مع كل إستحمام قومي بأخذ كمية من هذا الماسك بيدم ثم قومي بفرك جسمك بالكامل بها وقومي بفرك الإبطين والمنطقة الحساسة وكذلك رقبتك ووجهك وأتركي هذا المزيج على جسمك مدة ثلاث دقائق، وبعدها أغسلي جسمك بماء دافئ ثم جففيه، وقومي بتطبيق أي كريم مرطب على جسمك من أجل زيادة النعومة. طريقة عمل البيتي فور المقرمش اللذيذ في البيت زي أشهر المحلات وبمقادير مظبوطة. طريقة تحضير سهلة لماسك الكركم وماء الورد: قومي بإحضار نصف كوب من الكركم المطحون وملعقة واحدة من ماء الورد، وكمية من الماء الدافئ ومنشفة، ثم إهلطي الكركم مع الماء الدفئ وقلبيهم بشكل جيد، ثم قومي بإضافة ماء الورد إلى هذا الخليط، وراعي جيداً أن يكون قوام هذه العجينة سيمك. قومي بوضع هذه العجينة تحت إبطيك ثم إتركيه مدة ما بين ثلث ساعة حتى نصف ساعة، وبعدها قومي بغسل تحت إبطيم بمنشفة مبللة بماء دافئ، مع الإلتزام بتكرار هذه الوصفة بشكل مستمر فإنه سوف يساعدك على ضعف بصيلات الشعر مما سيساعدك على التخلص من الشعر بشكل تام. ماسك الكركم مع ماء الورد لجمال بشرتك: عليك بإحضار نصف ملعقة حليب فقط مع ملعقة ماء ورد كبيرة وملعقتين كركم مطحون، ثم قومي بأخذ ملعقة ماء ورد كبيرة وإخلطيها مع ملعقتي الكركم ثم أضيفي نصف ملعقة اللبن، وأخلطي كافة المكونات معاً بشكل جيد، وبعدها طبقي الخليط على بشرة نظيفة وأتركيه مدة ثلث ساعة، وبعدها أغسلي وجهك بماء فاتر، فهذا الماسك سوف يساعدك على الحصول على بشرة ملساء ناعمة وستشعرين بالإسترخاء.
يستخدم قي التنظيف العميق لمسامات البشرة مما يساعد على تنقيتها بصورة فعالة، ويحد من تكون حب الشباب والبثور وكذلك الرؤوس السوداء. له مفعول قوي في تكسير الدهون بالبشرة ويساعد على شدها مما يحافظ على شباب البشرة وعلى حيويتها ويمنحها لمعة رائعة. يوفر للبشرة ترطيباً دائما مما يقيها من الجفاف والتشققات ويحميها من عوامل الطقس القاسية سواء كانت الحرارة المرتفعة والبرودة القاسية. يعتبر من الماسكات المفيدة جداً في تفتيح لون الجلد بالمناطق الحساسة مثل بين الأفخاذ وتحت الإبط وأعلى الفم. ماء ورد صيدلية النهدي الالكترونية و الهدف. طريقة تحضيره: ستحتاجين إلى ملعقة نشا، وصابونة الغار وصابونة الكركم وملعقة ملح خشن كبيرة وصابونة جلسرين وربع ملعقة طعام من مسحوق الكركم وستحتاجين لصابونة البابايا وزجاجة ماء ورد كاملة. يتم خلط زجاجة ماء الورد الكاملة مع الملح وأربع ملاعق من صابون الجلسرين، يتم رفع المكونات تلك على النار لحين اصبح ساخنة، بعدها يتم إضافة الكركم ومبشور صابونة الغار والكركم والبابايا ويُضاف لهم ملعقة النشا، ثم يتم تحريك المزيج مع بعضه البعض بحيث يصبح متماسك مثل العجين، وبعدها يُترك لحين يبرد، وثم يصبح الخليط جاهزاً للإستعمال. طريقة تطبيقه على الوجه: عليكِ بالمواظبة على إستخدام ماسك الكركم مع ماء الورد على بشرة مرة كل أسبوع، وراعي أن تقومين بتدليكها من أعلى لأسفل بأناملك، وذلك مع حركات لطيفة وخفيفة مدة عشر دقائق، ثم بعدها قومي بشطف وجهك بالماء الدافئ جيداً.
يعتبر مزيج الكركم وماء الورد غسول جيد للشعر، إذ أنه يساعد على تفتيح اللون ويزكي رائحته ويساعد على تخليصه من القشرة وإلتهابات فروة الرأس. يساعد على تنشيط وتعزيز الجهاز العصبي. يساعد على ضبط درجة الحرارة للجسم، إذ يحول دون إنخفاضها أو إرتفاعها عن مستواها الطبيعي. ماء ورد صيدلية النهدي للعقارات. يساعد على تهدئة الأعصاب ومنح الإحساس بالراحة التامة والإسترخاء النفسي. فوائد ماسك ماء الورد مع الكركم للبشرة: يعتبر هذا الماسك هو القناع الأول لدى السعوديات، حيث أنه أحد أسرار الجمال وأسباب نعومة البشرة وجمالها، فهو يفيد في تأمين نضارة البشرة وتميزها وجعلها رطبة بشكل أعمق مما يعني توفير الحماية التي تحتاجها البشرة. ونظراً لإحتواء هذا الماسك على ماء الورد الذي يعتبر صديق دائم للبيئة حيث يتناسب مع كافة أنواع البشرة سواء عادية أو دهنية أو جافة وكذلك الحساسة، لذا فكان حتاماً أن يكون هوالماسك الأول والمفضل للسعوديات. يساعد هذا الماسك على التخلص من مشكلة الشعر الزائد ويحد من نمو الوبر الذي يتسبب في الإزعاج. يساعد على جعل لون البشرة موحد ويستخدم في معالجة الهالات السوداء التي تحيط العينين، كما أنه يساعد على التخلص من مشكلة البقع والكلف وآثار البثور والحبوب.
علاء علي عبد عمان – عند الحديث عن الهواء ودرجة نقائه يجب أولا التنبه لحقيقة أن الهواء ليس خفيفا كما يتهيأ للبعض، لكن درجة الضغط التي يسببها على السطح الذي يلامسه، كجلد الإنسان مثلا، يعتبر مألوفا لدرجة أن المرء لا يكاد يشعر به. لكن رئتي المرء تشعران بهذا الضغط خصوصا لو كان الضغط ناتجا عن هواء ملوث. يرى موقع "MNN" أن أسباب تلوث الهواء داخل المباني تختلف من منطقة لأخرى ومن مبنى لآخر وحتى من غرفة لأخرى. يتسرب عادة الهواء الملوث من الخارج، لكنه قد يأتي من مصادر داخلية كمواد البناء المختلفة والحيوانات الأليفة وغيرها. علما بأن سوء التهوية يمكن أن يتسبب بتراكم هذا النوع من الهواء الملوث، هذه المشكلة تظهر غالبا في فصلي الخريف والشتاء عندما يقوم المرء بإحكام إغلاق المباني المختلفة للحصول على الدفء. جريدة عبّر/دراسة..تلوث #الهواء قد يؤدي لنوبة قلبية. في حال كنت مهتما بدرجة نقاء الهواء الموجود في منزلك ومكان عملك، (أكثر الأماكن التي يتواجد بها المرء يوميا)، فإنه يجب على المرء التعرف على أهم الملوثات الهوائية وكيفية معالجتها: ·الاحتراق: تعد الغازات والجزيئات الناتجة عن الاحتراق من أهم المصادر الرئيسية لتلوث الهواء داخل المباني حول العالم. فمواقد الطهي وحدها تتسبب بوفاة نحو 4 ملايين شخص سنويا، معظمهم في البلدان النامية، علما بأن فئة المحروقات تشمل أيضا مواقد التدفئة والأفران والتبغ بأنواعه.
أضرار تلوث الهواء داخل المباني (الهواء الداخلي) indoor air pollution كثير من الناس يقضون وقتاً طويلاً داخل المباني قد يصل إلى 80 -90% من وقتهم فالكثير يعملون ويأكلون وينامون ويشربون داخل المباني التي يكون دورة الهواء مغلقاً وهذا ما دعى كثير من الناس يعتقدون أن تلوث الهواء الداخلي أخطر من الخارجي. ومنذ السبعينات بدأ الضوء يتسلط على تلوث الهواء الداخلي ومن أهم مصادر تلوث الهواء الداخلي تدخين السجائر والمعسلات والجراك، الأبخرة الناتجة من المفروشات او مواد الدهانات وفي مجتمعنا البخور الذي يستخدم بكثرة داخل المباني بالإضافة إلى الفريون الناتج من أجهزة التكييف. وفي الولايات المتحدة وجد أن غاز الرادون radon وهو غاز نشط إشعاعياً rdioactive gas وينبعث من الأرض ويتواجد في البدرومات (خزانات الصرف الصحي). وهناك أيضاً بعض الميكروبات او الكائنات الدقيقة التي تلوث الهواء الداخلي. ترجع كفاءة الهواء الداخلي (iaq) "إلى الخصائص الحيوية والكيميائية والبيولوجية للأجواء الداخلية في المباني والمؤسسات والمرافق التجارية. التلوّث داخل المنزل: ما هي مصادره؟ وكيف نتعرف عليها؟ - حلول ذكية للمشاكل اليومية. وتؤثر بعض العوامل الخارجية والداخلية على "كفاءة الهواء الداخلي" حتى إذا لم تكن تلك المؤسسات تمتلك نشاطاً صناعيا مثلما هو الحال في المصانع او وحدات الإنتاج المختلفة.
وتزداد حدة المشكلة في المناطق الحضرية والبلدان النامية. ويُمارس حرق النفايات الزراعية و/أو البلدية في العراء في 166 بلداً من أصل 193 بلداً. ويؤدي تحسين جمع النفايات الصلبة وفصلها والتخلص منها إلى تقليل كمية النفايات التي يجري حرقها أو طمرها. ويساهم فصل النفايات العضوية وتحويلها إلى سماد عضوي أو طاقة حيوية في تحسين خصوبة التربة وتوفير مصدر بديل للطاقة. وقد يؤدي تقليل الثلث المقدر من الطعام المفقود أو المهدر إلى تحسين نوعية الهواء. المصادر الأخرى لا يأتي كل تلوث للهواء من النشاط البشري. يسبب ثوران البراكين والعواصف الترابية والعمليات الطبيعية الأخرى مشاكل للبيئة أيضاً. وتعد العواصف الرملية والترابية مثيرة للقلق بشكل خاص. 7 ملوثات للهواء داخل منزلك!. وقد تنتقل جزيئات الغبار الدقيقة آلاف الأميال على خلفية هذه العواصف، والتي قد تحمل أيضاً مسببات الأمراض والمواد الضارة، ما يتسبب في مشاكل تنفسية حادة ومزمنة. وفي حين قد تبدو البيانات المتعلقة بهذه المصادر العديدة لتلوث الهواء هائلة، ينبغي اتخاذ بعض الإجراءات. وفي حين قد تبدو البيانات المتعلقة بهذه المصادر العديدة لتلوث الهواء هائلة، يمكننا فعل شيء حيال ذلك. ويمكن للأفراد المشاركة في ذلك بصوتهم وبأموالهم.
تُطلق هذه المركّبات في الداخل، وعلى مدى أعوام في بعض الأحيان، فتؤثر في نوعية الهواء في المنازل. تشتمل المركّبات العضويّة المتطايرة على الهيدروكربون المتعدد الحلقات والوحيد الحلقة وأنواع الالديهايد مثل الفورالديهايد الضارة والسامة بشكل خاص. الجزيئات الدقيقة وهي ملوّثات ضئيلة الحجم تطفو في الهواء، ويطلق معظمها أجهزة التدفئة وحركة المرور والمصانع. وعلى الرغم من أنّ بعض هذه الجزيئات مرئي إلا إنّ غالبيتها لا تراه العين المجرّدة ما يجعلها اكثر خطورة. تاني اكسيد الكربون إنّ غاز ثاني أكسيد الكربون موجود بشكل طبيعي في الهواء وهو ليس ضاراً وسامّاً بطبيعته. لكن تركيزه بنسبة عالية داخل المنزل يمكن أن يترك أثراً ضاراً على الصحة. قد ينجم وجود ثاني اكسيد الكربون في المنزل عن التلوّث الخارجي، لكنه يتأتى بشكل أساسي عن الأشخاص الذين يعيشون فيه والذين يطلقون ثاني أكسيد الكربون خلال عملية التنفّس. ويمكن للهواء المحيط بنا أن يحتوي أيضاً على مواد كيميائية سامة أخرى متنوعة مثل المعادن الثقيلة (رصاص، زئبق، كادميوم، الخ…)، وبقايا عملية الاحتراق مثل اكسيد النتروجين، ثاني اكسيد الكبريت واول اكسيد الكربون.
الاختصاصية غنى عبد الرضاويمكنهم تغيير نمط حياتهم لتقليل استهلاك الوقود والطاقة، وإهدار كميات أقل من الطعام وأكثر من ذلك بكثير. وتستطيع الحكومات أن تبني وتطبّق معايير بيئية عالمية للوقود النظيف والمركبات النظيفة والموفرة للطاقة. وتستطيع المدن إنشاء أنظمة نقل عام وخطط نقل قوية تمنح الأولوية للمشي وركوب الدراجات والنقل العام. وتستطيع الشركات اتخاذ إجراءات مباشرة من خلال الحد من انبعاثاتها والريادة في التكنولوجيات الجديدة لمساعدتنا في عيش حياة أكثر نظافة وأقل هدراً. إذا عملنا جميعاً على اتخاذ إجراءات، فيمكننا جميعاً التنفس بسهولة أكبر. ولا يمكننا القيام بذلك بمنأى عنكم.
الأمراض المتعلقة بالمباني ( syndrome sick building) تنشأ عن المكوث قترة طويلة داخل المباني الغير مصممة لتلافي التلوث الداخلي بعض الاعراض المرضية من اهمها: 1. الشعور بالتعب والخمول والانزعاج وضعف التركيز. 2. الصداع والدوار والغثيان. 3. الشعور بالجفاف او الحكة في العينين، او الأنف، او الحنجرة. 4. رشح الأنف. 5. الشعور بجفاف البشرة او ظهور الحساسية والحكة. 6. صعوبة التنفس والاختناق. علما بأن ملوثات البيئة الداخلية تستوطن داخل المباني او قد تأتي من البيئة الخارجية ففي حالة عدم التمكن من السيطرة على هذه الملوثات في الداخل أعلى منها في الخارج. أما أسباب هذه الأعراض تحديدا فيمكن ان تعزي إلى عوامل كثيرة منها: 1. قلة التهوية في الأجواء الداخلية ودوران الهواء غير النقي في اجهزة التكييف. 2. ارتفاع درجة الحرارة عن الحد المطلوب وهو (19) درجة مئوية او انخفاضها عن هذا الحد. 3. ارتفاع او انخفاض درجة الرطوبة عن الحد المطلوب وهو بين (40 -70) بالمائة. 4. عدم وجود غرفة خاصة للمدخنين وانتشار الدخان في طوابق المبنى. 5. وجود انعكاسات ضوئية شديدة او العمل لساعات طويلة أمام شاشة الحساب الآلي. 6. القذارة والغبار على الطاولات والكراسي او السجاد او بقية أجهزة المكتب الميكانيكية.
نصائح لتحسين جودة الهواء في الأماكن المغلقة تتأثر نوعية الهواء في الأماكن المغلقة بتركيز ملوثات الهواء في الهواء الخارجي وكذلك مصدر التلوث في الأماكن المغلقة ،كما ان سمة البناء وعادات أهل المكان له تاثير علي نسبة الملوثات. ويمكن تصميم بناء مناسب ونظام تهويه ميكانيكي واستراتيجيات مكافحة وكذلك تغيير السلوك العام سوف يؤدي بدوره الي تحسين جودة الهواء في الأماكن المغلقة والصحة والراحة والأداء والإنتاجية من شاغلي المبنى. هناك مجموعة من الاستراتيجيات لتحسين جودة الهواء في الأماكن المغلقة يمكن حصرها في التالي: التصميم المناسب:بناء الغلاف الخارجي ،والتوجه،ومكان لشفط الهواء ،موقع أنظمة التهوية الميكانيكية يمكن أن تسهم في جودة الهواء في الأماكن المغلقة. وبالتالي ،ينبغي النظر في هذه العوامل خلال مرحلة تصميم المشاريع للسيطرة على المصدر الرئيسي للملوثات للمبنى بأكمله. التهويه الميكانيكية لكامل المبني:تصميم نظام التهوية والذي يتناسب مع حجم المكان وعدد الشاغلين والنشاط القائم يمكن ان يوفر هواء من الخارج للداخل بشكل مناسب. في معظم أنظمة تصنيف المباني الخضراء ،ويتم اتباع معاييرالصناعة مثل مواصفات ASHRAE 62 أو التهوية وجودة الهواء الداخلي المقبولة عموما.