فهي عامل مهم بإصابتنا بالأمراض الجسدية. قد يكون التفريغ السلبي من خلال افتعال المشكلات و الغضب المستمر و التعامل مع المواقف بانفعالية شديدة. ختاماً قد نمارس هذه النشاطات الصحية و لا نشعر بالتحسن ، لكنها فعاله بشكل كبير على المدى الطويل و تُسهم في إعادة الدماغ للبرمجة الصحيحة و تحفيزه على إنتاج الأفكار الإيجابية - كتاب أنصح بقراءته " لماذا لا تترك هاتفك و تتعلم شيئاً جديداً بدلاً من ذلك ، للكاتب كايت فريمان " المراجع: 1- كتاب العلاج المعرفي السلوكي ، سامي صالح العرجان
كيف اعتني بنفسي جيدا
أمريكا التي رأيت. المختصر في الملاحم والفتن.
هل تحب القراءة؟ كن على اطلاع دائم بآخر الأخبار من خلال الانضمام مجاناً إلى نشرة جوَّك الإلكترونية
احسن واقي شمسي للبشرة الجافة إقرأ أيضا: ماسكات للبشرة الجافة ومجموعة نصائح لعلاج جفاف البشرة /متألقة سعر واقي شمس يوسيرين تبلغ قيمة شرائه مقابل 47 دولارًا. واقي شمس سيرافي CERAVE Hydrating Sunscreen SPF 50 كريم CeraVe الواقي من الشمس 100٪ ، خالٍ من الزيوت ويحتوي على حمض الهيالورونيك والنياسيناميد. وبالتالي ، فإن هذا المنتج يحمي البشرة من أشعة الشمس ويوفر لها أيضًا الرطوبة ويمنعها من الجفاف. إقرأ أيضا: افضل كريم مرطب ومغذي للوجه من الصيدلية/ متألقة سعر واقي شمس سيرافي تبلغ قيمة شرائه في الإمارات العربية المتحدة مقابل 45 دولارًا. احسن واقي شمسي للبشرة الجافة واقي شمس SKINCEUTICALS Light Moisture UV Defense SPF 50 يساعد هذا الواقي من الشمس على ترطيب البشرة الجافة سواء أكانت بشرة الوجه أو الجسم ، وذلك بفضل احتوائه على الجلسرين. احسن واقي شمسي للبشرة الجافة كما أنه يحميها من أشعة الشمس فوق البنفسجية. إقرأ أيضا: 10 من افضل واقي شمس للبشرة الدهنية والحساسة/متألقة سعره تبلغ قيمة شرائه مقابل 39 دولار واقي شمس نيفيا NIVEA Protect & Moisture Sun Lotion يعمل واقي الشمس من نيفيا على ترطيب البشرة الجافة طوال اليوم وحمايتها من حروق الشمس وتمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو منتج مقاوم للماء. إقرأ أيضا: كريم كارما للتقشير والتفتيح وتعرفي على أفضل كريم تقشير للبشرة الدهنية /متألقة سعر واقي شمس نيفيا تبلغ قيمة شرائه مقابل 16 دولارًا واقي شمس PETER THOMAS ROTH Water Drench Broad Spectrum SPF 45 هذا الواقي من الشمس ذو أساس مائي ويحتوي على حمض الهيالورونيك ، مما يجعله منتجًا مناسبًا للبشرة الجافة ، حيث يوفر لها الرطوبة اللازمة. يمكن وضعه على الوجه والجسم دون ترك أي بقع على الملابس. احسن واقي شمسي للبشرة الجافة إقرأ أيضا: 10 من افضل واقي شمس للبشرة المختلطة /متألقة تبلغ قيمة شرائه في الإمارات العربية المتحدة مقابل 46 دولارًا احسن واقي شمسي للبشرة الجافة تابعونا كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب إقرأ المزيد: احسن واقي شمسي للبشرة الجافة احسن واقي شمسي للبشرة الجافة
في الامارات سعره: 90 درهم اماراتي. في مصر سعره: 380 جنيه مصري. تعرفي ايضا على: واقي شمس فيشي vichy مع كريم اساس ( تجارب البنات + سعر... ) واقي شمس بيزلين تجارب تحذير مهم!! واقي شمس eucerin تجارب ( نتائج + اضرار + سعر) تجربتي مع واقي شمس يوسيرين هل هو مضمون... ؟! واقي شمس لاروش مع كريم أساس ( تجربتي من استخدام + سعر... )
من هنا، يعمل هذا المنتج على حماية البشرة من أشعة الشمس إلى جانب ترطيبها ومنعها من الجفاف. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 45 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية واقي شمس SKINCEUTICALS Light Moisture UV Defense SPF 50 يساعد هذا الواقي من الشمس في ترطيب البشرة الجافة سواء كانت بشرة الوجه أو الجسم، بفضل احتوائه على الغليسيرين. كما أنّه يحميها من أشعة الشمس فوق البنفسجية. تسوّقيه بسعر 39 دولار Shop Now واقي شمس نيفيا NIVEA Protect & Moisture Sun Lotion يعمل واقي الشمس من نيفيا على ترطيب البشرة الجافة طيلة اليوم، كما أنه يحميها من حروق الشمس ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. هذا إلى جانب أنّه منتج مقاوم ضد المياه. تسوّقيه على موقع نون بسعر 16 دولار Shop Now واقي شمس PETER THOMAS ROTH Water Drench Broad Spectrum SPF 45 يرتكز واقي الشمس هذا على المياه ويحتوي على حمض الهيالورونيك، ما يجعله المستحضر المناسب لصاحبة البشرة الجافة، إذ يزوّدها بالرطوبة اللازمة. يمكن تطبيقه على الوجه والجسم، كما أنه لا يترك أي بقع على الملابس. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 46 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية