كما أنها تعد مفيدة للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على كتلتهم العضلية أو الذين يتبعون حمية غذائية لانقاص الوزن بالإضافة إلى أن الدجاج مهم للأشخاص بعد الجراحات.
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم الدجاج جزء من النظام الغذائي الصحي. ولكن لا يمكنه أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى بالكامل. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك، إلى أن الاعتماد عليه واستبعاد مصادر البروتين الأخرى، يلحق أضرارا بالجسم. وتضيف، بفضل الخصائص المفيدة للجسم، أصبح لحم الدجاج مادة غذائية واسعة الانتشار، فهو سهل الهضم ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضة من الدهون. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية، لذلك أصبح جزءا اساسيا في النظام الغذائي الصحي. ولكن استبعاد مصادر البروتين الأخرى والاكتفاء بتناول لحم الدجاج، قد يؤدي إلى نقص بعض المواد المهمة في الجسم. وتقول، "يعتبر التنوع أحد مبادئ التغذية الصحيحة. لذلك من المهم أن يتضمن النظام الغذائي اللحوم ولحم الدجاج والأسماك. ولكن عندما يتم التركيز والاعتماد على لحم الدجاج فقط، فإن الجسم قد لا يحصل على مواد مغذية معينة، مثل أحماض أوميغا -3 الدهنية الموجودة في الأسماك". خبيرة: لحم الدجاج لا يمكن أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى. وتضيف، كما أن الامتناع تماما عن تناول لحم البقر ليس صحيحا، لأنه قد يؤدي إلى نقص عنصر الحديد في الجسم. وتقول، "إذا كان للشخص استعداد لنقص الهيموغلوبين وعنصر الحديد، فإن المصدر الرئيسي للمادتين هي اللحوم الحمراء.
أي أن اعتماد هذا الشخص على لحم الدجاج فقط، فإن جسمه لن يحصل على الكمية اللازمة من عنصر الحديد. أي سوف يعاني من نقص هذا العنصر في جسمه".
يحتوي كل 100 غرام من صدر الدجاج منزوع الجلد على 31 غرامًا من البروتين، ويُعد من المصادر الغنية بالبروتين التي يمكنك تناولها بحميتك الغذائية بالاضافة لحتوائها على كمية معتدلة من الدهون بنسبة 5% من احتياجك اليومي، ولا تحتوي صدور الدجاج على الكربوهيدرات بالمُطلق. ومن مصادر البروتين الأخرى التي يمكنك تناولها أيضًا ضمن نظامك الغذائي: مصادر البروتين الحيواني: اللحم الأحمر. الأسماك مثل السالمون، وسمك الهامور، وسمك البلطي. الجمبري. لحم الدجاج لا يمكن أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى. البيض. الزبادي قليل وخالي الدسم. الحليب والأجبان ومنتجات الألبان. مصادر البروتين النباتي: البقوليات بأنواعها المختلفة كالعدس، والفاصوليا، والحمص، اللوبيا والبازلاء. المكسرات، كاللوز، والجوز، والفول السوداني، والكاجو. الأفوكادو. بذور القنب أيضًا على كمية من البروتين.
إجازة أداء فريضة الحج في نظام العمل السعودي: يحق للعامل، وفقًا للمادة 114 من نظام العمل السعودي، الحصول على إجازة بأجر لا تقل مدتها عن 10 أيام ولا تزيد على 15 يومًا، بما فيها إجازة عيد الأضحى؛ وذلك لأداء فريضة الحج لمرة واحدة طوال مدة خدمته إذا لم يكن أداها من قبل. وتقتصر هذه الإجازة على من أمضوا سنتين متصلتين على الأقل في الخدمة ويحق للمنشأة تحديد نسبة العاملين المستحقين لهذه الإجازة سنويًا بحيث لا يؤثر على سير العمل. إجازة أداء الامتحانات في نظام العمل السعودي: يحق للعامل الحصول على إجازة إمتحان مدفوعة الأجر، إذا وافق صاحب العمل على انتسابه إلى مؤسسة تعليمية أو قبل استمراره فيها، وتكون بعدد أيام الإمتحانات الفعلية. وتتم وفقًا لشروط مُحددة أوضحتها المادة 155 (لا تكون عن سنة معادة - الحصول على موافقة المنشأة للانتساب)، وإذا لم يوافق صاحب العمل على إجازة الإمتحان، تحسب من إجازة العامل السنوية؛ وإن استنفيذ إجازته السنوية، يحصل عليها بدون أجر. على العامل أن يتقدم بطلب الإجازة قبل موعدها بخمسة عشر يوماً على الأقل. أخبار 24 | العمل: 5 أيام إجازة الزواج والوفاة.. وتطبيق تعديلات نظام العمل بعد أسبوعين. ولصاحب العمل أن يطلب من العامل تقديم الوثائق المؤيدة لطلب اجازة وكذلك ما يدل على أداء الامتحان.
في 16/4/2022 - 10:07 ص 0 إجازة الوفاة في نظام العمل السعودي يمثل نظام العمل السعودي الوثيقة القانونية الخاصة بتحديد العلاقة بين صاحب العمل و العاملين، و هو من أهم الأنظمة المفعلة بالمملكة العربية السعودية، و يتضمن النظام سلسلة من التعريفات و الأحكام تحكم نظام العمل، ويقوم نظام العمل السعودي بتدريب و تأهيل و توظيف غير السعوديين، كما يوضح النظام شروط و طرق الوقاية من المخاطر التي قد يتعرض لها العامل، كما يحدد النظام إجازات معينة لكل مناسبة سواء كانت علي المستوي الشخصي أو المستوي الرسمي. إجازة الوفاة في نظام العمل السعودي 1443 اعتمدت المملكة العربية السعودية نظام العمل السعودي والخاص بتنظيم القطاعات الهامة بالدولة، حيث يقوم بتنظيم العلاقة بين صاحب العمل و العامل من خلال عقود تحفظ لكل طرف حقوقه و يشتمل نظام العمل السعودي علي قوانين و أحكام عامة ، ويقدم النظام إجازات للمناسبات الخاصة و الرسمية، ونصت المادة 113 بنظام العمل السعودي علي أن من حق العامل الحصول علي إجازة وفاة لمدة 5 أيام عند وفاة أقارب الدرجة الأولي، وهو حق مشروع له يلتزم به أصحاب العمل.
يُمنح الموظف "المدني" التابع للخدمة المدنية تحديدًا - وفقًا لنظام الإجازات، بالمادة الحادية والعشرين - إجازة لمدة "ثلاثة أيام" براتب كامل في حالة وفاة أحد الوالدين أو الأبناء أو الزوجة، ويُمنح يومًا واحدًا إجازة في حال وفاة أحد الإخوة أو الأخوات..!! ومع بالغ الأمنيات وصادق الدعاء أن لا يفقد أحد الموظفين عزيزًا وغاليًا عليه إلا أن الوفاة هي المصير النهائي والحتمي والحقيقي لكل إنسان ومخلوق على هذه البسيطة؛ وبالتالي كلنا مارون بهذا الاتجاه. وعودًا على بدء، أعود وأقول كمقترح: إن إجازة الوفاة ستكون مناسبة إلى حد كبير فيما لو أضافت الخدمة المدنية في نظامها في هذا الخصوص "الجدَّيْن وزوجة الأب وزوج الأم"، وكذلك "والد الزوجة ووالد الزوج، وأم الزوجة، وأم الزوج"؛ إذ إن من غير المعقول أو الممكن أو اللائق أن لا يكون ثمة اعتبار لهم في مثل هذه الحالات من مصاب الفقد..!! فكثير من أزواج الأمهات لهم دور وفضل كبير في تربية هؤلاء الأبناء من زوجاتهم، والصرف عليهم، واعتبارهم بمكانة فلذات الأكباد قولاً وتعاملاً ودعمًا.. اجازة الوفاة في نظام العمل السعودي. وكذلك زوجات الآباء لا يقللن عن دور الأمهات الحقيقيات في شيء.. ولا ننسى أن الزوجين الموظفين مرتبطان ببعضهما في حال فَقْد أي منهما أحد والديه؛ ما يجعلهما يحتاجان كلاهما إلى الإجازة..!!
المعـدل بالمرسـوم الملكي رقم م14 وتاريخ 2221440هـ.