كما أن القراءة تساهم في حل العديد من هذه المشكلات التي تسبب الضغط النفسي، من خلال خطوات تقدمها بعض الكتب لتقليل التوتر. أيضاً تساهم القراءة في حل كثير من أزمات الحياة، فمثلاً يمكن أن تأتيك فكرة لتنمية مهاراتك بالعمل، أو فتح مشروع جديد من خلال القراءة. تغذية العقل يحتاج العقل إلى غذاء ليزيده ثقل وفطنة، وتعتبر القراءة هي أفضل غذاء للعقل، حيث أنه يتم تخزين المعلومات بشكل تلقائي في العقل، وبالتالي يمكن العودة إليها في مختلف الأمور، فتصبح شخص ذو ذهن حاضر، لديك معلومات وثقافات عديدة تزيد من ثقتك بنفسك. ويمكن إختيار الكتب التي تناسب قدراتك وتخصصك لتزيد عقلاً ثراء وتزداد قيمتك في المجتمع من حولك. 5 من أهم فوائد القراءة. توسيع آفاق اللغة تمنحك القراءة فرصة لتعلم الكثير من المصطلحات والمفردات في مختلف اللغات، ويمكن أن تتعلم لغة أخرى جديدة بسهولة من خلال القراءة، فالتكرار يؤدي إلى التعلم دون قصد، وتثبت المعلومات والمصطلحات في ذهنك، وتصبح أكثر تفتحاً على مختلف المفردات، سواء في لغتك الأساسية أو اللغات الأخرى. وبالتالي سيسهل عليك التعامل مع مختلف الأشخاص بمختلف الجنسيات لأنك تعرف لغتهم وتعرف كيف تخاطبهم. تحسين مهارة التعبير كثرة الكتابة ستسهم في تعليمك كيف تعبر بالكلام عن مختلف الموضوعات، وتسهل عليك إيصال أفكارك بوضوح للآخرين، سواء من خلال الحديث أو الكتابة وفن التعبير، وكلما كان الشخص أكثر إطلاع ومعرفة كلما إزدادت مهاراته في الحديث ولباقته.
تزيد القراءة من قدرتك على التعاطف: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقرؤون الروايات الأدبية المهتمة بالكشف عن حياة الشخصيات وتفاصيلها تزيد لديهم القدرة على التعاطف وفهم مشاعر الآخرين ومعتقداتهم، ويُطلق الباحثون على هذه القدرة اسم نظرية العقل، وهي مجموعة مهارات أساسية لبناء العلاقات الاجتماعية والحفاظ عليها، لذلك فالقراءة ستجعلك أكثر تعاطفًا مع الآخرين. القراءة تبني مفرداتك: تبيّن أن الأشخاص الذين يقرؤون الكتب بانتظام من سن مبكرة يطورون مفرداتهم تدريجيًا وتؤثر هذه المفردات على جميع جوانب حياتهم وأظهر استطلاع رأي أن أصحاب العمل يميلون إلى توظيف الأشخاص الذين يُحسنون استخدام الألفاظ وينتقوها بعناية والذين لديهم قدرة على التواصل الفعّال، فالكتب أفضل طريقة لتطوّر مفرداتك وعباراتك. تساعد القراة في منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر: إن قراءة الكتب والمجلات تحافظ على انشغال عقلك مع تقدمه في العمر وتشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يقرؤون ويحلّون المعادلات الرياضية يحافظون على وظائفهم المعرفية ويطوّرونها. تقلل القراءة من الإجهاد: درست مجموعة باحثين تأثير اليوغا والقراءة على مستويات الإجهاد لدى الطلاب ووجدوا أن القراءة لمدة 30 دقيقة تخفّض ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب وتقلل من الشعور بضيق النفس كما تفعل اليوغا تمامًا.
أيضاً ينظر الأشخاص الناجحون إلى وقتهم بقيمة لا تصدق، و يستغلون كل فرصة ممكنة لتعلم أو فعل شيء جديد. 4 – لديهم منظور: يستطيع الأشخاص الناجحون رؤية قضية ما من مختلف الزوايا، لأنهم قرأو الكثير من كتب الأدب التي تحوي مجموعة ضخمة من وجهات النظر المختلفة. تسمح لك القراءة أن تضع نفسك مكان شخص ما، ولو للحظة واحدة، و لكن هذه اللحظة كفيلة بجعلك تتذكر هذه التجربة لبقية حياتك. 5 – متأملون: بالاضافة إلى امتلاكهم المنظور الذي يسمح للشخص برؤية القضية من جوانب مختلفة ، فإنهم يتأملون و يفكرون بعمق بما يقرأون، الأمر الذي يعطيهم الفرصة لفهم كيف يمكن أن يجنوا ثمار منظورهم الجديد. لا ينظر الأشخاص الناجحون للقراءة كمجرد تحديق في الكلمات! بل يدركون التأثير العميق الذي تخلفه على العقل، و يفهمون كيف يمكن أن تغير الكتب من حياة الشخص. هل تريد أن تقرأ أكثر؟ اليك هذه النصائح 6 – يمتلكون مهارات كتابة و تحدث لا تصدق: ليس مفاجئاً أن يكون أعظم الخطباء في تاريخ البشرية متحمسين للقراءة. من ديموستيني، إلى لينكون، و نيلسون مانديلا. هؤولاء العظماء أصبحوا متحدثين رائعين و خطباء يوقدون الحماس في نفوس جمهورهم عن طريق دراسة العقول العظيمة التي سبقتهم.
الجنسنج، وهو منشط جنسي فعال للجنسين، فبالنسبة للرجال يساعد على زيادة الانتصاب، كما أنه توجد منه دهانات عند استخدامها على القضيب قبل العملية الجنسية بساعة يعمل على إبطاء القذف. الإيورفيدا، والتي تساعد في تأخير القذف بقدر قليل ويتم استخدامه ككبسولة مع كوب من الماء الدافئ. الأعشاب الصينية، ونجدها في أقراص يمزوسيك أو حبوب كيلين، حيث يتم تناولها يوميًا أو أسبوعيًا فتعمل على زيادة المدة للقذف بمقدار يصل إلى دقيقتين زيادة. مكملات الزنك، والذي يساعد على زيادة إفراز التستوستيرون مما يساعد على زيادة المدة للقذف. الزنجبيل، حيث يتم تناوله محلى بالعسل مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحسين الحالة الجنسية. القرنفل، حيث يساعد على زيادة التستوستيرون. القرفة، التي تحتوي على سينامالديهايد الذي يعمل على إحداث عملية التوازن للهرمونات الجنسية. سيقان الشوفان، حيث ثبت أن تناول مغلي سيقان الشوفان يساعد في إطالة مدة العلاقة الجنسية. عرب غوت تالنت الموسم الرابع الحلقة 2. زيت النعناع، حيث يمكن استخدام الزيت لتدليك القضيب مما يساعد على انتصاب قوي، وعمل نوع أو درجة من التخدير في القضيب مما يؤخر الاستثارة مما يعمل على إطالة مدة العملية الجنسية. بعض الأنواع من الأطعمة يساعد تناولها على تحسين الحالة الجنسية ومنها:- الجزر، وذلك بسبب احتوائه على الكاروتينويدات ،والفلافونويد وهى مواد تساعد على تقوية العضلات.