آُحِبــك يــآ انْت.. بَل وَصَلَت آعْلَى مَرَاتِب [size=25] الْجُنُوْن بــكـِـِ.. ~ [/size] غلا الروح مراقبة قسم القصص والروايات العضويه: 23 تاريخ التسجيل: 24/08/2010 الجنس: المشاركات: 750 البلد: بوسط غرفتـــــــي المهنة: طـــالبه الاوسمه: موضوع: رد: قصيدة ياليل ياليل السهر الأربعاء يوليو 13, 2011 8:53 am فعلاً إبداع رائع سلمتي وسلم قلمك المبدع وآصلي عطآئك.. قصيدة عن الليل - ووردز. ~ [/size] قصيدة ياليل ياليل السهر صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتديات جنة الزهراء:: المنتديات الآدبية:: ° •جنة الزهرآء للشعر والخوآطر المنقوله• ° انتقل الى:
في السحَر إذا حدثتكَ النفس سراً بشجوها وناجيتها بالصمتِ والقلب ينطقُ صباحاً وإمساء تبيت مفزَّعاً طروق الليالي من رؤى الوهم تفرقُ وأصبحت في الأسحار وحدك شاكياً هموم الليالي والجوانح تُرهقُ وآدتك أثقال الذنوب بكربها وعدت بآلام الملمات تغرقُ ومُدت سهام الليل منك ضراعة لذي العرش تبكي والمدامع تحرقُ فأيقن بأن الله جل جلاله يجيب دعا المحزون فالقلب يورقُ. ديوان " لحن الجراح ".
يُعتبر السهر من الأشياء الممتعة التي يُمارسها معظم الناس، سواء في ليالي الصيف الدافئة المليئة بنسمات الليل المنعشة، أو في ليالي الشتاء التي تفيض متعةً وجمالاً خصوصاً أن ليل الشتاء طويل ويُعتبر السهر ملهم الشعراء والأدباء، ولطالما قال فيه الشعراء آلاف القصائد الجميلة التي يتغزلون فيها بالسهر والحنين والأشواق التي يُثيرها السهر وضوء القمر لذلك سنقدم أبيات شعر عن السهر خصيصاً في هذا المقال. أبيات شعر عن السهر ابن زهر الحفيد: يا ليلُ طُلْ أوْ لا تطُولْ لا بدَّ لي أن أسهرك لو بات عندي قمري ما بتُّ أرعَى قمرَك عمر الخيّام: أفق خفيف الظل هذا السحر … وهاتها صرفا وناغ الوتر ما أطال النوم عمراً … ولا قصّر في الأعمار طول السهر. أبو نواس: تفتير عينيك دليل على …أنك تشكو سهر البارحة عليك وجه سيئ حاله … من ليلة بت بها صالحه خالد الكاتب: سهر العيون لغير وجهك باطل … بكاؤهن لغير حسنك ضائع أتظن أني فيك مقتسم الهوى … هيهات قد جمع الهوى لك جامع بصري وسمعي طائعاك وإنما … أنا مبصر بك في الحياة وسامع عبد الرحمن العشماوي: قالوا: أرح عينيك من طول السهر … وأرح فؤادك من أنينك والضجر قالوا: أقم للشعر مملكة، بها ….
التخطي إلى المحتوى القهر يعتبر من انواع الظلم لهذا اليوم نضع لك قصائد عن القهر ممزوجّة ببعض كلمات الظلم في الحياة والحب وكُل شيء، شارك اليوم أي شخص قهرك وكان سبب ظلمك احدى هذه القصائد والاشعار التي تتكلم عن القهر بشكلٍ حزين، قهر البشر و قهر الحبيب وظلم البشر والاصدقاء لك ستجد كل شعر و قصيدة تتكلم عن شيء من قهر الحياة لذلك إختر القصيدة التي تُناسبك تماماً وتتكلم عن حالتك، قهر الناس وظلم الناس وقهر اقرب الناس إليك يكون صعباً جداً و تخيلُه ايضاً صعباً خاصتاً عندما يكون قهر الحبيب و الحبيبة لك لأنك أحببتك من قلبك ونهاية الحب تكون قاسية كالفراق والظلم يكون من الصعب جداً تحمّل هذا النوع من القهر. قصائد عن القهر: هذه الأن مجموعة من شعر قهر الناس على شكل قصائد جميلة وقوية في المعنى وحزينة أيضاً، قهر وظلم الناس يكون صعب على القلب لهذا خفّف عن نفسك اليوم بعضاً من الألم والمعاناة على شكل مشاركة قصيدة عن ظلم وقهر اي شخص لك مع الاصدقاء أو معهُ مباشرتاً. قصيده عن السفر – لاينز. الدمعه يامن حزن يامن فرح وبزمنا ياكثر مانهلت من حزن يانبكي من قهر او عوار وجرح قل الذكر هو سبب هالحزن. تقول دلعني وخل العذآرى يغآرون وخل الحسد يآكل عيون الصبآيا مزيونة وطآحت على قلب مجنون موتوا قهر يآ خايبين النوآيا.
05-11-2007, 07:09 PM الدولة: صـــــدور الــطـــيـــبـــيــن المشاركات: 1, 067 معدل تقييم المستوى: 17 لا هنت يا ابن نهايه على النقل.. و يستاهل الشيخ المدح فلاح ابن حثلين و صح لسان ابن نورة... تقبل مروري.. التوقيع يكره الصيحات مربي النعم
وش حيلة اللي فارق النوم عينه القلب يبحث في الزمن عن خفاياه ….. الله على ذكرى الليالي يعينه
يقود تراكم الدهون في الثديين إلى ترهّلهما المبُكّر، ويتسبّب بآلام الظهر. ولتفادي ذلك، يقدّم "سيدتي. نت" أفضل تمارين حرق دهون الثديين. 5 تمارين لإحراق دهون الثدي تمارين رياضية فعّالة في إحراق دهون الثدي وشدّ عضلاته لا تقتصر فوائد التمارين الآتية، على إحراق دهون الثديين فحسب، بل هي تُساعد في تقوية عضلاتهما، وشدّهما. علمًا أنَّ الحصول على النتيجة المرضية يتطلّب المواظبة على أداء هذه التمارين، بصورة يوميّة (أو لثلاث مرَّات في الأسبوع على الأقلّ). 1. تمرين رفع الأوزان هذا التمرين فعّال بشكل كبير في إذابة دهون الثدي يُقوّي هذا التمرين عضلات الثديين، ويُطبق على الشكل الآتي: بعد الوقوف باستقامة، والتقاط الوزن (الدمبلز) بكلِّ كفّ، بحيث يصنع الكوع مع الذراع زاوية قائمة، تُرفع اليدان إلى الصدر، وليس إلى الرقبة، مع إبعاد الساقين قليلًا عن بعضهما البعض، فتُخفض اليدان، كما هو موضح في الصورة. يُكرّر التمرين لخمس عشرة مرّة. 2. تمرين ضغط الأكتاف يُساعد هذا التمرين في إحراق دهون الثدي وشدّ عضلاته هذا التمرين فعّال في إحراق دهون الثديين، وشدّ عضلات الكتفين. ويقضي بالجلوس على كرسي، مع إمساك الوزن "الدمبلز" بكل كفّ، ورفعه، مع مراعاة تثبيت الذراعين في زاوية قائمة، واستقامة الكوعين نسبة إلى الكتفين.
يُثبت في هذه الوضعية لخمس ثوانٍ، فيرجع إلى نقطة البداية، ببطء. 5. تمرين الضغط هذا التمرين فعّال في حرق دهون الثدي وشدّ عضلات الجسم كافة هذا التمرين فعّال في إحراق دهون الثديين، وشدّ عضلات الجسم كافة. ويؤدى وفق الآتي: بعد الاستلقاء على الأرض، بشكل مستقيم، يوضع كفّا اليدين على الأرض، بشكل مُسطَّح مساوٍ للكتفين، وبنفس اتّجاههما، مع خفض الجذع بحيث يُشكِّل مع المرفقين زاوية (90 درجة). يُرفع الجسم عن الأرض، بوساطة الذراعين، مع سحب البطن إلى الداخل، ليصبح شكلُ الجسم على هيئة خطّ مُستقيم من الرأس إلى القدمين. ثم، يُخفض الجسم ليلامس الأرض بوساطة كفّي اليدين، فالعودة الى وضعية البداية. تابعي المزيد: فوائد تمارين الضغط للنساء
يُثبت في هذه الوضعية لخمس ثوانٍ، فيرجع إلى نقطة البداية، ببطء. 5. تمرين الضغط هذا التمرين فعّال في حرق دهون الثدي وشدّ عضلات الجسم كافة هذا التمرين فعّال في إحراق دهون الثديين، وشدّ عضلات الجسم كافة. ويؤدى وفق الآتي: بعد الاستلقاء على الأرض، بشكل مستقيم، يوضع كفّا اليدين على الأرض، بشكل مُسطَّح مساوٍ للكتفين، وبنفس اتّجاههما، مع خفض الجذع بحيث يُشكِّل مع المرفقين زاوية (90 درجة). يُرفع الجسم عن الأرض، بوساطة الذراعين، مع سحب البطن إلى الداخل، ليصبح شكلُ الجسم على هيئة خطّ مُستقيم من الرأس إلى القدمين. ثم، يُخفض الجسم ليلامس الأرض بوساطة كفّي اليدين، فالعودة الى وضعية البداية.
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في شد ترهلات الصدر وحرق الدهون مثل تمارين الكارديو وتمارين الضغط التقليدية بشكل يومي لمدة نصف ساعة تمارين تساعد على شد الصدر والتخلص من الترهلات تمرين الضغط الخاص بالصدر مع حمل الأوزان بحسب قدرتك الجسمانية وبتأطير من الرياضي لكي لا تحصل لك مضعفات خطيرة عند عدم ممارس الحركات بشكل صحيح تمرين رفع الذراع وتقريبها من بعض مع تثبيت اليدين لمدة دقيقتين في اليوم سيفديك في تقوية عضلات الصدر وتحديدها والتخلص من الدهون المتراكمة في الثدي. تمرين الضغط التقليدي يدون أوزان ويمكنك ممارسو هذا التمرين في البيت بشكل يومي غلى غاية الحصول على النتيجة المطلوبة فهو سهل ويساعد بشكل كبير في شد عضلات الصدر والرقبة. القضاء على دهون الثديين عند الرجال يشعر العديد من الرجال حول العالم بالخجل من دهون ثدييهم بشكل بارز، لذلك فهم يبحثون طوال الو قت عن حلول وطرق لتخفيف الدهون حول الثدي، و يقول بعض الخبراء ان الكركم يساعد بشكل فعال في القضاء على الدهون حول الثديين خصوصا بالنسبه للرجال، فكيف يمكن استغلال ذلك للحصول على صدر جذاب بتخفيف الدهون في هذه المنطقه ؟ يمكن تناول مخلوط من الكركم مع إضافة الماء، حيث يعمل الكركم على زيادة معدل هرمون التستوستيرون الذكري الأمر الذي يؤدي إلى عودة الثدي في مظهره الطبيعي.
كذلك يجب البعد عن تناول الوجبات السريعه و وتناول البيض لانه يعتبر من الاطعمه المفيده للرجل حيث يعمل على زياده معدل انتاج هرمون التستوستيرون كما يجب الاعتماد على التمارين الرياضيه كالتي ذكرناها اعلاه خصوصا تمارين القلب والملاكمه ورياضه رفع الاوزان من ثلاث الى اربع مرات في الاسبوع حتى نحصل على النتيجه المرجوه. والآن حان الوقت لنستكمل رحلتنا الجديدة مع كيفية: التخلص من دهون البطن أقرأ التالي يناير 14, 2020 توقعات برج الثور لسنة 2020 ديسمبر 5, 2019 معنى اسم سيليا وأصلها – معاني الاسماء فبراير 13, 2020 الأمير هاري تنحى عن مهامه في القصر الملكي يناير 16, 2020 علاج الحلاقم: وصفات طبيعية علاج التهاب اللوزتين
تدليك الثدي: التدليك من الوسائل المعروفة والفعالة لتقليل دهون الثدي، احرصي على تدليك ثدييكِ في حركات دائرية، باستخدام أحد الزيوت الطبيعية، مثل: زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، لمدة 5 دقائق مرتين يوميًّا، وستلاحظين تحسنًا كبيرًا في مظهر ثدييكِ. تناول بعض الوصفات الطبيعية: هناك بعض المشروبات والوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة معدل الحرق ، مثل: الزنجبيل المحلى بالعسل الأبيض، والشاي الأخضر، وكذلك مغلي بذور الكتان. تمارين بالصور للتخلص من دهون الثدي هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنها أن تساعدكِ بشكل مدهش في تقليل حجم الثدي، والتخلص من الدهون الزائدة به، وهي: تمرين الضغط: من التمرينات الرائعة التي تساعد على تقوية عضلات الكتفين والصدر، ما يساعد على شد الثديين والحد من ترهلهما. السباحة: تُعد السباحة من أكثر الرياضات، التي تساعد على شد عضلات الثدي وتقويتها. الجري: يساعد الجري على تصغير حجم الثديين، في حالة المواظبة عليه لفترة طويلة. رفع الأثقال: يمكن تخسيس منطقة الثدي وشد العضلات بها، عن طريق رفع الأثقال خفيفة الوزن. مارسي التمرين الموضح بالصورة يوميًّا، وستلاحظين نتائج جيدة بعد فترة من المواظبة عليه.