2- استراتيجية العمل تعتمد رواق أسلوب المحاضرات المرئية العالية الجودة، و التي تشجع الطالب على المواصلة إلى غاية إتمام المادة، معززة ذلك بتمارين تقويمية تفاعلية، مع تصحيح فوري للإجابات، بهدف التأكد من استيعاب المضامين المقدمة خلال المحاضرة. يقوم مدرس المادة باختيار يوم وساعة نشر محاضرته الأسبوعية مسبقاً. ليتم نشر المحاضرة داخل المنصة التعليمية في الوقت المحدد. تتراوح مدة المحاضرة بين 30 إلى 60 دقيقة تقريبا، يتم تجزئتها على شكل مقاطع قصيرة، كل مقطع بين 7 إلى 15 دقيقة، ويمثل كل مقطع عنصرا واحدا من عناصر المحاضرة. هذا يعني بأنه بعد انطلاق الدروس الخاصة بالمادة، سيجد المستفيد كل أسبوع محاضرة جديدة من عدة مقاطع مرئية بإمكانه مشاهدتها بشكل غير متزامن، أي في الوقت المناسب للمتلقي. بعد الالتحاق بالمادة التي ترغب في دراستها، يتم التأكيد برسالة بريد إلكتروني قبل بدء نزول أول محاضرة في المادة لتذكيرك بقرب بدء الدراسة. 3- التفاعل من خلال منصة رواق، يمكن إطلاق حوارات و مناقشات حول محاضرات المادة التي تدرسها، سواء مع الزملاء أو كذلك مع المحاضر الذي يكون متواجداً بشكل دوري لمتابعة المناقشات. منصة رواق التعليمية - YouTube. بالإضافة لذلك تخصص ساعات للقاءات مكتبية افتراضية عن طريق برنامج الدردشة جوجل هانق آوت Google Hangout's للالتقاء بالمحاضر عبر رواق وبشكل دوري في وقت محدد يختاره المحاضر ويتم إعلام جميع الطلاب به مسبقاً عبر البريد الإلكتروني.
المواد والتخصصات المتاحة على رواق في تزايد وتوسع مستمر بما يشبع النهم المعرفي لدى الكثيرين من متابعي المنصة. الجودة والتميز هو الطابع الأساسي لكافة التسجيلات والمحاضرات التي تبثها المنصة. إتاحة المواد العلمية والتسجيلات بعد نشرها لإعادة الاطلاع عليها والرجوع إليها في أي وقت. مدة التسجيلات والمقاطع العلمية على رواق لا تزيد عن ال 60 دقيقة، ويتم تقسيمها إلى مقاطع أصغر، يقدم كل منها محور واحد من محاور الموضوع، مما يسهل عملية التحصيل الدراسي ويضمن الفهم الجيد للمحتوى المقدم. منصة رواق (وصفها – نبذة عنها - خدماتها) - التعلم لا يتوقف. إتاحة مجموعة من التمارين التفاعلية والتي تقيم درجة وصول المعلومات المقدمة من المحاضرة، للوقوف على أي قصور في عملية الاستيعاب والتحصيل. المشاركة والتفاعل الدائم بين المحاضرين والمعلمين، وكذلك بين المتعلمين بعضهم ببعض، للوصول إلى أعلى درجات التعلم واكتساب الخبرات المعرفية. خدمة اشترك في "قائمة رواق البريدة " والتي تضمن وصول رسالة بريدية إلى المتعلم ليظل على اطلاع دائم بكل التحديثات والمستجدات على ساحة منصة رواق للتعليم المفتوح. "اقرأ أيضًا: منصة سهل التعليمية " الشراكات المميزة لمنصة رواق دخلت المنصة في العديد من التحالفات والشراكات والتي من شأنها تعزيز العملية التعليمية، ومن أبرز تلك الجهات المشاركة منصة رواق في رحلتها المعرفية البناءة شركة الأبحاث الرقمية، وشركة مدائن، وشركة مايكروسوفت، ومبادرة تعلم اللغة الإنجليزية، بالإضافة إلى مؤسسة أمنين للدعم النفسي لأطفال الحروب، والمنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم، وكذلك جمعية المودة للتنمية الأسرية، والهيئة العامة للمنشأت الصغيرة والمتوسطة، وأخيرًا وزارة الصحة السعودية.
مع العلم بأنه ليس كل المواد سيكون لها شهادة إكمال. شهادة رسمية بنجاحك في دراسة المادة. الشهادات الرسمية ذات المصداقية يجب أن تكون صادرة من جهة معتمدة أكاديمياً، و رواق الآن لازالت في أولى الخطوات. ماذا تعرف عن " رواق " أول منصة عربية للتعليم المفتوح ؟ - تعليم جديد. نتمنى أن نصل قريباً للوضع القانوني المناسب لنتمكن من إصدار هذا النوع من الشهادات. لماذا ليس هناك سوى عدد محدود من المواد في رواق حالياً؟ رواق لازال في بداية الطريق، وعلينا أن ننطلق بعدد قليل من المواد يكون فيها تنوع، وتساهم في إيصال الفكرة، مع محاضرين مبادرين مستعدين لخوض تجربة معرفية جديدة. بشكل متواصل ودوري سنواصل الإعلان عن مواد جديدة مع محاضرين جدد وسيتم إعلام المشتركين في قائمة المراسلة عن الجديد من المواد وأخبار رواق. ما هي التخصصات التي تستهدفها رواق؟ مواد رواق ستحاول أن تغطي جميع التخصصات والمجالات المعرفية مع مرور الوقت. بدأنا بأربعة مواد في ثلاثة تخصصات (علوم الحاسب، الموهبة والإبداع، علوم شرعية)، ونستهدف باقي المجالات مثل: الإدارة والأعمال (التسويق، ريادة الأعمال،…)، التكنولوجيا بفروعها، العلوم الاجتماعية،.. كم عدد المواد التي يسمح لي أن التحق بها؟ ليس هناك عدد محدد. بامكانك الالتحاق بقدر ما ترغب من مواد، والانسحاب من أي منها لاحقاً.
في الختام يمكن القول أن رواق تجربة عربية رائدة تستحق التشجيع في مجال التعليم المفتوح MOOC الذي أحدث طفرة نوعية في قطاع التعليم الجامعي في الدول المتقدمة، و هي كذلك فضاء للاستفادة من الكفاءات التي يعج بها العالم العربي، و التي لا تجد منفذا رسميا لإيصال علمها و تجربتها للجمهور. المصدر: 1 2 3
ومن شركاء رواق أيضًا، المحاضرين الجامعيين، والأكاديميين، والخبراء المهنيين مهما كانوا يقومون بتدريس أو تدريب طلاب في معهد، أو كلية، أو جامعة، أو منظمة في تخصص معين وكان لديهم الرغبة في نقل المحتوى التعليمي إلى جمهور أوسع، فإن رواق نوفر لهم هذه الميزة (رواق، 2020). المراجع أوباري، الحسين. (11 5, 2014). ماذا تعرف عن " رواق " أول منصة عربية للتعليم المفتوح. تاريخ الاسترداد 22 3, 2020، من تعليم جديد: الرشيدى، منيرة شقير، والبراهيم، أمل. (2019). واقع استخدام معلمات الحاسب الآلى للمنصات التعليمية الإلكترونية فى التدريس واتجاهاتهن نحوها. مجلة البحث العلمي في التربية: جامعة عين شمس - كلية البنات للآداب والعلوم والتربية، ع20, ج3 ، 1 - 26. مسترجع من رواق - المنصة العربية للتعليم المفتوح. (2020). رواق - المنصة العربية للتعليم المفتوح. تم الاسترداد من رواق - المنصة العربية للتعليم المفتوح: منظمة المجتمع العلمي العربي. (16 أكتوبر, 2014). تاريخ الاسترداد 2020، من منظمة المجتمع العلمي العربي: التعليمية الإلكترونية فى التدريس واتجاهاتهن نحوها. مجلة البحث العلمي في التربية: جامعة عين شمس - كلية البنات للآداب والعلوم والتربية، ع20, ج3 ، 1 - 26.
محاضرات مرئية نعتني بأدق التفاصيل وقت التسجيل مع المحاضرين لتكون المواد المصورة ذات جودة عالية تشجع الطالب على المشاهدة والمواصلة. تمارين تفاعلية للتأكد من استيعاب مضمون المقطع الذي شاهدته، ستجد تمارين تفاعلية تحتوي على سؤال/أسئلة تدور حول المقطع مع تصحيح فوري لإجاباته شهادات إكمال بعض المواد سيُمنح للطالب المنضم لها شهادة إكمال بعد تجاوزه الاختبار النهائي. مجتمع تفاعلي هناك شيء لم تستوعبه في الدرس؟ اترك سؤالك أو ملاحظتك في صفحة الدرس أو في قسم مناقشات. سيكون هناك من الطلاب من هو مستعد لإجابتك والتفاعل معك بالإضافة إلى المحاضر بنفسه. كما أن اللقاء الدوري المعلن مع المحاضر سيساعد على إجابة ما يرد من أسئلة على المحاضرات. الأسئلة الأكثر شيوعاً هل الدراسة في رواق فعلاً بالمجان؟ نعم، جميع المواد والمحاضرات في رواق هي بالمجان وستبقى كذلك. هل تمنحون شهادات على إكمال دراسة المادة في رواق؟ هناك نوعين من الشهادات: شهادة غير رسمية وهي بمثابة شهادة إكمال دراسة مادة، وهذه ستصلك بشكل آلي بعد اكمالك مشاهدة محاضرات المادة والتفاعل مع الواجبات والاختبارات وحصولك على درجة النجاح (تختلف نسبة النجاح بحسب المادة).
وتظهر أهمية المنصات التعليمية والحاجة الملحة لها، في حال تعذر الوصول لمكان التعليم بسبب المعيقات -كما يحدث حاليًا من انتشار فايروس كورونا، وإعلان منظمة الصحة العالمية باعتباره وباء عالمي، وانطلاق حالة الطوارئ وحظر التجول في معظم البلدان- وللاستفادة من هذه المنصات، فإنه لابد من تسخير الطاقات وتضافر الجهود لتوظيف هذه التقنية في العملية التعليمية والاستفادة منها، وإجراء البحوث والدراسات حول إمكانية توظيفها وفوائدها، وتأتي هذه الورقة لاستعراض أحد المنصات التدريبية التي تقدم الدورات المتنوعة المدفوعة وغير المدفوعة لتلبي رغبات المستفيدين في التعليم المستمر.
الإبتعاد عن تناول المواد الحافظة و الصبغات و الملونات فتلك المواد تضر بالأمعاء و الرحم كذلك. إتباع نظام غائي صحي و متوازن غني بالألياف الطبيعية، الفيتامينات و الحديد. مارسة الرياضة خلال الصباح الباكر لتنشيط الجسم، الدماغ و تسهيل عملية الهضم كالمشي، السباحة و ركوب الدراجات. علاج الإمساك عند الحامل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟ - سطور. أكثرس من شرب الماء و خاصة الدافئ في الصباح الباكر؛ فهو يحفز الجهاز الهضمي و ينشط عمليات الأيض داخل الجسم. عصير الخوخ أو البرقوق له فائدة عظيمة في علاج الإمساك بشكلٍ عام. تناول الحامل ل 6 و جبات خفيفة طوال اليوم بدل 3 وجبات رئيسية حتي لا تجهد الجهاز الهضمي مع 8-10 أكواب ماء. اشربي الماء الدافئ و الليمون على الريق صباح كل يوم فهو ينشط الجهاز الهضمي و لكن لا تكثري من تناول الليمون و حاولي التخلص من طعم الحمض من فمك؛ فقد يسبب لك آلام في المعدة و تآكل طبقة الأسنان و احرصي على تناول الطعام بعده مع العلم أن الماء الدافئ سيفقدك الشهية. تناولي اللبن الزبادي؛ فهو يحتوي على بكتيريا يافعة تنشط و تحفز الجهاز الهضمي، و إبتعدي عن الملينات و المسهلات إلا بعد إستشارة طبيبك. احذري لا تتناولي كميات كبيرة من النخالة بغرض التخلص من الإمساك؛ فقد تسبب صعوبة في إمتصاص بعض العناصر الغذائية و اشربي كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
تناول عصير البرتقال يعتبر عصير البرتقال من العصائر المفيدة خلال فترة الحمل، لما يحتوي البرتقال من عناصر مفيدة مثل فيتامين ج، والمواد المضادة للالتهابات والألياف الغذائية، ويعمل عصير البرتقال على تحسين الجهاز الهضمي، والتخلص من الالتهابات والأمراض في المعدة والأمعاء، لذلك ينصح الأطباء بالتناول اليومي لعصير البرتقال خلال شهور الحمل. أضرار الإمساك على الحامل أسبابه وأضراره وعلاجه | مجلة سيدتي. تناول اللبن الرائب اللبن الرائب من العناصر الغذائية المفيدة الهامة للمرأة الحامل، وذلك لأنه يحتوي على العناصر المفيدة مثل الخمائر والبكتريا المفيدة، لذلك ينصح الأطباء بتناول اللبن الرائب الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم، وتسهيل عملية التبرز، لذلك على الحامل أن يتناولن اللبن الرائب من اجل التخلص من الإمساك. تناول الطماطم في الغذاء الرئيسي اليومي تعتبر الطماطم من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على مادة الليكوبين، وهذه المادة تحتوي على الأحماض والمواد المطهرة والمضادة للأكسدة والتي تساهم على تسريع عملية الشفاء من الجروح, وتخفيف أعراض الإمساك لذلك يفضل تناول مقدار حبتين من الطماطم يومياً للتخلص من الإمساك. الإمساك من المشكلات التي تعاني منها المرأة الحامل، ولكن هذه المشكلة يمكن التخلص منها من خلال هذه العلاجات الآمنة والطرق الطبيعية التي ليس لها آثار جانبية.
الإمساك حالة من قيام الحامل بالتغوط 3 مرات أو أقل في الأسبوع، وهو ليس مشكلة خطيرة بدليل أن نصف الحوامل يعانين من الإمساك في فترة الحمل، لكنه يسبب قلقاً وإزعاجاً للحامل إن تكرر دون علاج... حيث يؤدي إلى الإصابة ببواسير الحمل. عن المشكلة والعلاج يحدثنا الدكتور بهاء حماد استشاري طب النساء والولادة. أسباب الإمساك الإمساك يسبب حالة من عدم الرغبة في تناول الطعام مع إحساس بالتعب والقلق وعدم الارتياح والانزعاج، إضافة إلى الشعور بالصداع و انتفاخ وتقلصات في البطن وآلام... 4 طرق علاجية للنساء الحوامل .. تعرفِ على علاج سريع للإمساك عند الحامل. وشعور بامتلاء المعدة. الأسباب كثيرة: منها التغيرات الهرمونية والجسمانية التي تحدث للحامل خللاً في الجهاز الهضمي؛ حيث يزداد معدل هرمون البرجسترون أثناء الحمل، فيتسبب في استرخاء عضلات الجسم بما فيها الأمعاء، فينتج البطء في عملية الهضم. تناول الحامل لأقراص الحديد لتعويض نقصه في الدم خلال الشهور الأخيرة من الحمل، إضافة إلى الضغط على الرحم المتمدد والذي يضغط بدوره على الأمعاء. الحامل في أشهرها الأولى تعاني من قلة الشهية والغثيان والقيء، وبالتالي كمية الطعام تكون قليلة، والأمعاء بطيئة في عملها فيحدث تأخير في طرد الفضلات من الجسم، وهذا يؤدي إلى ما يشبه الإمساك.
ما أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلص من الإمساك عند الحوامل؟ تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة، البقوليات العدس، البازلياء و الفاصولياء، خبز القمح و النخالة، الأرز البني، اللبن الزبادي، الفواكه و الخضار الطازجة كالخيار، الكرفس، الملفوف، السبانخ، الخوخ، الكيوي، البروكلي، البرتقال، اليوسفي، العنب و كذلك الفواكه المجففة. علاج إمساك الحوامل بالزيوت و الروائح العطرية هناك بعض الطرق التي تعتمد على لإستنشاق الروائح العطرية التي تساعد على الإسترخاء مثل إضافة 3-4 قطرات من الزيوت العطرية ع قشر البرتقال الحلو، الليمون، الجريب فروت مع زيت العنب الي ماء الإستحمام الدافئ و الإسترخاء فيه لفترة من الوقت مع تدليك أسفل البطن و جوانبه برفق و خفة. لكن لا ينصح الحامل التي أوشكت على الولادة أو في حال كانت المشيمة نازلة عند الحامل أو من كانت تعاني من الولادة المبكرة أو تكرار الإجهاض باستخدام التدليك بالزيوت لعلاج الإمساك و مراجعة الطبيب المختص. أهم النصائح الوقائية لتجنب الإمساك أثناء الحمل شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل. تناول خبز النخالة بديل للطحين الأبيض، المكرونة و الأرز لإحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية.