ثمرة بنجر مُقطعة إلى قطع صغيرة. كوب من التوت الأحمر. ثمرة صغيرة من البرتقال. ربع كوب من عصير الرمان الطازج. نصف كوب من الماء. بعض أوراق النعناع الطازجة. ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. بذور الشيا و جوز الهند المبشور. طريقة عمل سموذي البنجر و الكاكا: في الخلاط الكهربائي، تُوضع المكونات التالية: الكاكا، المانجو، عصير الليمونة، زبدة الفول السوداني، الكركم، الفلفل الحار، ولبن جوز الهند و تُخلط جيدا لنحصل على سمُوذي برتقالي اللون و هي أول خطول في طريقة عمل سموذي البنجر و الكاكا. يُصب السمُوذي في أكواب التقديم ثم نبدأ فى عمل الطبقة الثانية من السمُوذي. تُوضع باقي المُكونات: البنجر التوت الأحمر، البرتقال، عصير الرمان، الماء في الخلاط الكهربائي و تُخلط جيداً لنحصل على سمُوذي أحمر اللون. تُصب الطبقة الثانية من السمُوذي فوق الطبقة الأولى ثم تُضاف بذور الشيا وجوز الهند المبشور وأوراق النعناع. طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية - مقالات | منصة القارئ العربى. تكفي كمية السمُوذي الناتج لشخصين، لذا يُمكن زيادة المقادير أو تقليلها حسب الرغبة أو حسب عدد الأفراد. يحتوي السمُوذي على 165 سعر حراري لكل كوب، و يحتوي على 4. 5 جم من البروتين، 28 جم من السكر، كما يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ، فيتامين ج، الحديد، والكالسيوم.
الفراولة تحمي من مخاطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية، وتساعد على الوقاية من السكتات الدماغية، وتخفف من الإمساك، وتعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية، علاوة على أنها تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، ولها القدرة على التخلص من الوزن الزائد، وتخفض من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض. اللبن في سموثي الموز والفراولة يساعد بدوره على الوقاية من هشاشة العظام، ويعمل على التعزيز من صحة الأسنان، ويسرع اللبن من التئام الجروح، ويضبط مستويات ضغط الدم، كما يساعد على علاج أمراض الأمعاء، ويقلل من التهابات المهبل، ويخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما يعمل على الحماية من الإمساك، ويعزز من الجهاز المناعي في الجسم.
سموثي اخضر صحي للغاية ويمكنك تناوله قبل التمارين الرياضية، كما أنه سهل التحضير. كل مكونات هذا السموثي هي من الخضروات الخضراء التي تعزز صحتك وتمنح بشرتك التوهج الذي تستحقه. المكونات: ½ حبة خيار كبيرة 1 جزرة كبيرة 2 عود كرفس حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ ¼ أفوكادو توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة طريقة التحضير: ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس. يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز. استمتع بالطعم!
59 جنيه للشراء، و18. 76 جنيه للبيع. زيادة الأجور والمعاشات أصدر الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي قرارا بزيادة المعاشات، ومنح علاوتين للموظفين بقيمة وصلت لنحو 38. 5 مليار جنيه( 2. 47 مليار دولار). ونشرت الجريدة الرسمية المصرية قرار الرئيس السيسي الذي يحمل رقم 260 لسنة 2021، بحسب وسائل إعلام محلية. أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 24 يونيو 2021.. عيار 21 يفقد 5 جنيهات وينص القرار على زيادة المعاشات اعتبارا من الأول من يوليو/تموز 2021 بنسبة 13% وبتكلفة سنوية 31 مليار جنيه ( 1. 987 مليار دولار). وفي سياق ذي صلة، وجّه الرئيس المصري بإقرار علاوتين للموظفين بتكلفة نحو 7. 5 مليار جنيه ( 480. 76 مليون دولار). أسعار الدولار والإسترليني وزاد متوسط سعر الدولار لدى البنك المركزي المصري، اليوم الجمعة، إلي نحو 15. 619 جنيه للشراء، و 15. 717 جنيه للبيع، مقابل نحو 15. 610 جنيه للشراء، و 15. 708 جنيه للبيع. صندوق النقد يقر صرف الدفعة الأخيرة من قرضه لمصر بينما انخفض متوسط سعر الجنيه الإسترليني، إلى نحو 21. تحويل الريال العماني لليورو. 74 جنيه للشراء و21. 89 جنيه للبيع، مقابل نحو 21. 83 جنيه للشراء و21. 97 جنيه للبيع. أسعار الريال والدرهم والدينار وارتفع متوسط سعر الريال السعودي لدى البنك المركزي المصري، اليوم الجمعة، إلى نحو 4.
57 جنيه للشراء و18. 71 جنيه للبيع. سعر اليورو في البنك الأهلي المصري أظهرت مؤشرات شاشات التداول سعر صرف اليورو أمام الجنيه المصري داخل البنك الأهلى المصرى خلال تعاملات اليوم عند مستوى 18. 57 جنيه للشراء، و18. 71 جنيه للبيع. سعر اليورو اليوم في شركات الصرافة ووفقاً لرصد منصة المال اليومي على أسعار العملات الأجنبية الذي تقدمه خدمة لقرائها وصلت مستويات سعر اليورو مقابل الجنيه فى شركة مصر للصرافة إلى 18. 56 جنيه للشراء، و18. 71 جنيه للبيع بنهاية التعاملات. سعر اليورو في البنوك المصرية ترواحت مستويات سعرى شراء وبيع العملة الأوروبية الموحدة داخل السوق المصرية بين مستويات 18. 58 جنيه للشراء، و18. تحويل الريال السعودي لليورو. 72 جنيه للبيع، بحسب آخر تحديث على أسعار العملات داخل فروع البنوك. سعر اليورو اليوم سعر اليورو في بنك الإسكندرية وعند قيمة 18. 64 جنيه للشراء، و18. 71 جنيه للبيع، داخل شبكة فروع بنك الإسكندرية في مصر جاء سعر صرف اليورو الأوروبي مقابل الجنيه المصري بنهاية تعاملات اليوم. سعر اليورو اليوم في بنك cib وفيما يخص سعرى شراء وبيع اليورو الأوروبي مقابل نظيره المصري داخل شبكة فروع البنك التجاري الدولي جاء عند 18.
165 جنيه للشراء، و 4. 191 جنيه للبيع، مقابل نحو 4. 162 جنيه للشراء، و 4. 189 جنيه للبيع، أمس. كما زاد متوسط سعر الدرهم الإماراتي، إلى نحو 4. 252 جنيه للشراء، و4. 279 جنيه للبيع، مقابل نحو 4. 249 جنيه للشراء، و 4. 277 جنيه للبيع. وكذلك صعد متوسط سعر الدينار الكويتي، إلى نحو 51. 81 جنيه للشراء، و 52. 27 جنيه للبيع، مقابل نحو 51. 79 جنيه للشراء، و 52. 25 جنيه للبيع، أمس.