تساعد على تحسين عملية الأيض: أشارت العديد من الدراسات الحديثة التي أجريت على أكثر من ١٠٠ امرأة مصابة لمتلازمة تكيس المبايض أنّ استهلاك المكملات الغذائيّة من الكالسيوم مع فيتامين د قد يُحسن من علامات الأيض بما فيها من ضغط الدم، والالتهابات كما أظهرت تحسناً في مستويات الدهون الثلاثية، و الإنسولين. أعراض نقص الكالسيوم، وفيتامين د في الجسم الشعور بألم شديد في المفاصل، وخاصة في الركبة، وأسفل الظهر. ارتفاع ضغط الدم. الشعور بتغير المزاج، والاكتئاب. تسوس، وسقوط الأسنان، والتهاب اللثة. تكسر الأظافر، و تشوه الجلد المحيط بها. تساقط الشعر بشكل كبير. الإصابة بالكساح، وصعوبة في المشي. أضرار نقص الكالسيوم على الأسنان يؤثر نقص الكالسيوم سلبًا على الأسنان حيث إنه يجعلها تبدو رخوة، وذلك لأن طبقة المينا تحتوي على أكثر من ٨٧٪ من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والماغنسيوم. ونقص هذه النسبة يجعل طبقة المينا رخوة جدًا مما يسهل دخول البكتيريا للطبقة الموجودة أسفلها ثم تصل إلى العصب مباشرة لعدم وجود حماية، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بتسوس في الأسنان لذا ينصح بتناول افضل حبوب كالسيوم للاسنان. توجد العديد من حبوب الكالسيوم التي يجب تناولها مع فيتامين د لعلاج الحالات التي تعاني من نقص الكالسيوم ومن افضل حبوب كالسيوم للاسنان ما يلي: كالسينات ( Calcanate): يعتبر من أكثر الأدوية الشائعة لعلاج نقص الكالسيوم في الجسم، وهو عبارة عن مكمل غذائي يساعد على تكوين الكالسيوم في الجسم.
اوسكال ( Os-cal): يعد من افضل حبوب الكالسيوم للاسنان حيث إنه يمد الجسم بعنصر الكالسيوم وينصح بتناوله مع فيتامين د وخاصة في مرحلة الطفولة لإنه يساعد على تكوين الأسنان، وتقوية العظام. ريني ( Rennie): هي عبارة عن كبسولات تحتوي على كربونات الكالسيوم التي تحمي الجسم من الاصابة بهشاشة العظام. فيتاسيد كالسيوم ( Vitacid calcium): يعد أيضًا من افضل حبوب كالسيوم للاسنان، وهو عبارة عن أقراص فوارة تساعد على بناء أنسجة العظام، والأسنان، وتزيد نسبة الكالسيوم ادى الحالات التي تعاني من نقص الكالسيوم. كيف يمكن تحديد افضل حبوب كالسيوم للاسنان يمكن اختيار افضل حبوب كالسيوم للاسنان تبعا للعوامل التالية: كمية الكالسيوم: يعد ملصق العناصر الغذائية الموجود على مكملات الكالسيوم مهمًا في تحديد كمية الكالسيوم التي تتضمنها الجرعة الواحدة ويُعد الكالسيوم الأساسي عاملاً رئيسياً لأنه يُمثل كمية الكالسيوم الفعلية الموجودة في المكمل الغذائي. ومثال ذلك: كربونات الكالسيوم تحتوي على ٤٠٪ من الكالسيوم الأساسي، لذلك فإن الكمية البالغة ١٢٥٠ ملجم من كربونات الكالسيوم تحتوي على ٥٠٠ ملجم من الكالسيوم الأساسي. القدرة على التحمل: قد ينتج عن تناول مكملات الكالسيوم العديد من الآثار الجانبية، وقد لا تظهر مطلقًا، ومن هذه الآثارالغازات، والإمساك، والانتفاخ لذا يجب تجربة أنواع مختلفة من مكملات الكالسيوم لتحديد نوع المكمل الغذائي الذي تستطيع تحمله.
حبوب اوسكال وهي من الحبوب الشهيرة أيضا والمحتوية على الكالسيوم وفيتامين د والخاصة بالأطفال ويستخدم في مرحله الطفولة الأولى حيث تساعد على بناء الأسنان وتقوية العظام. حبوب ريني من افضل حبوب كالسيوم للاسنان وهي عبارة عن كبسولات من كربونات الكالسيوم والتي تحمي الجسم من ليونة الأسنان وهشاشة العظام وتقوية العضلات ومنع ضمورها. فيتاسيد كالسيوم فوار منتشرة في الصيدليات ومن أهم و افضل حبوب كالسيوم للاسنان والتي تحتوي على الكالسيوم الخاص ببناء الأسنان والأنسجة في الجسم وتوجد في أكياس كفوار ويتم أخذها مع نصف كوب ماء فور وضعها في الماء. ما هي العوامل التي يمكن على أساسها تحديد افضل حبوب كالسيوم للاسنان توجد بعض العوامل التي يمكن الرجوع إليها والاعتماد عليها في اختيار نوع الكالسيوم المناسب للجسم والمرحلة العمرية والظروف المرضية ومن تلك العوامل ما يلي: كميه الكالسيوم التي يجب تناولها في المكمل الغذائي، فمثلا كربونات الكالسيوم تحتوي على 40% من الكالسيوم، وتحديد الكمية التي يجب تناولها منه تختلف حسب المرحلة العمرية للأطفال وكبار السن فيأخذ البالغ ضعف الكمية في المرة الواحدة. استخدام نوع كالسيوم الذي لا يسبب أضرار جانبيه فقد يظهر عند بعض المستخدمين بعض الآثار الجانبية نتيجة تناول حبوب الكالسيوم مثل الإمساك أو الغازات أو الانتفاخات بالتالي يجب تغيير هذا النوع بمكمل غذائي آخر لا يسبب تلك الأعراض.
الأدوية العلاجية التي تتناولها: يجب اختيار مكملات الكالسيوم حسب الأدوية التي تتناولها حيث أن مكملات الكالسيوم قد تتفاعل مع العديد من الأدوية المختلفة الموصوفة طبياً بما في ذلك أدوية ضغط الدم، وهرمون الغدة الدرقية الصناعي، والمضادات الحيوية. الجودة: تهتم الشركات المصنعة بإنتاج مكملات آمنة ذات مواصفات حقيقية و تقوم بعض الشركات بإختبار منتجاتها بواسطة هيئة المواصفات الدوائية الأمريكية(CL)، أو مؤسسة العلوم الوطنية الدولية (NSF) وتعد المكملات التي تحمل رمز USP أو CL أو NSF مطابقة لمعايير الجودة، والنقاء، والفعالية. التكلفة: تختلف أسعار مكملات الكالسيوم باختلاف أنواعها، قارن بين الأسعار لتحديد انسب الأنواع لك من حيث التكلفة. الشكل الدوائي للمكون الغذائي: يجب تحديد نوع مكمل الكالسيوم المناسب لك فقد تتوفر مكملات الكالسيوم بأشكال مختلفة، منها الأقراص، والكبسولات، والمواد يتم مضغها، والسوائل، فإذا كنت تعاني من مشاكل في بلع الحبوب، قم باختيار أحد مكملات الكالسيوم القابلة للمضغ، أو السائلة. القدرة على الامتصاص: يجب أن يكون الجسم قادرًا على امتصاص الكالسيوم كي يكون فعالاً، ويتم امتصاص جميع أنواع مكملات الكالسيوم على نحو افضل عندما يتم تناولها بجرعات صغيرة وقت تناول الوجبات.
من المعروف أن الأظافر الصحية السليمة يجب أن تكون ذات لونٍ أبيض يميل إلى اللون الوردي، لذلك وعندما يتحول لون الأظافر وتكتسب لوناً أصفر قد تشعرين بالقلق، لهذا في هذا المقال سوف نُخبرك بمعنى تحول لون الأظافر إلى الأصفر وطرق العلاج الممكنة. أسباب اصفرار الأظافر وكيفية علاجها - ويب طب. شكل الأظافر وعلاقتها بالأمراض تتغير الأظافر بشكلٍ مستمر مع الوقت، ورغم أنّ العديد من هذه التغيرات يمكن أن تكون حميدة إلا أنّ بعضها قد يكون دليلاً على وجود مشاكل عضوية، أثر الأمراض على الأظافر لا يتضمن التغيرات اللونية وحسب فهناك بعض الأمراض التي يمكن أن تغير شكل الأظافر. في الجدول التالي بعض الدلالات لتغيرات شكل ولون الأظافر [1]: سبب اصفرار الاظافر هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي لاصفرار أظافر اليدين، سبب اصفرار الأظافر يمكن أن يكون بسبب مرضٍ ما أو شيء آخر لا يستدعي القلق، من مسببات اصفرار الأظافر الشائعة [2]: استخدام طلاء الأظافر ذا اللون الداكن بشكل متكرر يمكن أن يجعل الطلاء يتفاعل مع طبقة الكيراتين ويؤدي لتصبغ باللون الأصفر. بعض الفطور يمكن أن تصيب الأظافر مسببة زيادة سماكة الظفر واصفرار لونه. بعد الأعمال التي تتطلب استخدام الأصابع بشكل مكثف مثل مصففي الشعر يمكن أن يؤدي لرفع الظفر عن الإصبع قليلاً وترك مجال للكائنات الدقيقة للنمو تحت الظفر مما يمنع التصاقه.
ومن الجدير بالذكر أنّ فترات العلاج لهذه العدوى يمكن أن تكون طويلة، فقد تستمر لمدة سنة. وقد تساعد العديد من العلاجات المنزلية على علاج اصفرار الأظافر، ومنها ما يأتي: [٦] خلط زيت شجرة الشاي بزيت حامل وتطبيقه على الظفر المصاب. نقع الأظافر المتضررة في الماء الساخن المخلوط مع صودا الخبز. تطبيق الخل على الظفر المصاب تناول كمية كافية من فيتامين (E) في النظام الغذائي. نقع الأظافر المتضررة في خليط من بيروكسيد الهيدروجين والماء الساخن. نصائح لصحة الأظافر يمكن أن يؤدي اتباع النصائح الآتية إلى المساعدة على منع انتشار الجراثيم والعدوى من خلال الأظافر: [٧] إبقاء الأظافر قصيرة وقصها بشكل دوري. فرك الجزء السفلي من الأظافر بالماء والصابون أو فرشاة الأظافر في كل مرة تُغسل فيها اليدين. تنظيف أدوات تزيين الأظافر قبل الاستخدام. تعقيم أدوات الأظافر قبل استخدامها في الأماكن التجارية مثل؛ صالونات الأظافر. اصفرار الأظافر وطرق العلاج الممكنة - موقع بابونج. تجنب عض أو قضم الأظافر. تجنب قطع قطعة الجلد عند قاعدة الظفر، والقيام بقصها فقط باستخدام آلة تقليم الأظافر النظيفة والمطهرة. مشاكل وأمراض الأظافر هناك العديد من الأمراض والمشاكل التي يمكن أن تؤثر في الأظافر، ومنها ما يأتي: [٨] الورم الميلانيني النمشي بالنَّهايات: (بالإنجليزية: Acral lentiginous melanoma)، يسبب هذا النوع من الورم ظهور خطوط سوداء على الأظافر، ويُعدّ هذا النوع من أخطر أنواع سرطان الجلد.
علاج الأظافر الصفراء الناتجة عن الصدفية: اختيار العلاج المناسب يتوقف على الحالة فيمكن أن يصف الطبيب الحقن الستيرويدية في الأظافر أو يصف بعض الأدوية الجهازية. علاج الأظافر الصفراء الناتجة عن اضطرابات الغدة الدرقية: يتطلب الأمر تشخيص المشكلة في الغدة الدرقية وعلاجها. علاج الأظافر الصفراء الناتجة عن مرض السكري: الحل الأفضل هو إبقاء مستويات سكر الدم تحت المراقبة وتجنب ارتفاع السكر في الدم. علاج الأظافر الصفراء الناتجة عن أمراض الكبد: يتطلب الأمر تشخيص المشكلة واختيار العلاج بناءً عليها. تذكري أنّ اصفرار الأظافر شائع ويمكن أن يكون حله بسيطاً للغاية، ولكن إن شعرتِ أنّ الحالة مستعصية فسيكون من الضروري أن تستشيري الطبيب للتأكد من أنه ليس ناتجاً عن مرضٍ خطير وعلاجه مبكراً في حال كان كذلك.
3- إن 50% من حالات اصفرار الأظافر تكون بسبب عدوى الفطريات ولذلك فيجب أن تلجأ هنا إلى الطبيب ليرشدك إلى العلاج المناسب حيث أن أفضل أنواع العلاج هنا هو العلاج المضاد للفطريات الذي يتم تناوله عن طريق الفم لمدة شهر أو أكثر حتى تضمن القضاء على العدوى الفطرية بالكامل وتضمن عد عودتها مرة أخرى. 4- مرض اصفرار الأظافر قد يكون ناتجا عن سوء التغذية وخصوصا نقص عنصر الزنك، وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين كانوا يعانون من اصفرار الأظافر بسبب سوء التغذية تحسنت حالة اظافرهم عندما تناولوا مكملات غذائية بها نسبة جيدة من الزنك. 5- فيتامين E يعتبر عنصر هام أيضا في علاج اصفرار الأظافر، حيث ثبت أنه له تأثير إيجابي للغاية عند دمجه مع التركيبات الدوائية الخاصة بعلاج اصفرار الأظافر التي يتم تناولها عن طريق الفم. ولذلك فاحرص على أن تجعل فيتامين E جزء من نظامك الغذائي. 6- يعتبر البروتين عامل هام وقوي جدا في نمو الأظافر وصحتها كما يعتبر البيوتين عاملا هاما وقويا أيضا للمحافظة على لون الأظافر الطبيعي 7- إن المواد الكيميائية كالأسيتون والتولوين والفورمالدهيد والسلفانوميد والميثانول الموجودة في طلاء الأظافر أو مزيل الطلاء من الأظافر تكون ضارة جدا بالنسبة للأظافر وتسبب جفافها واصفرارها، ولذلك يجب الحرص على عدم استخدام طلاء الأظافر ومزيل الطلاء بكثرة واستخدام أنواع أقل ضررا ويفضل الأنواع التي تعتمد على الماء بدلا من المذيبات لتجنب الحساسية أيضا وتهيج الجلد.