انشاء صندوق بريد في امريكا مجانا - YouTube
ثانيا: بعد ذلك قم بالضغط على زر Register NOW. ثالتا: بعد ذلك قم بملأ البيانات أمامك بشكل صحيح. رابعا: قم بالضغط على زر Register. ملحوضة: عند العنل على كتابة معلوماتك حاول دائما التأكد من كتابة كل البيانات بشكل صحيح.
اختيار الإصدار: سيؤدي تعديل عنصر التحكم هذا إلى تحديث هذه الصفحة تلقائيًا. يحتوي أي حساب بريد إلكتروني تستخدمه في البريد على مجموعة من صناديق البريد القياسية، وهي صندوق الوارد والرسائل المرسلة والمسودات وسلة المهملات. يمكنك إنشاء صناديق البريد الخاصة بك للمساعدة في الحفاظ على بريدك الإلكتروني منظمًا. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء صندوق بريد باسم نادي الكتب، يضم بداخله صناديق بريد لتنظيم الرسائل حسب المؤلف أو النوع، ثم نقل الرسائل إلى أحد صناديق البريد. فتح البريد لي إنشاء صناديق بريد في تطبيق البريد على الـ Mac الخاص بك، اختر صندوق البريد > صندوق بريد جديد. انشاء صندوق بريد امريكي. انقر على القائمة المنبثقة الموقع، ثم اختر المكان الذي ترغب في إنشاء صندوق البريد فيه. على Mac الخاص بي: صناديق البريد التي تُنشئها في "على الـ Mac" تكون محلية ، أي أنه لا يمكنك الوصول إليها إلا على الـ Mac الذي أنشأتها عليه. حساب: أما صناديق البريد التي يتم إنشاؤها على خادم البريد الخاص بحساب بريدك الإلكتروني، فيمكن الوصول إليها على أي كمبيوتر أو جهاز تستخدم من خلاله الحساب. في حالة اختيار صندوق بريد موجود على أنه الموقع، يتم إنشاء صندوق البريد الجديد داخل صندوق البريد الموجود - كأنه مجلد فرعي.
تناولنا الحديث في هذا المقال حول برنامج Outlook واشهر المهارات الحاسوبية برنامج Outlook برنامج Outlook اعتبره من اعظم المساعدين الشخصيين لأي موظف او طالب او مستخدم عادي. القليل اللي يستخدمه ممن اعرفهم على الاقل راح نتعلم كيف ننشئ صندوق البريد الالكتروني لتشغيل البرنامج نتوجه للقائمة ابدأ ثم نكتب في مربع البحث كلمة outlook فيظهر لنا ايقونة البرنامج نضغط عليها لبدء البرنامج بعدها ستظهر لنا واجهة البرنامج الرئيسية وهي واجهة مألوفة مثل بقية برامج الاوفيس تقريبا. لدينا شريط القوائم في الاعلى يحتوى على عدة قوائم مثل (ملف) و (الرئيسية) و(ارسال/استقبال) ولدينا ايضا قائمة صناديق البريد المضافة في اليسار كما هو موضح وفي المنتصف منطقة العرض للمحتوى نقوم الان بإعداد صندوق البريد الخاص بنا لنفترض انني طالب في جامعة ولدي ايميل جامعي او موظف في جهة حكومية ولدي ايميل رسمي واريد اضافته في البرنامج. إنشاء صندوق بريد – TKANA. لاضافة صندوق البريد الخاص بنا نتوجه للقائمة (ملفFile) ونضغط زر (اضافة حساب Add Account) تظهر لنا شاشة فيها خيارات عدة لنوع البريد الالكتروني المراد اضافته مثلا يمكنك اضافة بريد من شركة جوجل او شركة مايكروسوفت او ايميل جهة رسمية او جامعة غالبا سيكون نوع البريد لديهم هو Exchange اما اذا كان غير ذلك فنختار ادخال بيانات البريد يدويا سأختار Exchange سيتم طلب ادخال بيانات ادخال البريد الالكتروني الرسمي الخاص بالجهة الحكومية او التعليمية التي تعمل بها وتود اضافة صندوق البريد منها.
البوال تعمل الكلية على تعديل مستويات السوائل والكهارل مثل البوتاسيوم والصوديوم. ويحدث ذلك عبر طرح الزائد منها في البول، كما أنها تزيل الفضلات من الجسم. لذلك عندما يحدث نقص شديد في البوتاسيوم تضعف قدرة الكليتين على أداء وظائفها، ما يسبب البوال أي زيادة الرغبة في التبول. أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم إن نقص البوتاسيوم أو ارتفاعه في الجسم يسبب مشاكل صحية خطيرة، ويتمثل نقص البوتاسيوم في الجسم عندما يقل تركيزه في الدم عن 3. 5 ميلي مكافئ/ لتر. التقيؤ المتكرر، والإصابة بالإسهال، ويتضمن ذلك الإسهال الناتج عن تناول الملينات. التعرق المفرط. تناول الأدوية، مثل مدرات البول، والمضادات الحيوية، والأدوية التي تحتوي كورتيكوستيرويد. عدم تناول كميات كافية من البوتاسيوم من مصادره الغذائية، ولكن من النادر حدوث ذلك. كيف ارفع نسبه الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم - استشاري. الإصابة بالاعتلال الكلوي. اضطرابات الغدة الكظرية. الإصابة باضطرابات الأكل. انخفاض مستوى المغنيسيوم. نقص حمض الفوليك. كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي ؟ يعتمد نوع العلاج لنقص البوتاسيوم على الأعراض الظاهرة على الشخص، ونسبة نقص البوتاسيوم في الدم لديهم. ففي الحالات التي يكون فيها نقص البوتاسيوم بسيط يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على الإكثار من البوتاسيوم والمغنسيوم والكلوريد ويمكن إيجادد البوتاسيوم في الأطعمة الغنية به كالخضراوات والفواكه أو في مكملات كلوريد البوتاسيوم ولكن بالتأكيد تحت إشراف الطبيب المعالج.
2- تناول الأدوية المدرة للبول بكثرة ،يتسبب في طرد البوتاسيوم خارج الجسم 3- انخفاض نسبة الماغنسيوم في الدم ،حيث أنه مرتبط بتواجد البوتاسيوم في الجسم. 4- فقدان العديد من السوائل من الجسم بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق. هناك بعض العلامات التي تظهر على الجسم و التي تدل على وجود نقص في البوتاسيوم ، و منها: 1- الإمساك المزمن. 2- خفقان القلب. 3- الغثيان والقيئ بدون سبب. 4- ارتفاع ضغط الدم. 5- الشعور بالقلق والاكتئاب. 6- ضعف العضلات. و الآن بعد معرفة الأسباب و الأعراض كيف يمكن العلاج من البوتاسيوم و لكن هذا يعتمد على النسبة التي يحتاجها الجسم بالفعل من البوتاسيوم و يتم يجري التعرف من خلال التحاليل ، و التي يتوجب القيام بها: بالنسبة للطب الوقائي:- و يتم فيها الرجوع للطبيب المعالج عن طريق الأقراص أو الحقن بالوريد. بالنسبة للأعشاب الطبيعية: و هنا يفضل تناول الأعشاب الطبيعية أو الخضروات و الفواكه و الأغذية الغنية بالبوتاسيوم. أهم أنواع الأغذية الغنية بنسبة كبيرة من البوتاسيوم:- يوجد في الأصل عدداً من أنواع الأغذية الغنية بنسبة جيدة من البوتاسيوم ، و هي:- 1- السبانخ:- و التي تعد من أهم المصادر الطبيعية التي تتمتع بالبوتاسيوم ويمكن الحصول على البوتاسيوم المطلوب من خلال تناول كمية من السبانخ المطبوخة مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.