اخلطي الدقيق والخميرة والسكر والملح معًا في خلاط قائم مع خطاف العجين. يُسخن الحليب والماء والزبدة معًا في إبريق قياس حتى يصبح فاترًا. ثم أضيفي الفانيليا. شغل الخلاط على حرارة منخفضة وأضف المكونات الرطبة. مرري الملعقة تحت العجين للتأكد من خلطها جيدًا. زد السرعة إلى متوسطة لمدة 6 إلى 8 دقائق. افركي وعاء الخلط بالزيت النباتي. ضعي العجينة في وعاء الخلط وضعيها برفق. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركي العجين يتخمر ببطء لمدة 90 دقيقة إلى ساعتين حتى يتضاعف حجمه. قلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق. قم بطرحها حتى يصل سمكها إلى نصف بوصة. 12 خطوة لعمل دونات هشة. باستخدام قطاعة دائرية مغطاة بالدقيق ، قطع دوائر دونات. باستخدام قطاعة أصغر ، قم بقطع ثقب دونات. غطي الدونات بفيلم لاصق واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. سخني الفرن إلى 350 درجة. فك الكعك. ادهن الوجه بالزبدة المذابة. رشي الصينية بالماء. اخبزيها لمدة 13 دقيقة. اخفقي السكر البودرة والفانيليا والماء معًا. اغمس الكعك المخبوز حديثًا من الفرن مباشرةً في التزجيج بالشوكة. بعد ترك التزجيج الزائد يسيل ، ضعه على رف تبريد حتى يجف. بمجرد أن يجف ، اغمسها مرة أخرى وكرر عملية التجفيف. طريقة عمل دونات النوتيلا محشي إذا كنت ترغب في عمل دونات محشوة ، فقط تجنب قطع ثقوب الدونات.
محتويات١ الدونات ٢ طريقة عمل الدونات الهشة٢١ المقادير٢٢ طريقة التحضير٣ طريقة عمل عجينة الدونات الهشة٣١ المقادير٣٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل الدونات٤١ المقادير٤٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل دونات سريعة بالفانيليا٥١ المقادير٥٢ طريقة التحضير٦ طريقة. أضيفي 3 كوب من الطحين واخلطي بالعجانة حتى تمتزج. عدم الضغط على العجين أثناء القلي. وضع الدوائر في طبق مرشوش بالدقيق وتغطية العجينة بقطعة من النايلون وتركها في مكان دافئ لمدة ربع ساعة. طريقة دونات هشه. في وعاء آخر يخلط الحليب مع الماء الدافئ وتضاف له الزبدة الذائبة والخميرة تخلط المكونات جيدا تترك لمدة 5 دقائق. 16022021 1- في وعاء أخلطي الدقيق السكر الفانيليا والخميرة. السينابون من أشهر أنواع الحلويات المخبوزة في العالم تحضر بعجينة هشة وطرية وتحشى بالقرفة المطحونة والتي هي النكهة المميزة للسينابون تدهن العجينة بالزبدة الذائبة ويرش القليل من السكر البني أو السكر الأبيض تلف العجينة بشكل أسطواني وتقطع على شكل دوائر وتخبز.
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقه الدونات هشه ولذيذه بمكونات متوفرة في منزلك.
دونات هشة و رائعة مع كل تفاصيلها - افضل طريقة لصنع الدونات في المنزل بدون قالب - YouTube
طريقة دونات هشه doughnut recipe لعمل الدونات: ٣ كاسات طحين نصف اصبع زبده ٣ ملاعق حليب بودره ملعقه خميره فوريه ملعقه باكنج باودر بيضه. ٢ ملعقه كبيره سكر كاس ماي دافي الطريقه: تخلط السوائل اولا ثم النواشف تعجن جيدا ثم تخمر لمده نصف ساعه ثم تفرد بسماكه ١ سم مايفضل اقل من كذا حتى تنتفخ عدل تقطع بقطاعه الدونات ثم تغطى لتتخمر من جديد و يتضاعف حجمها ثم تقلى في زيت غزير ( اثناء القلي يوضع الزيت على الدونات حتى تنتفخ بسرعه) صوص الدونات: ثلث كاس زبده كاس سكر بودره ٣ ملاعق حليب سائل تخلط مع بعض وتوضع ع النار وتحرك لين تصير متماسكه ونغمس الدونات فيه ونحطه ع شبك ينزل الزائد ممكن نغطيها ب شوكلاته بيضا او بنيه حسب الرغبه
بعد ذلك قومي بقلي قطع الدونات في زيت غزير حتى يصبح لونها ذهبي. بعد خروجها من الزيت قومي بتغطيتها بالسكر الخشن أو السكر البودرة وهي ساخنة. من الممكن إضافة الشيكولاتة أو الشيكولاتة البيضاء على الدونات. من الممكن تزيين الدونات عن طريق أي من أطعمة أو حبوب التزيين الملونة. ضعيها في طبق التقديم وقدميها مع الحليب أو القهوة. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
[٤] نصائح للمصابين بمقاومة الإنسولين توجد مجموعة من النصائح والتعديلات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساعدة على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين ومنع تطوّر الحالة، نبيّن منها ما يأتي: اتّباع نظام غذائيّ صحيّ يساعد اتّباع نظام غذائيّ صحيّ على السيطرة على مشكلة مقاومة الإنسولين وتقليل فرصة ظهور المضاعفات، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض أنواع الحميات الغذائيّة التي يُنصح باتّباعها؛ حيث تركّز هذه الحميات على التركيز على تناول الخضروات، والفواكه، والألياف، واختيار الدهون الصحيّة، والحبوب الكاملة، والمكسرات، واللحوم الخالية من الدهون. [٥] [٦] ممارسة التمارين الرياضيّة إنّ لممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ دوريّ من أهميّة في تنظيم العمليّات الاستقلابيّة في الجسم، والذي بدوره قد يمنع حدوث الاضطرابات الأيضية مثل مقاومة الإنسولين، كما يساعد على الحد من المضاعفات التي قد تترتب عليها في حال الإصابة بها. [٥] خسارة الوزن الزائد إنّ خسارة الوزن الزائد تساعد على منع تطوّر مشكلة مقاومة الإنسولين وكذلك تحدّ من خطر المضاعفات المترتبة عليها، كما تجدر الإشارة إلى أنّ الإصابة بمقاومة الإنسولين قد تزيد من فرصة اكتساب الوزن الزائد، وعندها قد تصبح خسارة الوزن أكثر صعوبة لأنّ المصاب قد يحتاج لبذل المزيد من الجهد لخسارة الوزن، ومن أجل ذلك يُنصح المصابون بمقاومة الإنسولين بممارسة التمارين الرياضية، واتّباع حميات غذائية صحية طويلة الأمد.
[٩] [١٠] الهوامش: (*) مؤشر كتلة الجسم: وهو حاصل قسمة وزن الشخص بوحدة (كغ) على طوله المُربّع بوحدة (متر)، وإنّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم قد يكون دليلًا على وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم. [١١] (*) عدوى فيروس العوز المناعيّ البشريّ: وهو فيروس يُصيب الجهاز المناعي المسؤول عن محاربة العدوى والأمراض في الجسم، وهذا ما يجعل الشخص مُعرّضًا للمعاناة من أنواع العدوى المختلفة، وإنّ عدم علاج فيروس العوز المناعي البشري قد يصل إلى مرحلة الإصابة بالإيدز. [١٢] (*) متلازمة تكيس المبايض: تتمثل هذه المتلازمة باضطراب مستوى الهرمونات في الجسم بالإضافة إلى اضطراب عمليات الأيض، وعادة ما تُسبب هذه المتلازمة اختلالًا في الدورة الشهرية. [١٣] (*) متلازمة كوشينغ: تتمثل هذه المتلازمة بإفراز الجسم كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول ولفترة طويلة من الزمن. [١٤] (*) الكبد الدهني: يُقصد به فرط تجمع الدهون في الكبد بصورة تفوق الحدّ الطبيعيّ، وإنّ من أهمّ أسباب الكبد الدهني شرب الكحول. [١٥] المراجع ^ أ ب "Insulin Resistance",, Retrieved 9-10-2019. كل ما تحتاج معرفته عن تحليل مقاومة الإنسولين وأكثر | من المصدر. Edited. ↑ "What to know about fasting blood sugar? ",, Retrieved 9-10-2019. Edited.
الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 07:30 م الثلاثاء 25 يناير 2022 كتبت - ندى سامي: يمكن أن تظهر بعض العلامات التي تنذر بالإصابة بمقاومة الأنسولين على الجلد،وهى حالة تحدث نتيجة عد استجابة خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين، وفقدانها القدرة على استخدام الجلوكوز من الدم للحصول على الطاقة، ما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بمرور الوقت. لمزيد من القراءة اضغط هنا محتوي مدفوع إعلان
السكر طبيعي لكن على حساب ارهاق البنكرياس. لو مخدناش بالنا واستمرينا في التهام النشويات والسكريات ليل ونهار بلا رحمة البنكرياس حيضعف مع الوقت وندخل في مراحل متأخرة ⬅️لو نتيجة السكر والانسولين بعد ساعتين عاليين يبقى عندك مقاومة انسولين واصبت بالفعل بالسكري ولازم تبدأ فورا تقاطع النشويات لتتمكن من ضبط ارقامك بصفة مستمرة ⬅️لو صايم وبعد ساعتين وجدت في الحالتين السكر عالي والانسولين قليل يبقى اصابتك بالسكري في مرحلة متأخرة والبنكرياس اصبح غير قادر على افراز انسولين كافي ولازم تبدأ فورا تقاطع النشويات لتحافظ على ما تبقى من خلايا البنكرياس وتتمكن من ضبط ارقامك بصفة مستمرة. لكن لو استمر بالرغم من الحمية سكرك عالي مع فقد مستمر في الوزن واحساس دائم بالجوع وضعف عام يبقى البنكرياس تدهور لمرحلة محتاجين معها انسولين خارجي دمتم في رعاية الله وحفظه
بالإضافة الى ارتفاع ضغط الدم، الذي يعاني منه الأكثرية من مرضى داء السكري. الشعور بالخمول والرغبة في النوم لساعات طويلة وقد يستمر الأمر لأيام. تعرض الشخص الى الإرهاق العقلي لفترات طويلة وعدم القدرة على التركيز. علامات الشفاء من مقاومة الإنسولين ألا يكون مستوى السكر في الدم يتخطى المعدل الطبيعي 100 ملليغرام لكل ديسيلتر. كما يستلزم أن يكون ضغط الدم منتظم بشكل طبيعي ما بين 80 الى 120 مليمتر زئبق. فحص نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويجب أن يكون 100 ملليغرام لكل ديسيلتر كـ حد أقصى، وهذا هو المعدل الطبيعي. التخلص من نسبة كبيرة من الدهون الثلاثية في الجسم، لأنها من أبرز وأهم أعراض داء السكري. الآثار الجانبية للإنسولين الإنسولين هو وأحد من أشهر وأهم الأدوية في العالم حيث تم استخدامه لعلاج مرضى داء السكري والمقبلين عليه، وعلى الرغم من أهميته الكبيرة إلا أن له بعض الآثار الجانبية التي سنذكرها لكم في النقاط التالية:- هبوط نسبة السكر في الدم بشكل حاد عن المستوى الطبيعي أي تكون أقل من 70 ملليغرام لكل ديسيلتر، وهذا يحدث عادًة عند أخذ جرعة زائدة من الإنسولين. ظهور بعض علامات الحساسية على الجلد، خاصًة في الأماكن التي يتم وضع حقن الإنسولين بها بشكل متكرر.