حسن الاستماع: حسن الاستماع والأصغاء مهارة مميزة لا يمكنك معرفة أهميتها إلا عند تجربة تحسين الإصغاء لتعرف ما يمكن أن تخسره عند تجاهله، ربما تخسر نصيحة ذهبية أو حل لمشكلة أساسية لديك عند تجاهل الاستماع لغيرك، يمكن أن تكتسب من خبرات وتجارب الآخرين والتي تؤثر على حياتك العملية دون أن تعلم، كما أن هذه الصفة تدعوك للارتقاء بشخصيتك وتعطي انطباع جيد عنك. التعلم الدائم: التطوير يعني التقدم إلى مستوى أعلى في جانب معين، وهذا لا يمكن أن يحدث دون التعلم المستمر، يجب أن تعرف أن النجاح يحتاج منك إلى تحديث معلوماتك ومواكبة التطور في مجالك مهما وصل مستواك، تتطور المجالات باختلافاتها باستمرار وبالتالي فإن أي جانب ترغبة بتطويره يجب أن تستمر بالتعلم فيه ومعرفة ما جديده. التطوير الذاتي - ليالينا. مهارات التواصل: هناك مهارات أساسية يحتاجها كل شخص من أجل التطوير الذاتي، من بينها مهارات التواصل الفعال مثل التحدث والحوار وحسن الاستماع والقدرة على كتابة الرسائل والإيميل بطريقة لائقة، إدارة النقاش، تقديم العروض، وحتى التفاوض. تمارين التطوير الذاتي: يمكنك اتباع تمارين عملية للتطوير الذاتي، ستزيد من تقدمك وتحسين مستواك: تمرين اكتساب عادة جديدة: يجب أن يكون تمرين اكتساب العادات الجديدة أساسي لك، قم باختيار عادة واحدة لها أولوية وذات تأثير كبير على مهاراتك وباشر بالتدرب عليها يومياً لمدة 21-51 يوم، لتصبح عادة حقيقة، بعد الانتهاء منها يمكنك اختيار عادة جديدة للبدء بها.
مفهوم تطوير الذات هو العمل الذاتي من قبل الشخص على نفسه من أجل تحديد كلٍ من نقاط الضعف والقوة لديه؛ فالأولى يعمل على ايجاد حلول واقعية لها تنفذ بمراحل وخطواتٍ ثابتةٍ أما الثانية فيتعرف عليها دون مبالغةٍ في تقدير الذات ويعمل على تحفيزها وتعزيزها، وقد أكد أفلاطون منذ عصور ماضية على مفهوم تطوير الذات واعتبر أن تربية الإنسان لنفسه أهم من تربية الوالدين أو المعلمين لأنه أدرى بسلبياته وايجابياته. كيف تطور ذاتك امتلاك الشجاعة للاعتراف بنقاط الضعف والسلبيات في الذات دون تحجيمٍ أو تهميشٍ للذات. العزيمة والإصرار على بدء التطوير؛ وأن هذا الشيء ممكن التحقيق بقليلٍ من الصبر والمثابرة. مفهوم تطوير الذات , ماذا يعنى تطوير النفس , مفهوم التطوير الذاتي | صقور الإبدآع. الثقة بالنفس عاملٌ أساسيٌ للبدء بالتطوير الذاتي وتجنب الخوف من الفشل أو الانتقاد من الآخرين. محاولة كسر روتين الحياة اليومي في المنزل والعمل والجامعة ولو بشكلٍ تدريجيٍ. اتّباع عادات جيدة مثل المشي والقراءة والتأمل والبعد عن الكسل والقبول بالأمر الواقع وكأنّه من ضِمن مُسَّلمَّات الكون. تحدث مع نفسك بإيجابية وبأنه يمكنها التطور نحو الأفضل. أهمية تطوير الذات يعتبر الخطوة الأولى وبداية الطريق للوصول إلى حالة الرضا عن النفس والشعور بالسعادة والغِبطة.
المراجع [1] مقال كل ما تحتاج لمعرفته لتحسين حياتك المنشور على success. [2] مقال 10 نصائح لتحسين الذات المنشور على موقع educba.
التدرب على الاستيقاظ الباكر: يعتبر تدريب الذات على الاستيقاظ الباكر من أفضل تمارين تطوير الذات، لأنه سيساعد في تحسين عملك وإنجاز المهام. تمرين الثقة بالنفس: الوقوف أمام المرآة وتجربة إجراء حوار مع النفس ومنحها دفعة تحفيزية، يجب أن تجرب ما يخيفك من أجل كسر حواجز الخوف أو الخجل. تنظيم المهام: إن تدوين المهام اليومية من مساء اليوم السابق سيساعدك على انجاز المهام بطريقة منظمة أكثر. بطاقات التحفيز: يجب أن تضع جمل تحفيزية بحيث تضعها أمامك وفي محيطك لتقرأها وتراها يومياً، ستفيدك هذه الكلمات في دعم التحفيز اليومي لذاتك وتمنحك دفعة كلما شعرت بحاجة لها. كتب التطوير الذاتي: الكتب هي أحد أبرز الوسائل التثقيفية والتعليمية في أي مجال ترغب أن تطور ذاتك فيه، ولكن هنا سنقدم لك مجموعة من الكتب التي تساعدك على فهم طرق وأساليب وتمارين تطوير الذات: حياتك من الفشل إلى النجاح لسيد صديق عبد الفتاح. الراهب الذي باع سيارته الفيراري لروبين شارما. كتاب السطحيون لنيكولاس كار. جدول محتويات - تطوير الذات. ارسم مستقبلك بنفسك لبرايان تريسي. كتاب النغزة للكاتبين ريتشارد ثالر وكاس سونستين. العادات السبع للناس الأكثر فعالية لستيفن كوفي. التطوير الذاتي يشمل جوانب مختلفة من التطوير مثل الجانب الجسدي أو العقلي أو النفسي، وهو يرتكز على تطوير أي من هذه الجوانب على حسب الجانب الذي تريد تطويره، هناك مهارات وأساليب وتمارين تساعدك في تطوير ذاتك والارتقاء بها.
اعتقاد الشخص: الاعتقاد أو الإيمان بالنفس هو مولد أي تغيير، فأفعالك وتصرفاتك تُبنى على ما تعتقده اتجاه ذاتك، لذا فإن تحسين اعتقادك بذاتك والعمل على رفع اليقين بقدراتك أساسي من أجل تطوير الذات، الإيمان و تعزيز الثقة بالنفس تلعب دور هام جداً في تحقيق الأهداف. بناء عادات جديدة: يجب أن تختار عادة واحدة فقط لها الأولوية والعمل على تأسيسها في داخلك، يمكن بناء العادات من خلال المواظبة والالتزام اليومي بها لمدة تتراوح ما بين 21-51 يوم، ومن ثم الانتقال لعادة جديدة، يجب أن تختار أكثر العادات التي تؤثر على جودة حياتك. التعلم والقراءة والوعي: تعتبر القراءة في مجال تطوير الذات بغض النظر عن نوعه، أساس للفهم والوعي حول كيفية تطويرها، كل جانب في الحياة له أسس علمية وطرق يجب أن تسعى لتعلمها من أهل الاختصاص، هذه الخطوة ستوفر عليك الكثير من مراحل التجربة والفشل. مهارات التطوير الذاتي: هناك عدة مهارات ستساعدك على تطوير ذاتك بشكل عملي وفعال: [1] [2] تنظيم وإدارة الوقت: الوقت هو سلاحك في إنجاز أي مهام سواء كان عمل أو دراسة أو واجبات حياتية، وبقدر أهميته فهو من الأمور التي تنفذ منك بسهولة دون أن تشعر، لذا فأول مهارة أساسية لتطوير الذات هي تنظيم وإدارة الوقت ، يجب أن تتعلم كيف تنظم المهام اليومية لديك من الأهم إلى المهم، كما يمكنك استخدام تطبيقات الموبايل التي تساعد في تنظيم الوقت، أو من خلال عمل كراسة خاصة لتدوين المهام مع الوقت للوصول إلى أفضل طريقة لإنجاز المهام بصورة فعالة.
أنواع التطوير الذاتي: هناك عدة جوانب للتطوير الذاتي، وهي التي تمثل أنواعه: [1] التطوير الجسدي: لا يمكن فصل الجسد وصحته عن أداء العقل لوظائفه، لذا يجب أن يكون الجسد بصحة جيدة تساعده على أداء وظائفه بالشكل المطلوب، الجسد هو المكان الذي تسكنه الروح ولكي تكون إنسان ناجح وقادر على تلبية احتياجاتك وتطوير نفسك، يجب أن يكون جسدك قادر على تلبية احتياجاته والعمل بكفاءة عالية، وهو ما ينعكس مباشرةً على الثقة بالنفس والشعور بالقوة. التطوير الروحي: الروح هي ميزة منحها الله للإنسان، وكلما سعى الإنسان إلى السمو بروحه زادت قدرته على تنمية وتطوير ذاته من خلال تنميته أخلاقياً، وبناء أساس متين للتفكير والأفق الواسع والمتطور. التطوير العقلي: يشمل التطوير العقلي العمل على تنمية القدرات الشخصية والعقلية والتفكير السليم، فمن خلاله يمكن أن يطور الشخص عادات إيجابية وفعالة بحيث تزيد من إنتاجيته وأفكاره الخلاقة، فمثلاً سيساعد التطوير العقلي على تحسين قدرة التعلم واكتساب مهارات مهنية أو تعليمية جديدة، ستؤثر بالتأكيد على تطوير الذات لديه عند تطبيقها. أساليب التطوير الذاتي: التطوير الذاتي مثله مثل أي شيء تود أن تتعلم فيه وترفع من مستواك، لذا فهو يحتاج إلى اتباع أساليب مدروسة وذات فعالية مثبتة من أجل الوصول إلى النتيجة المطلوبة: [1] [2] التحدث مع الذات: التحدث إلى الذات أمر اعتيادي لدى الإنسان منذ القدم، وهذا الحديث يؤثر بشكل كبير على أفكاره، وهناك علماء في مجال علم النفس والطاقة والتطوير الذاتي، يشيرون إلى أهمية الأفكار التي ترد إلى الذهن، ولهم آراء حول هذه الأفكار ومدى تأثيرها على أحداث الحياة، لذا لتطوير ذاتك وتغيير أفكارك يجب أن تحرص على تغيير أفكارك من خلال الحديث معها وإعادة برمجة عقلك الداخلي.
تم النشر في: 06/7/21 11:36 PM بواسطة: Reeham أمراض العيون في القطط.. تشمل قائمة مشكلات العيون لدى القطط من مختلف السلالات العديد من الإصابات، وهي عادة تحدث نتيجة للتفاعل مع البيئة غير المناسبة والاختلاط بحيوانات أخرى مصابة. أمراض العيون في القطط: تشمل قائمة أمراض عيون القطط التهابات العيون والقرنية والعين الوردية وكذلك إعتام عدسة العين والشتر الداخلي والزرق وهي جميعها أمراض شائعة لدى القطط تصاب بها مختلف السلالات لأسباب مختلف ولكل منها أعراض يمكن ملاحظتها والتقدم بها للعيادة البيطرية والحصول على الاجراءات العلاجية اللازمة. في هذا المقال ننقل لك أكثر أمراض العيون في القطط شيوعًا ومختلف أعراضها لتعرف كيف يمكنك التعامل مع قططك خاصة إذا كنت تربي قططًا للمرة الأولى.. تابع السطور التالية أمراض العيون في القطط 1. التهابات العيون 2. حل مشكلة افرازات عيون القطط و الالتهاب و طرق مضمونه للعلاج | الاعتناء بالقطط الصغيره / Mohamed Vlog - YouTube. التهابات القرنية وتلفها 3. العين الوردية 4. إعتام عدسة العيون 5. الشتر الداخلي 6. الزرق 1. التهابات العيون من أمراض العيون الشائعة لدى القطط والتي تحدث عادة نتيجة بقائها لفترات طويلة في بيئة غير مناسبة لها تحتوي على الأتربة والغبار والمواد الملوثة أو الكيماوية حدوث التهابات العيون ويظهر ضمن أعراضها تورم وإحمرار بمنطقة العيون والمنطقة المحيطة بها.
عدسة ، هيكل شفاف يضبط شكله حسب الحاجة لتركيز أشعة الضوء. ريتينا ، غشاء حساس يبطن السطح الداخلي لمقلة العين ، يتلقى نبضات الضوء المركزة التي دخلت من خلال العدسة ، وترسلها إلى الدماغ ، كمعلومات مرئية. العصب البصري ، القناة المؤدية من الشبكية إلى الدماغ. بينما تتشابه بنيويًا في معظم النواحي مع عيون الإنسان ، اكتسبت عيون القطط على مدى آلاف السنين عددًا من السمات المميزة التي تحسن فرصها في البقاء كحيوان مفترس و حمايتها كفريسة. ومن بين هذه السمات الجفن الثالث – أو "الزعرور" – غشاء رقيق شاحب موضوع في الزاوية الداخلية للعين ، بين الجفن السفلي ومقلة العين. يساعد هذا الجفن الإضافي في الحفاظ على سطح مقلة عين القط رطبة ، ويحميها من الخدش من خلال نمو الشعر بشكل غير منتظم ، ويمكن أن يساعد في حمايته أثناء خدش القطة المتنافسة أو حيوان آخر.. امراض عيون القطط بالتفصيل. وبالتالي حمايتها من مجموعة من أمراض العيون في القطط. تحتوي عيون القطط أيضًا على طبقة متخصصة من الأنسجة أسفل الشبكية تعكس الضوء الوارد. يعكس هذا الهيكل – Tapetum lucidum – الضوء الذي لا يمتصه الشبكية أثناء مروره الأول عبر العين ، مما يمنح الضوء فرصة ثانية لامتصاصه ونقله إلى الدماغ.
08:39 م الثلاثاء 26 يونيو 2018 كتب – مصطفى عريشة: متلازمة عين القط أو «الكلوبوما»، مرض وراثي نادر يظهر في شكل عيب خُلقي ويصيب العين، ويؤدي إلى قطع في أحد أجزاء العين سواء الشبكية أو القزحية وغيرها، ويسبب ضعف في الرؤية، وبسبب تكون عين الإنسان كعين القطط من حيث الشكل. قال الدكتور جمال المشد، أستاذ طب وجراحة العيون بكلية طب جامعة الزقازيق، إن متلازمة عين القطة أو «الكولوبوما» عبارة عن قطع يحدث بداية من الجفن وحتى الشبكية والعصب البصري، وليس له أسباب لأنه عيب خلقي ما عدا الذي يصيب الجفون ربما يأتي بسبب إصابة في الجفن فتقطع جزء منه نتيجة الإصابة بآلة حادة وأيضًا القزحية في حالات الإصابة. الجفون وأضاف «المشد»، أن أخطر نوع من هذا المرض هو الذي يصيب الجفون لأنه يجعل العين لا تغلق جيدًا فتصبح القرنية والملتحمة عُرضة للهواء بشكل دائم ويحدث بهم جفاف وقُرح، وربما تقضي على العين في النهاية، لذلك يجب أن يكون الجفن مغلق نهائيًا وعلاج ذلك هو إجراء جراحة بسيطة عن طريق أخذ رقعة من أي منطقة من الجسم وإعادة الجفن لطبيعته كما كان، لافتًا إلى أنه في حال كان القطع صغير جدًا في الجفن يمكن شد الجفن بطريقة معينة ليغطي العين.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن أعراض تهيج العين لا يمكن تمييزها حقًا عن مشاكل العين الأخرى الأكثر خطورة ، لذلك إذا ساءت حالة قطتك أو فشلت في التحسن ، فأنت بحاجة إلى تحديد موعد مع طبيب بيطري. تعرف على مشاكل الأسنان في القطط متي تحتاج أمراض العيون في القطط لزيارة الطبيب البيطري؟؟ عيون قطتك حساسة وجميلة. يمكن أن تتحول بعض أمراض العيون في القطط بسرعة إلى ظروف خطيرة. إذا لم تظهر أعراض إفرازات عين القط في غضون 24 ساعة أو إذا كانت عيون قطتك قد أصيبت بالحول، فتحدث مع الطبيب البيطري على الفور. إذا كانت لديك أدوية متبقية من مشكلة سابقة في العين ، فلا تستخدمها على عيون القطة. تتطلب أمراض العيون في القطط تناول أدوية مختلفة ، وقد ينتهي بك الأمر إلى التسبب في إصابة خطيرة باستخدام الدواء الخاطئ. لماذا تطارد القطط أشعة الليزر كيفية الوقاية من أمراض العيون في القطط: هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في إبقاء عيون قطتك مشرقة ولامعة وصحية ولتجنب أمراض العيون في القطط. أشهر 7 من أمراض العيون عند القطط وعلاجها - صحة الحيوانات الأليفة. على سبيل المثال: افحص أعينهم – انظر إلى عيني القطة بشكل منتظم. إذا لاحظت مشاكل مثل الاحمرار أو الغيوم أو البقع السوداء على الجزء الملون من العين أو الإفرازات ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب البيطري.