هذا وتفقد أمين عسير بقية مشروع كوبري الجفالي الواقع على تقاطع طريق الملك فهد ( أبها - خميس مشيط) الرابط بأحياء مدينة الأمير سلطان، وشدد على ضرورة بذل المزيد من الجهد فيما تبقى من المشروع وخاصة من أعمال إنارة وحركة مرورية أسفل المشروع، الجدير ذكره أن طوله الكوبري 650 مترا، و تصل تكلفته إلى 38 مليون ريال.
بالرغم من أنّ زراعة الفراولة في منطقة عسير حديثة نسبيًا، إلا أنّ مزارع الفراولة في أبها تُبشر بمحصول جيد هذا الموسم. ورصدت عدسة " المواطن " بالفيديو والصور واقع هذه الزراعة والظروف التي يمكن من خلالها لهذا المحصول أن يصبح ميزة نسبية للمملكة إذا ما توفرت له الظروف الملائمة. وأكّد المشرف على هذه المزارع والمشاتل، وهو مصري، مقيم في أبها، أنّ نجاح زراعة الفراولة يعتمد على الصنف والنوع وموعد الزراعة ونوع التربة ومكافحة الآفات الحشرية حيث تحتاج لعناية كبيرة جدًا. وأضاف: نحن نضع تحت شجيرات الفراولة قطعًا بلاستيكية ممتدة لهدف حمايتها من جميع الظروف، خصوصًا النباتات الطفيلية وحماية ثمارها ،مشيرًا إلى أنّ هذا النوع من الفراولة المصرية. حديقة في ابها وخميس مشيط. وعن مدى مناسبة أجواء منطقة عسير لزراعة الفراولة أكّد أن الأجواء مناسبة جدًا، حيث تميل إلى البرودة وهو ما يحتاجه المنتج كثيرًا، حيث تنتج الفراولة ثمارها خلال ما يقارب 60 يومًا من زراعتها. وأشار إلى أنّ الإقبال كبير جدًا على الفراولة التي تباع بسعر يتراوح بين 15 إلى 20 ريالاً للأوعية البلاستيكية التي تزن ما يقارب من نصف كيلو جرام كما أنّه يتم بيع الشتلات بـ 10 ريالات لكل شتلة.
ومن جانبه، أوضح أمين منطقة عسير، صالح بن عبدالله القاضي، أن حديقة المروج تقع على مساحة 94. 924م2، لخدمة الحي وزوار المنطقة، وتشتمل على ممشى بطول 3000 متر، وعدد من الساحات المطلة على وادي المروج، والعديد من المسطحات الخضراء، إلى جانب ملعب لكرة السلة وملعبين لكرة الطائرة وملعب لكرة القدم، إضافة إلى منطقة ألعاب للأطفال ومواقف السيارات، وجسر للمشاة ليربط بين ضفاف وادي المروج.
أعلنت أمانة منطقة عسير، الأربعاء، توقيعها عقدا استثماريا بقيمة 1. 4 مليون ريال لإنشاء وتشغيل حديقة حيوانات على طريق الملك عبد الله بمدينة أبها على مساحة 300 ألف متر. وأوضح أمين المنطقة، الدكتور وليد الحميدي، أن الأمانة تهدف من خلال هذا العقد إلى رفع حجم استثماراتها وإيرادتها، تماشيا مع توجيهات وزارة الشؤون البلدية والقروية التي تهدف إلى توفير الخدمات البلدية بالسرعة والكفاءة العالية.
بدوره أوضح وكيل الأمين للمشروعات والتعمير المهندس أحمد ناصر أن مشروع حديقة المطار يأتي بدعم متواصل من معالي وزير الشؤون البلدية والقروية المهندس عبداللطيف بن عبدالملك آل الشيخ، وانسجاماً مع رؤية المملكة 2030، وانطلاقًا من أهداف برنامج التحول الوطني 2020، مبينًا أنها ستسهم في زيادة معدّل نصيب الفرد من الساحات والأماكن العامة في إطار تحسين وتطوير المشهد الحضري في المنطقة، ومساهمتها في زيادة نسبة رضا المستفيدين عن خدمات المرافق العامة. وأشار إلى أن مشروع حديقة المطار يهدف إلى توفير خيارات أوسع أمام سكان وزوار مدينة أبها للاستجمام وممارسة الأنشطة الترفيهية والثقافية والرياضية ، مبيناً أن الأمانة مستمرة في تنفيذ المشروعات الخدمية وبما يتواءم مع تطلعات المواطنين والمقيمين، لافتاً إلى هنالك خمسة مشروعات قادمة في المستقبل للاستثمار في مجال تشغيل الحدائق بمدينة أبها، والتي من شأنها أن توفر فرص وظيفية للشباب و الشابات.
حتى لو دخّنتَ سيجارة واحدة خلال تواجدك مع أصدقائك، ستظلّ مسألة إقلاعك عن التدخين صعبة. إليك في ما يلي 3 نصائح نشرتها مجلة Psychologies البريطانية في عدد شهر أيار الماضي، تساعدك في الابتعاد عن التدخين الاجتماعي: 1- ابحث عن الأسباب التي تجعلك تدخّن اجتماعياً: هل تدخّن اجتماعياً لأنك كنتَ تدخّن سابقاً ولا تزال تحاول الإقلاع عن السيجارة رويداً رويداً؟ فحتى لو تدخّن اجتماعياً، أي في المناسبات مع أصدقائك، لا تزال تؤذي صحتك وترفع من احتمال وفاتك في سنٍّ باكرة. اطرح على نفسك السؤال التالي: "هل فعلاً أتمتع بطعم السيجارة؟". ثم اكتب على ورقة الأسباب التي تجعلك غيرَ مدخّن، كي تتذكّرها كلما شعرت برغبة في التدخين. كيف تقلع عن التدخين – redah312. 2- بدّل التدخين بأمرٍ آخر: إذا دخّن أصدقاؤك وبدَيتَ في موقع الوحيد غير المدخّن، لا تنجرّ إلى هذه العادة والجأ إلى أمرٍ آخر. استعمل لعبة إلكترونية لتلهي نفسك بها خلال تدخينهم، أو تصفّح جريدة إلكترونية واقرأ فقرة الصحة فيها. أما إذا زادت رغبتك في التدخين، امضغ علكة فوراً، فتشكّل عذراً قوياً يقيك وضع السيجارة في فمك. 3- اطلب المساعدة: طبعاً لا يدخّن جميع أصدقائك. من هنا، اطلب منهم المساعدة عبر إعلامهم أنك تنوي التوقف عن التدخين.
يقترح الأشخاص في منظمة ترك التدخين، شرب الماء عندما تبدأ الرغبة الشديدة بترك التدخين، والانشغال بأشياء أخرى، كالذهاب في نزهة. محاولة التنفس بعمق وببطء والتفكير في الأمر. سيكون ذلك صعبا، ولكنها مشاعر سوف تمر. شيء آخر يمكن أن يساعد هو طلب الدعم. أخبر الأصدقاء والعائلة أنك تحاول الإقلاع عن التدخين. المساعدة من الشريك الحب يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة "جاما" للطب الداخلي. لقد كان أقل من نصف الرجال في تلك الدراسة ناجحين في محاولتهم الإقلاع عن التدخين إذا أقلعت شريكاتهن عن التدخين أيضاً، مقارنة بنسبة 8٪ من النجاح في حال لم تتوقف شريكاتهم. وبالمثل، فإن نصف النساء ينجحن إذا ترك شركاؤهن الذكور أيضاً التدخين. العلاج ببدائل النيكوتين أجهزة الاستنشاق، بخاخات الأنف، العلكة، لصقات النيكوتين وغيرها التي تقدم النيكوتين ببطء مصممة لمساعدة المدخنين على التغلب على الرغبة الشديدة في أعراض الاقلاع. ويبدو أنها تساعد. كيف أقلع عن التدخين – صحيفة البلاد. يمكن البدء في استخدام واحدة من هذه العلاجات غير الطبيعية قبل فترة وجيزة من اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ما قد يجعلها أكثر فعالية. الأشخاص الذين يستخدمون العلاج ببدائل النيكوتين المضاد للاكتئاب يظهرون أيضاً نجاحاً إضافياً.
• احرص على وجود المزيد من فريق المؤيدين الذين يهتمون بك ويساعدونك للإقلاع عن التدخين، وابتعد عن فريق المفسدين الذين يحاولون إفساد مجهوداتك. • اطلب مشاركة صديق أو شخص آخر، له نفس الدوافع الإيجابية للإقلاع عن التدخين. • اخبر عائلتك وأصدقاءك أنك ستقلع عن التدخين فى اليوم المحدد الذى اخترته. • احرص على قراءة قصص النجاح للإقلاع عن التدخين من خلال شبكة الإنترنت. • يمكن الاستعانة بأحد الأصدقاء الذين استطاعوا التخلص من التدخين وطلب مساعدته ومؤازرته. 8- طلب المساعدة العلاجية.. • لا بأس من طلب المساعدة العلاجية مثل الاستعانة ببدائل النيكوتين أو العقاقير المعتمدة رسمياً من جهات علمية موثوق فيها، أو الالتزام ببرنامج للإقلاع عن التدخين مع أحد المصحات العلاجية. • بدائل النيكوتين يتم من خلالها تناول النيكوتين دون تدخين السيجارة للإقلال من أعراض الانسحاب دون التعرض لتأثير دخان التبغ الخطير وتخفيف حدة الرغبة للتدخين مرة أخرى وزيادة فرص النجاح فى الإقلاع النهائى عن التدخين. • بدائل النيكوتين يجب استخدامها تحت الإشراف الطبى وهى تتوافر فى عدة صور، منها اسبراى الأنف أو العلكة (لبان) أو سجائر النيكوتين الصحية أو لاصقة النيكوتين أو أقراص توضع تحت اللسان.
• إغراءات الآخرين من خلال بعض التعليقات، مثل: "يمكنك أخذ سيجارة" و"أكيد أنت تحتاج سيجارة لضبط مزاجك". • المواقف المحفزة على التدخين، مثل التواجد بين عدد كبير من المدخنين، والشعور بالوحدة والملل، وأثناء فترات الاسترخاء، وشرب القهوة، والتعرض لضغوط العمل، والقيادة لمسافات طويلة، والتحدث فى الهاتف، ومشاهدة التلفاز والإعلانات التجارية والأفلام المثيرة، وبعد تناول الوجبات وممارسة العلاقة الجنسية. 6- النشاط والحركة الدائمة.. • النشاط والحركة تخلصك من اللهفة والرغبة الملحة للتدخين لأنها تساعد على إفراز مواد كيميائية بالجسم تقلل من التوتر والقلق واعتلال المزاج. • رياضة المشى من أبسط الأنشطة التى يمكن القيام بها، وكلما أمكن التنوع فى نشاطاتك اليومية استطعت التغلب على الملل وأصبحت تتمتع بالمزيد من الدوافع الإيجابية للإقلاع عن التدخين. • خلال الأسابيع الأولى للإقلاع عن التدخين احرص على ملء فراغ اليوم بما تحتاجه من أعمال، احرص على وضع خطة لتناول الطعام أو القيام بنزهة مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء، كلما انشغلت بالمزيد من الأعمال كلما استطعت التخلص من الرغبة واللهفة إلى التدخين. 7- المؤازرة الاجتماعية.. • مؤازرة الأصدقاء والزوجة وأفراد الأسرة والمجتمع، عوامل هامة للإقلاع عن التدخين.