تخلو المكونات من الجلوتين. تتوفر في عبوة بحجم 5. 8 أوقية (164 جرام) بسعر 8. 8- CREAMY CLAY COMPLEXION SOAP من binu binu تتناغم مكونات هذه الصابونة معاً لتقدم مطهر طبيعي للبشرة. تحتوي على مزيج رائع من الطين الغني بالمعادن. يلعب كل عنصر في اتجاه ليعطي في النهاية حل لمشاكل البشرة المختلفة. نجد أن طين الكاولين الأبيض يعمل على تقشير البشرة، كما يعمل الطين البيج الأسترالي الغني بالمعادن على تنعيم البشرة. تواجد طين فولر الأرضي ضمن المكونات يساعد على التخلص من الشوائب والزيوت الزائدة. يضيف مستخلص نبات الجنسنج من قدرة الصابونة على التنعيم الإضافي، وذلك لأنه مضاد لأكسدة. يمنح الشاي الأخضر القدرة على تهدئة البشرة وشفائها. خلوها من الزيوت العطرية والعطور يجعلها مناسبة لجميع أنواع البشرة. تستخدم يومياً أو لفترة كنوع من العلاج. يتجنب ملامستها للعين وتحفظ في مكان جاف. يتوفر منها عبوة بحجم 4 أوقية بسعر 18, 00$. 9- BE GENTLE ORGANIC BAR SOAP من PLANTA POTHECARY تعتبر زبدة الشيا المكون الرئيسى في هذه الصابونة مع مزيج من الزيوت الطبيعية. تعطي زبدة الشيا ترطيب وتنعيم للبشرة بدون أن تسبب لها أي تهيج. تجتمع توليفة من زيت جوز الهند، زيت النخيل ومستخلص نبات إكليل الجبل لتعطي رغوة غنية دون جفاف البشرة.
تستخدم فى أزاله المكياج و تعمل على تنظيف الوجه و تعطيه أشراق و لمعان. كما تعتبر ملطف للشعر و تعمل على تطويله و تنعيمه. تعالج حروق الشمس التى تعانى منها البشرة و الجسم و تقضي على الهالات السوداء و تستخدم فى الوقاية من أشعة الشمس. كما تخفى التجاعيد و تجدد خلايا البشرة و تزيل الجلد الميت و تعمل على شد الجلد. مضاده للالتهابات و تعمل كمعقم و مطهر للجروح. كما تعمل على التخلص من السيلوليت. تساعد فى علاج تهيجات الجلد و البشرة و تقضي على حساسية الجلد. كما تعالج تشققات القدمين فهى ترطب الجلد و تزيل الجلد الميت. لها رائحة جميلة و مميزة عند دهنها على الجسم و تعمل على تفتيح البشرة و الجسم. كما تزيل أثار حب الشباب و تمنع ظهوره و تخف من الكلف و النمش و البقع الداكنة فى البشرة. تعالج الشعر التالف و تقوم بتغذيته و تقويته. كيفية استعمال زبدة الشيا يمكن أستعماله موضعياً بدهنه لحل مشاكل الشعر و البشرة و الجلد. كما تستخدم ككريم لترطيب البشرة. يمكن أستخدام زبدة الشيا الخام التى لا يضاف لها أى من المواد الكميائية فى الطهى و صنع الشيكولاتة. كما يمكن دهن زبدة الشيا على الشعر لترطيبه و تنعيمه. يمكن أستخدامها ككريم معطر و مرطب للجسم عامة.
يحرص على معالجة الجفاف، ويعيد الترطيب للبشرة حيث أنه يقوم بالتغلغل داخل أنسجة البشرة وبالتالي يعيد من رونقها. يقوم بتحسين البشرة وجعلها لائقة في أي تجمع تقوم بالذهاب إليه. تساعد أيضًا في المحافظة على جعل البشرة ملساء وناعمة جدًا، لأن الخلايا تصبح مكتسبة بشكل كامل. يعمل على حماية البشرة من الإصابة بأي ضرر، وهذا لخواص العلاج الذي يوجد بالفعل داخل كريم الترطيب لليدين من بودي شوب. طريقة استخدام كريم بودي شوب قم الآن بالعمل على غسل يديك بشكل ملائمة، واحرص على تجفيف اليدين بشكل جيد لكيلا تشعر بشعور مزعج لاندماج الكريم مع الماء. قم الآن بوضع كمية مناسبة على اليدين في الصباح والمساء، حتى تتمكن من ترطيب يديك بشكل جيد. يمكنك أن تشعري بملمس رائع ومنعش بالإضافة إلى رائحة شديدة الجاذبية عندما تقوم بالبدء في استخدام هذا الكريم. إذا كنت تريد الاعتناء بيديك فنقوم اليوم بترشيح غسول خاص باليدين التابع لشركة بودي شوب، حتى تتمكن من تنظيف يديك بشكل جيد وملائم. يجب أن تقوم بوضع الكريم على راحة اليد واحرص على تدليك اليد والوجه جيدًاز حتى تقوم بالحصول على الترطيب الكامل للحصول على النضارة. يجب أن تقوم بالعمل على استخدام هذا الكريم كلما شعرتي أن بشرتك أصبحت جافة وملمسها جاف.
كشف المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية عن أهمية ممارسة الأطفال الصغار للرياضة بشكل منتظم. حيث أكد المركز السعودي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أن الأطفال يجب أن يواظبوا على أداء التمارين والأنشطة البدنية المختلفة من اجل صحة أفضل. حيث أكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض بالسعودية أن ممارسة التدريبات والأنشطة البدنية يساهم في استيعاب النشاط المفرط لبعض الأطفال. ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب. فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال #صحتك_لا_تهملها #وقاية — المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 10, 2020 وجاءت النصائح التي ذكرها المركز الوطني للوقائية من الأمراض ومكافحتها عبر "تويتر" كالتالي: زيادة القدرات الإدراكية زيادة حساسية الخلايا للأنسولين زيادة مستوى مرونة الجسم وكفاءة العضلات خفض أعراض القلق والاكتئاب تساهم التمارين في الحفاظ على صحة العظام والقلب والرئتين وشدد المركز السعودي في تغريدة أخرى على أهمية مواظبة الصغار على الرياضات المختلفة وذلك من أجل تجنب إصابة الصغار بالسمنة. وأكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض على عدد من الأسباب التي تؤدي لإصابة الأطفال بالسمنة وهي الأسباب التي ذكرها كالتالي: قلة عدد ساعات النوم وعدم انتظامه قلة الحركة عدم تناول وجبة الإفطار العادات الغذائية السيئة
وأما الجانب النفسي فأن أداء الرياضيين ذوي الاحتياجات الخاصة للنشاط التي تتلاءم مع قدراتهم البدنية والعقلية وتمكنهم من المتعة والانسجام، والإحساس بالتغلب على الإعاقة ودخول دائرة المنافسة والشعور بالنصر فحتما بأن يكون هناك مردود إيجابي مؤثر في تعديل بعض السلوكيات الملازمة للفرد. كما أن هناك العديد من الرياضات التي تتلاءم مع قدرات وإمكانيات الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، ومنها ألعاب القوى، وكذلك الألعاب الجماعية مثل كرة القدم للإعاقات السمعية والذهنية وكرة الهدف للمكفوفين وكرة السلة للإعاقات الحركية والسباحة، وكرة المضرب وتنس الطاولة وألعاب الجمباز وكرة الطائرة والريشة الطائرة والرياضات المائية، وهذه الرياضات قد وضع لها قوانين من قبل الاتحادات الدولية، وكذلك المحلية بما يتلاءم مع مهارات وقدرات الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة والطبيعة المكانية. الأمور التي يترتب على المدرب اتباعها أثناء تعليم الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة لا يلزم أن يكون النشاط البدني شاقًا لتحقيق الفوائد الصحية. ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟ - الشاهين الإخباري. يمكن الحصول على فوائد صحية كبيرة بكمية معتدلة من النشاط البدني، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا، كما يمكن الحصول على نفس القدر من النشاط المعتدل في جلسات أطول من الأنشطة متوسطة الشدة (مثل 30_ 40 دقيقة من تحريك نفسه على كرسي متحرك)، أو في جلسات أقصر من الأنشطة الأكثر شدة (مثل 20 دقيقة من كرة السلة على كرسي متحرك).
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب ، بحسب ما نشر موقع prevention. بالنسبة للدراسة، حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة ثلاث سنوات على الأقل. بالبلدي: ممارسة الرياضة 150 دقيقة فى الأسبوع تقلل خطر الاكتئاب. وتتبع الباحثون معدلات الاكتئاب ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين في الدراسة، وقارنوا على وجه التحديد أولئك الذين أجروا 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة الشدة مع أولئك الذين لم يستوفوا المتطلبات. وفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين يمارسون تمارين متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا - والتي تتضمن أشياء مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع - تقل لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25٪ مقارنةً بمن كانوا غير نشيطين. حتى القيام بنصف الكمية الأسبوعية الموصى بها كان له تأثير: فقد انخفض خطر إصابة هؤلاء المشاركين بالاكتئاب بنسبة 18٪. وكتب الباحثون في الخلاصة أن النتائج "تشير إلى فوائد صحية عقلية كبيرة من ممارسة النشاط البدني، حتى بمستويات أقل من توصيات الصحة العامة". وأضافوا: "يجب على الأطباء تشجيع أي زيادة في النشاط البدني لتحسين الصحة العقلية".
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، بحسب ما نشر موقع prevention. بالنسبة للدراسة، حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة ثلاث سنوات على الأقل. وتتبع الباحثون معدلات الاكتئاب ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين في الدراسة، وقارنوا على وجه التحديد أولئك الذين أجروا 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة الشدة مع أولئك الذين لم يستوفوا المتطلبات. فوائد ممارسة النشاط البدني. وفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين يمارسون تمارين متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا - والتي تتضمن أشياء مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع - تقل لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25٪ مقارنةً بمن كانوا غير نشيطين. حتى القيام بنصف الكمية الأسبوعية الموصى بها كان له تأثير: فقد انخفض خطر إصابة هؤلاء المشاركين بالاكتئاب بنسبة 18٪. وكتب الباحثون في الخلاصة أن النتائج "تشير إلى فوائد صحية عقلية كبيرة من ممارسة النشاط البدني، حتى بمستويات أقل من توصيات الصحة العامة". وأضافوا: "يجب على الأطباء تشجيع أي زيادة في النشاط البدني لتحسين الصحة العقلية".