5- اللحوم الحمراء تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البروتينات للمساهمة في زيادة الوزن وبناء العضلات، فاللحوم الحمراء تحتوي على نسبة المعادن المهمة لزيادة الوزن وإمداده بالدهون ، وينصح خبراء التغذية بتناول اللحوم الحمراء ثلاث مرات قط أسبوعيًا لتجنب الكثير من المشاكل الصحية. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن النسبي. إقرأ أيضاً: أطعمة تساعدك للحصول علي شهية مستقرة أكلات تزيد الوزن بشكل ملحوظ كثيرًا ما تُستعجل النتائج وبدلًا من البحث عن اطعمة تساعد على زيادة الوزن يبقي الهدف هو البحث في كتب الطهي والمواقع المختلفة عبر الانترنت عن أكلات تزيد الوزن بشكل ملحوظ والتي من أمثلتها: 1- المعكرونة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لامتلائها بالنشويات التي تزيد الوزن بسرعة ملحوظة ضف على هذا البطاطا الحلو، والقرع والخضراوات الجذرية كالبازلاء والفاصوليا، والكينوا. 2- حبوب الجرانولا تلك الحبوب التي تمتلئ بالسكريات والألياف والبروتينات وتصبح وجبة هامة لاكتساب الوزن إذا ما تمت إضافة حبوب الجرانولا إلى الحليب كامل الدسم. 3- الفواكه المجففة عندما يتناول الشخص الذي يعاني من النحافة الشديدة الفواكه المجففة يحصل على نسبة عالية من السعرات الحيوية وتصبح خيار مثالي لزيادة الوزن لدى النحيفات.
7. الحبوب الكاملة لا يُفضل تناول الخبز أو الأرز الأبيض أو المعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض في وجبة الغداء، ويجب استبدالها بالأنواع المصنوعة من الدقيق البني، حيث أن سعراته الحرارية أقل، وبالتالي لن يُسبب زيادة الوزن مثل الدقيق الأبيض. من قبل ياسمين ياسين - الأربعاء 29 كانون الثاني 2020
عند قلي البطاطس في الزيت يُضاف إليها المزيد من السعرات الحرارية، وتصبح غنية بالدهون والنشويات. تتكون أيضًا مادة تُسمى أكريلاميد نتيجة القلي في الزيت الغزير، وهي مادة مسئولة عن الإصابة بالسمنة والسرطان. لذا يُفضل عدم تناول كميات كبيرة من البطاطس وخاصة البطاطس المقلية. كما يُفضل عند تناول البطاطس استبدال البطاطس المقلية بالبطاطس المسلوقة أو البطاطس المشوية. كما يمكن تقديم البطاطس المشوية للأطفال بدلًا من البطاطس المقلية، لأن البطاطس المقلية تُعد واحدة من أهم أسباب زيادة الوزن لدى الاطفال. 11 حالة مرضية تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في وزنك | سوبر ماما. 5 - الكافيين والكحول 123rf - PaylessImages يعمل الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين على زيادة الوزن. حيث أنها تعمل على اختزان الدهون في الجسم مما يجعل من الصعب حرق هذه الدهون بسهولة. لذا يجب الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وعدم تناول أكثر من كوب واحد من الشاي أو القهوة يومياً. كذلك الكحول يعمل على اختزان الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن. لذا يُفضل الابتعاد عن تناول الكحول. يمكنكِ الاعتماد على شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر والكمون واليانسون والنعناع. فهي مفيدة للصحة ولاتزيد الوزن، بشرط عدم إضافة الكثير من السكر حتى يمكن الاستفادة منها في تخفيف الوزن.
كشف الدكتور سلطان الخنيزان معلومات مزعجة عن مرض الجرب وقال أنه مرض طفيلي مزعج بالحكة لكنه غير خطير ومن السهل علاجه عند شخص معين لكن انتشاره الوبائي مقلق ونجاح السيطرة عليه يعتمد على قوة أجهزة مكافحة العدوى والتقصي الوبائي. وأضاف الخنيزان عبر حسابه في موقع "تويتر": ذكر لي احد أطباء الجلدية أنه أصيب بمرض الجرب خمس مرات في حياته العملية بسبب فحصه لمرضى مصابين وأعترف انه بسبب إهماله لطرق الوقاية المعروفة ملامسة المريض بهذه الطريقة دون قفازات فهذا خطأ مهني كافٍ لنقل العدوى للطبيب وللآخرين.
كشف استشاري الأمراض الجلدية وجراحة الليزر سلطان الخنيزان أن العلاج الدوائي من أهم طرق علاج التساقط الذكوري. وقال: " أهم طريقة لعلاج التساقط الذكوري هي العلاج الدوائي فور بدء المشكلة حيث يمنع العلاجات الدوائية من توسع منطقة الصلع ويحد منها وقد يؤدي إلى تفادي عملية الزراعة ومضاعفاتها وتكلفتها". وأضاف: "يتكون العلاج الدوائي من أدوية موضعية ودواء بالفم مصرح به في جميع دول العالم ويجب نقاش المشكلة مع الطبيب المعالج لمعرفة مناسبة العلاج ومضاعفاته وموانع الاستعمال". طبيب يكشف حقيقة جهاز المليون ريال الخاص بكورونا. وعن سبب لجوء مشاهير كرة القدم لزراعة الشعر أوضح: "كغيرهم من الناس والبشر يطمحون إلى تحسين الصورة الشخصية وزيادة ثقتهم بأنفسهم عن طريق إكمال ما اختل في المظهر، ومن المعروف أن تساقط الشعر الذكوري أو صلع الرجال يعطي مظهرا بكبر أو تقدم العمر عن الأقران غير المصابين به". واعترف الخنيزان بوجود مشاكل نتنج عن عمليات الزراعة بقوله: "لا نقول إن عمليات زراعة الشعر مضمونة النتائج لكنها بشكل عام تعتبر عمليات زراعة الشعر مأمونة وفعالة إلى حد كبير ما لم تحدث مضاعفات أو إشكالات بعد العملية التي قد تؤدي إلى تقليل نمو الشعر المزروع وفقدان بعض البصيلات المزروعة.
English تسجيل الدخول / التسجيل وثق حسابك كطبيب أضف وقييم طبيبك English الرئيسية تسجيل الدخول التسجيل اتصل بنا من نحن سياسة الخصوصية الشروط و الأحكام تابعنا منصة كلام في الصحة الرئيسية 404 الصفحة غير موجودة! هذه الصفحة لم تعد موجودة السابق