النساء التي تحرص على تناول التمر بشكل مستمر يكون أقل عرضة لإنجاب أطفال لديهم بعض العيوب الخلقية. يعمل على تقليل فرصة الإصابة بالأنيميا. مصدر مهم لعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على انخفاض ضغط الدم نتيجة حفاظه على توازن الماء داخل الجسم. أحد فوائد التمر للحامل في الشهور الأولى هو التقليل من أعراض الإمساك وذلك نظرًا لاحتوائه على الألياف. يساعد على الحفاظ على الأغشية من التمزق. يقلل من أخطار حدوث الولادة قبل ميعادها المحدد مما يسبب بعض الأضرار لصحة كلًا من الأم والجنين أو التعرض لفقد الجنين وذلك لأن التمر يحتوي على حمض الفوليك. يحسن من حالة القلب ويجعله أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مثل الأمراض التي تصيب الشرايين. اقرأ أيضًا: جدول غذاء الحامل في الشهر الأول أضرار التمر للمرأة الحامل بعدما تعرفنا على فوائد التمر للحامل في الشهور الأولى نجد أن للتمر بعض الأضرار التي يجب على المرأة الحامل أن تعرفها لتجنبها قدر الإمكان وهذا ما سوف نتناوله في الآتي: يسبب كثرة تناول التمر مشكلة زيادة الوزن وذلك بسبب كمية السكريات التي تدخل في تركيبه. يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل وذلك لأنه يعمل على ارتفاع مستوي السكر في الدم.
تعرفي معنا اليوم على إمكانية اكل البلح العجوه فى الشهور الاولى للحامل ، هناك الكثير من الخرافات التي تتداولها الأجيال جيلاً بعد جيل حول الجمل والإنجاب، منها ما أثبت العلم صحته، ومنه ما لا يتقبله عقل بشري حتى لمن لا علاقة لهم بالمجال العلمي والطبي. ومن أكثر الأغذية التي يثار حولها جدل واسع إزاء تناولها خلال فترة الحمل هي التمور، اليوم على موقع موسوعة نوضح لكم تأثير تناول الحامل للتمر، وما هي فوائده وأضراره خلال فترة الحمل. لم تأتي أي من نتائج الدراسات العلمية مؤكدة لما يشاع حول خطورة تناول الحامل للتمر خلال شهور الحمل الأولى أو الأخيرة. وينصح الأطباء عادة النساء الحوامل بتناول كميات معتدلة من التمر طوال فترة الحمل لما يحتوي عليه من فوائد عديدة لهم وللجنين. فالتمر من الأغذية التي تجمع بين العديد من العناصر الغذائية مثل: البروتينات، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، النحاس، دهون صحية وغيرها الكثير. فوائد التمر للحامل التمر مصدر هام لكثير من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسد، ومن فوائد تناوله للمرأة الحامل هي: يعد من المصادر الطبيعية للحصول على السكر الطبيعي الذي يتميز بسهولة هضمه وسرعة امتصاصه، مما يمنح الجسم الطاقة اللازمة للنشاط والحركة.
تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات لاحتوائها على كميات كبيرة من الفوائد والفيتامينات. شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الحمل لأهميته في تغذية الجنين. الاهتمام بأخذ قسط وافر من الراحة والنوم حتى تعطي الجسم الراحة اللازمة له استعدادا ليوم الولادة. تناول أطعمة صحية والبعد عن المشروبات الضارة مثل المشروبات الغازية وعدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة والكافيين بكل انواعه لخطورته. القيام ببعض الرياضات الخفيفة التي تسهل على الحامل يوم الوضع وتهيئ الرحم للولادة. المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص وعمل فحوصات دورية للاطمئنان على صحة الأم والجنين وضرورة عمل اشعة تليفزيونية تباعا لمتابعة نمو الجنين بشكل سليم حتي نستطيع تفادي أي مشكلة في بدايتها وسماع نصائح الطبيب واتباعها دون اللجوء إلى أخذ آراء الآخرين التي قد تضر أكثر من كونها تفيد. شرب كميات وفيرة من اللبن قليل الدسم لما يحتويه من مواد غذائية ضرورية للحامل والجنين في نفس الوقت.
إذا ظهرت هذه الأعراض ، توقف عن تناول التمر على الفور. ضع في اعتبارك أن التمر يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، لذلك لا تفرطي في تناوله حتى لا يؤثر على سكر الدم، أو يتسبب في زيادة وزنك.
يجب أن تحرص الحامل على تناول الماء بشكل كافٍ بعد الإفطار وبطريقة منتظمة حتى لا تتعرض للإصابة بالجفاف أثناء ساعات النهار، إذ يجب أن تتأكد الحامل من تناول ما لا يقل عن 3 ليتر ماء يومياً من بعد الإفطار حتى وجبة السحور. الإفطار على التمر شيء ضروري للحامل ولكن بعد استشارة الطبيب بشأن امكانية تناول التمر، وما يهم أن تبدأ الحامل بالإفطار بشكل تدريجي، وأن تقوم بتقسيم وجبة الإفطار كي لا تشعر بحرقة المعدة. ولتفادي حرقة المعدة أيضاً، يجب أن تتجنب الحامل تناول العصائر المحلاة بالسكر، والمعجنات والأطعمة المملحة، وكذلك المعلبة. الحفاظ على الوزن في رمضان، وعدم الإفراط في تناول الحلويات، وخصوصاً للحامل المصابة بسكري الحمل. يجب أن تحتوي وجبة إفطار الحامل على البروتينات والخضروات والفاكهة، وكل العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها أثناء الحمل. يجب أن تهتم الحامل بتناول وجبة السحور حتى لا تتعرض لأي مضاعفات أثناء صيام رمضان، كما يجب أن تكون وجبة السحور محتوية على والبروتين وغنية بالألياف الغذائية والفواكه الطازجة. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين لتجنب فقدان السوائل أو الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان.
كما أنه من الأغدية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير. يزيد من خطر تعرض المرأة للإجهاض. ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول من حبتين إلى أربع حبات تمر خلال اليوم الواحد كحد أقصى، مع عدم الإفراط في تناوله خلال الشهور الأولى. كما ننصحكم باستشارة الطبيب أولاً قبل إقدامكم على تناول التمر خلال فترة الحمل، لاختلاف طبيعة الجسم ومحظورات الحمل من مرأة لأخرى.
مسلسل السيدة العزباء الماكرة الحلقة 11 الحادية عشر مترجمة - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
مسلسل السيدة العزباء الماكرة الحلقة 9 التاسعة مترجمة - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
مسلسل السيدة العزباء الماكرة الحلقة 1 الأولى مترجمة - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
Kim-Kyu-Ri: في دور Gook Yeo كان يدرسه جونغ وو عندما كان في المدرسة الثانوية.