التجاوز إلى المحتوى كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم ؟ حيث إن الأطفال يتعرضون بشكل يومي إلى العديد من الحوادث المنزلية البسيطة، والاضطرابات الصحية بما فيها السعال والعطس، وفي هذا المقال سيتم تقديم بحث مبسط وشامل عن مشكلة احتقان الصدر أو تكون البلغم عند الأطفال، وحتى الرضع، وذلك من خلال التطرق إلى جوانب عدة بما فيها الأسباب والأعراض وكذا سبل العلاج. ما هو البلغم قبل الإجابة على السؤال الرئيس للمقال، من الضروري البدء بنبذة عن البلغم، ويسمى باللغة الإنجليزية "Phlegm"، وهو عبارة عن مادة لزجة بيضاء، تشبه المخاط، وهو إفراز ينتجه الجسم على مستوى القصبات الهوائية والبلعوم، كمزيج من الخلايا الميتة والإفرازات المخاطية بالإضافة إلى أجسام غريبة خارجية كالغبار أو الدخان، ومن الجدير بالذكر أن اللون الطبيعي للبلغم، أو ما يسمى بالقشع، هو الأبيض، وأي تغير في اللون قد يدل على الإصابة بما يأتي:[1] عدوى بكتيرية على مستوى الجهاز التنفسي. التهاب القصبات الهوائية. مشاكل صحية في الدم. التهاب الجيوب الأنفية. علاجات بسيطة لتخفيف معاناة طفلك من الإمساك. كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم يتضمن جواب السؤال كيف اخلي طفلي يستفرغ البلغم ؟ استخدام بعض المنتجات الطبيعية واتباع الخطوات والنصائح الآتية:[2] إقرأ أيضا: ارخص محل لبيع السجاد بالرياض شرب كميات كبيرة من الماء الدافئ.
5. المكافأة: عندما ينجح طفلك بالتبرّز، يكفي أن تصفقي له وتثني عليه ولا داعي لأجواء احتفالية كي لا تكون النتائج عكسية ويشعر الطفل بالضغط النفسي.
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فإن التبرز القليل ليس بالضرورة أن يكون بسبب معاناتهم من الإمساك، بل يمكن أن يكون بسبب عدم أخذهم القدر الكافي من الطعام، كما أن حليب الأم مفيد إلى حد كبير، لذلك فإن الجسم يمتصه بشكل شبه كامل وتبقى كمية قليلة جدًا للتبرز. أسباب حدوث الإمساك عند الرضع قد يصاب الرضيع بالإمساك لعدة أسباب تحتاج بعضها إلى مساعدة الرضيع على التبرز بطرق بسيطة للتخلص منها والبعض الآخر يتوجب زيارة الطبيب، ومن أهمها: حركة الأمعاء بشكل بطيء. مشكلات عصبية أو هيكلية في الأمعاء. إغلاق فتحة الشرج. عدم تحمل بروتين اللبن أو ما يعرف بالحساسية. الجدير بالذكر أن بروتين حليب البقر يوجد في حليب الأم المرضعة وتركيبات الحليب الاصطناعية، وتظهر الأعراض عند التحول من حليب الأم إلى الحليب الصناعي، وتظهر على شكل ألم عند التبرز حتى لو كان لين وطفح جلدي والعديد من الأعراض الأخرى التي تُعد خطيرة نسبيًا. أعراض الإمساك عند الرضع تتطلب مساعدة الرضيع على التبرز من قبل والديه عند ظهور بعض الأعراض، منها: حاجة البراز إلى جهد كبير للخروج وممكن أن يتسبب بآلام كبيرة. البراز على شكل حبيبات صلبة صغيرة قاسية.
وتبين أن أولئك الذين لم يأكلوا اللحوم لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من أولئك الذين تناولوا اللحوم. ويمكن أن تشمل الفوائد الأخرى للاستغناء عن اللحوم الحد من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. ويضيف لامبرت: "إن الفوائد الغذائية لتناول المزيد من النباتات تستند إلى أدلة قوية. مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية التي توفر 30 غراما من الألياف يوميا تدعم صحة الأمعاء، بينما تعد الفاكهة والخضروات مصادر رائعة لمجموعة من الفيتامينات والمعادن". حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم. ومع تركيز المزيد منا على عيش المزيد من الاستدامة، يمكن أن يكون قطع المنتجات الحيوانية أيضا أمرا رائعا لكوكب الأرض. ويقول لامبرت: "هذه الأنظمة الغذائية مفيدة أيضا لكوكب الأرض، ما يشير إلى أن تقليل المنتجات الحيوانية سيساعد في تقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري". حتى أن تقريرا صادرا عن الأمم المتحدة في عام 2019 ذكر أن استهلاك اللحوم والألبان في العالم الغربي يؤجج الاحتباس الحراري. ويرجع ذلك إلى قيام الحيوانات بإنتاج غاز الميثان في البيئة، في حين أن إزالة الغابات من أجل تربية الماشية تؤثر أيضا عليها. وقال البحث، الذي أجراه الفريق الحكومي الدولي المعني بتغير المناخ التابع للأمم المتحدة، إنه إذا استخدمنا أرضنا بشكل أكثر كفاءة، بدلا من الماشية، فيمكننا تخزين المزيد من الكربون المنبعث من البشر.
متى تحتاج إلى كمية أعلى من البروتين؟ ومع ذلك قد تزداد احتياجاتك من البروتين إذا كنت نشيطًا للغاية، تشير أكاديمية التغذية وعلم التغذية والكلية الأمريكية للطب الرياضي وأخصائيي التغذية في كندا إلى أن الرياضيين يحتاجون إلى المزيد من البروتين. تشير هذه المنظمات إلى أن الرياضيين يستهلكون ما بين 1. ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟. 2 جرام و 2. 0 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، مع وجود رياضيين التحمل في الطرف الأدنى من هذا النطاق والقوة والرياضيين في النهاية الأعلى. أظهرت الأبحاث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين والتي تصل إلى 35٪ من السعرات الحرارية (أو حتى أعلى) آمنة للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في الكلى ويمكن أن تساعد في منع نمو السرطان. احتياج الجسم من البروتين اليومي للأشخاص النشطين للغاية، أولئك الذين يتدربون أكثر من 3 مرات في الأسبوع، والرياضيين التنافسيين، وكمال الأجسام، وأي شخص يقوم بالكثير من نشاط تحلل السكر سوف يؤدي ويستعيد عافيته ويشعر بتحسن عند اتباع نظام غذائي غني بالبروتين. إذا كانت وظيفتك تتطلب مجهودًا بدنيًا أو كنت تمشي كثيرًا أو تجري أو تسبح أو تمارس أي نوع من التمارين، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من البروتين.
عندما تغير نظامك الغذائي بشكل كبير وتبدأ في تناول أطعمة مختلفة عن تلك التي اعتدت عليها، فقد يتسبب ذلك في آلام في المعدة وعسر الهضم في البداية. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.