شقيقة ميريام فارس، الشابة جيهان فارس، عادت مجددا الى نشاطها عبر حسابها على انستغرام بعد فترة غياب طويلة عن السوشيال ميديا، وبدأت بنشر الصور ومقاطع الفيديو التي تستعرض فيها جمال شعرها الطويل، حيث تشتهر بشعرها الذي يماثل بكثافته شعر شقيقتها النجمة ميريام، الا ان نوعية شعرها ناعمة على عكس الشعر الكيرلي الذي تتميز به ميريام فارس. شقيقة ميريام فارس تلفت الأنظار بجمالها وشعرها الطويل جيهان فارس، شقيقة الفنانة اللبنانية ميريام فارس، فاجأت متابعيها بعودتها الى نشاطاتها عبر انستغرام من خلال نشر يومياتها وصورها ومقاطع فيديو جديدة لها، وظهرت بالصور ومقاطع الفيديو الجديدة وهي تستعرض جمال شعرها الطويل والكثيف الذي تشتهر به، فيما شبه البعض جمالها بشقيقتها ميريام فارس من حيث نعومة الملامح وتقاسيم الوجه الجذابة. ونشرت جيهان فارس أحدث مقطع فيديو لها من دبي وهي تحاول إطعام الطيور على البحر، بينما تركت شعرها الطويل منسدلا ويتطاير خلف ظهرها، فإنهالت عبارات المديح على شعرها حيث سألها البعض عن سر كثافته وطوله، فيما عزا آخرون ذلك الى الجينات المتوارثة في عائلتها خاصة وأن شقيقتها ميريام فارس تتميز بشعرها الكثيف لكن بنوعية الكيرلي.
احتفلت الفنانة اللبنانية ميريام_فارس، بعيد الفصح المجيد، برفقة ابنيها (جايدن)، (ديف)، ونشرت مقطع فيديو من منزلها أثناء انشغالهم بتجهيزات البيض الملون وزينة العيد. علقت ميريام على الفيديو قائلة: (عادات وتقاليد العيد ما بتتغير). عن ميريام: ولدت في جنوب لبنان عام ١٩٨٣، من أسرة تتكون من اب يعمل في مجال تصميم المجوهرات وأم تعمل في تصميم الأزياء، وشقيقتين هما رولا وجيهان. تعلّمت ميريام فارس فن رقص الباليه حين كانت في الخامسة من العمر، وفي التاسعة شاركت في برنامج المواهب الصغيرة الذي كان يعرض وقتها على تلفزيزن لبنان حيث حازت على الجائزة الأولى عن فئة الرقص. بعد ذلك درست الموسيقى في الكونسرفاتوار الوطني اللبناني، وفي سن السادسة عشرة حصدت الجائزة الذهبية ضمن مهرجان الأغنية اللبنانية على شاشة تلفزيون لبنان. بدأ المشوار الفني الحقيقي للفنانة ميريام فارس بعدما قامت شركة ميوزيك ماستر بإنتاج أول ألبوم لها بعنوان "أنا والشوق" عام 2003 ، كما قامت بتصوير أغنيتين من الألبوم على طريقة الفيديو كليب وهما "أنا والشوق" و"لا تسألني". اقرأ: ابن ميريام فارس يعزف وموهوب – فيديو عام 2005 أطلقت البومها الثاني الذي حمل عنوان "ناديني"، ثم البوم "بتقول إيه" عام 2008، خاضت ميريام تجربة التمثيل من خلال آداء الدور الرئيسي في الفيلم الغنائي اللبناني "سيلينا" عام 2009.
ميريام فارس بعد مرور أيام قليلة على إطلاق وثائقي ميريام فارس تم تسريب صور فاضحة لها من كواليس العمل حيث تظهر وهي في حوض السباحة. تسريب صور فاضحة من وثائقي ميريام فارس جاء مترافقاً مع انتقادات كبيرة تتعرض لها حيث ظهرت في الصور وهي تكشف عن بطنها وترتدي المايوه في إحدى الصور. أما في الصور الأخرى فقد ظهرت وهي ترتدي المايوه أيضاً ولكن تم التقاطها من الخلف حيث تم الكشف عن مؤخرتها الأمر الذي أثار الجدل. ميريام أطلقت وثائقي تتحدث فيه عن معاناتها في فترة الحجر وكشفت عن اجهاضها لجنينها الثاني قبل 4 سنوات وعانت كي تنجب مرة اخرى. إقرأ أيضًا: وثائقي ميريام فارس: عندما تصل التفاهة إلى ذروتها؟! وقالت ميريام: "في الـ7 من شهر يوليو/ تموز لعام 2017، تأكد أني حبلى بمولودي الثاني، ووقتها كان عندي مشاكل صحية جسمي ما تحمل الحمل، وحسيت كأن جزء مني راح حسيت بالذنب مع أنه مش ذنبي، وحسيت بالاكتئاب والوحدة وشعور ما بيتوصف ما يحس به غير الست اللي بتمر بنفس الظروف" وتابعت: "اللي حصلي حطمني وبقى تركيزي أني أكبر عائلتي وهذا الشي أخذ 4 سنوات كانوا صعبين وبتمنى يجي نهار وأتصالح مع حالي" وكشفت ميريام عن وضعها النفسي الصعب الذي مرت به منذ تلك اللحظة حيث أوقفت كل مشاريعها الفنية ولم يعد لديها أي حلم.
الأغنية من كلمات وألحان الشاعر يوسف العماني، ميكس طيف عادل، وتوزيع حميد دعوسي، والكليبمن إخراج شريف ترحيني. «أحمد حاتم يغيب عن دراما رمضان 2022» غاب الفنان أحمد حاتم عن دراما رمضان 2022 بعد اعتذاره عن مسلسل «فاتن أمل حربي»، وأرجع سبب الاعتذار إلى انشغاله بأعمال فنية أخرى. يشار إلى أن آخر أعمال أحمد حاتم هو مسلسل «أنا وهي»، وشاركه البطولة الفنانة هنا الزاهد، والفنان أشرف عبد الباقي. مسلسل «أنا وهي» من إخراج سامح عبد العزيز، ويشارك في بطولته أيضاً الفنانين: ميريهان حسين، سلوى محمد علي، محمود البزاوي ومحمد ثروت. اقرأ أيضاً: تعرف على تفاصيل الحلقة الثانية من مسلسل رانيا وسكينة مسلسل "وسط البلد" يستعرض الأحداث اليومية في شهر رمضان قصة مشهد في الحلقة الأولى من مسلسل «توبة» «منحوت» من «سلام يا صاحبي»
الاعتماد على تناول الخبز الأسمر بالردة الغني بفيتامين "B". شرب اللبن خالي الدسم. عند طهي اللحم من الممكن شويه بطريقة لذيذة. التعود على تناول صدور الدجاج، فهي أقل دسم من الأوراك. إدراج الشوفان ضمن الوجبات اليومية. يجب الاهتمام بتناول المكسرات مثل اللوز. متى تنتظم الدورة بعد الولادة؟: إليك الإجابة - ويب طب. تناول الحبوب الكاملة. الأسئلة الأكثر شيوعًا متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة قد وضحت بعض الدراسات التي أجريت على شريحة من الأمهات اللائي التزمن بنظام غذائي صحي متوازن، وكذلك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد الولادة، أنهم فقدوا وزنهم في فترة زمنية تتراوح من بين ثلاثة أشهر إلى 12 شهر. أسباب نزول الوزن السريع بعد الولادة تفقد الأمهات بعض من الوزن الزائد عقب الولادة بأسبوع تقريبًا، ثم تستمر في النزول بمقدار نصف كيلو أسبوعيًا، وذلك عند الالتزام بالتعليمات الغذائية الموصي بها واتباع نظام رياضي. يجب عليك استشارة الطبيب المختص قبل البدء في أي نظام غذائي، وكذلك قبل الالتزام بجدول للتمارين الرياضية. وذلك للتأكد من قدرتك الصحية، وكذلك مدى تعافي جسمك من آثار الحمل والولادة والاطمئنان على التئام الجروح بشكل صحيح. ولهذا قد يصف لك الطبيب نظام غذائي عالي السعرات في بادئ الأمر ثم بعد ذلك يبدأ بتخفيف السعرات خطوة بخطوة.
متى يعود الجسم لطبيعته بعد الولادة؟ يحتاج الجسم إلى فترة للتعافي من آثار رحلة الحمل والولادة، وتعويض العناصر المفقودة خلال تلك الفترة، إليكِ هذه المعلومات والحقائق عن جسمكِ بعد الولادة: الرضاعة الطبيعية لا تساعد جميع النساء في إنقاص الوزن: تزيد الرضاعة الطبيعية من الشعور بالعطش، وقد تخطئ الأم في ترجمة هذا الشعور بالعطش إلى شعور بالجوع، فتتناول أطعمة لا يحتاجها الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، لذا عليكِ الاهتمام بتناول كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم، والبدء بتناول كوب من المياه أولًا قبل التفكير في تناول الطعام. لن تستعيدي وزن ما قبل الولادة حتى تنتهي فعليًا من عملية الولادة: الولادة ليست فقط فى عملية استخراج طفلك من رحمك، الإنجاب هو هذه العملية بالإضافة إلى تهيئة هذا الطفل للتعامل مع عالمه الجديد، لا تتوقعي العودة إلى سابق عهدك قبل إتمام مهمتك، ما سيضع توقعاتك في مدة لا تقل عن ثمانية أشهر بعد الولادة، ولكن قد تطول المدة أو تقصر بحسب العوامل التي ذكرناها سابقًا. التوتر وقلة النوم يعوقان خسارة الوزن الزائد: يؤثر التوتر في التوازن الهرموني في الجسم، وقد يدفعكِ لتناول كميات كبيرة من الطعام دون حاجة الجسم إليه، وكذلك قلة النوم تبطئ من عملية الأيض في الجسم ، لذا عليكِ الاسترخاء قدر الإمكان والاستعانة بإحدى المقربات إليكِ لترعي مولودكِ بينما تحصلين على قسط من الراحة والنوم، ليس فقط لخسارة الوزن، بل أيضًا لكي تتمكني من الاعتناء بصغيركِ وأنتِ بصحة جيدة.
تقول العديد من السيدات ان الرضاعة الطبيعية تؤدي الى خسارة الوزن الزائد بعد الولادة بشكل اسرع، ولكن نلاحظ احيانا ان هذه المقولة لا تنطبق على جميع السيدات. من هنا، لا تتوقعي سيدتي بأن تعودي الى سابق عهدك الا بعد بضعة اشهر من الولادة، وقد تصل هذه الفترة الزمنية حتى الى حوالي الثمانية اشهر او السنة.
إذ يستغرق ذلك فترة قد تمتد من بضعة أشهر لسنة. وتبقى هذه المدة مرتبطة بعدة عوامل من أبرزها: عدد الكيلوجرامات المكتسبة خلال فترة الحمل. مدى الالتزام بنظام غذائي صحي ومدروس. مدى الالتزام ببرنامج رياضي مناسب. وكذا الحالة النفسية تلعب دورا مهم. إذا فكرتي في التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة من خلال إتباع رجيم. متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة من. فعليكي أن لا تتسرعي، اتركي لجسمك فترة الاستشفاء خصوصا إن كنتي تعتمدين على الرضاعة الطبيعية. حيث يحتاج جسمك للطاقة لإنتاج حليب الثدي. مع ذلك في الحالتين، سواء كانت الأم مرضع أو لا، فإن هرمون البرولاكتين سوف يبطئ زيادة الوزن. لا يعني هذا أن التخلص من الكيلوجرامات المكتسبة، سوف يحدث تلقائيا. بل على العكس، سيكون من الضروري إحداث تغيرات مختلفة في نظام التغذية ونمط الحياة بشكل عام. حتى تستعيدي شكل جسمك السابق ورشاقتك. قد يهمك أيضا: كيفية التخلص من الوزن الزائد بطريقة سهلة كم انقص بعد الولادة ؟ بعد الإنجاب بحوالي 12 أسبوعا يعود الجسم لوضعه الطبيعي. لأن حجم الرحم يتقلص وتفقد الأم كمية السوائل المحتبسة في الجسم، وكذا الدم المحيط بالحنين. وهو ما يفقدها حوالي 5 كيلوجرامات في المتوسط، بعد فترة قصيرة.
يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم سلبًا على سرعة التمثيل الغذائي وكذلك التحكم في عملية إنقاص الوزن. اتركي بعض الواجبات المنزلية للآخرين واذهبي إلى الفراش عندما يكون طفلك نائمًا. قومي بشفط الحليب من الثدي، وعلّمي زوجك كيفية الرضاعة. التقليل من مستويات التوتر والقلق الأمومة تحمل في طياتها مجموعة من المسؤوليات والضغوط. ومن الطبيعي أن تشعر بالعجز والتوتر أحيانًا. يمكن للتوتر أن يؤثر سلبًا على فقدان الوزن ، لذلك عليك تقليله قدر الإمكان. اطلب من زوجتك أن تعتني بالطفل لفترة، وخلال هذا الوقت، افعل كل ما يلزم لتهدئتك. عدم الافراط في استهلاك الكافيين قد تعتقدين أن فنجان القهوة هو أفضل شيء للتخلص من التعب والنعاس ، لكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤثر سلبا على فقدان الوزن. الحليب هو أفضل مشروب لك أثناء الرضاعة وحتى بعد ذلك ، حاولي عدم شرب الحليب مع القهوة والكاكاو أو لا تستخدمي مثل هذه المشروبات بعد أو قبل تناول الحليب. متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية - اسألينا. اقرأ أيضا: عمليات التجميل بعد الولادة في ایران اقرأ أيضا: عملیة شد البطن مع الولادة القیصریة المراجع: