الجبيل – واصل – علي العمري: يطلق برنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل غدا الخميس 31 اكتوبر الإصدار الثاني من تطبيق بوابة وتين الإلكترونية والتي تأتي ضمن خطة التحول الرقمي للخدمات الصحية للهيئة الملكية للجبيل وينبع لتقديم خدمات الكترونية مميزة للمستفيدين. من جانبه أوضح المهندس بندر بن سند العنزي مدير ادارة تقنية المعلومات الصحية للهيئة الملكية للجبيل وينبع أن إطلاق الاصدار الثاني يتميز بوجود عدد من الخدمات الإلكترونية المتميزة والفريدة من نوعها على مستوى القطاعات الصحية في المملكة والتي يتم تطبيقها في مستشفى الهيئة الملكية بالجبيل ومنها خدمة تسجيل الحضور الإلكتروني للعيادة من خلال تطبيق الأجهزة الذكية دون الحاجة للمرور أو الانتظار أمام استقبال مبنى العيادات الخارجية مما سيكون له أثر كبير في تسهيل وصول المستفيد للعيادة كما يتيح التطبيق للمستفيد معرفة رقمه في الانتظار والمدة المتوقعة للانتظار حسب موعده وأولوية وصوله للعيادة. وأضاف المهندس العنزي أن البوابة والتطبيق تقدم خدمات أخرى مثل خدمة إدارة المجموعة حيث تتيح لرب الأسرة حجز المواعيد أو تفويض أحدهم لاستخدام خدمات التطبيق بشكل كامل ، إضافة إلى عرض تاريخ جميع الزيارات ومعرفة الأدوية والتقارير والتشخيص وجميع الطلبات المتعلقة بالزيارة ويمكن للمستفيد أيضاً الاطلاع على نتائج التحاليل وتقارير الأشعة وجدول تطعيمات الأطفال والوصفات الطبية حيث يستطيع المستفيد الاطلاع على الوصفة الطبية مع معرفة الجرعة المحددة وعدد الأيام اللازمة لأخذ الدواء حيث تساعد هذه الميزة في حال فقدان العلاج أو متابعة العلاج لدى مستشفى آخر إضافة إلى أن التطبيق يقوم بتنبيهك لمواعيد أخذ الأدوية.
تعرف علي محمد غراب كعمل صحفي بموقع مشاهير نتعرف علي الشخصيات العامة والمشاهير... بعرض سيرهم وأعمالهم وإنجازاتهم دون انتهاك الخصوصية... محمد غراب أخصائي الإعلام والاتصالات في "برنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل" منذ أبريل (نيسان) عام 2017، المملكة العربية السعودية. برنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل يحصل على تصنيف صحي عالمي جديد – https://jeeltoday.com. الجنسية: سعودي بلد الإقامة: السعودية السيرة الذاتية: أخصائي الإعلام والاتصالات في "برنامج الخدمات الصحية للهيئة الملكية بالجبيل" منذ أبريل (نيسان) عام 2017، المملكة العربية السعودية. كان أخصائياً للتوظيف في "الهيئة الملكية بالجبيل" بين 2013 و2017، وتقلد منصب مدير فرع المنطقة الغربية في "شركات أعمال نافا المحدودة" بين 2012 و2013، وعمل مندوباً للمبيعات في "شركة الزاهد للتراكتورات" خلال عام 2012. وعمل في "مكتب الوكلاء الموحد" خلال عام 2011، كما عمل في قسم المبيعات في "شركة ثمار للصناعات الغذائية المحدودة" بين 2006 و2008. حاصل على ماجستير في التسويق عام 2011 من "جامعة تسمانيا" في استراليا، وبكالوريوس في إدارة الأعمال والتسويق عام 2008 من "جامعة الملك عبدالعزيز" في السعودية.
وأضاف المهندس العنزي أن البوابة والتطبيق تقدم خدمات أخرى مثل خدمة إدارة المجموعة حيث تتيح لرب الأسرة حجز المواعيد أو تفويض أحدهم لاستخدام خدمات التطبيق بشكل كامل ، إضافة إلى عرض تاريخ جميع الزيارات ومعرفة الأدوية والتقارير والتشخيص وجميع الطلبات المتعلقة بالزيارة ويمكن للمستفيد أيضاً الاطلاع على نتائج التحاليل وتقارير الأشعة وجدول تطعيمات الأطفال والوصفات الطبية حيث يستطيع المستفيد الاطلاع على الوصفة الطبية مع معرفة الجرعة المحددة وعدد الأيام اللازمة لأخذ الدواء حيث تساعد هذه الميزة في حال فقدان العلاج أو متابعة العلاج لدى مستشفى آخر إضافة إلى أن التطبيق يقوم بتنبيهك لمواعيد أخذ الأدوية. وأبان العنزي أنه تم تصميم وبناء تطبيق وبوابة "وتين" الإلكترونية بطريقة تضمن الخصوصية وسرية معلومات وخدمات المستفيد حيث يمكن الدخول للبوابة والتطبيق من خلال الهوية الرقمية ( النفاذ الموحد) التي يقدمها مركز المعلومات الوطني لتوثيق دخول المستفيدين على الأنظمة الإلكترونية. كما توفر الخدمات الإلكترونية التي جرى إطلاقها أيضا خدمة الدفع الإلكتروني من خلال التطبيق لمستفيدي مركز الأعمال حيث يوفر التطبيق كل الخيارات للدفع الإلكتروني ( مدى ، فيزا ، ماستر كارد) دون الحاجة للذهاب الى استقبال العيادات.
اجمالي المشاهدات: 894
لذلك تابعوا القراءه لمعرفه جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل و اهم فوائده [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]مراحل رجيم اتكنز[/box] مرحلة الحث في هذه المرحلة يتم تقليل استهلاك الكربوهيدرات بشكل كبير، فإن مرحلة الحث يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالحيوية، لأن الكربوهيدرات تسبب طفرات في نسبة السكر في الدم تؤدي إلى الشعور بالتعب وأعراض أخرى. ، يزعم البعض أيضًا أن مرحلة الحث ستساعد الأشخاص على تقوية أجهزة المناعة لديهم، هذه المرحلة إلى حد كبير هي الأكثر تقييدًا في المراحل الأربعة لهذا النظام، حيث لا يسمح بوجود أكثر من 20 كربوهيدرات صافية يوميًا، هذا يساوي تقريبا ثلاثة أكواب من خضار السلطة أو غيرها من الخضروات غير النشوية، تمتد مرحلة الحث إلى أسبوعين على الأقل. مرحلة فقدان الوزن المستمر هي مرحلة تنطوي على إدخال بطيء للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي تعتبر أيضًا مادة مغذية، معظم السعرات الحرارية من الكربوهيدرات تأتي من الخضروات، ولكن يستمر الأشخاص في تناول نسبة عالية من البروتينات والدهون، لكنهم يضيفون تدريجياً المزيد من الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي، الغرض من هذه المرحلة هو الاستمرار في حرق الدهون مع الحفاظ على الشهية والسيطرة على الشهوة، إذا استمر فقدان الوزن، يمكن أن تزداد كمية الكربوهيدرات تدريجياً كل أسبوع، والإضافة تبلغ خمسة جرامات أسبوعيًا.
حيث استطاعت من قامت بتجربة هذا الجدول خسارة 5 كيلو في المرحلة الأولى و4 كيلو في المرحلة الثانية، و3 كيلو في المرحلة الثالثة. هناك سؤال دائم هو، رجيم اتكنز كم ينزل في الشهر، الإجابة تعتمد على الوزن الأصلي، وفي هذه التجربة استطاعت خسارة 12 كيلو في 50 يوما. هذا هو جدول رجيم اتكنز بالتفصيل في المرحلة الأولى. جدول رجيم اتكنز المرحلة الاولى وصفات رجيم اتكنز المرحلة الاولى
لكنني قمت في موازاة ذلك بممارسة تمرين المشي السريع لمدة 40 دقيقة الى ساعة واحدة يومياً ولم اتوقف عن شرب الماء خلال النهار. ولم اشعر بالحرمان ولا بأية اعراض جانبية سلبية. ولهذا قررت الانتقال الى المرحلة الثانية منه وما زلت اخسر الوزن بحسب ما تظهره مقاساتي كل اسبوع. رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع اذا تم اتباع جدول رجيم اتكنز الاصلي بطريقة صحيحة يمكن خسارة ما لا يقل عن 7 كيلوغرامات في الاسبوعين الاولين. وبعد هذا يمكن فقدان 3 الى 4 كيلوغرامات كل اسبوع. رجيم اتكنز كم ينزل بالشهر يمكن هذا الرجيم ان يساعد على فقدان 12 كيلوغراماً على الاقل في شهر واحد ولمدة 3 اشهر. من الممكن عدم النجاح في خسارة الوزن و حرق الدهون عند اتباع هذا الرجيم بسبب ارتكاب بعض الاخطاء. 1 تناول اقل او اكثر من 12 الى 15 غ من الكربوهيدرات يومياً اي ما يعادل كوبين من الخضار المطهوة او طبق سلطة كبيراً. 2 عدم شرب الماء والاكتفاء بالقهوة والشاي. 3 عدم تناول كمية كافية من البروتين. فهذا يسبب الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ولهذا من الضروري استهلاك 4 الى 6 اوقيات خلال كل وجبة. 4 الامتناع التام عن اكل الدهون. فمن المهم الاعتماد على الدهون الطبيعية لتأمين الطاقة.