تابعوا أخبار العالم من البيان عبر غوغل نيوز
على الرغم من الظروف الحالية التي يمر بها العالم كله، وهي انتشار فيروس كورونا المستجد كوفيد 19 ولكن ذلك لم يحرم أي شخص من فرحة الاحتفال بعيد الفطر المبارك. على الرغم من أن أغلب الاحتفالات كانت في المنازل من دون زيارات أو خروج، فيما يأمل الكثير من الأشخاص بأن تعود الأمور إلى طبيعتها مع حلول عيد الأضحى المبارك. وقد يبحث الكثير من الأشخاص في الوقت الحالي عن ميعاد عيد الأضحى المبارك وكذلك عن عدد أيام الإجازات المتوقعة خلال فترة العيد، لما في ذلك من فرحة مشمولة على إجازة وأيضاً لمّ شمل العائلة. ففي السعودية إجازة عيد الأضحى المبارك سوف تبدأ يوم الثلاثاء 7 ذي الحجة 1441هـ (حسب تقويم أم القرى) الموافق 28 يوليو/ تموز 2020. ويستأنف العمل يوم الأربعاء 15 من ذي الحجة (حسب تقويم أم القرى) الموافق 5 أغسطس/ آب 2020. السعودية تدعو إلى تحرّي رؤية هلال ذي الحجة مساء الجمعة | سياسة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وفي مصر تبدأ إجازة عيد الأضحى من الخميس 30 يوليو الموافق وقفة عرفات حتى الثلاثاء الموافق 3 أغسطس، وفي الإمارات ستكون عطلة عيد الأضحى 2020 من يوم 9 ذي الحجة إلى 12 ذي الحجة للقطاع الحكومي والمدارس والجامعات وشركات القطاع الخاص. أما تاريخ عيد الأضحى 2020 الميلادي فسيوافق يوم الجمعة 31 يوليو 2020 وبهذا ستكون الإجازة من يوم الخميس 30 يوليو (وقفة عرفة) ولغاية يوم الأحد الموافق 2 من أغسطس 2020.
رواه أحمد.
Zeyaret Imam AL-Mahdi (a. s) زيارة الإمام المهدي عجل الله فرجه في يوم الجمعة بصوت الشيخ موسى الأسدي - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
3- التخلص من التوتر من أهم الفوائد التي اكتسبتها أثناء ممارستي لركوب الدراجة هي الاستقرار النفسي والتخلص من التوتر، فبمجرد ملامسة الهواء لي وتفكيري بالقيادة الذي يشغلني عن مشاكل الحياة أشعر بتحسن كبير. 4- فقدان الوزن بشكل أسرع بالرغم من ممارستي السابقة للسباحة ورياضات أخرى إلا أنني لم ألاحظ شكل جسمي متناسق مثل الآن، فقد قلت نسبة الدهون في البطن والأرداف لزيادة سرعة الحرق، مما أدى إلى فقدان الدهون الزائدة. 5- تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو السكري انضباط ضغط الدم وتحسين الصحة الجسدية العامة بشكل عام يؤدي إلى تفادي خطر الإصابة بالسكري بنسبة 40% في حالة كنت تمارسها نصف ساعة فقط في اليوم مثلي. أما بالنسبة لخطر السرطان فإن القيام بنشاط بدني صحي يجعل خلايا الجسم تكافح أي اضطراب يقترب منها، وبالتالي يصبح لذلك دور في تفادي الإصابة بالأمراض الخطيرة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الدراجة الثابتة للأرداف 6- ضبط حركة الأمعاء القيام بممارسة ركوب الدراجة يجعلني أتنفس بشكل سريع، وبالتالي تبدأ عضلات القلب بزيادة نشاط عضلات البطن، وهذا ما يؤدي إلى التخلص من الغازات سريعًا وتقليل التعرض للإسهال أو الإمساك. 7- تحسين صحة الدماغ وصول الأكسجين إلى الجسم والدم بالشكل الجيد والسريع يساعد في تعزيز خلايا الجسم وتحديدًا الدماغ، ومنها تتحسن جودة الحرق والمستقبلات وهذا يفادي من الإصابة بالزهايمر.
كنت أذهب في اليوم نصف ساعة بالصباح وبعدها أعود لدراستي بكل نشاط وحيوية، حيث إنها لم تؤثر على وقتي للدرجة التي كنت أتخيلها وبعد مرور 3 سنوات من ركوبي للدراجة أصبحت أسافر بها لخوض المغامرات الشيقة، مما جعلني مميز في هذا المجال الرائع. نجاح تجربتي مع الدراجة الهوائية كان بسبب قدرتي على تنظيم وقتي، وحصولي منها على الفوائد التي لم أشعر بها إلا بعد نجاحي في حياتي العملية، فقد أثرت تلك الرياضة بشكل كبير على حياتي بالكامل مما جعلني أنصح جميع الأشخاص بوجوب ممارستها. اقرأ أيضًا: فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن فوائد ركوب الدراجة الهوائية هناك الكثير من الفوائد التي اكتسبتها من تجربتي مع الدراجة الهوائية، وكانت من الناحية الصحية، الجسدية والنفسية وهذا ما دفعني لممارستها فترة أطول من الوقت لملاحظة أثرها الإيجابي على حياتي بالكامل، حيث تمثلت تلك الفوائد في الآتي: 1- تعزيز صحة القلب ممارسة رياضة ركوب الدراجة بشكل منتظم يجعل عضلات القلب أكثر في نشاطها من السابق، مما يجعلك تتفادى الإصابة بانسداد الشرايين أو تكون الجلطات أو ارتفاع ضغط الدم المفاجئ. 2- زيادة مرونة العضلات استخدام عضلات الساق واليد وغيرها أثناء القيادة لزيادة التحكم، يجعل العضلات مرنة بشكل أكبر واعتياد الجسم على ذلك يمنحه القوة البدنية والتقليل من خطر التعرض إلى مشاكل المفاصل والعضلات.
و قررت شراء دراجة اخرى و فعلا بحثت في الانترنت و وجدت دراجة "رود بايك" اسمها repco دراجة مستعملة و الموديل قديم جدا. و شريتها و استخدمتها لمدة سنه اخرى. ولاكني ارتكبت نفس الخطأ مره اخرى فقد اشتريت دراجة و انا لم اكن اعرف الكثير عنها. اه. الدراجة كانت خفيفة مقارنه مع الدراجة الاولى. فقلت لنفسي لماذا صبرت على تلك الدراجة البائسة الثقيلة خهه. طبعا الدراجة الثانية كانت كبيره قليلا بالنسبة لي و لم اكن اعرف ان الدراجة يجب ان تكون في مقاسات معينه و ان تكون مناسبة لك مثلا ارتفاع المقعد او بعد المقعد عن الدركسون و هكذا.. طبعا بدايتي بالانفتاح و اكتساب معلومات عن الدراجات بدأت بعد استخدامي لهذه الدراجة بعده اشهر حيث بدأت اشتري بعض الاكسسوارات مثل القفل الجيد و الكمبيوتر و القفازات. و على بداية هذه السنه ٢٠١٢ شريت الملابس الخاصة بالدراجة و قررت شراء دراجة جديدة و بدأت بالبحث عن الأشياء التي احتاج لاشتري دراجة و معلومات عن الدراجة بشكل عام. ، فعلا تقريبا في شهر ٦ ميلادي ذهبت إلى المحل و قمت بالقياسات اللازمه هناك و اخترت الدراجة و شريت معاها بعض الاكسسوارات ايضا. نوع الدراجة " رود بايك طبعا " الماركة GT SERIES TWO دراجة ممتازه جدا الحمدلله المونيوم خفيف مع كاربون السعر شوي مرتفع بس تستاهل 🙂.
تجربتي للدراجة الهوائية _ رياضة على الواجهة البحرية بمدينة الخبر 🚴♂️🔥🔥2020 - YouTube
هذا الالتهاب عبارة عن تكون صديد داخل الحويصلات الهوائية مما يجعلها تعجز عن توفير الاوكسجين لدم! و قد يصنف على انه منغص للحياة او قاتل! و هو خطر على الاطفال دون سن 2 و كبار السن فوق ال65. و من اشهر اسبابه! البكتيريا والفيروسات والفطريات او بكتريا المستشفيات التي تصيب الشخص بعد زيارته ب 48 ساعة! او دخول جسم غريب الى الرئة! الاعراض على حسب خبرتي في بداية الامر يبدأ و كانه حالة من الربو حيث تشعر بان هناك قصور في أداء الرئتين مما يؤدي الى الاختناق. عدم المقدرة على المشي طويلا. الشعور بالم في الظهر مع ارتفاع بسيط لدرجة الحرارة اثناء النوم. التعرق عند ابسط مجهود! كيف تم التشخيص؟ يتم طلب عينة من الدم. و عينة من البلغم. و صورة اشعة سينية. مثل هذه لاحظ الخطوط البيضاء هي الالتهاب المتواجد بالحويصلات. ما العقاقير التي حصلت عليها مضاد حيوي مسكن شراب طارد للبلغم عقار للحساسية. مدة المرض... اسبوعين... ملحق #1 2016/06/12 الرحال ابيض انا لم احدد نوع المضاد ملحق #2 2016/06/12 الرحال ابيض و هل يقضي العسل على MRSA البكتريا المتفوقة؟