تهتم المرأة دائمًا بنفسها وصحتها ومظهرها؛ فهذه هي فطرتها، ولكن عندما تكون حامل تكون أشد حرصًا وقلقًا من ذي قبل، وتحاول بشتى الطرق الحفاظ على نفسها وصحتها وتقويتهما؛ لسلامة الجنين، ومن الأشياء التي تشغلها كثيرًا في هذه الفترة فيتامين سي لفوائده الجمة؛ لذلك تابعينا سيدتي في السطور التالية، وسنعرض لكِ فوار فيتامين سي والحمل. فوار فيتامين سي والحمل يتمتع فوار فيتامين سي بالعديد من الفوائد للمرأة الحامل، ومنها ما يأتي: يحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة. يساعد على تنشيط الدورة الدموية. يساعد على التخلص من البقع الداكنة في البشرة. يعالج الالتهابات الجلدية. يسرع من عملية التئام الجروح. يساعد على نمو الأظافر. يساهم في نمو الجهاز العظمي. يعالج بعض مشاكل الجهاز التنفسي. يقي من الزكام والإنفلونزا ونزلات البرد. يقي من السعال الشديد. يقي من الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يقاوم نمو الخلايا السرطانية في الجسم. يقوي جهاز المناعة. يقاوم مشاكل القلب والشرايين. يحمي الجسم من تأثيرات السموم الخارجية. يخفض ضغط الدم المرتفع في الجسم. يحافظ على نسبة السكر في الدم. مضاد للأكسدة.
أوضحت وزارة الصحة، أنه لا ينبغي للحامل أخذ فوار فيتامين «سي» إلا تحت إشراف طبي، موجهة نصائح عدة للمرأة الحامل عند إصابتها بالزكام. وذكر حساب «الصحة 937» التابع للوزارة –عبر تويتر- ردًا على استفسار من مواطنة بهذا الخصوص، أنه «لا ينبغي تناول فوار فيتامين سي للحامل، إلا في حال تم صرفه تحت إشراف طبي، حتى يتم موازنة المنفعة المرجوة مقابل الضرر المحتمل». ونصحت وزارة الصحة، المرأة الحامل المصابة بالزكام، بالراحة والإكثار من شرب السوائل، مع إمكانية استخدام المحلول الملحي للأنف مشيرة إلى انه عند استمرار الأعراض لأكثر من 48 ساعة ينصح بزيارة الطبيب المعالج. وقالت مواطنة في استفسارها: هل فيتامين سي فوار مناسب للحامل؟، وما هي الجرعة المناسبة لها؟، وما هي الاشياء المناسبة لها أثناء الزكام؟.
[٩] حمض الفوليك: يُعدّ حصول الحامل على احتياجها من حمض الفوليك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الفولات؛ وهو الشكل الطبيعي لحمض الفوليك؛ كالخضار الورقية، أو حبوب الإفطار المُدعمة بحمض الفوليك فقط أمراً صعباً، ولذا فإنّ تناول هذه الأطعمة إلى جانب المكملات الغذائية له يُعدُّ أساسياً، ويُنصح بتناول 400 ميكروغرامٍ من مكملات حمض الفوليك (بالانجليزيّة: Folic acid) يومياً قبل الحمل حتى الأسبوع الـ 12 من الحمل، حيث إنّه يساعد على الوقاية من إصابة الجنين بالعيوب الخَلقية المعروفة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects)؛ مثل تشقق العمود الفقري (بالانجليزية: Spina Bifida). [١٠] فيتامين د: قد يُحسّن تناول مكملات فيتامين د خلال فترة الحمل، من مستوياته في جسم الأم، وقد تُقلّل المستويات الجيّدة منه من خطر الإصابة بمرحلة ما قبل تسمم الحمل (بالانجليزيّة: Pre-eclampsia)، وولادة طفل بوزن منخفض، ومن خطر الولادة المُبكرة، وعلى الرغم من ذلك فإنّ الأدلة محدودة فيما يخص إثبات فوائد أو مضار تناول مكملات فيتامين د وحده خلال فترة الحمل، بهدف تحسين صحّة الأمّ والطفل، ويُفضّل أن تحصل الحامل على احتياجاتها من فيتامين د باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن.
[٣] تحسين امتصاص الحديد: يساهم استهلاك الأمّ الحامل لكميّاتٍ كافيةٍ من فيتامين ج في تحسين كفاءة امتصاص الحديد الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم لديها، إضافةً إلى تقليل خطر ولادة الطفل بوزنٍ منخفض. [٤] تقليل خطر تمزق الكيس السلويّ: أو ما يُعرف بكيسُ الصَّاء، أو الكيس الأمينوسي (بالإنجليزيّة: Amniotic sac) الذي ينمو فيه الجنين، فعلى الرغم من أنّه لا توجد أدلة كافية لتأكيد فعالية فيتامين ج في ذلك، إلّا أنّه يُعتقد أنّ تناول فيتامين ج يساعد على تقليل خطر تمزق هذا الكيس قبل حدوث المخاض، بينما تبيّن أنّ تناوله مع فيتامينات أخرى لم يُقلل من هذا الخطر، كما أنّ تناول مكملات فيتامين ج مع فيتامين هـ ابتداءً من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع من الحمل، من المحتمل أن يؤخر الولادة لدى الحوامل اللواتي تمزق الكيس السلويّ لديهنّ بشكلٍ مُبكر. [٥] أضرار استخدام فيتامين C للحامل درجة أمان استخدام فيتامين C للحامل يُعدّ تناول فيتامين ج عن طريق الفم أو حقنه في الوريد، أو العضلات غالباً آمنٌ بكميات لا تتجاوز الـ 2000 مليغرامٍ للنساء الحوامل الأكبر من 19 عاماً، و1800 مليغرامٍ للإناث الحوامل بين 14 و18 عاماً، ويُعدّ تناول كميات تزيد عن 2000 مليغرامٍ غير آمنٍ ويسبب العديد من الآثار الجانبيّة كحصى الكلى، والإسهال الشديد.
[١١] وتتمثل الكميّة اليوميّة الموصى بها من هذا الفيتامين بـ 10 ميكروغرامات.
على حين غرة تفاجأ العالم أجمع بانتشار فيروس كورونا المميت الذي لم تتضح معالمه بعد ولا سبل التصدي له، اللهم إلا من بعض الإجراءات الوقائية المحدودة، وتحول الأمر في ظرف أسابيع قليلة إلى أزمة صحية عالمية، فاقم من حدتها حالة الغموض وانعدام الشفافية واستهتار بعض الجهات الإدارية والحكومية في أنحاء مختلفة من العالم. فبعد حالة من الصمت والارتباك، أعلنت منظمة الصحة العالمية في نهاية شهر يناير 2020 عن تفشي الفيروس التاجي – كوفيد 19، مصنفة إياه باعتباره «حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقاً دولياً»، ثم عادت لتعلنه في 11 مارس 2020 جائحة عالمية، داعية دول العالم للاتحاد والتعاون في مواجهته والحد من انتشاره، دون أن تقدم توصيفاً علمياً … اقرأ النص كاملا
اخبار الوظائف > الخدمة المدنية تعلن 211 مرشحا للتوظيف لمراجعة فروعها الخدمة المدنية تعلن 211 مرشحا للتوظيف لمراجعة فروعها [COLOR=darkblue]إخبارية عفيف – محمد العتيبي:[/COLOR] أعلنت وزارة الخدمة المدنية, أسماء 211 مرشحا ممّن تقدموا إلى مفاضلة وظيفية تم إعلانها في وقت سابق, وأجريت المفاضلة بينهم, وتم ترشيحهم على دفعات متوالية, وأدرجت أسماؤهم على قوائم الانتظار, ويتم ترشيحهم حسب تسلسلهم في قائمة الانتظار, وفور تلقي وزارة الخدمة المدنية وظائف مناسبة مما تطلب الجهات الحكومية شغله مما يتوافر لديها من شواغر أو تنازل أو عدم مراجعة مرشحين سابقين. وأهابت الوزارة بالمرشحين الموضحة أسماؤهم, سرعة مراجعة الفروع التي تقدموا إليها لاستكمال إجراءات ترشيحهم, ابتداء من الإثنين الموافق 20/ 12 /1430هـ, حتى نهاية دوام يوم الأربعاء الموافق 29/12/1430هـ, ومن لم يراجع خلال هذه الفترة، فإن ذلك يعدّ عدولا منهم عن الرغبة في التوظيف, وسيتم ترشيح من يليهم في قائمة الترشيح. وفيما يلي أسماء المرشحين (الدفعة الثالثة) في المفاضلة الإدارية التي أجريت في تاريخ 18/2/1430هـ, والمطلوب مراجعتهم فروع الوزارة لإكمال مسوغات الترشيح اعتبارا من 20/12/1430هـ حتى 29/12/1430هـ: 1.
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. عائشة بن أحمد تعترف لهاني سلامة بالقاتل في ملف سري والان إلى التفاصيل: اعترفت مريم (عائشة بن أحمد) للمستشار يحيى (هاني_سلامة) بالقاتل في الحلقة الثالثة والعشرين من مسلسل ملف سري، حيث تقابلا في إحدى الكافيهات، وبمجرد علمها بأن الشرطة ستقبض على القاتل، انطلقت على الفور لتخبر أخيها عادل (نبيل عيسى) وتنقذه من الشرطة، ولكن تتبعها يحيى وبمجرد أن اقتحم المنزل اعترف له بكل شيء. إقرأ: فاليري أبو شقرا تحتفل بزفافها وفستانها يخطف الأنظار! وفي الوقت نفسه هرب عادل مع نيكول بينما كانت تتحاور مع يحيى وصديقه عمر، ليظن يحيى أنها تآمرت ضده لتضييع الوقت حتى يتمكن عادل من الهرب، ولكن أنكرت مريم.. فهل ستساعد في هروب أخيها؟ ويشارك عائشة بن أحمد في بطولة المسلسل النجوم هاني سلامة، ماجد المصري، نضال الشافعي، ميرهان حسين وإدوارد، وهو من تأليف محمود حجاج، إنتاج مجموعة فنون مصر، ومن إخراج حسن البلاسي. ترجمة صحيفة شفق الالكترونية الأرشيف - صحيفة شفق الإلكترونية - أخبار المملكة العربية السعودية, الشرق الأوسط والعالم. حققت عائشة بن أحمد نجاحًا جماهيريًا كبيرًا في موسم رمضان الماضي بمسلسل لعبة نيوتن، حيث قدمت شخصية أمينة التي تبحث عن حريتها، لترى الحياة من منظور مختلف بعد فوات الأوان، وقد حقق المسلسل نجاحًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي وقت عرضه، وتصدر التريند أكثر من مرة.
ضيف الله مهدي 21 يناير، 2022 0 4 علم أسباب المرض الحلقة (٣).. د. ضيف الله مهدي الخلل الوراثي وأسبابه: يحدث الخلل الوراثي بسبب الخلل الجيني الوظيفي ، والتشوه في تركيب الكروموسومات الجسمية ، والتغير في… شفق #متابعات 21 يناير، 2022 0 16 هل تغيير أسماء مطربي المهرجانات يتيح لهم الغناء؟ جدل كبير شهدته الساعات الماضية حول قرار نقابة الموسيقيين واشتراطها أن يقوم مطربو المهرجانات الشعبية بتغيير أسمائهم كي ينضموا إلى… د / وفاء عبد الله إدريس 21 يناير، 2022 0 18 (همسة وفاء).. بقلم ؛ د. احمد سلامة الجهني سورة. وفاء عبدالله إدريس السقوط.. لحظة تتناوب مراحل الحياة فينا ما بين صعود الى القمة أو هبوط الى القاع وهذا يعني إن… شفق #متابعات 20 يناير، 2022 0 10 وزارة الحج تذكر: تأشيرة العمرة مدتها 30 يومًا ذكرت وزارة الحج والعمرة، الراغبين في الحصول على تأشيرة العمرة، ببعض المعلومات حول التأشيرة ومدة صلاحيتها. وقالت الوزارة، على حسابها… الثقافية مبارك ين عوض الدوسري 20 يناير، 2022 0 19 اللجان الكشفية العربية الفرعية تعقد اجتماعاتها بالقاهرة غداً تعقد اللجان الكشفية العربية الفرعية غداً، أولى اجتماعاتها في دورتها الجديدة بمقر المنظمة الكشفية العربية في القاهرة، لمناقشة أهداف وخطط… شفق (واس) 20 يناير، 2022 0 6 وزارة العدل: إصدار 90 ألف وثيقة صلح لـ250 ألف مستفيد كشفت وزارة العدل عن إصدار 90 ألف وثيقة صلح من خلال أكثر من 500 مصلح ومصلحة عبر منصة تراضي الإلكترونية… د.
كما يؤكد وقوعها حصراً في رمضان وعدم رفعها بعد وفاة الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وإنّما رفع معرفة وقت نزولها فقط، إذ تلاحى المسلمون واختلفوا فيما بينهم، وذلك لحديث أبي مرثد قال: "سألت أبا ذر، قلت سألت رسول الله عن ليلة القدر؟ قال: أنا كنت أسأل الناس عنها قلت: يا رسول الله أخبرني عن ليلة القدر أفي رمضان أم في غيره؟ قال: "بل هي في رمضان"، قلت: تكون مع الأنبياء ما كانوا، فإذا قبضوا رفعت، أم هي إلى يوم القيامة؟ قال: "بل هي إلى يوم القيامة"، قلت: في أيّ رمضان هي؟ قال: "التمسوها في العشر الأول أو العشر الأواخر" إلى أن يقول: "لو شاء الله لأطلعكم عليها، التمسوها في السبع الأواخر". أخرجه: أحمد والبيهقي والحاكم. وممّا يُبين رفع معرفة تحديد ليلة نزولها وتعيين وقوعها – لا رفعها – ما رواه عبادة بن الصامت في صحيح البخاري: " أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خَرَجَ يُخْبِرُ بِلَيْلَةِ القَدْرِ، فَتَلاَحَى رَجُلاَنِ مِنَ المُسْلِمِينَ فَقَالَ: "إِنِّي خَرَجْتُ لِأُخْبِرَكُمْ بِلَيْلَةِ القَدْرِ، وَإِنَّهُ تَلاَحَى فُلاَنٌ وَفُلاَنٌ، فَرُفِعَتْ، وَعَسَى أَنْ يَكُونَ خَيْرًا لَكُمْ، التَمِسُوهَا فِي السَّبْعِ وَالتِّسْعِ وَالخَمْسِ" وفي رواية: (تلاحى رجلان فأنسيتها).