شعار "أمانة للتأمين التعاوني" أعلنت شركة أمانة للتأمين التعاوني تعيين المستشار المالي شركة الخير كابيتال السعودية لإدارة الاكتتاب في أسهم حقوق الأولوية وذلك وفقاً لقرار مجلس الإدارة أمس الثلاثاء. زيادة رأس مال "معادن" إلى 24 مليار ريال عن طريق منح أسهم مجانية | صحيفة الاقتصادية. وأضافت الشركة في بيان لها على "تداول"، أنه سيتم الإعلان لاحقاً عند تقديم ملف طلب زيادة رأس المال إلى البنك المركزي السعودي وهيئة السوق المالية وعند وجود أي تطورات مستقبلية بهذا الخصوص. وحسب البيانات المتوفرة على "أرقام" ، أوصى مجلس إدارة "أمانة للتأمين" في يناير الماضي بزيادة رأس مال الشركة عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة 300 مليون ريال. وذكرت الشركة أن سبب الزيادة هو دعم خططها المستقبلية وتعزيز هامش الملاءة المالية. للاطلاع على المزيد من الإكتتابات
جيل اليوم | هند الزهراني. فنيين وعمال. الجبيل عقدت شركة كيان السعودية للبتروكيماويات (كيان السعودية) اجتماعها السنوي للجمعية العامة العادية يوم الثلاثاء 19 أبريل 2022م الموافق 18 رمضان 1443هـ وذلك في مقرها الرئيسي بمدينة الجبيل الصناعية وذلك عن طريق الاتصال المرئي. وبدأ الاجتماع بالإعلان عن اكتمال نصاب الجمعية، بعد ذلك قام رئيس الجمعية سعادة المهندس/ أحمد الشيخ ( رئيس مجلس الإدارة) بإلقاء كلمته للمساهمين والتي رحب فيها بالحضور الكرام وبندوب هيئة السوق المالية ومن ثم تطرق بسرد أهم الإنجازات والنتائج المالية المحققة خلال العام 2021م والتي تعتبر الأعلى منذ تأسيس الشركة. ومن ثم قام باستعراض بنود الجمعية على السادة المساهمين الكرام. كما تم خلال الاجتماع استعراض مؤشرات الأداء و إنجازات الشركة لعام 2021م من قبل رئيس الشركة سعادة المهندس/ عمر الرحيلي والتي تضمنت المواضيع التالية: البيئة والصحة والسلامة والأمن – رأس المال البشري – المسؤولية الاجتماعية – مؤشرات الأداء – أهم إنجازات العام 2021م – أولويات العام 2022م وبعد ذلك تم استعراض نتائج التصويت الإجابة على أسئلة المساهمين ومن ثم تم اختتام أعمال الجمعية العامة العادية.
– إجادة اللغة الإنجليزية (تحدثاً وكتابة). – مهارات الحاسب الآلي وبرامج مايكروسوفت أوفيس. موعد التقديم – التقديم متاح اعتبارًا من اليوم الأربعاء بتاريخ 1443/09/19هـ الموافق 2022/04/20م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم – التقديم متاح من خلال الرابط التالي: اضغط هنا
– تحتوي الفراولة أيضاً على كميات جيّدة من الألياف الغذائية التي تحمي من الامساك الذي يزامن الحمل غالباً. – لعل أهم فوائد الفراولة للحامل هو أنها تقي من فقر الدم. للمزيد: ما هي اضرار الايس كريم للحامل؟ فماذا تنتظرين إذاً لتتناولي الفراولة خلال حملك؟
فوائد الفراولة في الشهر الخامس من الحمل تحتوي فاكهة الفراولة على كمية من حمض الفوليك، وتساعد على نمو الحبل الشوكي للطفل، ولذلك يوصى بتناولها أثناء الحمل، كما تساعد في تطوير عظام الجنين. كما تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من الألياف لحماية الأم من الإمساك أثناء الحمل، وتقوم هذه الفاكهة بمنع العيوب الخلقية للجنين لاحتوائها على حمض الفوليك. ولكن مع الأسف فإن الفراولة قد تؤذي المرأة الحامل على الرغم من أن التقارير البحثية والطبية أكدت أن الإفراط في تناول ثمار الفراولة يؤدي إلى نتائج ومشاكل سلبية للأم الحامل، لذلك ينصح الأطباء الأم الحامل بتناول كميات معتدلة من فاكهة الفراولة دون زيادة أو تقليل للحصول على القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم. ولذلك نظرًا لكل هذه الفوائد التي توجد في هذه الفاكهة العظيمة التي تعتبر من النعم العظيمة التي أكرمنا الله بها، يجب على كل امرأة حامل استغلال هذه النعمة فيما ينفعها لا فيما يضرها، وذلك عن طريق تناول كميات متوازنة منها أثناء حملها، وذلك لنتمكن من الاستفادة من فوائد الفراولة للحامل.
[٣] التقليل من الوزن: تحفز الفراولة من إنتاج الأديبونيكتين adiponectin وليبتين leptin ، وهي هرمونات مسؤولة عن حرق الدهون في الجسم، كما يساعد تناول الفراولة على تقليل الشهية وتقليل نسبة السكر في الدم. [١] فوائد الفراولة للحامل تُنصح الحامل بزيادة الحصص اليومية من الفواكه والخضروات، وذلك لتغطية حاجاتها وحاجات الجنين من الفيتامينات والمعادن، حيث توفر الفراولة كميات جيدة من البوتاسيوم والمغنسيوم وفيتامين C الذي يساعد في عملية البناء الحيوي لجسم الجنين، ويجب الانتباه لعدم وجود أي حساسية اتجاه الفراولة، وذلك لتفادي المضاعفات التي قد تصيب الأم والجنين ويجدر الانتباه إلى غسلها جيدًا، [٤] ، كما تحتوي الفراولة على حمض الفوليك الذي يمنع حدوث خلل عصبي والتشوهات الخلقية، وبذلك يسهم في نمو الجنين بصحة جيدة. [١] فواكه ينصح بتناولها خلال فترة الحمل إن تناول الغذاء الصحي خلال فترة الحمل يضمن نمو الجنين بشكل صحي وبجسم خالي من الأمراض، تناول الفواكه بشكل خاص يضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تجعل نمو الجنين أفضل ومن الفواكه التي يفضل ضمها لنظام الغذائي خلال فترة الحمل: [٥] المشمش: يحتوي المشمش على كل من الفيتامينات A و C و E والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والبيتا كاروتين والفوسفور والسيليكون، تساعد جميع هذه العناصر على نمو الجنين بصحة جيدة خاصة العظام والأسنان.
تنظيم السكري في الدم عندما يتم هضم الكربوهيدرات، يقوم جسمك بتكسيرها إلى سكريات بسيطة، ويطلقها في مجرى الدم. ثم يبدأ جسمك في إفراز الأنسولين، الذي يطلب من خلاياك التقاط السكر من مجرى الدم، واستخدامه للوقود أو التخزين. قد ترتبط الاختلالات في تنظيم سكر الدم، وتناول الوجبات الغذائية عالية السكر بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، و مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. من الممكن أن تساهم الفراولة في إبطاء هضم الجلوكوز، وتقلل من زيادة مستويات الجلوكوز والأنسولين بعد تناول وجبة غذائية غنية بالكربوهيدرات. نصائح لتناول الفراولة يمكن أن يساعدك إتباع هذه النصائح في الحفاظ على سلامتكِ وجنينكِ بعد تناول الفراولة والتي تتمثل فيما يلي: تناولي كمية معتدلة من الفراولة، إضافةً لأنواع أخرى من الفواكه والخضراوات. اصنعي عصائر الفراولة في المنزل، وتجنبي العصائر المصنعة. تجنبي مربى الفراولة، أو الحلويات الأخرى التي تستخدم الفراولة المحفوظة. تحققي مما إذا كان لديك حساسية من الفراولة قبل البدء في تناولها. اغسلي فاكهة الفراولة جيدًا قبل تناولها أو عصرها. من قبل سلام عمر - الثلاثاء 30 حزيران 2020
فكيف نفقد الوزن عن طريق تناول الفراولة ؟ كيف تصنع حمية الفراولة؟ المكونات: 5 فراولة. نخلة نعناع طازج. 3 شرائح ليمون. لتر ماء. طريقة الإعداد: من الضروري تحضير المياه القلوية من الليل لتتحد مع ماء المستخلصات النباتية الموجودة في الفراولة. ننقل المكونات المذكورة أعلاه إلى الإبريق في الثلاجة قبل النوم ليلاً. يمكن أن نستهلكها في اليوم التالي. (يجب ألا يستهلك الأشخاص المصابون بالتهاب القولون ومتلازمة الأمعاء القلقة). تعتبر الفراولة، التي تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط في 100 جرام من الفراولة، واحدة من الفواكه المثالية ذات السعرات الحرارية المنخفضة والقيمة الغذائية العالية. يزداد الطلب على الفاكهة، التي لها نصيب كبير في الأداء المنتظم لأعضاء الجسم، في أشهر الصيف. يمكن حصر تأثيرات إنقاص الوزن بالفراولة، وهي إحدى ثمار الدايت التي يفضلها الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، على النحو التالي: فعالة للغاية في تسريع عملية التمثيل الغذائي. تساعد على حرق الجسم، وليس تخزين الدهون. توفر مضادات الأكسدة المفيدة في الجسم فوائد مختلفة. تسهل إنقاص الوزن بالتغذية الصحية. سلطة الفراولة للحامل اختيار المحرر: اليوم الأول وجبة الإفطار خلط ملعقة من العسل، الأخضر التفاح، وكوب من العجاف الكفير وكوب من الفراولة فقط في القطع والسلطات.
التفاح: يُعدّ التفاح غنيّاً بالألياف، وهو مصدرٌ جيدٌ لكلٍّ من البوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وقد يكون تناول التفاح خلال فترة الحمل مُفيداً لصحة الطفل؛ حيثُ أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Thorax عام 2007 أنّ الأمهات اللواتي تناولن التفاح خلال فترة حملهنّ كان أطفالهم أقلّ عُرضةً للإصابة بالربو والحساسية. [١٣] [١٤] الموز: يُعدُّ الموز من المصادر الجيدة للبوتاسيوم، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، كما أنّه يحتوي على الألياف التي تساعد على التخفيف من الإمساك الذي يُصيب نصف النساء الحوامل تقريباً، وبالإضافة إلى ذلك فقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research عام 2014 أنّه يمكن لتناول مكمّلات فيتامين ب6 المُساهمة في التخفيف من الغثيان والتقيؤ خلال فترة الحمل المبكّرة. [١٣] [١٥] البرتقال: حيث إنّه يُعدّ غنيّاً بفيتامين ج الذي يساهم في تقليل خطر حدوث أضرار في الخلايا، ويُساعد على امتصاص الحديد في الدم، إضافةً إلى أنّ البرتقال يُسهّل عملية الهضم، ويُساعد على إبقاء الجسم رطباً بسبب محتواه من السوائل، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البرتقال على الفولات الذي يُساهم في تقليل خطر الإصابة بتشوّهات الدماغ والحبل الشوكي، كما يُساعد محتواه من البوتاسيوم على تقليل خطر حدوث ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل.
تحمي الفراولة الحامل من التعرض للكثير من المتاعب، كالإصابة ب الإمساك في الحمل ، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها القدرة على الحماية منه. تساعد الفراولة على منع التعرض للإصابة ب السمنة الزائدة للجسم في أثناء الحمل. تحمي من خطر التعرض للإصابة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية الخطيرة. تؤثر الفراولة بشكل إيجابي ومباشر على بشرة الحامل، لأنها تضفي على البشرة الحيوية والإشراق الدائم وتزيل عنها شحوبها، وتحميها من خطر التعرض للجفاف، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "ج" الذي له فائدة كبيرة للحامل في تقوية جهازها المناعي، لحمايتها من الإصابة بأي مرض خلال فترة الحمل. تحتوي على المنجنيز المعروف بقدرته على معالجة الأمراض، والغني بخصائصه المضادة للالتهابات. تقلل الفراولة من خطر حدوث الولادة المبكرة. تناول الفراولة يحمي الجنين من الإصابة بعيوب القلب الخلقية، ويحافظ على صحة قلبه. تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم. أكلات غير آمنة على صحة الجنين يجب أن تنتبهي جيدًا لما تتناولينه من طعام أو شراب خلال فترة الحمل، حفاظًا على صحته، خاصةً في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، لأنها الأخطر، حيث تكون نسبة الإجهاض عالية، بسبب ضعف ثبات الجنين في هذه المرحلة، لذا نقدم لكِ في هذا المقال بعض الأطعمة غير الآمنة، التي تشكل خطرًا على صحة جنينكِ، كي تبتعدي عنها خلال حملك.