أشار الدكتور ديفيد كاتس، المتخصص في الطب الوقائي وطب نمط الحياة والتغذية، والذي لم يشارك في الدراسة، إلى أن نتائج التجربة السريرية التي استمرت لمدة عام ليست مفاجئة. قال كاتس عبر البريد الإلكتروني: "تقييد الوقت بدلاً من السعرات الحرارية لا يساهم في السحر الأيضي؛ بل هو شكل من أشكال الانضباط الذي يساعد على التحكم في السعرات الحرارية". وبالنسبة إلى ليشتنشتاين، فإن الأسلوب المفضل يتمثل في التركيز على جودة الأطعمة والنظام الغذائي، وترك التحكم في الكمية، مضيفًة أن النظام الغذائي الذي يتكون في الغالب من الأطعمة النباتية الصحية الكاملة يشبع في جوهره عند مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
ووصف طريقة الصيام المتقطع بأنها نهج قابل للتطبيق ومستدام لمن يرغب في إنقاص وزنه، وأن الأمر يتطلب المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير الصيام على مختلف الفئات كالأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الفرق بين تأثير الصيام على الرجال مقارنة بتأثيره في النساء
كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام؟ | +شرح myfitnesspal - YouTube
تعرف ما إذا كان هناك فائدة للصيام مع حساب السعرات الحرارية #صحتك_في_رمضان تعد مشكلة السمنة وزيادة الوزن من المشاكل المنتشرة بكثرة، خاصة في الدول الغنية، ولأثر هذه المشكلة المباشر على حياة من يعاني منها أصبحت محط اهتمام العديد من الباحثين ممن أوجدوا العديد من الطرق، على اختلاف مدى فاعليتها، لعلاج هذه المشكلة. ومن بين الطرق التي وجدت لعلاج زيادة الوزن هي طريقة تقليل وتحديد عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا (مثلا تناول 1000 سعرة حرارية يوميا) وكذلك طريقة ثانية تتم بتحديد الفترة الزمنية التي يمكنهم تناول الطعام فيها (الصيام المتقطع) وقد اكتسبت طريقة انقاص وزن الجسم بالصيام المتقطع شعبية كبيرة بين الناس وذلك لسهولة اتباعها، إلا أن النتائج طويلة الأمد لهذه الطريقة وكذلك مدى أمانها على صحة الإنسان لم تتم دراستها لحد الآن، إضافة إلى مدى الفائدة التي يمكن تحقيقها من اتباع هذه الطريقة مع طريقة تناول كمية محددة من السعرات يوميا.
صعوبة النطق في سن صغيرة من الأمور الطبيعية، طالما أنها ليست بسبب حالة مرضية، وعادةً ما تتحسن بشكل كبير مع التقدم في العمر، أما صعوبة نطق بعض الحروف عند الكبار، فهي من الأمور التي قد تحدث فجأة بسبب إصابات في المخ أو الجهاز العصبي أو حالات مرضية أخرى، وتؤثر اضطرابات الكلام على الطريقة التي يصدر بها الشخص الأصوات، فينطق الكلمات بطريقة غير صحيحة، أو يجد صعوبة في نطق بعض الحروف، أو ينطق الحروف بطريقة غير واضحة، لذا سنوضح في هذا المقال أهم أنواع صعوبات النطق لدى الكبار، وأسبابها، وكيف يمكن علاجها. أسباب صعوبة نطق بعض الحروف عند الكبار تؤثر اضطرابات الكلام على الأحبال الصوتية، العضلات، الأعصاب، الأنسجة أو أعضاء أخرى داخل الحلق، وتحدث اضطرابات الكلام في عدة صور أهمها: اللثغة: وهي صعوبة نطق بعض الحروف بطريقة صحيحة، وأشهرها لثغة السين والتي تحدث نتيجة اصطدام طرف اللسان بالأسنان الأمامية ليصبح صوت السين أقرب للثاء، أو نتيجة خروج هواء من جانبي اللسان عند نطق حرف السين فتصبح أقرب لنطق الشين، وبصفة عامة فهي من اضطرابات الكلام الشائعة، والتي عادةً ما تستمر من مرحلة الطفولة حتى البلوغ ولا تحدث بشكل مفاجئ للكبار.
تدريبات للتحكم في حركة الفم واللسان. ضبط التنفس في أثناء الكلام. التدريب على الثقة بالنفس والتحدث أمام أشخاص آخرين (ففي بعض الأحيان تكون التأتأة أو التلعثم في الكلام نتيجة خوف من مواجهة الأشخاص أو التحدث أمامهم). تدريبات لتقوية الأحبال الصوتية. التدريب على مخارج حروف بعينها، والتي يصعب على الشخص نطقها وتسبب التلعثم، أو عدم القدرة على نطق بعض الكلمات. في حالات معينة، قد يحتاج العلاج لإجراء جراحات أو إجراءات طبية أخرى، مثل في حالات تشوه الفك والأسنان. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لعلاج القلق والاكتئاب، وهي من الأعراض الشائعة المصاحبة لمن يعانون من اضطرابات الكلام، والتي قد تزيد من صعوبة النطق، وقد تساعد أدوية القلق بشكل خاص في تحسين اضطرابات النطق لدى بعض الأشخاص. صعوبة المشي أو الكلام وخدران الأطراف من أعراض السكتة الدماغية - جريدة الغد. الوقاية من اضطرابات النطق يمكن الوقاية من الإصابة باضطرابات النطق المختلفة من خلال بعض النصائح البسيطة، وأهمها: عدم المبالغة في استخدام الصوت عن طريق الصراخ، أو الضغط على الأحبال الصوتية. تجنب التدخين المباشر، والتدخين السلبي. ارتداء حزام الأمان عند ركوب السيارة، وارتداء الخوذة عند ركوب الدراجة. تقليل فرص الإصابة بالذبحات من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، و الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم وضغط الدم.
[١٣] مرض باركنسون: أحد الاضطرابات الدماغيّة التي تؤدي إلى الرعشة، والتصلّب، وفقدان القدرة على تنسيق الحركة بين الأطراف، والمشي، والتوازن، وتزداد شدّة هذه الأعراض بشكلٍ تدريجيّ في الغالب، وبالإضافة إلى فقدان التوازن وصعوبة المشي قد يعاني الشخص المصاب من العديد من المضاعات الأخرى مثل اضطرابات الذاكرة، والتعب والإعياء، والاكتئاب، واضطرابات النوم، والاضطرابات العقليّة، والتغيرات السلوكيّة. [١٤] الوقاية من السقوط فيما يأتي بعض النصائح التي تساهم في الوقاية من السقوط عند فقدان التوازن: [١٥] زيادة قوة الجسم، خصوصًا مركز الجسم، للمساعدة على التوازن، والوقاية من السقوط، ويمكن ممارسة تمارين القوة الاعتياديّة، أو اليوغا ، أو التاي تشي (بالإنجليزية: Tai chi) بعد استشارة الطبيب. ارتداء الأحذية المرنة، ذات الكعب المنخفض، ممّا يساهم في الوقاية من السقوط مثل: عند المشي فوق أرضيّة زلقة، ويجب على النساء تجنّب ارتداء الكعب العالي أيضًا قدر الإمكان لارتفاع خطر فقدان التوازن. استخدام الدرابزين أو متّكأ السلالم عند الصعود أو النزول على الدرج للوقاية من السقوط، ولأنّ السقوط عند استخدام الدرج قد يحدث لدى جيمع الفئات العُمريّة المختلفة يجب الاعتياد على استخدام الدرابزين في جميع الأوقات ولجميع الأشخاص.