الاطعمة الخالية من البوتاسيوم هناك بعض الأشخاص المصابين ببعض الأمراض المختلفة والتي يمنع عنهم تناول المزيد من الأطعمة التي يتواجد بها البوتاسيوم، وبالتالي يجب عليهم معرفة ما هي تلك الاطعمة الخالية من البوتاسيوم أولا حتى يستطيعون الابتعاد عنها، وهذا يرجع إلى حفاظهم على صحتهم من المضاعفات الأخرى التي من الممكن أن يتعرض لها الشخص المريض. الاطعمة الخالية من البوتاسيوم هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية أقل من البوتاسيوم ومن تلك الأطعمة هي: الزيوت المكررة: منها زيت بذرة الكتابة الذي يحتوي على 100 منه على 233 من البوتاسيوم. دقيق الذرة: يحتوي الكوب الواحد من دقيق الذرة على 12 مليجرام من الماغنسيوم و5 جرام من الصوديوم جبن الماعز: كل 100 جرام من الجبن الماعز يحتوي على 28 جرام من البوتاسيوم فقط لا غير. الأرز الأبيض: حيث أن كوب واحد من الأرز الأبيض يحتوي على ما يقارب من 186 جرام من البوتاسيوم. الأطعمة الخالية من البوتاسيوم للرجال. المكرونة: كوب واحد من المكرونة مقداره يقارب من 100 جرام، يحتوي على 124 جرام من البوتاسيوم فقط لا غير. الجبن الفيتا: 100 جرام من تلك الجبن تحتوي على 150 جرام من البوتاسيوم، ومكعب واحد يحتوى على 17 جرام.
أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم: الفواكه المجففة مثل: الزبيب، التمر, التين، الموز، الخوخ, المشمش الخضراوات: البطاطا، الأفوكادو،البنجر، السبانخ، الكوسا، القرنبيط, البندورة العصائر: عصير البرتقال، الخوخ، التفاح والجريب فروت الحبوب الكاملة: الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، نخالة القمح، رقائق النخالة, كورن فلكس أطعمة غنيّة بالصوديوم المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري الملح والفواكه عامةً الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة, الحليب الخضراوات: الملفوف، الباذنجان، الفلفل، البطاط، الطماطم، الهندباء، الخردل، اللفت الأخضر، السلق،الخرشوف, السبانخ
ولكن حاول أن تحصل عليها مطبوخة بشكل طبيعي في المنزل، أو الأنواع المعلبة منها الخالية من السكر أو المنخفضة في منسوب السكر. 4- البطيخ إن تناول شريحتين من البطيخ الطازج سوف يزودك بما يقارب 642 ملغرام من البوتاسيوم، أو ما يعادل 14% من الحصة الموصى بها يومياً. كما يعتبر البطيخ مصدراً رائعاً لليكوبين، الذي قد يكون له دور في مكافحة السرطانات. 5- السبانخ المجمدة إن كوباً واحداً من السبانخ المجمدة يحتوي على ما يقارب 540 ملغرام من البوتاسيوم، أو ما يعادل 11% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم. لذا حاول إضافة السبانخ المجمدة أو الطازجة بشكل أكبر إلى طعامك لتحصل على فوائده الرائعة! 6- البنجر أو الشمندر الأحمر إن كوباً واحداً من البنجر المطبوخ والمقطع يحتوي على ما يقارب 518 ملغرام من البوتاسيوم، أو ما يقارب 11% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم. ومن الجدير بالذكر أن بإمكانك الحصول على فوائد الشمندر الرائعة عبر تناول رقائق الشمندر المشوية والمقرمشة التي تشبه إلى حد كبير رقائق الشيبس والبطاطا، ولكن بنسخة صحية أكثر! الأطعمة الخالية من البوتاسيوم مع الماء. 7- الفاصوليا السوداء قد تتوافر هذه على هيئة حبوب مجففة أو معلبة في الغالب، ويعتبر هذا النوع من البقوليات غنياً بالألياف والبروتينات، ولكن ما ربما لم تكن تعرفه من قبل، هو أنها مصدر رائع للبوتاسيوم كذلك.
↑ سعيد القحطاني، عقيدة المسلم في ضوء الكتاب والسنة ، الرياض، مطبعة سفير، صفحة 685-686، جزء 2. بتصرّف. ↑ سورة التوبة، آية: 47. ↑ محمد التويجري، موسوعة فقه القلوب ، الأردن، بيت الأفكار الدولية، صفحة 1203، جزء 2. بتصرّف. ↑ سورة النساء، آية: 142-143. من اعظم صفات المنافقين. ↑ عبد العزيز بن باز (1423)، تحفة الإخوان بأجوبة مهمة تتعلق بأركان الإسلام (الطبعة الثانية)، المملكة العربية السعودية، وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد، صفحة 54. بتصرّف.
قال الله عز وجل: ﴿الْمُنَافِقُونَ وَالْمُنَافِقَاتُ بَعْضُهُم مِّن بَعْضٍ ۚ يَأْمُرُونَ بِالْمُنكَرِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمَعْرُوفِ وَيَقْبِضُونَ أَيْدِيَهُمْ ۚ نَسُوا اللَّهَ فَنَسِيَهُمْ ۗ إِنَّ الْمُنَافِقِينَ هُمُ الْفَاسِقُونَ﴾ [التوبة: 67]. حرب الدعاة ومراكز الدعوة ج- ومن ذلك غيظهم الشديد من المحاضن التربوية في حلقات تحفيظ القرآن والمراكز الصيفية والأنشطة اللاصفية، وهجومهم عليها واتهام القائمين عليها بالفساد والإفساد. فهذا أحدهم يكتب مقالات عدة في إحدى الصحف تحت عنوان (ثقافة الموت في بلادنا) 4 (4) صحيفة الوطن العدد (1343) تاریخ 8/4/1425. ومقال آخر بعنوان: (دعاة لا معلمون) 5 (5) صحيفة الوطن العدد (921) تاریخ 6/2/1424. ، انتقد فيها الكاتب الأنشطة اللاصفية في المدارس الحكومية، واعتبرها أحد منابع الإرهاب. من صفات المنافقين في سورة المنافقين. وآخر يذهب إلى أن المراكز الصيفية مرتع للفكر الضال والمنحرف 6 (6) انظر المقال في جريدة الجزيرة العدد (13059) تاریخ 26/61429.. وهم بذلك يدعون الإصلاح، ويسمون تيارهم الليبرالي النفاقي (التيار الإصلاحي)، وصدق الله العظيم: ﴿وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ لَا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ قَالُوا إِنَّمَا نَحْنُ مُصْلِحُونَ * أَلَا إِنَّهُمْ هُمُ الْمُفْسِدُونَ وَلَٰكِن لَّا يَشْعُرُونَ﴾ [البقرة: 11- 12].