من تجربتي الشخصية ومتابعتي سنوات عديدة لمئات وضحتلي هل نقاط المذكورين ولليوم هني منهجي الشخصي بيومي واكلي. وفي الختام, نتمنى أن تكون استفدتم وتعرفتهم على رجيم النقاط, وحساب السعرات الحرارية, والتشجيع من معرفة تجربتي الشخصية وتجارب الأشخاص الاخرون. مواضيع ذات صلة بواسطة nesmaa – منذ شهرين
التجربة الثالثة: اكتشفت أني لا يمكنني اتباع هذا رجين النقاط لأنني من مرضى القلب حيث لا يصلح الرجيم لمرضى القلب والشرايين ومرضى السكر والضغط والحوامل والمرضعات. التجربة الرابعة: رجيم النقاط ممتاز وفي الأسبوع من كيلو ونص لكيلوين على احسب وزنك ومهما كان وزنك كبير نزولك رح يكون اسرع وهذا من تجربتي الشخصية رجيم النقاط: 30 جرام جبن أبيض يعادل 2 نقطة. 30 جرام من الجبن المضاف إليه القشدة يعادل 4 نقاط. 20 جرام معجنات يساوي 2 ونقطة. 10 جرام من المكسرات تعادل 1. 5 نقطة 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة. 100 جرام أرز يعادل 2 نقطة. 100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقاط. تجربتي لرجيم النقاط: تقليل الاكل بشكل قاسي واتباع حمية تحطيمية هو بداية للفشل بالحمية کتیر اشخاص عملو ريجيم ووزنهن ما نزل ونتيجتهن كانت غير مرضية الهن الحقيقة مقياس نجاحك بالحمية هو شكلك تيابك و نسبة خسارة الدهون من جسمك مش وزنك عل ميزان النظام الصح يحتوي كل العناصر الغذائية بروتين ونشويات وخضار ودهون بكميات مدروسة انتظار نزول الوزن يوميا كلام غير منطقي ابداا. تجربتي مع رجيم النقاط في شهرستان. قياس الوزن يفضل يكون شهريا وحتشوف نتيجة مرضية جدا طلبك من اخصائي التغذية تغير برنامجك كل اسبوع شي غلط حتى ولو جاراك فيه الريجيم لايجب تغيره قبل شهر على الاقل من اتباعه بشكل صحیح لنكون شفنا نتائج النظام بشكل كامل.
يشمل الخيار والطماطم والخس على ثلاثة نقاط. تعادل قطعة الكنافة ذات الحجم المتوسط على أربعة نقاط. تشمل ملعقة صغيرة من المربى أو الجيلي أو الدبس على 1 واحدة. تشمل مئة وثلاثون جرام من الكريم كرامل على أربعة نقاط. منتجات الألبان والأجبان ملعقة كبيرة من اي نوع جبن تحتوي على 2 نقطة. علبة لبن زبادي تخلو من الدسم تشمل على نقطة ونصف. علبة لبن زبادي كاملة الدسم تشمل على اثنان نقطة. علبة لبن زبادي بالفواكه تشمل على اثننا نقطة ونصف. رجيم النقاط تجربتي - ووردز. قطعة من الجبن اللايت تشمل على نصف نقطة. خمسون جرام من الجبن الأبيض يشمل على اثنان تقطه. ما هي الأطعمة المسموحة وغير المسموحة برجيم النقاط عمل واضع نظام رجيم النقاط على تعين جميع النقاط المتواجدة في الأطعمة الغذائية، وعمل أيضاً على تحديد كافة الأطعمة التي ينبغي تناولها لأنها تفيد جسم الإنسان، وحدد كافة الأطعمة التي تلحق الضرر بالإنسان ويجب الابتعاد عنها لأنها لا تسمح للجسم بإنقاص الوزن، وهي كما يلي: الأطعمة التي يسمح بتناولها خلال رجيم النقاط هي، الخضار الصحية التي تخلو من المواد النشوية والسكرية والفواكه، و الأطعمة التي تحتوي على بروتين ودهون طبيعية وصحية كزيت الزيتون. الأطعمة التي يمنع تناولها أو القيام بتخفيفها خلال اتباع رجيم النقاط هي، التخفيف الحلويات والعصائر الجاهزة، والأطعمة التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات والمقالي والدهون غير الصحية، والشوكولاتة.
وأمّ المصلين مفتي... الديوان الملكي: وفاة والدة الأمير جلوي بن سعود بن عبدالعزيز 10 ديسمبر 2015 48, 252 أعلن الديوان الملكي، مساء اليوم الخميس، عن وفاة والدة الأمير جلوي بن سعود بن عبدالعزيز، وسيُصلى عليها بعد صلاة الجمعة، غداً في جامع الإمام تركي بن عبدالله في الرياض. وجاء بيان الديوان... جلوي بن سعود أثرياء العرب أسعدتهم خسارة النصر 25 مارس 2015 39, 594 رفض الأمير جلوي بن سعود عضو شرف النصر وأحد أهم الداعمين مادياً للعالمي منذ سنوات طويلة ردة فعل الجمهور النصراوي الغاضبة تجاه بعض مقاطع اليوتيوب المنتشرة التي أظهرت فرحة منسوبي الأندية... "إبراهيم العسيري": أعتذر لأبناء الملك سعود لأن القادة "خط أحمر" 01 يناير 2014 44, 991 اعتذر الكاتب الرياضي إبراهيم العسيري للأمير جلوي بن سعود ولجميع أبناء الملك سعود على التغريدة التي فُهم منها إساءة رغم أنها تغريدة رياضية بحتة – على حد تعبيره –. وأضاف... جلوي بن سعود يشتكي الكاتب "إبراهيم العسيري" على خلفية تغريدة 29 ديسمبر 2013 71, 574 رفع الأمير جلوي بن سعود بن عبدالعزيز شكوى رسمية إلى أمير منطقة الرياض، ضد الكاتب الرياضي إبراهيم العسيري على خلفية تغريدة للأخير.
وكان العسيري قد كتب في تغريدته: "غدا العالمي مع الملكي... جلوي بن سعود: فيصل بن تركي «فشل» في إعادة النصر.. وسياسته جلبت الهزائم «رايح جاي» 15 يوليو 2013 31, 965 جدد عضو شرف نادي النصر الأمير جلوي بن سعود تأكيداته بعدم تقديم أي دعم مادي لإدارة النصر برئاسة الأمير فيصل بن تركي، مرجعا إصراره على ذلك لاقتناعه بعدم تحقيق هذه الإدارة لأي إنجازات،... Continue Reading...