الرئيسية / التغذية ، فوائد وأضرار الاطعمة / فوائد لب القرع فوائد لب القرع بالرغم من أن بذور لب القرع صغيرة الحجم، إلا أن قيمتها الغذائية عالية، تحفزك على جعله جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الخاص بك. تركيب وفوائد بذور القرع إليكم بعض الفوائد الصحية الخاصة بلب القرع: تحتوي بذور القرع على المواد الغذائية المختلفة، حيث يحوي كل 28 منها حوالي 151 سعرًا حراريًا فقط. تحتوي بذور القرع على مضادات أكسدة مهمة للجسم، وتشمل الكاروتينات وفيتامين ي كذلك. والتي تساعد في حماية خلايا الجسم، والتخفيف من حدة الالتهابات. تساعد أيضًا في الحد من فرص الإصابة ببعض الأمراض، وأكدت الدراسات أنها تحد من الإصابة ببعض السرطانات مثل:سرطان المعدة، وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي. ويساعد تناوله في إسراع تعجيل الشفاء من سرطان الثدي، والمكملات الغذائية له تبطئ من نمو خلايا سرطان البروستاتا. فوائد لب القرع للحامل - سطور. تعمل على تحسين صحة البروستاتا والمثانة البولية، كما أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول بذور القرع قد يعمل على التخفيف من حدة الأعراض التي ترافق مرض تضخم البروستاتا الحميد (Benign prostatic hyperplasia). حيث تتضخم البروستاتا بشكل قد يتسبب في إعاقة عملية التبول ، التخفيف من حدة الأعراض التي ترافق مرض فرط نشاط المثانة، وتحسين عملية التبول لدى الأشخاص المصابين.
[٢] كما أنَّ مضادات الأكسدة تعمل على زيادة منسوب أكسيد النتريك والذي بدوره يعمل على الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية ومرونتها، وتحسين تدفق الدم وتقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٢] نستدّل مما سبق أنَّ العديد من مكونات لب القرع تلعب دورًا مهمًا في المساهمة تعزيز صحة القلب والحفاظ علية. غني بالحديد يحميك من فقر الدم كيف يحصل الجنين على غذائه؟ يحتوي لب القرع على نسبة كبيرة من الحديد قد تصل إلى 8. 8 ملليغرام في كل 100 غرام من لب القرع، والذي يعد ضروريًا لتصنيع الدم، وتعد مشكلة فقر الدم الناتج عن فقر الحديد إحدى أبرز وأشهر المشاكل التي تعاني منها السيدة الحامل وذلك بسبب استهلاك الجنين جزءًا من المواد المغذية والأكسجين التي تُنقل عن طريق كريات الدم الحمراء، وتجدر الإشارة عزيزتي الحامل أنَّ كوبًا واحدًا من لب القرع يغطي ما يقارب نصف كمية الحديد التي تحتاجينها خلال اليوم. [١] ومما سبق ننصحك عزيزتي الحامل بتناول لب القرع بما يقارب كوبًا واحدًا وذلك لتأمين نصف كمية الحديد المطلوبة يوميًا لك، الأمر الذي يساهم بمقاومة فقر الدم. أشهر فوائد القرع المثبتة علميًا - ويب طب. يعزّز النوم بشكل أفضل ما أبرز العناصر المغذية التي تساهم في التخلص من القلق والتوتر؟ يحتوي لب القرع على العديد من المركبات والمعادن المهمة والتي تساهم بشكلٍ أو بآخر على النوم وتحسين جودته، حيث تساهم يعضها في التقليل من التوتر والقلق وبذلك التغلب على الأرق، ومن أبرز محتويات لب القرع التي تساعد على تعزيز النوم، الآتي: [٢] التربتوفان.
Last updated ديسمبر 22, 2020 بذور اليقطين عند سماع كلمة قرع العسل أو بذور اليقطين ربما يطرأ على ذهنك احتفالات الهالوين، ولكن إذا تحدثنا عن الفوائد الصحية فإن قرع العسل الذي يطلق عليه بذور اليقطين ، تحتوي على عناصر غذائية قوية ومفيدة للصحة، حيث تحتوي على المعادن والفيتامينات والتي تعمل على علاج مشاكل البروستاتا ، التهاب المفاصل ، كذلك علاج الاكتئاب. ولكن.. على الرغم من أن بذور اليقطين آمنة في كميات الطعام ، إلا أن تناولها بكميات كبيرة قد يكون غير آمن. لذلك ، تستعرض لك حرة في هذه المقالة فوائد وأضرار القرع العسل. فوائد بذور اليقطين فوائد بذور اليقطين: فقدان الوزن: القرع غني بالألياف مما يبطئ عملية الهضم، فبذور اليقطين تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine. التمتع بنظر حاد: يأتي اللون البرتقالي اللامع من القرع من مصدره الوفير من البيتا كاروتين ، والذي يتم تحويله إلى فيتامين أ في الجسم. فيتامين (أ) ضروري لصحة العين ويساعد الشبكية على امتصاص ومعالجة الضوء، يحتوي اليقطين أيضًا على اللوتين وزياكسانثين ، وهما مضادات للأكسدة يعتقد أنهما يساعدان على منع إعتام عدسة العين وربما يبطئان من تطور الضمور البقعي.
يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن كل من اليقطين وبذوره وحتى المسحوق الذي ينتج عن تجفيفه وطحنه بالإضافة لعصير اليقطين يمكن أن يقللوا من نسبة السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذين قد يكافحون للسيطرة على مستويات السكر في الدم. وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول عصير اليقطين أو مسحوق البذور يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. فوائد لب القرع. في الحقيقة، قد يكون محتوى المغنسيوم الغني في بذور اليقطين مسؤولاً عن تأثيره الإيجابي على مرض السكري. حيث وجدت دراسة قائمة على أكثر من 127000 شخص أن الأنظمة الغذائية الغنية بالمغنيسيوم خفضت الإصابة بالنوع 2 من السكري بنسبة 33٪ لدى الرجال و 34٪ لدى النساء. ولكن، لا زال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار المفيدة لبذور اليقطين على مستويات السكر في الدم. "قد تساعد بذور اليقطين في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث" 8. غنيّة بـ الألياف: تُعد بذور اليقطين مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، حيث توفر 1.
بالإضافة إلى ذلك، قد يوفر محتواها الغني بالعناصر الغذائية فوائد صحية أخرى، مثل تحسين الطاقة والمزاج ووظيفة المناعة. والأفضل من ذلك، أنه يمكن إضافتها بسهولة إلى نظامك الغذائي، مما يتيح لك جني آثارها الإيجابية العديدة.
وتشير الدراسات إلى أن استهلاك ما يكفي من البوتاسيوم على نفس المقدار من أهمية انخفاض تناول الصوديوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم. والقرع هو أحد المصادر الغنية بالبوتاسيوم، والذي يرتبط أيضًا بخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفقدان الكتلة العضلية، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام. 3. خفض خطر الإصابة بالسرطان بينت بعض الأبحاث وجود علاقة إيجابية بين تناول نظام غذائي غني بالبيتا كاروتين وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، وقد تبين أيضًا أن البيتا كاروتين مهم للحد من تطور سرطان القولون. 4. تعزيز جهاز المناعة من فوائد القرع أن تناوله يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويحصنه ضد مسببات العدوى وتقلبات الطقس، وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج وبيتا كاروتين، مما يعزز عملية تكوين خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. 5. محاربة السكري أظهرت الدراسات العلمية أن اليقطين يساعد في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم وتحسين قدرة الجسم على تحمل الغلوكوز، بالإضافة إلى أنه يزيد من كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم. ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث قبل التمكن من تحديد فوائد اليقطين لمرضى السكري بشكل مؤكد، ومع ذلك فإن تناول اليقطين من قبل مرضى السكري لن يضر بالتأكيد.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للسكري أو إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم ، فمن المستحسن أن تدرج بذور اليقطين في نظامك الغذائي بعد التشاور مع طبيبك. ليست آمنة للرضع: تحتوي بذور اليقطين على البروتين والحديد بكميات رائعة ، مما يجعلها وجبة خفيفة مغرية للرضع. ومع ذلك ، كونها مليئة بالألياف والأحماض الدهنية ، لا ينصح بها للرضع لأنها قد تؤدي إلى تقلصات في المعدة والألم والقيء وحتى الإسهال. غياب العناصر الغذائية: قد تكون في خطر فقدان العديد من العناصر الغذائية إذا كنت لا تستهلك هذه البذور بالطريقة الصحيحة، تخلو بذور اليقطين المطبوخة بشكل هش من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ب 6 والياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 12 وفيتامين سي. أيضا ، مضغهم بشكل صحيح بدلا من البلع. وجع في المعدة: بذور اليقطين تسبب آلام في المعدة عندما تستهلك بكميات كبيرة. إنه مصدر غني بالزيوت الدهنية ، والتي عند الابتلاع عن المستويات المقبولة ، يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة تليها تقلصات وألم. ليست جيدة لمن يتناولون الأدوية المدرة للبول: تشير الدراسات إلى أن هذه البذور تمتلك قوى مدرة للبول خفيفة ، والتي بدورها يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المدرة للبول ، وبالتالي دخول الحمام بشكل متكرر زقد يؤثر هذا في الواقع على التوازن المعدني في جسمك.
5. الكلاميديا هي أكثر أنواع العدوى البكتيرية التي تنتقل أثناء الاتصال الجنسي التي يمكن علاجها في جميع أنحاء العالم، يتم علاجها بالمضادات الحيوية حيث انه في حالة ما إذا كانت نتيجة اختبار الكلاميديا إيجابية فيجب أن تحصل على علاج يعمل في غضون 3 إلى 4 أسابيع. 6. السيلان السيلان هو مرض آخر منتشر من الأمراض المنقولة من خلال العلاقة الجنسية يتم علاجه أيضًا بالمضادات الحيوية، لكن نظرًا لأنه يصبح مقاومًا للعقاقير ببطء فإنه يمكن أن يجعل علاج العدوى أكثر صعوبة. ترتبط الإصابة بمرض السيلان بفرصة تتراوح بين 40 إلى 60 في المائة من انخفاض الوزن عند الولادة، لذلك يوصى بالفحص خلال الثلث الأول والثالث من الحمل إذا كنت معرضة لخطر كبير حيث أنها مرتبطة بخطر الولادة بشكل مبكر. 7. داء المشعرات داء المشعرات هو أكثر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي غير الفيروسية شيوعًا، وهو ناتج عن طفيلي صغير مزعج ويعالج بالمضادات الحيوية. خروج افرازات صفراء وهي في الأصل. للمزيد من المعرفة اضغط هنا: هل نزول إفرازات بيضاء من علامات الولادة؟ وما أهم العلامات الدالة على اقتراب الولادة؟ أهم أعراض نزول افرازات صفراء من خلال حديثنا مع مقال اليوم خروج إفرازات صفراء كثيرة في الشهر الثالث خطر، نجد أن تلك من أهم أعراض نزول الافرازات الصفراء: الحرقة.
[٢] مرض التهاب الحوض كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يتسبب ترك الأمراض المنقولة جنسيًا في حدوث مرض التهاب الحوض، وهي عدوى تنتشر إلى الرحم وقناتي فالوب والمبيض، ويمكن أن تتسبب أنواع مختلفة من البكتيريا بالإصابةبهذا المرض، وقد يسبب مرض التهاب الحوض العديد من الأعراض مثل ألم أسفل البطن، وتغيرات في دورة الحيض، وإفرازات صفراء أو خضراء ذات رائحة كريهة، والتعب والغثيان، وألم أثناء التبول والجماع. ويكمن العلاج في استخدام المضادات الحيوية المناسبة للتخلص من العدوى، إلا أن التلف والتندب الذي يحدث في الجهاز التناسلي لا يمكن علاجه، كما يُوصى بعلاج الشريك الجنسي لمنع تكرار العدوى المنقولة جنسيًا. إفرازات صفراء من المهبل - استشاري. [٢] [٥] متى تستدعي إفرازات المهبل زيارة الطبيب؟ يجب على أي امرأة لاحظت وجود رائحة أو مظهر غير اعتيادي للإفرازات المهبلية مراجعة الطبيب، للتأكد من أن ذلك لم يحدث نتيجة الإصابة بحالة مرضية تحتاج إلى علاج، كما يجب طلب الرعاية الطبية عندما تترافق هذه الإفرازات مع أعراض أخرى مثل: [٦] حكة في منطقة المهبل. ألم والشعور بالانزعاج في المنطقة. نزيف بين دورات الحيض أو بعد انقطاع الطمث. نزيف منتظم يحدث بعد الجماع. إفرازات خضراء أو رمادية أو صفراء رائحة كريهة للمهبل.
في حال كان الحمل هو السبب قد يرافق الإفرازات علامات أخرى مشابهة لعلامات اقتراب الدورة، مثل: الانتفاخ، و الإمساك ، والغثيان، وتقلب المزاج، لذلك يُنصح بإجراء اختبار الحمل للتأكد من سبب الإفرازات. إفرازات صفراء قبل الدورة: ذات رائحة كريهة للإفرازات الصفراء ذات الرائحة الكريهة عدة أسباب مرضية منها ما يأتي: 1. داء السيلان (Trichomoniasis) داء السيلان من الأمراض المنقولة جنسيًا حيث تكون الإفرازات الناتجة عنه ذات لون أصفر مائل إلى الاخضرار بالإضافة لرائحته الكريهة. يتسبب داء السيلان بالإضافة للإفرازات بحكة في المناطق التناسلية وشعور بالانزعاج عند التبول أو الجماع. 2. خروج افرازات صفراء نيوز. المتدثرة (Chlamydia) أحيانًا من الممكن أن يكون المريض مصاب بالمتدثرة أو الكلايميديا بدون أعراض واضحة وفي أحيان أخرى قد تظهر أعراض، مثل ظهور إفرازات تشبه القيح ذات لون أصفر غائم. 3. التهاب الحوض (Pelvic inflammatory disease) غالبًا ما تكون هذه الحالة من مضاعفات الإصابة بالسيلان أو الكلايميديا وعدم تلقي العلاج مما يؤدي لمشكلات عديدة في المبيض والرحم وقناتي فالوب. بالإضافة للإفرازات الصفراء المُخضرة توجد أعراض أخرى، مثل: وجود ألم عند الجماع، وغثيان، وحمى، وعدم انتظام الدورة الشهرية.