يعرف عرق النسا أو ألم العصب الوركي (بالإنجليزية: Sciatica) بأنه ألم شديد يمتد على طول مسار العصب الوركي من أسفل الظهر مروراً بالورك والأرداف وصولاً لأسفل الساق. تتعدد طرق علاج عرق النسا وتهدف إلى تخفيف الألم وزيادة القدرة على الحركة وعلى الرغم من أن الألم قد يكون شديداً، إلا أن معظم الحالات يمكن علاجها في المنزل أو بالأدوية في غضون أسابيع قليلة دون الحاجة إلى التدخل الجراحي، ولكن بعض الحالات الشديدة تحتاج إلى الخضوع للجراحة. علاج عرق النسا في المنزل يشمل علاج العصب الوركي في المنزل ما يلي: الكمادات الساخنة والباردة: تساعد في التخفيف من الألم، فتستخدم الكمادات الباردة على منطقة أسفل الظهر بضع دقائق ثم تتبعها الكمادات الدافئة، وتكرر العملية عدة مرات في اليوم. المسكنات التي تصرف دون وصفة: إذ يمكن علاج عرق النسا من الصيدلية باستخدام مسكنات الألم التي تؤخذ دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول، ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل الإيبوبروفين، والنابروكسين، إذ تعد من ادوية علاج عرق النسا في الرجل اليمنى أو اليسرى على حد سواء، ولكن لا ينبغي استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب. تمارين الإطالة: ينصح بهذه التمارين لعلاج عرق النسا مثل تمارين إطالة أسفل الظهر، والعضلة الكمثرية، وكذلك تمارين إطالة عضلات الوركين في وضعية الجلوس.
[٣] زيت الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مادة الجنجيرول التي تُعد مهدئةً ومضادةً للالتهابات، ويمكن تدليك منطقة الألم بزيت الزنجبيل المخلوط مع زيت الزيتون مرتين يوميًا لتخفيف الألم. [٣] زيت النعناع: يتميز النعناع بخصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات، ويستعمل لعلاج آلام عرق النسا بخلطه مع زيت اللوز الحلو وتدليك المنطقة المصابة مرتين يوميًا. [٣] الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب، ويساعد على إعادة بناء الأعصاب، ويمكن استخدامه عن طريق خلط مقدار ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من زيت السمسم لتكوين عجينة سمكية ووضعها على منطقة الألم، وفركها قليلًا مرتين يوميًا. [٣] الحلبة: تمتلك حبوب الحلبة القدرة على مقاومة الالتهاب وحماية الأعصاب، ويمكن استخدامها لعلاج عرق النسا بخلط مقدار ملعقة من مسحوق حبوب الحلبة مع ملعقة من الحليب ووضعها على منطقة الألم، والانتظار فترة حتى تجفّ ثم غسلها بماء دافئ. وتكرر العملية مرتين يوميًا. [٣] الصبار: يحتوي عصير الصبار على سكريات متعددة لها خصائص مضادة للالتهاب ومقاومة لأمراض الأعصاب، ويمكن شرب عصير الصبار مباشرةً أو دهن المنطقة المصابة بجل الصبار مرةً يوميًا [٣].
وبمقدور التصوير بالمرنان المغناطيسي تقديم أدلة مباشرة على مشاكل القرص، إلا أن الكثير من الأطباء، وكذلك العديد من الإرشادات، ينصحون بعدم اللجوء إليه إلا عند التوجه إلى خيار العملية الجراحية. أما إن ذهب الألم لوحده، فإن مثل هذا التصوير ليس ضروريا. إن الطرق المحافظة لعلاج عرق النسا ـ وهذا تعبير يصف كل أنواع العلاج عدا الجراحة ـ ظلت تؤكد ضرورة الالتزام بالراحة، بل وحتى التزام الفراش. إلا أن ذلك قد تغير الآن، إذ ينصح الأطباء المصابين بالاستمرار في ممارسة أعمالهم اليومية، حسب إمكاناتهم. وغالبا ما توصف للمرضى أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية مثل «آيبوبروفين» ibuprofen و«نابروكسين» naproxen. ويمكن للعلاج البدني الطبيعي المساعدة في تقوية العضلات الموجودة في منطقة البطن وحول العمود الفقري، مما يقلل من الضغط على الأقراص. وإن لم تؤدِ كل هذه العلاجات عملها، يلجأ بعض الأطباء إلى حقن العمود الفقري مباشرة بالسترويدات القشرية corticosteroids، التي تتميز بفاعليتها الشديدة المضادة للالتهاب. ومن دون شك فإن استخدام الطرق المحافظة يساعد في علاج بعض المصابين. ولكن أسئلة مثل: ما هي أعدادهم؟ وما هي سرعة العلاج؟ تظل من دون إجابة، لأن النتائج التي تقدمها الدراسات ليست عميقة، بل وحتى متناقضة أحيانا.
اقرأ أيضاً: الوقاية من آلام الظهر يبلغ من العمر 80 سنه حصل لدية نزيف بالدماغ الايسر، ومن خلال الاشعه المقطعيه تبين انه يعاني من ضمور بالمخ، فقد القدره على الكلام ينطق بعض الكلمات فقط، وكثر نسيانه، تاتيه احيانا نوبه اعصاب، اغلب الاحيان متوتر، لكنه يدرك من حوله ويعرف الاوقات، ويفهم الكلام وحيانا لا يستوعب بسرعه، هل يعتبر فاقد الذاكره
وقد ثبت أن هذا الدواء أكثر فعالية في علاج التقيؤ الحملي (حالات الغثيان والقيء الشديدة)، ولا يتسبب ميتوكلوبراميد في ظهور تشوهات خلقية للجنين. كورتيكوستيرويد Corticosteroids يعد دواء ميثيل بريدنيزولون (Methyleprednisolone) مفيدًا للنساء المصابات بفرط التقيؤ الحملي، وجرعته تشمل حوالي 48 مجم يوميًا. كيف أتخلص من الغثيان اثناء الحمل - موضوع. يعتبر العلاج بالكورتيكوستيرويد (الستيرويدات القشرية) بشكل عام آمنًا أثناء الحمل. ومع ذلك، ولكن أظهرت بعض الدراسات الأخيرة ارتفاعًا هامشيًا في خطر حدوث تشوه كبير وزيادة خطر الإصابة بشق الفم عند الرضع المعرضين للكورتيكوستيرويدات في الثلث الأول من الحمل. جرعة وطريقة استخدام حبوب الغثيان للحامل البيريدوكسين (فيتامين ب 6) Pyridoxine: وجرعته عبارة عن 25 مجم عن طريق الفم كل ثماني ساعات. ديكلكتين Diclectin: عادةً ما يُوصف بجرعة من قرصين في الليل في حالة الأعراض الخفيفة، وبجرعة تصل إلى أربعة أقراص يوميًا في حالة الأعراض الأكثر حدة. مضادات القيء Antiemetics: وتعد الجرعة المناسبة لدواء بروكلوربيرازين المستقيمي بجرعة 25 مجم كل 12 ساعة، أو بروميثازين الذي يُعطى عن طريق الفم أو المستقيم بجرعة 25 مجم كل أربع ساعات.
الشعور بالدوار و الدوخة أو الإغماء عند الوقوف. عدم القدرة على الحفاظ على الماء والطعام داخل الجسم لمدة 24 ساعةً. ملاحظة أن لون البول أغمق من المعتاد. فقدان الوزن. استمرار الغثيان والتقيؤ بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل. الشعور بالحمى مع التقيؤ. عدم القدرة على التبول لمدة أطول من 8 ساعات. المراجع ^ أ ب ت ث "Morning Sickness", American pregnancy association, 20/4/2012, Retrieved 13/12/2020. Edited. ↑ JEFFREY D. QUINLAN, D. ASHLEY HILL (1/7/2003), "Nausea and Vomiting of Pregnancy", American family physician, Retrieved 13/12/2020. تجاربكم مع حبوب الغثيان للحامل وأفضل حبوب للغثيان وأبرز أضراها على صحة الحامل | الراقية. Edited. ^ أ ب "Morning sickness", Mayoclinic, Retrieved 13/12/2020. Edited. ^ أ ب ت ث Yvette Brazier, "10 tips for relieving morning sickness", Medical news today, Retrieved 13/12/2020. Edited. ^ أ ب "Vomiting and morning sickness in pregnancy", NHS, Retrieved 13/12/2020. Edited.
استنشاق الهواء النقي. تجنب الاستلقاء بعد الأكل. الابتعاد عن شرب الماء والسوائل مع الأكل. تجنب تناول مكملات الحديد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إذا كان معدله طبيعياً في الجسم. التحرك قدر المستطاع. متى يبدأ غثيان الحمل؟ تبدأ الحامل في الشعور بالغثيان خلال أسبوع الحمل السادس ، أو بعد أسبوعين من أول انقطاع للدورة، كذلك قد تظهر الأعراض تدريجياً أو بشكل مفاجيء. دواء الغثيان للحامل بتؤام. قد تظهر الأعراض في الصباح أو المساء أو قد يستمر ذلك الشعور طوال اليوم. الغثيان عند الحامل متى ينتهي؟ تبلغ الأعراض ذروتها خلال الأسبوع الثامن إلى العاشر، وتختفي في أغلب الحالات بعد الأسبوع 12 أو مع نهاية الثلث الأول من الحمل، لكنها قد تستمر حتى الأسبوع 14. علاج غثيان الحمل المستمر ينبغي استشارة الطبيب إذا استمر القيء أو الغثيان بعد الأسبوع 14 من الحمل، أو عند فشل طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب، إذ قد تكون الحامل مصابة بحالة تعرف باسم القيء الحملي المفرط (بالإنجليزية: Hyperemesis Gravidarum) ، التي تحدث في نسبة لا تتجاوز 2 في المئة من الحوامل، وتعد ثاني أكثر أسباب مكوث الحوامل في المستشفيات، قد تساعد بعض العوامل على الإصابة بتلك الحالة، أهمها: الحمل لأول مرة.
من الممكن تحلية عصير الليمون ، ومع ذلك ، فكلما قل السكر الموجود في الآيس كريم، زادت فعاليته في المساعدة في مكافحة الغثيان أثناء الحمل. كما أن الاستهلاك اليومي لبعض الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الفاصوليا السوداء والحمص والزيتون واليقطين وبذور اليقطين والتوفو أو الزبادي قليل الدسم، يساعد أيضًا في تقليل الغثيان والقيء ، حيث يقلل المغنيسيوم من تقلص العضلات. تعرفي على: 10 أطعمة لا تأكليها أثناء الحمل هل كان المقال مفيد ؟ تصفّح المقالات