مجتمع رجيم / أرشيف رجيم سلالالام كيفكم؟ ابي اسألكم عن 3 اشياء الاندومي يصلح اكله وقت الرجيم لاني ما استغني عنه والكعك بالسمسم يشبه الشابوره كم سعره حراريه فيه؟ السينابون كم سعره حراريه فيه؟ شكرا كتبت: مجنونة بالرجيم - وعليك السلام أختي... الحمد لله أنا بأللف عافية.. تحذيرات عاجلة بشأن الطقس الذي سيصيب اليمن في الساعات القادمة -شاهد .. مباشر نت. <<<بس مدري عن باقي العضوات.. بالنسبة للإندومي فالمعروف عنه إنه من أكثر الأشياء اللي تسمن وله آثار سيئة أخرى على الجسم غير السمنة.. وأتوقع مستحييل يصير في رجيم مع إندومي.. و من كلامك أحس إن سبب سمنتك هو الإندومي.. ايش رايك تجاهدي نفسك وتتخلي عن الإندومي لمدة شهر.. وباقي الأكل كليه عادي بس خففي.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة اليمن.. تحذيرات عاجلة بشأن الطقس الذي سيصيب اليمن في الساعات القادمة -شاهد والان إلى التفاصيل: 2022/04/22 الساعة 08:05 مساءً (خليجي نيوز- سماهر وفيق) توقع المركز الوطني للأرصاد هطول أمطار متفرقة على عدد من محافظات الجمهورية خلال الـ24 ساعة المقبلة.
السعرات الحرارية في قراميش شابورة لايت - YouTube
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على خليجي نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة اليمن بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة أسعار العملات -
كما كشفت دراسة أخرى أن الدراسات أثبتت أن الحمص يحتوي على مستويات دهون أقل، وبالتالي يمكن أن يساعد في خفض الكولسترول السيئ، ومستويات الكولسترول بشكل عام. لذلك فإذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك والمساعدة في الحصول على جسم خال من الدهون والترهلات يمكنك اعتماد الحمص في نظامك الغذائي وتتعدد طرق تناوله، حيث يمكن تناوله مسلوقا أو وضعه في جميع السلطات التي يتم إعدادها.
يحد الحمص من الشهية، وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام، كما يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب الحمص الواحد على 270 سعرة حرارية، بالإضافة إلى الألياف الغذائيّة التي تعطي الجسم شعوراً بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، لذا فإنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد بفعالية. ويمكن تناول الحمص بالعديد من الطرق إما حباً مسلوقاً مضافاً إليه الكمون، والليمون، والملح، أو بتناوله غموساً أو نيئاً، لذا فإن تناول وجبة طعام صحية لا تكتمل إلا بتناول الحمص نظراً لدوره الفعال في تخفيف الوزن وفوائده الصحية العديدة. اقرئي أيضًا: فساتين دانتيل موضة ربيع 2017 لإطلالة ناعمة فوائد الحمص: غذاء مهم لتخفيف الوزن عن طريق الشعور بالشبع لفترة أطول. يحتوي على الألياف التي تساعد على علاج الاضطرابات الهضمية أيضاً. يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب يزود الحمص مرضى السكري والمصابين بحساسية تجاه الأنسولين بالنشويات المغذية غير الضارة. يعادل الحمص الحليب أو اللبن في مستوى الكالسيوم. يحتوي على البروتين وهو مصدر جيد لحامض الفوليك، المنغنيز، الحديد، النحاس، والمغنيسيوم، والموليبدنوم. تحذيرات عاجلة بشأن الطقس الذي سيصيب اليمن في الساعات القادمة -شاهد .. صحافة اليمن. اقرئي أيضًا: جلابيات ماركات عالمية موضة الموسم لإطلالة أنيقة في رمضان كيف يساعد الحمص على تخفيف الوزن؟ أجريت دراسة لاختبار قدرة الحمص على خفض استهلاك المواد الغذائية عند 42 مشاركاً على مدى 12 أسبوعاً، وطلب من كل الأشخاص اتباع نفس الحمية المنتظمة لعدة أسابيع، فأظهرت النتائج أن المشاركين شعروا بمستوى أعلى من الشبع بعد تناول الحمص.
ويرجع ذلك إلى انخفاض الضغط الجوي داخل مركز التوتر. و عندما تقترب هذه العواصف العارمة امن الشواطئ تغرق مساحات شاسعة من الأراضي مثلها مثل التسونامي. ولكنها تسونامي بحد ذاتها. مثل هذه العواصف الخصائص و بما أن طول موجات الرياح والأمواج حوالي الطول الموجي (من ذروة إلى ذروة) 100 متر (330 قدم) ويبلغ ارتفاعها حوالي 2 متر (6. 6 قدم)، فإن الطول الموجي للتسونامي في أعماق المحيطات يبلغ200 كيلومتر (120 ميل). تسافر الموجة بسرعة تبلغ800 كيلومتر في الساعة (500 mph)، ولكن نظرا لعظم الطول الموجي فإن موجة التذبذب في أي نقطة تأخذ من 20 إلى 30 دقيقة لتكمل دورة كاملة بارتفاع قدره1 متر (3. بحث عن تسونامي. 3 قدم). مما يصعب اكتشاف موجات المد فوق المياه العميقة. كما أن تحرك الموجات لا يمكن ملاحظته من قبل السفن. و عندما يقترب التسونامي من الساحل، وتضحل المياه، تنضغط موجة التسونامي لضحولتها ويتباطؤ تقدمها80 كيلومتر في الساعة (50 mph). و يتضاءل الطول الموجي إلى أقل من 20 كيلومتر (12 ميل) ويزيد الارتفاع بشكل كبير، مما يؤدي إلى بروز موجات تظر للعيان. و بما أن الطول الموجي ما زال يبلغ بعض الكيلومترات (بضعة أميال)، فإن التسونامي يستغرق بضع دقائق ليبلغ أقصى ارتفاع له، حيث يراه الضحايا كطوفان محيطي أكثر من كونه جدار مائي قاتل.
زلزال تسونامي البحري نسفت في المحيط الهندي عام 2004م.
10:13 الثلاثاء 29 مارس 2022 - 26 شعبان 1443 هـ ضرب زلزال بلغت قوته 5. 2 درجات على مقياس ريختر، جزر كيرماديك قبالة سواحل نيوزيلندا. وأفادت هيئة المسح الجيولوجي الأمريكي، أن الزلزال الذي وقع الليلية الماضية، كان على عمق 44. 5 كيلومتراً، فيما لم تصدر تحذيرات من حدوث موجات مد عاتية "تسونامي". ولم ترد أنباء حتى الآن عن وقوع خسائر بشرية أو مادية جراء الزلزال. آخر تحديث 10:18 - 26 شعبان 1443 هـ
9 ريختر والذي ادي الي موجات تسونامي وصلت الى عشرة امتار واجتاحت سواحل البلاد على المحيط الهادئ وجرفت سيارات وسفنا. وتسببت لحد الان بمقتل اكثر من تسعة الاف شخص. تاثير تسونامي اليابان على الارض. أكد المعهد الإيطالي للجيوفيزياء ودراسات البراكين أن الزلزال الذي ضرب اليابان أدى على ما يبدو إلى إزاحة محور دوران الأرض عشرة سنتيمترات. ويقدر الخبراء أن ساحل اليابان تحرك من موقعه باتجاه الشرق بمسافة 4 أمتار (13 قدم) في أعقاب زلزال الجمعة بقوة 8. 9 درجة. وتشير البيانات المجمعة من شبكة الرصد الجيولوجي في اليابان التي تضم 1200 محطة رصد مواقع جغرافية "جي بي إس" أن هناك عملية إزاحة حدثت في أعقاب الزلزال الكبير. بحث عن تسونامي اليابان 2011. وأشار الدكتور روجر مسون من جمعية المسح الجيولوجي البريطانية إلى أن الحركة التي أعقبت الزلزال "تتسق مع ما يحدث عندما يقع زلزال بهذه القوة". ويعتقد أن الزلزال أدى إلى تحرك الأرض عن محورها بنحو 6. 5 بوصة (16. 5 سم) وجعل الكرة الأرضية تدور أسرع قليلاً ما يعني قصر اليوم بمقدار 1. 8 مليون من الثانية. واقترحت هيئة الأرصاد اليابانية تعديل قوة الزلزال بالزيادة إلى 9 درجات ويجعله هذا خامس أكبر زلزال منذ بدأت عملية تسجيل الزلازل وشرح الدكتور براين بابتاي من جمعية المسح الجيولوجي البريطانية أيضاً أن الزلزال وقع في منطقة التقاء صفيحتين تكتونيتين مختلفتين هما الصفيحة الباسيفيكية شرقاً وصفيحة أخرى غرباً يعتبرها كيثر من الجيولجيين امتداداً للصفيحة الأمريكية الشمالية.
تسونامي يعبر مصطلح تسونامي عن مجموعة من الأمواج المائية الضخمة والمصاحبة للدمار للمناطق المحيطة، حيث تمتد كمية من الأمواج المائية الضخمة لليابسة، وقد تسبب الزلازل أو البراكين أو الانزلاقات الأرضية، فهي موجات حركية على سطح المياه أو داخلها. تعود تسمية تسونامي بهذا الاسم للغة اليابانية، وتعني موجة الساحل أو امتداد الموجات البحرية، وارتبطت بكلمة مد لتشابهها في تأثيره، فيكون المد خطيرا ومدمرا كتسونامي أحيانا. لذلك ترتبط الموجات بالظواهر الطبيعية والاضطرابات الأرضية؛ ونتيجة لها تبدأ الموجات الضخمة بالارتفاع من المياه لسطح الأرض ودون سابق إنذار" ويكون طول الأمواج كبيرا جدا، ويبلغ ارتفاعه مئات من الأميال أحيانا. 4 معلومات هامة عن تسونامي. تتصف موجات تسونامي بالحركة الدائرية، وتنشأ عنها قوة ضخمة، وتسبب دمارا في الأرض، وتلعب دورا في إنتاج الأعاصير، وقد كان تسونامي سببا لوفاة الآلاف من الأشخاص. تحدث هذه الظاهرة بشكل متكرر في قارة آسيا والمحيط الهادي واليابان وقارة أمريكا الجنوبية. ما هى اسباب حدوث تسونامي الحرارة الكامنة داخل باطن الأرض، وأعماقه. حدوث أنواع من تقلصات في القشرة الأرضية الناتجة عن انكماش في المانع الناري أو تمدده.