كمية البروتين في الحمص المسلوق يعد الحمص مصدر كبير من مصادر البروتين النباتي، مما يجعل منه الخيار المناسب للأشخاص التي لا يتناولون منتجات البروتين الحيوانية. حيث أن 28 جرام من الحمص يوازي 3 جرام من البروتين، وهو نفس محتوى البروتين المتوافر في كل من العدس الأسود والفاصوليا. السعرات الحرارية في الحمص بالطحينة. شاهد أيضًا: فوائد وأضرار فول الصويا على لاعبي كمال الأجسام كما أن البروتين المتوفر في الحمص يعمل على تعزيز الشعور بالامتلاء و القدرة على الحفاظ على الشهية تحت السيطرة. كما أن البروتين يعرف أيضاً بدوره في مسألة التحكم في الوزن والحفاظ على صحة العظام، وقوة العضلات، حيث قامت الكثير من الدراسات بالإشارة إلى أن جودة البروتين، الموجودة في الحمص هي من أفضل أنواع البروتينات النباتية. كما أن الحمص يتميز باحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية الرئيسية. باستثناء حمض الميثيونين، لذا فإن الحمص يعد مصدر غير مكتمل من البروتين، لذلك عند القيام بإتباع نظام غذائي لابد من القيام باقتران الحمص مع مصدر آخر للبروتين على سبيل المثال الحبوب الكاملة وذلك بهدف التعويض عن العجز. ويعد الحمص مصدر مناسب للبروتين، كما أنه يتميز باحتوائه على مجموعة فريدة من العناصر الغذائية تجعل له فوائد عديدة لجسم الانسان وخاصة في مجال كمال الأجسام.
[١] [٣] للاطّلاع على الفوائد العامة للحمص يمكنك قراءة مقال فوائد أكل الحمص. أطعمة مناسبة للرجيم تعتمد الأنظمة الغذائيّة الخاصة بخسارة الوزن على تقليل عدد السعرات الحراريّة المُتناولة، وذلك من خلال التشجيع على تناول الأطعمة الصحية وتجنّب الأطعمة الضارّة، بالإضافة إلى تغيير السلوكات الغذائيّة والأفكار والمشاعر المُرتبطة بالأنواع المُختلفة من الأطعمة، وفي ما يأتي بعض الأطعمة المُناسبة للرجيم: [١١] المُكسرات: على الرغم من أنّ المُكسرات تُعدّ من الأطعمة مُرتفعة المحتوى من الدهون، إلّا أنّها تحتوي على الدهون غير المُشبعة الأحادية التي تُساهم في التقليل من زيادة الوزن. السعرات الحرارية في الحمص المسلوق. [١٢] الخضروات: تُعد الخضروات من الأطعمة مُنخفضة السعرات الحراريّة وقليلة الكربوهيدرات والسكريات، كما أنّها غنيّة بالألياف والماء؛ لذلك فهي تُساعد على زيادة الشعور بالشبع مما يُساهم في خسارة الوزن، وفي ما يأتي بعض أنواع الخضروات التي يمكن إضافتها للسلطات أو تناولها كوجبة خفيفة، أو كطبق جانبيّ: [١٢] [١٣] الفجل (بالإنجليزيّة: Radish). كرنب بروكسل (بالإنجليزيّة: Brussels sprouts). الكرفس. الفلفل الحلو بأنواعه الأخضر والأحمر والأصفر.
تجربتي مع حقن البلازما للشعر تتلخص في الاتي: بدأ شعري يتساقط في أوائل العشرينات من عمري. كان الأمر مفاجئًا ومثيرًا. في البداية الأمر لم يزعجني، ولكن بعد بضعة أشهر، عندما لاحظت اتساع الجزء الذي يتساقط منه الشعر وتقلص ذيل الحصان، بدأ الذعر. أجرى طبيب الأمراض الجلدية اختبارات الدم لاستبعاد الأسباب النموذجية لتساقط الشعر، مثل قصور الغدة الدرقية وفقر الدم. عندما ظهرت النتائج طبيعية، تم تشخيص حالتي علي أنها تساقط الشعر الأنثوي (FPHL). يعني هذا بشكل أساسي أن بصيلات شعري تتقلص، مما يتسبب في تساقط الشعر بشكل أسرع وينمو بشكل أدق وأقصر في عملية تسمى "التصغير". من المثير للدهشة أن هذه الحالة يمكن أن تبدأ في أي وقت من عمر 20 إلى 60 سنة، ويمكن أن تكون بسبب عوامل هرمونية وراثية. قضيت السنوات القليلة التالية محاولة جعل أعصابي تتماسك. لقد بدأت باستخدام المينوكسيديل، وهو علاج تساقط الشعر الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للنساء. بلازما الشعر تجربتي - مجلة حرة - Horrah Magazine. لقد جربت أيضًا مشط ليزر محفزًا للجريب وسبيرونولاكتون، وهو دواء لضغط الدم يُعتقد أنه يساعد بعض المصابين بتساقط الشعر الأنثوي FPHL. للأسف، كان الشيء الوحيد الذي "حفزه" المشط هو القشرة، وكان سبيرونولاكتون - مدر للبول - يجعلني أركض إلى الحمام كل خمس دقائق.
تقول صاحبة تجربة أخرى: أنها كانت تعاني من وجود بعض الفراغات مع تساقط للشعر، وقد لجأت إلى العلاج بالبلازما وخضعت إلى كورس علاجي مكثف لمدة 8 جلسات. مع تناول كورس من الفيتامينات وبعض الأدوية التي تحتوي على المعادن وقد حصلت على نتائج جيدة لكن بعد ستة أشهر من الخضوع إلى حقن PRP. حيث أن النتائج تختلف من فرد إلى أخرى، كما أنها تختلف على حسب كمية التساقط والفراغات الموجودة داخل فروة الرأس. سعر حقن البلازما للشعر عادة ما يتراوح عدد الجلسات ما بين جلستين إلى ست جلسات وهناك فاصل زمني يتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين بين الجلسات. بلازما الشعر تجربتي لخفض الكرياتينين. أما عن الأسعار فهي تختلف حسب المكان وحسب الطبيب وتكلفة الأجهزة، لكن بصورة عامة تتراوح أسعار الجلسات في مصر ما بين 30 إلى 100 دولار أمريكي وهي تكلفة قليلة مقارنة بالأسعار في الدول العربية. حيث يبلغ متوسط سعر الجلسة في المملكة العربية السعودية 400 دولار وفي الإمارات يصل إلى 550 دولار للجلسة. وبهذا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا الذي كان بعنوان تجربتي مع حقن البلازما للشعر نتمنى أن ينال المقال على إعجابكم دمتم بخير. مواضيع ذات صلة بواسطة ايمان – منذ شهرين
هل الحقن بالبلازما مؤلم ؟ يلجأ الطبيب المعالج إلى استخدام التخدير الموضعي للمريض، لذلك لا يشعر هذا الأخير إلا بألم طفيف جدًا، يتمثل في وخز بسيط. كم تتطلب فترة العلاج؟ تعتمد فترة العلاج على حالة المريض نفسها، وحدة تساقط الشعر أو الصلع، ومع ذلك فإنه في المتوسط يتطلب العلاج 3 إلى 4 جلسات، يتم فيها الحقن مرة واحدة في الشهر. كم تستغرق مدة الجلسة ؟ لا تستغرق الجلسة وقتًا طويلًا، وتتراوح مدتها ما بين 45 إلى 60 دقيقة. تجربتي مع حقن البلازما.. من التساقط إلى الكثافة والقوة.. وآراء ونتائج عديدة - لايت كلينك. قد يهمك أيضا: طريقة عمل بروتين الشعر
تعتبر حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية من أسهل الإجراءات التجميلية وأبسطها لعالج حالات تساقط الشعر، حيث جلسة حقن البلازما لا يحتاج سوى وقت قليل وتجري العملية تحت التخدير الموضعي. كما ان حقن فروة الرأس بالبلازما تساعد بشكل كبير على تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين والبروتين، وهما مادتان مكونتان للطبقة الوسطى للجلد و يعطيان النضارة والحيوية للبشرة. تجربتي مع حقن البلازما للشعر - نصائح قبل حقن البلازما للشعر. وبهذا يجعل فروة الرأس قوية وصحية مما يعطيها القدرة على إنبات الشعر في أماكن الصلع، كما أن البلازما تساهم في تثبيط الهرمون المسبب لتساقط الشعر. قد يهمك ايضا: 6 علاجات منزلية للتخلص من قشرة الرأس والى الابد انتشرت تقنية حقن البلازما لعلاج مشاكل الشعر في أواخر ثمانينات القرن الماضي وأصبح الحل الأسهل على أي شخص يعاني من مشاكل تساقط الشعر أو الصلع. ولها استخدامات عديدة منها تستخدم في حالات علاج العظام والقلب، و في مجال الطب التجميلي، والآن ومنذ حوالي ثلاثين عاما الماضية ثبتت قدرتها على علاج الصلع. حقن البلازما للشعر من خلال تجربتي بعد ان قمت بعمل حقن البلازما اردت ان اشارك معكم تجربتي مع حقن البلازما للشعر ، فبعد معاناتي المستمرة مع تساقط الشعر بشكل رهيب، وكان تساقط الشعر بسبب أتباع حمية غذائية قاسية من أجل فقدان الوزن، وهذا ما أثر على صحة شعري.
تكلفة حقن البلازما للشعر على الرغم من المزايا المتعددة تقنية حقن البلازما إلا أنها غير مكلفة، وتعتمد التكلفة على مساحة المنطقة المصابة بالصلع أو تساقط الشعر وعدد الجلسات التى يحتاجها المريض والتى تتراوح من جلستين إلى ستة جلسات، يفصل بين كل جلسة وأخرى أسبوع أو أسبوعين. بلازما الشعر تجربتي فتكات. يتراوح تقريباً سعر جلسة حقن البلازما فى الأردن من 30 إلى 100 دولار أمريكى، وترتفع تكلفة الجلسة فى بعض الدول مثل السعودية وتبدأ التكلفة من 400 دولار أمريكى، والإمارات 550 دولار أمريكي. تجارب حقن البلازما للشعر يوجد الكثير من التجارب الناجحة لعمليات حقن الشعر بالبلازما من أجل علاج مشاكل ترقق الشعر والصلع، ومن تلك التجارب: تحكي إحدى المرضى بمعاناتها من تساقط شعرها بغزارة نتيجة لاتباع حمية غذائية قاسية من أجل فقد الوزن مما اثر بالسلب على نضارة بشرتها وصحة شعرها، وتضيف أنها شعرت بالكثير من الإحباط بعد أن عملت بارتفاع تكلفة عمليات زراعة الشعر عن قدرتها المادية. وبعد أن عرفت بتقنية حقن البلازما امتلأت بالأمل مرة اخرى بأنه يوجد علاج لحالتها والتخلص من مشكلة تساقط الشعر وبالأخص بعد معرفتها تكلفتها الغير مرتفعة والمعقولة، وبالفعل توجهت إلى أحد الأطباء وبدأت فى جلسات حقن البلازما للشعر وذُهلت بالنتائج بعد تقريباً أربعة أشهر من البدء فى عملية الحقن وعاد شعرها وكثافته الطبيعية، وأصبح صحى وقوى.
يقوم الطبيب بفصل البلازما عن كافة مكونات الدم الأخرى، ليحصل على سائل شفاف يعرف باسم البلازما بحيث أنه يميل إلى الاصفرار عكس بقاي الدم والذي يتميز بأنه مشبع بالصفائح الدموية، بحيث يضاف إليه الكالسيوم مع البلازما للحصول على أفضل نتيجة تساعد في تجديد خلايا الجلد ونمو الشعر بفاعلية أكبر. يتم وضع البلازما في إبره خاصه بفروه الرأس، ليتم حقنها بعد وضع دهان مخدر على فروة الرأس حتى لا يشعر المريض بأي ألم عند الوخز بها، ويفضل وضع قطعة ثلج على الرأس قبل بدء الحقن لتقليل أي أثار ألم عقب انتهاء الحقن التي يتعرض لها فروة الرأس. يتم تكرار عملية الحقن في شكل جلسات متفرقة، يتم تحديدها الطبيب المختص حسب نوعية المشكلة التي يعالجها الطبيب، وتختلف من مريض إلى أخر، ويشعر المريض بتحسن في المشكلة التي يعاني منها بعد مرور 6 أشهر. بلازما الشعر تجربتي اقسام تحضيرية. ارشادات عند استخدام حقن البلازما للشعر توجد مجموعة من النصائح يجب الانتباه عليها من خلال تجربتي مع حقن البلازما للشعر وفي حالة الاعتماد على حقن البلازما لعلاج الشعر وذلك كالتالي: اختيار الطبيب الذي يمتلك الكفاءة والخبرة الكافية لإجراء العملية مع اختيار المكان المخصص لإجرائها ولديه كافة المستلزمات التي تضمن نجاح عملية الحقن.