وحتى أكبر الأمور التي تثير توترك، لن تُخِرج حياتك عن مسارها كما كان يحدث من قبل ولحسن الحظ، هناك طريقة أخرى تنظر بها إلى الحياة- طريقة أكثر تعقيداً واستقامة- تجعل حياتك تبدو أكثر سلاسة، والناس بها على درجة أكبر من الانسجام. وطريقة الحياة البديلة تلك تشتمل على استبدال العادات القديمة لرد الفعل بعادات جديدة للنظر إلى الأمور. وتمكننا تلك العادات من الحصول على حياة أكثر رفاهية وإرضاءً. لا تهتم بصغائر الأمور!!. وفي هذه الصفحات، سوف أشارككم إستراتيجيات محددة- أموراً تستطيعون البدء في تطبيقها من اليوم- والتي ستساعدكم على التجاوب مع مجريات الحياة بدرجة أكبر من الكياسة. والإستراتيجيات التي سوف تطالعونها هنا، هي نفسها التي تثبت أنها أفضل الإستراتيجيات على مدار السنين. كما أنها تمثل الطريقة التي أُفضل أن أطبقها في حياتي:- - الطريق الذي يشوبه أقل درجة من المقاومة. وكل واحد من تلك الإستراتيجيات بسيط وفعال في آن واحد، وسوف يكون بمثابة المرشد الذي يهديك إلى الطريق الموصل للعيش في درجة أكبر من الهدوء والتمتع بمنظور أوسع للأمور. وسوف تجد أن العديد من هذه الإستراتيجيات لا تنطبق فقط على مواقف بعينها ولكن أيضاً على أكثر تحديات الحياة صعوبة.
الحصول على جسم رشيق للرجل إذا كنت ترغب بأن تقلل من وزنك، وتحصل على جسم رشيق، فيجب عليك -بشكل عام- أن تهتم بتناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، وتغيير بعض العادات اليومية، والأهم هو الإرادة والتصميم على هدفك، وفيما يأتي سنقوم بعرض بعض النقاط التي تساعدك في الحصول على جسد رشيق: قسّم وجبات الطعام، إذ إنّ أول نصيحة قد يعطيك إياها أي أخصائي تغذية، هي أن تتناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. لكن يجب عليك أن تتناول الأطعمة الصحية، والتي تعمل على تقليل الوزن، وفي نفس الوقت تُبقي عملية الأيض نشطة. اشرب كميات كبيرة من الماء، ففي كثير من الأحيان قد تشعر أنك جائع، ولكنك في الحقيقة تكون حينها عطشان، فعندما تحافظ على الرطوبة في جسمك، فإن هذا سوف يساعد على التقليل من شعورك بالجوع؛ لذلك حاول شرب كميات كبيرة من الماء تصل إلى ثلاثة لترات كل يوم، وبالطبع فإن احتياجك إلى الماء سيزداد إذا كنت تمارس التمارين الرياضية. بالإضافة إلى هذا، فإنّ الماء يساعد في تخليص جسمك من السموم، كما أنه يحسن من عملية الهضم، ويقوم بتنظيف القولون، ويساعد خلايا الجسم على القيام بوظائفها بشكل جيد كذلك. وإذا أردت أن تقلل من رغبتك في تناول الطعام، قم بشرب الماء قبل وجبة الطعام بعشرين إلى ثلاثين دقيقة.
لكن أيضاً لقد أحرجني عند أقاربي ولا بد أن أخبره أني متضايقة.. فكرت قليلاً.. إن عاتبته قد يغضب ويعلو صوته كالعادة وأنا الآن في غنى عن هذه المشاكل.. وإن تغاضيت وسكت ارتحت ومضت سفينتنا على خير.. وهذا ما اخترت والحمد لله. ليس الغبي بسيد في قومه لكن سيد قومه المتغابي!! لا يخلو شخص من نقص.. ومن المستحيل على أي زوجان أن يجد كل ما يريده أحدهما في الطرف الآخر كاملاً.. كما أنه لا يكاد يمر أسبوع.. دون أن يشعر أحدها بالضيق من تصرف عمل الآخر.. وليس من المعقول أن تندلع حرب كلامية كل يوم وكل أسبوع على شيء تافه كملوحة الطعام أو نسيان طلب أو الانشغال عن وعد 'غير ضروري' أو زلة لسان ، فهذه حياة جحيم لا تطاق! ولهذا على كل واحد منهما تقبل الطرف الآخر.. والتغاضي عما لا يعجبه فيه من صفات ، أو طبائع.. وكما قيل 'تسعة أعشار حسن الخلق في التغافل ' وهو تكلف الغفلة مع العلم والإدراك لما يتغافل عنه تكرماً وترفعاً عن سفاسف الأمور. ويقال: ' ما زال التغافل من فعل الكرام '.. وبعض الرجال – هداهم الله – يدقق في كل شيء وينقب في كل شيء فيفتح الثلاجة يومياً ويصرخ لماذا لم ترتبي الخضار.. أو تضعي الفاكهة هنا أو هناك ؟! لماذا الطاولة علاها الغبار ؟!
مهرجان دبي السينمائي لمسرح الشباب. مهرجان الخليج السينمائي. مهرجانات أبو ظبي. مسلسل صبلوخ وعائلته الكريمة. مسلسل الدعل. لايف شو. مطلوب. كومبارس. مسرحية المهمة الصعبة. مسلسل عداني العيب. فيلم جذبة بيضة. مسرحية جناب الماما. برنامج سينمائيات 2020. فيلم غيبوبة الذي لم يُعرض بعد. والى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية هذا المقال، وذلك بعد أن علمنا من هو الفنان عبدالله الحمادي وأبرز أعماله الفنية التي قام بتأديتها بالمشاركة مع نخبة من نجوم الفن الخليجي.
شهدت بطولتا «الكيرم» و«الدومينو» للرجال والنساء، مشاركات واسعة ومنافسات قوية للفوز بلقب البطولة في مهرجان الظفرة البحري بدورته الثالثة عشرة، الذي يقام على شاطئ المغيرة بمدينة المرفأ، برعاية سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان، ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، بتنظيم لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية في أبوظبي ونادي أبوظبي للرياضات البحرية. وأسفرت بطولة الكيرم - فئة الرجال، عن ذهاب لقب البطولة إلى أحمد مبارك المنصوري، وحل في المركز الثاني محمد عبدالله الحمادي، فيما ذهب المركز الثالث إلى مال الله يعقوب. وفي بطولة الكيرم - فئة النساء، حصدت اللقب شما يوسف عبدالله، وجاءت بالمركز الثاني مريم يعقوب يوسف، وكان المركز الثالث من نصيب حمدة حسن عبدالله. وسجلت بطولة الدومينو - رجال، تقدم محمد عاطف إلى المركز الأول، وحل في المركز الثاني سالم محمود محمد، وجاء بالمركز الثالث نوح سيد. أما في بطولة الدومينو - نساء، فقد حلت بالمركز الأول مريم عبدالله المازمي، وجاءت بالمركز الثاني شيخة عبدالله الحمادي، أما المركز الثالث فذهب إلى كوثر مبارك الحمادي.
شهدت بطولتا «الكيرم» و«الدومينو»، للرجال والنساء، مشاركات واسعة ومنافسات قوية للفوز بلقب البطولة في مهرجان الظفرة البحري بدورته الـ13، الذي يقام على شاطئ المغيرة بمدينة المرفأ، برعاية سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان، ممثل الحاكم في منطقة الظفرة، بتنظيم لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية في أبوظبي، ونادي أبوظبي للرياضات البحرية. وأسفرت بطولة «الكيرم» – فئة الرجال، عن ذهاب لقب البطولة إلى أحمد مبارك المنصوري، وحل في المركز الثاني محمد عبدالله الحمادي، فيما ذهب المركز الثالث إلى مال الله يعقوب. وفي بطولة «الكيرم» – فئة النساء، حصدت اللقب شما يوسف عبدالله، وجاءت في المركز الثاني مريم يعقوب يوسف، وكان المركز الثالث من نصيب حمده حسن عبدالله. وسجلت بطولة «الدومينو» – رجال، تقدم محمد عاطف إلى المركز الأول، وحل في المركز الثاني سالم محمود محمد، وجاء في المركز الثالث نوح سيد. أما في بطولة «الدومينو» – نساء، فقد حلت في المركز الأول مريم عبدالله المازمي، وجاءت في المركز الثاني شيخة عبدالله الحمادي، أما المركز الثالث فذهب إلى كوثر مبارك الحمادي. ويقدم ركن «مكشات الظفرة» في مهرجان الظفرة البحري صوراً متعددة من حياة البر والبحر بقالب تراثي مميز، إذ يشاهد الزائر تحضير القهوة والشاي، وإعداد المأكولات الشعبية على طريقة رحلات البر الإماراتي الساحر، ويتذوقون ما شاهدوه خلال زيارتهم، فضلاً عن مشاهدة العديد من الفقرات، مثل الشعر والقصيد والشلات، وغيرها من الأجواء المميزة.