من البوم طول ما انتى جنبى. Posts tagged مطعم شاورما قريب مني خدمات التصميم تصميم مطعم شاورما مشروع مطعم شاورما تصميم محل شاورم اكبر مطعم للمشويات في مصر -التجمع الخامس – طنطا – الطريق الزراعي – الشيخ زايد قريبا اقرب مطعم مشويات من موقعي – elkbabg. مطعم قريب مني شرائح لحم توصيل للمنازل في دبي أبوظبي الشارقة عجمان العين اطلب الآن على الإنترنت من مطعم في دبي الإمارات اطلب الطعام على الإنترنت من مطاعم شرائح اللحم توصيل الطعام التوصيل السريع التوصيل. إذا كنت تبحث عن مشروع صغير ذو أرباح كبيرة فان مشروع مطعم الشاورما هو من أحد أربح المشاريع في مجال المطاعم التي لا تحتاج الى رأس مال كبير لتنفيذه فقط يجب عليك اختيار ديكور للمحل بعناية فائقة لخلق ماركة مميزة مع طعام مميز يجعل الزبائن تتذكر مطعم الشاورما. رقم 6 من بين 27 مطاعم في بريدة. مطعم شعبي مرتب فخم بالطعم والسعر وناس محترمين وخدمة جيدة إلى حد ما اكل يمني ع الأصول أسعار معقوله جلسه عربيه صالة وعائلات الأكل لديهم شهي جدا والنظافة ممتازة والموظفين مميزون. مطعم جيد شاورما الفحم لديهم جميلة صوصاته رهيبة أسعارهم معقوله جدا مطعم جميل واكلهم ممتاز خصوصا الشاورما والمعجنات والفطائر.
مطعم الفقير والغني مطعم ذكر الله مطعم حبيب المصطفى مطعم فردوس المسطفى مطعم الله محييكم مطعم مفتاح الجنه مطعم الشهادتان مطعم ام المؤمنين مطعم الخلفاء الراشدين مطعم اي صاحبه جليل مع الشكر. اكيد سوف تحب ان يكون لك مطعمك الخاص لو كنت من اهل الحمراء واذا كنت في طريقك الى العمل او في اي وقت واحببت ان تاخذ فطورك في مطعم قريب منك في الحمراء. مطعم شاورما قريب مني Firas Faraji تصميم داخلي ديكورات أنتيكا و تحف مطعم وكافية بيتزا برونتو جميع اصناف البيتزا ايس كريم عصائر كوفي شاي مشروبات ساخنة ساندوتشات مكرونة ايطالية ماكولات هندية شوربة مقبلات اماكن اقامة احتفالات اعياد قريب مني مطعم الحريري بيتزا كريب. مطعم شاورما قريب مني. أفضل مطاعم الإفطار في المنطقة الشرقية المملكة العربية السعودية. 4- مطعم الصاج الذهبي افضل مطعم شاورما لحم بالرياض. 3- مطعم شاورمر الرياض. 5- مطعم بيت الشاورما مطعم شاورما شرق الرياض. أفضل مطاعم مشويات في القاهرة على Tripadvisor. اعثر على تعليقات المسافرين على Tripadvisor حول أفضل مطاعم الإفطار في المنطقة الشرقية وابحث حسب السعر والموقع والمزيد. منى الصائغ مديرة علاقات النزلاء – فنادق.
أفضل مطعم مشاوي قريب مني في تبوك مطعم مشاوي قريب مني، كل شخص له ذوق فى الأطعمة هناك من يفضل المأكولات البحرية وهناك من يفضل المأكولات النباتية وهناك من يفضل المأكولات المشوية، قد تعتبر المشاوي من أفضل المأكولات التي يفضلها الكثير من الأشخاص يبحثون بكثرة عن أفضل مطعم يقدم المشاوي بجودة عالية ويكون قريب منهم ومن هذه المطاعم مطعم توب قريل أفضل مطعم مشاوي في تبوك يقدم جميع أنواع المشويات للأفراد والعوائل وله العديد من المميزات نوضحها فيما يلي تابع معنا. افضل مطعم مشاوي قريب مني مطعم مشاوي قريب مني الى كل من يبحث عن أفضل مطعم يطهي المأكولات المشوية بطريقة احترافية ونكهات مميزة إليكم مطعم توب قريل يقدم مشاوي رائعه ومميزة فهو مطعم عالمي يشتهر بالجودة العالية، يقع فى منطقة طريق الملك عبدالله، مجمع المطاعم والكافيهات ( مجمع الغروي) – حي المروج – تبوك، افضل مطعم مشويات يوفر ويقدم مشاوي متنوعة يتناسب مع جميع الأذواق المختلفة وبأسعار منخفضة مناسبة للجميع ويقدم عروض كثيرة. مميزات مطعم توب قريل أفضل مطعم مشاوي قريب مني يتميز المطعم انه يقدم أنواع مختلفة من مشاوي مشكل على الفحم بنكهات لذيذة ورائعة. يقدم مطعم توب قريل وجبات عائلية مميزة ويوفر مكان للعوائل داخل المطعم.
ثلاثية رونالدو تهدي مانشستر يونايتد الفوز على توتنهام وتعزز آماله في المربع الذهبي أحرز كريستيانو رونالدو ثلاثة أهداف ليقود مانشستر يونايتد للفوز 3 - 2 على توتنهام هوتسبير في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم في أولد ترافورد أمس (السبت). ومنح رونالدو التقدم بهدف ليونايتد في الدقيقة 12 بتسديدة هائلة من خارج منطقة الجزاء من نحو 20 متراً، لكن هاري كين أدرك التعادل من ركلة جزاء في الدقيقة 35. وبعد ثلاث دقائق، أعاد المهاجم البرتغالي البالغ عمره 37 عاماً تقدم أصحاب الأرض بعدما قابل كرة عرضية من جادون سانشو، الذي كسر مصيدة التسلل، وسجل من مدى قريب. وتعادل توتنهام في الدقيقة 72 بعدما سجل هاري مغواير قائد يونايتد بطريق الخطأ في مرماه بعد كرة عرضية من سيرجيو ريغيلون. لكن رونالدو، الذي سدد كرتين أنقذهما الحارس هوغو لوريس بعد الاستراحة، حسم الانتصار بضربة رأس بعد ركلة ركنية نفذها أليكس تيليس قبل تسع دقائق من النهاية. وتقدم يونايتد بنقطتين على آرسنال واستعاد المركز الرابع، لكن منافسه اللندني يملك أربع مباريات إضافية وسيلعب ضد ليستر سيتي اليوم. وضيّق ليفربول الخناق على مانشستر سيتي المتصدر وحامل اللقب، بفوزه الثامن على التوالي على مضيفه برايتون 2 - صفر، في المرحلة 29 من بطولة إنجلترا بكرة القدم.
لا يعتبر مندي جريف عجمان الأشهر على مستوى إمارة عجمان فقط، بل على مستوى الإمارات كافة، فتنتشر فروعه في كل من دبي والشارقة ورأس الخيمة وكلباء. يتميز المطعم بالجلسات العائلية والكبائن التي توفر للزوار الخصوصية التامة، كما أن المطعم على استعداد تام لإقامة وتجهيز ولائم الحفلات والمناسبات. الموقع: شارع 2، النعيمية أوقات العمل: 07:00 صباحاً – 12:00 منتصف الليل (يومياً) التواصل 5515 746 06 9740 746 06 مطعم بيت الجود للمندي التالي في قائمة مطاعم عجمان للمندي مطعم بيت الجود للمندي الواقع في منطقة الرميلة ويعتبر أفضل مطعم مندي في عجمان، إذ يقدم مأكولات يمنية وخليجية فاخرة وفريدة، ويحرص الطهاة على اختيار المكونات الطازجة وتحضير أشهى الأطباق للزوار. تزخر قائمة بيت الجود للمندي بالأطباق اليمنية والخليجية، والمقبلات، والخبز اليمني الشهي، والعصائر، ويوفر وجبات للأطفال. يقدم المطعم خدمة التوصيل المجاني في عجمان، وهو على استعداد تام لإقامة وتجهيز ولائم الحفلات والمناسبات. الموقع: خلف وكالة نيسان، مقابل مسجد الحساوي، شارع عبدالله بن عبود، الرميلة أوقات العمل: 11:00 صباحاً – 12:00 منتصف الليل (يومياً) التواصل 3530 745 06 2911 742 06 4336 990 052 مطعم بيت المندي يندرج مطعم بيت المندي عجمان الواقع في الروضة 3 في قائمة أشهر مطاعم المندي في عجمان، وهو أيضاً من أفضل مطاعم المندي في الشارقة أيضاً، إذ يحرص على إعداد المأكولات اليمنية على الطرق التقليدية وباستخدام أجود المكونات الطازجة، ولهذا يعد الخيار الأول للقاطنين في شقق للايجار في الروضة.
سجّل للفائز الكولومبي لويس دياز في الدقيقة 19 والمصري محمد صلاح في الدقيقة 61 من ركلة جزاء الذي وقّع على الهدف رقم 2000 لليفربول في «البريمييرليغ». ورفع ليفربول الذي بلغ ربع نهائي دوري أبطال أوروبا منتصف الأسبوع على حساب إنتر الإيطالي، رصيده إلى 66 نقطة من 28 مباراة، بفارق ثلاث نقاط عن مانشستر سيتي الذي يختتم المرحلة غداً (الاثنين) على أرض كريستال بالاس ولعب مباراة أكثر من الفريق الأحمر. كونتي مدرب توتنهام يعانق رونالدو مهاجم يونايتد (رويترز) وسيكون بوسع سيتي زيادة الفارق غداً. وقال يورغن كلوب مدرب ليفربول: «يستمر الأمر ذاته، فنحن نتوقع أن يفوز سيتي بكل مباراة يخوضها. الشيء الوحيد الذي يمكننا فعله هو محاولة الفوز بأكبر عدد ممكن من المباريات». وأضاف المدرب الألماني: «نحن مستعدون. لا نحتاج إلى وصف ذلك بالسباق على اللقب، فنحن نريد فقط الفوز بالمباريات». وبكّر الزائر بافتتاح التسجيل بعد تمريرة ذكية في العمق من المدافع الكاميروني جويل ماتيب انقض عليها بجرأة دياز القادم من بروتو البرتغالي ولعبها برأسه في المرمى، فيما تعرض لصدمة قوية من الحارس الإسباني روبرت سانشيز الذي رحمه الحكم وحكم الفيديو المساعد (في إيه آر) بعدم رفع البطاقة الحمراء بوجهه في الدقيقة 19.
وكان ليفربول قادراً على دخول الاستراحة متقدماً بهدفين، لكن صلاح وبعدما قطع مشواراً طويلاً على الجهة اليسرى، سدد في جسم الحارس سانشيز من مسافة قريبة وزاوية ضيقة في الدقيقة 43. وبعد اقترابه أكثر من مرّة من تعزيز الفارق، نجح صلاح في هز الشباك بالشوط الثاني من نقطة الجزاء، بعد لمسة يد على المالي إيف بيسوما إثر تسديدة من الغيني نابي كيتا، ترجمها الفرعون المصري قوية في قلب المرمى في الدقيقة61، رافعاً رصيده إلى عشرين هدفاً في صدارة ترتيب هدافي الدوري. وهذه المرة الرابعة التي يصل فيها صلاح إلى حاجز العشرين هدفاً في الدوري الإنجليزي، في وقت يتفاوض فيه مع إدارة ناديه لتجديد عقده. وفيما ينتهي عقد صلاح نهاية الموسم المقبل، قال مدربه الألماني يورغن كلوب الجمعة، إن الأمر يتوقف على اللاعب في موضوع التجديد، ما دفع وكيل أعمال المصري إلى التغريد بسلسلة من الرموز الضاحكة بعد دقائق. وبالهدف رقم 2000 لليفربول في البريمييرليغ، ينضم إلى مانشستر يونايتد الذي سبقه بهذا الإنجاز، علماً بأن 10 في المائة من أهدافه سجلها ثنائي الفريق الحالي صلاح (115) والسنغالي ساديو مانيه (86). وانتهت المباراة بفوز ليفربول بثنائية على وقع تسديدة خاطفة لبرايتون الذي مني بخسارة خامسة على التوالي، صدها ببراعة حارس ليفربول البرازيلي الدولي أليسون بيكر في الدقيقة 89.
في الكثير من الحالات نجد الشخص يعاني من كثرة الإمساك. ارتفاع الدم أو انخفاضه يتسبب بالتعب والإرهاق الشديد ويميل المصاب إلى النوم طوال الوقت. علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم لابد من الاهتمام بالنظام الغذائي، يجب الحرص الشديد على تناول الوجبات والأطعمة التي تمدنا بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعدنا كثيرا في التخلص من الأنيميا والتعب. زيارة الطبيب المختص لكي نجري بعض الفحوصات حتى نتأكد من عدم وجود أي مرض من الأمراض التي تتسبب في الإصابة بالتعب والخمول وقلة النوم. تناول الكثير من الماء فهي تحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ومن أهمها الجفاف الذي يصيب الجسم بالإرهاق والتعب الشديد. تجنب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات أو نسبة عالية من الدهون، فهذه الأطعمة تؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق. هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو. يجب الابتعاد عن جميع الأمور والأسباب التي تؤدي إلى التوتر والقلق، لكي نتجنب سوء حالة الجسم النفسية التي تتسبب في النوم الكثير وعدم القدرة على القيام من الفراش. الحرص الشديد على أخذ القسط الكافي من النوم ليلاً، حتى نتمكن من القيام بجميع الأعمال اليومية بنشاط دائم دون أي تعب أو إرهاق، وهذه من الأمور الهامة.
فلابد من اتباع نظام المشي ولو لنصف ساعة يوميًا على الأقل. عدم اتباع سلوكيات السهر وأن يتم الشخص بأخذ قسط كافي من النوم يوميًا والشعور بالراحة والاسترخاء. ونبتعد عن السهر والاستيقاظ مبكرًا والنوم في أوقات مناسبة. فهذا يساعد الجسم على استعادة حيويته والابتعاد عن الكسل والخمول. حتى أن تتخلص من التوتر والقلق لابد أن يحسن الإنسان من الحالة المزاجية والنفسية. من بينها عدم تناول الفطور وقلة النوم ... تعرف على أهم أسباب الإصابة بالسكري. ويبتعد عن أي مؤثرات سلبية يمكن أن تعرضه إلى التغيير المزاجي، فلابد من ممارسة التمارين الخاصة بالاسترخاء. ومن أمثلتها لعبة اليوجا وهي من أهم التمارين التي تخلص الإنسان من الهموم السلبية. شاهد أيضًا: أضرار كثرة النوم على المخ طرق العلاج لحل مشكلة الخمول يوجد بعض الاستراتيجيات التي من خلالها يتم حل مشكلة الخمول وكثرة النوم، والتي من خلالها يتم التخلص من أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم ومن أهمها هي الاتي: يتم علاج المشكلة من خلال جهاز الضغط الهوائي الإيجابي الذي يتم وضعه بجانب السرير أثناء النوم. فهو يعمل على ضخ الهواء من الفم والأنف، وهذا من خلال أقنعة مرتبطة بأنبوبة مرنة وهي من أكثر الخيارات شروعًا للأطباء. من العلاجات الأخرى التي تحل مشكلة كثرة النوم متلازمة تململ الساقين، حيث تعمل على تغيير نمط الحياة من خلال تدليك الساقين.
3 -تناول الأطعمة المصنعة العديد من الأطعمة المصنعة غنية بالسكريات المكررة والدهون غير الصحية، غالبًا ما نعتبر الأطعمة المصنعة تحتوي على سعرات حرارية فارغة لأنها لا توفر الوقود المناسب لدعم احتياجاتنا الأيضية لذلك ، فإننا نستهلك هذه الأطعمة بشكل مفرط في محاولة للشعور بالشبع وبالتالي الحصول على الكثير من السكر كل يوم. 4 -عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم تظهر الأبحاث أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة قد يضر بمستويات السكر في الدم، وبينما نحن نرتاح بوعي ، فإن أجسامنا مشغولة للغاية بإصلاح الأنسجة التالفة ، وتشكيل الذكريات ، وأداء وظائف التمثيل الغذائي، عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم ، لا تستطيع أجسامنا استقلاب الجلوكوز بشكل فعال ، وتقل حساسية الأنسولين ونتيجة لقلة النوم ، نرى أن الأشخاص المتعبين لا يتخذون في كثير من الأحيان أفضل الخيارات الغذائية ، ولديهم وقت أكثر يقظًا لتناول الطعام ، وغالبًا ما لا يفعلون ذلك، اتخاذ أفضل خيارات الطعام عندما تكون متعبًا. 5 -إجهاد من المحتمل أن الإجهاد وحده لا يسبب مرض السكري ، ولكن بالاقتران مع عوامل أخرى ، يمكن أن يزيد بالتأكيد من خطر إصابتك به، تشير الدلائل إلى أن المستويات المرتفعة من الكورتيزول (هرمون التوتر الذي تصنعه الغدد الكظرية) قد تتداخل مع الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ، مما يؤدي إلى إنتاج كميات أقل من الأنسولين، ومع نقص الأنسولين، لا يستطيع الجسم معالجة الجلوكوز ، والذي يمكن أن يترك الكثير في الدم.
للنوم أهمية كبيرة جداً؛ فقد يفاجأ العديد من الأشخاص بأن للحرمان من النوم تأثيراً سلبياً على جميع نواحي الحياة، فهو يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، فضلاً عن ذلك فإن الشخص يصبح أكثر عرضة للأمراض والحوادث، على الرغم من أنه من غير المعروف تماماً ما هو العمل الذي يقوم به الدماغ أثناء النوم، إلا أن بعض العلماء يشيرون إلى أن الدماغ يرتب المعلومات ويخزنها، بالإضافة إلى أنه يحل المشاكل، ويمكن الإشارة إلى إن قلة النوم لدى الأطفال قد تعيق نمو الجسم وجهاز المناعة لديهم على النحو الكافي؛ وذلك بناءًا على ما يراه الباحثون. مراحل النوم عندما يكون الشخص نائماً فإنه لا يدري بأنه يخوض مراحل متعددة من النوم، فالدماغ يتنقل بالحركة مخبراً الجسم كيف ينام، ومع الاستغراق العميق في النوم يدخل الشخص في المراحل الخمسة منه كالآتي: المرحلة الأولى: في هذه المرحلة من النوم الخفيف، يدخل النائم بما يعرف بالوسن؛ وهي مرحلة يستيقظ خلالها النائم بسهولة مع أي صوت بسيط نوعاً ما. المرحلة الثانية: بعد فترة بسيطة، فإن الشخص يدخل في المرحلة الثانية، والتي تتسم بكونها أعمق قليلاً، ويعطي الدماغ خلالها إشارات للعضلات لتسترخي، كما يرسل الإشارات للقلب لينبض بشكل أكثر بطئاً، والنفس ليكون أكثر هدوءاً، حتى درجة الحرارة فهي تهبط في هذه المرحلة.
الحالة النفسية والحالة المزاجية السيئة وعدم الشعور بأن الشخص لا يريد أن يندمج مع الآخرين والإحساس بالوحدة. اصفرار لون البشرة وحدوث بعد الإجهاد على الوجه ويظهر في بعض الأحيان هالات سوداء تحت العين. الإحساس بالتعب والإرهاق طول الوقت والحاجة الملحة إلى النوم. كيف يتم التخلص من كثرة النوم والخمول مقالات قد تعجبك: يوجد بعض الأفعال التي يجب اتباعها عند إحساس الشخص بالخمول والتعب وكثرة النوم والإرهاق، فلابد عند الإحساس بتلك الأشياء لابد أن نتبع الاتي: تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم على مدار اليوم لإمداد والطاقة. مع تجنب الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون. وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه لأنها تحتوي على عناصر تقوي الجسم. لابد أن يحرص الإنسان على تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، فلابد من تناول من أربعة إلى ثمانية أكواب من الماء. حتى يقي الجسم من حدوث الجفاف الذي يؤدي الى الخمول. القيام بممارسة الألعاب الرياضية فهي تعمل على التخلص من الخمول، وأيضًا تعمل على بناء العضلات. وتزيد من الطاقة الخاصة بالجسم من خلال تعزيز وطول الدورة الدموية إلى كل أجزاء الجسم.
نقص فيتامين "ب12" الأعراض التي ذُكرت مع نقص الحديد في الجسم تظهر أيضا نتيجة نقص فيتامين "ب 12"، لذلك فمن الصعب التعرف على ما يعاني منه الجسم بالضبط دون فحوصات طبية من قبل الطبيب المختص. إذ يمكن لفحوصات الدم إظهار مستويات الحديد ومستويات فيتامين "ب 12". ويوجد هذا الفيتامين بصورة كبيرة في الكبد ولحوم سمك السلمون والرنجة ولحوم البقر والحليب ومشتقاته والبيض. لذلك غالبا ما يتأثر النباتيون بنقص هذا الفيتامين. السكري التعب الدائم والإرهاق المستمر دون سبب قد يكونا أيضا مؤشرا على ظهور مرض السكري، إذ أن الجسم - وبسبب نقص هرمون الإنسولين - لا يعود قادرا على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم. في هذه الحالة يجب أيضا مراجعة طبيب مختص لعمل فحص دم شامل يكشف عن مستوى السكر في الدم. قد يهمك: نظامك الغذائي يحارب الإرهاق.. جرب هذه القائمة قلة الحركة من يقضي أغلب وقته أمام الكمبيوتر أو يعمل في المكتب أو يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز يعاني من الشعور بالتعب المستمر. الحل في هذه الحالة بسيط جدا، فـ"في الحركة بركة"، وثبت علميا أن التمارين الرياضية، وخاصة في الهواء الطلق، يمكن أن تقلل من حالات الإرهاق والتعب المستمر، لأنها تنشط الدورية الدموية في الجسم.
06:09 م الأربعاء 02 أكتوبر 2019 كتبت - ياسمين الصاوي: يجد البعض صعوبة في التخلص من الرغبة في النعاس طوال اليوم، سواء خلال العمل أو القيام بأي نشاطٍ أخر، حتى وإن حصلوا على القسط الكافي من النوم، ما يشير إلى خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب كثرة النوم، وأعراضه، وطرق علاجه، ونصائح للتغلب عليه، وفقًا لموقع "Webmd". أعراض كثرة النوم - صعوبة الاستيقاظ مبكرًا. - الشعور بالنعاس خلال ساعات العمل. - عدم الاكتفاء من النوم مهما طالت مدته. - فقدان الشهية. - فقدان القدرة على التفكير والتذكر. - الشعور بالقلق والتوتر. أسباب كثرة النوم 1- قلة النوم. 2- العمل بالورديات المسائية، الأمر الذي يجبر بعض الأشخاص على النوم صباحًا. 3- تناول المخدرات والكحوليات. 4- شرب السجائر. 5- السمنة. 6- قلة ممارسة التمارين الرياضية. 7- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. اقرأ أيضًا: هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا وتساهم بعض المشكلات الصحية أيضًا في الحاجة دائمًا إلى النوم، ومن أبرزها: 1- متلازمة تململ الساقين اضطراب يحدث بالجهاز العصبي، يسبب الرغبة الشديدة في تحريك الساقين، كما يجعل المصابين به يعانون من الأرق، ويتم علاج هذه الحالة من خلال تناول مكملات الحديد أو فيتامين B12 أو حمض الفوليك، إلى جانب الأدوية والأعشاب التي تجفف الأعراض المصاحبة له، مثل الشعور بالحكة الشديدة بالساقين.