تجنُّب تناول المشروبات الكحولية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. علاج ضعف الحيوانات المنويه بالاعشاب. التوقُّف عن التدخين. الحدّ من التُعرَّض لأشعة الهواتف المحمولة. تناول المكملات الغذائية المساعدة، إذ أشارت نتائج إحدى الدراسات إلى أنَّ تناول المكملات الغذائية الحاوية على 200 ميكرو غرام من السيلينيوم، و400 وحدة من فيتامين هـ لمدة مئة يوم على التوالي يزيد من مستوى حركة الحيوانات المنوية عند الرجل. العلاجات الطبيَّة يؤدي عدم حركة الحيوانات المنوية إلى الإصابة بالعقم أحيانًا، الأمر الذي يستدعي اللجوء إلى الإجراءات الطبية لعلاجه، وتُبيّن هذه الإجراءات على النحو الآتي: [٣] التلقيح داخل الرحم ، تتضمن هذه العملية جمع الحيوانات المنوية للرجل وتنقيتها، ثم إيجاد الحيوانات المنوية الأسرع التي تُدخَل إلى الرحم مباشرةً عن طريق استخدام أنبوب رفيع من البلاستيك. التلقيح الصناعي (بالإنجليزيّة: In vitro fertilization)، تُعطى المرأة الأدوية لتحفيز عملية الإباضة في التلقيح الصناعي ، ثم إخراج البويضة من المبيض، وتخصيبها في المختبر، وقد تُستخدَم تقنية حقن الحيوانات المنوية داخل البويضة مباشرةً في المختبر، في حال كانت الحيوانات المنوية غير قادرة على الحركة تمامًا، وبعد ذلك تُعاد البويضة المخصبة الناتجة إلى رحم الأم لتُطوّر هناك.
[٣] [٤] أسباب ضعف حركة الحيوانات المنوية تسبّب العديد من الحالات والعوامل ضعف حركة الحيوانات المنوية، وتشمل أسباب ضعف حركة الحيوانات المنوية ما يأتي: [٥] الأسباب الجينية: تؤثّر العوامل الوراثيّة في كلّ مرحلة من مراحل الخصوبة لدى الذّكور، وتؤثر العيوب الوراثية للكروموسوم Y والاضطرابات الوراثيّة -مثل متلازمة كلاينفلتر- في حركة الحيوانات المنوية، وتُعدّ معظم هذه الحالات غير قابلة للعلاج، وفي أغلب الحالات يُتغلّب عليها من خلال التّخصيب الصّناعي في المختبر. نمط الحياة: تتضمّن عوامل نمط الحياة العادات والظروف كلها التي تؤثّر مباشرةً في حركة الحيوانات المنويّة للرّجل، والكثير من هذه العوامل قابل للتّغيير، وتُحسّن من حركة الحيوانات المنوية بنسبة كبيرة، وتشمل هذه العوامل ما يأتي: التّدخين، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعقم لدى الرجال، ورغم أنّ السبب غير واضح لكن من المعروف أنّ التدخين يقلّل من عدد الحيوانات المنوية بنسبة 23%، ويقلّل من حركة الحيوانات المنوية بنسبة 13%. شرب الكحول، إذ يسبّب بما لا يقلّ عن 5 مرّات أسبوعيًا التقليل بنسبة كبيرة من هرمون التستوستيرون لدى الرّجال، ويقلّل من جودة الحيوانات المنويّة ونوعيّتها، وتسبّب الأدوية الترفيهية حدوث المشكلات نفسها أيضًا.
فرانس24/ أ ف ب
فاز النجم الكرواتي لوكا مودريتش بجائزة الكرة الذهبية كأفضل لاعب في العالم، لينهي احتكار الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو للجائزة على مدار العشر سنوات الأخيرة. مودريتش، الكرة الذهبية 2018 | نادي ريال مدريد. وجاء إعلان فوز مودريتش بالجائزة التي تقدمها مجلة "فرانس فوتبول" الفرنسية، في حفل أقيم مساء الاثنين بالعاصمة الفرنسية باريس. وبسبب إنجازاته الكروية، رجحت كفة مودريتش (33 عاما) في سباق هذا العام لنيل الكرة الذهبية، حيث فاز مع نادي ريال مدريد الإسباني بدوري أبطال أوروبا للمرة الثالثة تواليا، كما قاد منتخب بلاده إلى المباراة النهائية بكأس العالم 2018 في روسيا لأول مرة في تاريخه. وبذلك يكون النجم الكرواتي قد سيطر على كل الجوائز الدولية هذا العام، حيث منحه الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) جائزة أفضل لاعب في العالم، كما فاز بجائزة أفضل لاعب أوروبي أيضا. وسيطر ميسي ورونالدو على الكرة الذهبية منذ العام 2008 بواقع خمس مرات لكل منهما، وهو رقم قياسي غير مسبوق، بينما كان البرازيلي كاكا آخر من حصل على الجائزة قبلهما عام 2007.
سيكون الهدّاف الفرنسي كريم بنزيمة تحت المجهر مجدداً، حين يقود فريقه ريال مدريد الإسباني في مواجهة تشيلسي الإنكليزي حامل اللقب، الثلثاء، على ملعب "سانتياغو برنابيو"، في إياب الدور ربع النهائي لمسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم. بعد الهزيمة المحلية المذلة في 20 آذار أمام الغريم التقليدي برشلونة 0-4 في معقله، توقع البعض أن ينهار ريال مدريد، لكن فريق المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي أظهر أنه قادر على تجاوز نكبة من هذا النوع بتحقيقه، بعد ذلك ثلاثة انتصارات متتالية. ويعود الفضل بذلك الى بنزيمة بالذات، إذ سجل ثنائية الفوز على سلتا فيغو 1-2 في المرحلة التالية قبل أن يضرب بثلاثية رائعة في مرمى تشيلسي على ملعب "ستامفورد بريدج" قاد بها النادي الملكي للفوز 3-1 ليؤكد موهبته وغريزته التهديفية القاتلة بعد الخروج من ظل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو منذ رحيل الأخير إلى جوفنتوس الإيطالي في صيف 2018. وتحدث أنشيلوتي، بعد فوزه الأحد في الدوري على خيتافي 2-0، عمّا مرّ به فريقه في الأسابيع القليلة الماضية، بالقول: "لم نفقد أعصابنا بعد المباراة ضد برشلونة. كان لدينا ميزة وتعاملنا مع الوضع بهدوء". هدوء أنشيلوتي ولاعبيه سيكون عاملاً أساسياً في مباراة، الثلثاء، حيث سيسعى بنزيمة مرة أخرى إلى التأكيد بأنه الرقم 9 الأكثر فتكاً حالياً في العالم.