعمة التي يجب على من يمتلك فصيلة دم o + الابتعاد عنها أثناء لعدم الزيادة في الوزن هناك بعض الأطعمة التي يفضل على أصحاب فصيلة دم o + الابتعاد عنها لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن مثل: – القمح بكل مشتقاته لأنه يعمل على إبطاء عمل الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الذرة لأنها تدخل مع الأنسولين مما يساهم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الابتعاد عن تناول العدس والكرنب والقرنبيط لأن كل هذه الأطعمة تعمل على تثبيط إنتاج الغدة الدرقية. – الابتعاد عن تناول البقول القلوي الذي يؤدي إلى إفساد حرق السعرات الحرارية.
خـــنفـسانة زعلانة من صرصوورتين ليــــــــــــش. نكت مضحكة عن النمل. نرش سكر ويطلع بقر راح الرجل ثاني يوم ورش سكر على الارض رجع ثاني يوم شاف النمل مجتمعين قال. نكت بالانجليزي thank you 4 all of these funny jokes من مواضيع sweet. لالنها لابسه كعب عالى —– واحد شاف لافته مكتوب عليها. ياي ما احلى. في نمله موراضيه تطلع من تحت الباب. ألف ألف مبروك قال. نكت مضحكة بالصور والكلام. نكت مضحكة عن النمل في. نكت مضحكة عن النمل 2020 فيما يلي مجموعه من اجمل النكات المضحكه و المنوعه عن النمل و التي يتوجه الكثير بالبحث عنها من اجل قضاء اروع الاوقات المضحكه فيما يلي المزيد. نكت عن النمل تموت من الضحك في نمله مش عارفه تمشي ليش. جمعنا لكم من قسم نكت وفوازير مجموعة متنوعة من نكت مضحكة عن النمل حيث يهتم قطاع كبير من الشباب بجمع أكبر قدر من النكات التي تتناول الحديث عن النمل. افضل نكت اجمل النكت. الفيل بيقول للنملة اطلعي هاتيهاقالتله لأ. نكت عن النمل مضحكة جدا عادة ما يلجأ الكثيرين منا الى السعادة من خلال النكت المضحكة والتي تعتبر هي واحدة من أهم السبل الجيدة من أجل الضحك والاستمتاع بالوقت وه طريقة مهمة من أجل أن يتفاجئ الانسان كل الضغوطات الموجهة اليه وعلى عاتقه حيث تعتبر النكت مهمة للغاية.
واحد فرحان تزوج وحدة زعلانة خلفوا يا فرحة ما تمت هههه محشش دق على شركة الاتصالات رد عليه الموظف أهلين أخي كيف بقدر أخدمك ؟! قله المحشش: سلك التلفون عندي طويل ممكن تسحبو من عندك شوي مرة واحد توأم شاف اخوه، قال إليه انت وينك من الصبح يخرب شكلك، امي خلتني اتحمم مرتين جد بحكي لحفيده... روح اتخبى استاذك جاي يزورنا وانت ما داومت اليوم:) رد عليه الحفيد وحكالو... انت الي روح اتخبى لاني حكيتلو انك توفيت. ما الحكم الشرعي للتكبير بعد الصلوات في عيد الفطر - جريدة الساعة. هههه فيه وحدة ارسلتها امها للسوبر ماركت ولما رجعت قالت لها امها ليش تأخرتي؟؟ قالت كان فيه واحد يعاكسني قالت الام كان اسرعتي ،قالت البنت وش اسوي هو اللي كان يمشي شوي شوي!! واحد أهبل خلف سبع عيال سمى نفسه سفن أبهههه المصدر:
نكت مضحكه عن النمله 😂😂 - YouTube