التجشؤ طريقة جسمك لطرد الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي، وينتج معظمه عن ابتلاع الهواء، الذي غالبًا لا يصل أبدًا إلى المعدة ولكنه يتراكم في المريء. يعتبر التجشؤ بشكل عام أمرًا طبيعيًا وشائعًا، لكن التجشؤ المفرط أو ذو الرائحة الكريهة يمكن أن يتداخل في بعض الأحيان مع الأنشطة اليومية أو يسبب الإحراج، خاصة إذ صاحبه انتفاخ البطن أو الألم. في موضوعنا نتعرف إلى أسباب كثرة التجشؤ، وعلاجه. أسباب كثرة التجشؤ كما ذكرنا فإنه عادةً ما يكون التجشؤ ناتجًا عن تراكم الهواء المبتلع في المريء، وهو الأنبوب الذي يربط بين حلقك ومعدتك. غالبًا ما يحدث هذا التراكم عن طريق: الشرب أو الأكل بسرعة كبيرة. التحدث في أثناء الأكل. الشرب والأكل باستخدام أطقم أسنان غير ملائمة. شرب المشروبات الغازية. تناول الكحوليات. التدخين مص الحلوى الصلبة. مضغ العلكة. تناول بعض الأطعمة مثل: الغنية بالنشا والسكر والألياف التي تسبب الغازات، ومن ذلك: الفاصوليا، العدس، البروكلي، البازيلاء، البصل، الكرنب، القرنبيط، الموز، الزبيب، الخبز الأسمر. بعض الأدوية قد تؤدي إلى التجشؤ أو الاضطرابات التي تسبب التجشؤ. يعتبر التجشؤ أربع مرات بعد الوجبة أمرًا طبيعيًا.
تناول مضادات الحموضة أو مستحضر سيميثيكون دون وصفة طبية، هذا الدواء لا يقضي على الغازات الزائدة ولكنه يساعدها على المرور عبر جهازك الهضمي بسرعة، اتبعي التعليمات بعناية ولا تستخدمي أكثر من الجرعة الموصى بها. خل التفاح، يمكنك تجربة ملعقة في اليوم. صودا الخبز، جربي ملعقة صغيرة في كوب من الماء، لا تتناولي أكثر من ملعقة واحدة من صودا الخبز يوميًا ولا تصاحبيها بأدوية أخرى مضادة للحموضة. البزموت سبساليسيلات، دواء دون وصفة طبية يستخدم لعلاج الإسهال واضطرابات المعدة وحرقتها لدى البالغين، لا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين. البروبيوتيك، وهي أطعمة ومنتجات تحتوي على بكتيريا حية يُعتقد أنها مفيدة للصحة العامة والهضم، قد تكون مفيدة إذا كانت البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي غير متوازنة. عسل مانوكا، تنصح بعض المصادر به لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي. ختامًا، وبعد معرفة أسباب كثرة التجشؤ، عادة لا يكون التجشؤ كعرض واحد مدعاة للقلق إلا إذا كان متكررًا أو مفرطًا، إذا كنت تعانين من رائحة التجشؤ الكريهة بشكل متكرر، فقد يكون ذلك بسبب حالة صحية أساسية، تصاحب عديدًا من هذه الحالات أعراض مقلقة أخرى بالإضافة إلى التجشؤ ذي الرائحة الكريهة أو الغازات المفرطة.
في بعض الأحيان يكون للغازات التي تخرج في أثناء التجشؤ رائحة كريهة، ورغم أن ذلك لا يدعو إلى القلق، فإنه قد يكون محرجًا أو مزعجًا. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة على علاج ذلك: شاي النعناع، يساعد على الهضم ويقلل من رائحة الفم الكريهة، أنواع شاي الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة: الشاي الأخضر وشاي البابونج. زيادة النشاط (مثل المشي) يمكن أن يساعد الغاز على التحرك عبر جهازك الهضمي بسرعة أكبر. الاستلقاء على جانبك الأيسر في أثناء الراحة أو النوم، قد يكون مفيدًا أيضًا في إخراج الغازات الزائدة. شرب كثير من الماء طوال اليوم وشرب كوب كامل من الماء قبل كل وجبة للمساعدة على الهضم. تناول مضادات الحموضة أو مستحضر سيميثيكون دون وصفة طبية، هذا الدواء لا يقضي على الغازات الزائدة ولكنه يساعدها على المرور عبر جهازك الهضمي بسرعة، اتبعي التعليمات بعناية ولا تستخدمي أكثر من الجرعة الموصى بها. خل التفاح، يمكنك تجربة ملعقة في اليوم. صودا الخبز، جربي ملعقة صغيرة في كوب من الماء، لا تتناولي أكثر من ملعقة واحدة من صودا الخبز يوميًا ولا تصاحبيها بأدوية أخرى مضادة للحموضة. البزموت سبساليسيلات، دواء دون وصفة طبية يستخدم لعلاج الإسهال واضطرابات المعدة وحرقتها لدى البالغين، لا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
سراقة بن مالك المدلجي الكناني، سيد بني مدلج، صحابي جليل أسلم بعد قصته الشهيرة مع رسول الله ، بشره رسول الله صل الله عليه وسلم بلبس سوار كسرى حين قال له: «كيف بك إذا لبست سواري كسرى ومنطقته وتاجه»، وهو ما تحقق بعد وفاة رسول الله، روى الأحاديث عن رسول الله ، وتوفى في عام 24 هـ. قصة سراقة مع رسول الله صل الله عليه وسلم: عن سراقة بن مالك رضي الله عنه قال: جاءنا رسل كفار قريش يجعلون في رسول الله صل الله عليه وسلم دية كل واحد منهما، لمن قتله أو أسره، قال: فبينما أنا جالس في نادي قومي، إذا أقبل رجل منا حتى وقف علينا فقال: والله لقد رأيت ركبة ثلاثة مروا على أنفًا إني لأراهم محمدًا وأصحابه، فأومأت إليه بعيني ان اسكت، ثم قلت: إنما هم بنوا فلان يبتغون ضالةً لهم، قال: لعله، ثم سكت. قال: ثم مكثت قليلًا ثم قمت فدخلت بيتي، ثم أمرت بفرسي فقيد لي إلى بطن الوادي، وامرت بسلاحي فأخرج لي من دبر حجرتي، ثم أخذت قداحي التي استقسم بها، ثم انطلقت فلبست لأمتي، ثم أخرجت قداحي، فاستقسمت بها، فخرج السهم الذي أكره: لا يضره. قال: وقد كنت أرجو أن أرده على قريش فأخذ المائة ناقة، قال: فركبت على أثره، فبينما فرسي يشتد بي عثر بي فسقطت عنه، قال: فقلت ما هذا!!
قال: ثم رجعت إلى قومي، فسقت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم صدقتي [7]. روايته للحديث: كان سُراقة بن مالك من الصّحابة الذين تشرفوا برواية الحديث الشريف، إلاّ أنّه يعدّ من المقلّين فيه، فقد رُوى له عن رسول الله – صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – تسعة عشر حديثًا، روى البخاري أحدها [8]. وروى عنه: جابر بن عبد الله، والحسن البصري، وزياد أبو راشد بن الجندي، وسعيد بن المسيب، وطاووس بن كيسان، وعبد الله بن عباس، وعبد الله بن عمرو بن العاص، وابن أخيه عبد الرحمن بن مالك بن جُعْشُم، وعطاء بن أبي رباح، وعلي بن رباح اللخمي، وأخوه، ويقال: ابن أخيه مالك بن مالك بن جعشم، والد عبد الرحمن بن مالك، ومجاهد بن جبر المكي، وابنه محمد بن سراقة بن جعشم، والنَّزَال بن سَبْرَة الهلالي. روى له الجماعة سوى مسلم [9]. وفاته: قال ابن عبد البر: مات سراقة بن مالك بن جُعْشُم سنة أربع وعشرين في صدر خلافة عثمان، وقد قيل: إنه مات بعد عثمان [10]. ———————————————————————————– [1] الإصابة: 3/35. [2] انظر: تهذيب الأسماء واللغات: 1/209. و تهذيب الكمال: 10/214. [3] الإصابة: 3/35. [4] أي دخان، وجمعه: عواثن، على غير قياس. النهاية لابن الأثير: 3/183.