كتابة – مهندسة مدني / منة محمد البيه & مراجعة ونشر – مهندسة معمارية / شيماء مجدى. تعريف إدارة المشاريع - سطور. المقدمة: إدارة المشروعات ليست خاصة بالمؤسسات والشركات فقط كما يعتقد البعض ولكن مفهوم إدارة المشروعات أعم وأشمل من هذا فمن سمات الناجحين انهم يستخدمون مبادئ إدارة المشروعات لإدارة حياتهم الشخصية ويخططون لحياتهم ويعرفون أهدافهم وكيفية تحقيقها مع توقع ما قد يحدث في المستقبل ومن شأنه التأثير على خطتهم وما يريدوا تحقيقه. اليوم و بعدسة معمارى سنتعرف معآ على إدارة المشروعات وسنجيب على التساؤلات الأتية: – ما هو المشروع؟ – وما هي ادارة المشروعات وأهميتها ومجالاتها المختلفة؟ – وما هي مراحل المشروع؟ – وكيف يمكنك تطبيق مبادئ إدارة المشروعات في حياتك اليومية لتحقيق أهدافك؟ أولا:مفهوم إدارة المشروعات هي تطبيق المعرفة والمهارات والأدوات والتقنيات على أنشطة المشروع لتحقيق متطلبات المشروع. ثانيا:أهمية إدارة المشروعات إدارة المشروعات لا غنى عنها سواء في مجال الهندسة أو مجالات أخرى فهي التي تتيح للشركات والمؤسسات الاستخدام الأمثل للموارد للوصول إلى الأهداف كما أنها الوسيلة الأساسية لضمان نجاح المشروعات وتجعل المؤسسة قادرة على ترتيب أولوياتها للمشروعات المختلفة فيما يتفق مع الرؤية الاستراتيجية للشركة.
ذات صلة تعريف إدارة المشاريع مفهوم إدارة المشاريع إدارة المشاريع يعبّر مصطلح إدارة المشاريع عن العمليّة التي يتم من خلالها تخطيط وتنظيم كافّة موارد الشركة، لإنجاز مهمّة معيّنة من الألف إلى الياء؛ أي منذ الانطلاقة، وحتى الانتهاء، حيث تشتمل موارد الشركة على الموارد الماديّة، والأفراد، والتقنيات التكنولوجيّة، والملكيّة الفرديّة، والأموال، ويمكن أن يكون المشروع مشروعاً مؤقتاً لمرّةٍ واحدةٍ، أو مشروعاً مستمراً، إذ تقع هذه المهمّة عادةً على مدير المشروع الذي يتكفّل بعدد من المهمات والأهداف المراد إنجازها وتحقيقها ضمن ميزانيّة معيّنة، وخلال فترة زمنيّة محدودة. [١] مراحل إدارة المشاريع تتألف إدارة المشروع من عدد من العمليات المترابطة لتحقيق هدف معيّن، قد تتضمّن تعاون عدة مؤسسات وجهات مسؤولة للوصول لهذه الهدف، حيث يمكن تلخيص مراحل إدارة المشاريع على النحو الآتي: [٢] الإعداد للمشروع، ضمن الميزانيّة المتاحة. التخطيط المبني على الخبرة. التنفيذ، باستخدام تطبيق المهارات والمعارف، والتقنيات المتاحة. مراقبة سير الأمور وتقدّمها. إنهاء المشروع وتسليمه في الوقت المحدد. خطوات إدارة المشاريع للقيام بإدارة المشروع لا بد من اتباع عدد من الخطوات المتسلسلة كالآتي: [٣] تحديد نطاق المشروع، والهدف الرئيسي منه.
4- إدارة المشاريع Project Management
[١] أسباب الصدمة النفسية كما ذُكر آنفًا؛ يمكن أن يكون أي حادث مروّع سببًا في الصدمة النفسية، ومن الجدير بالذكر أن الصدمة النفسية تحدث عند أشخاص مؤهبين مسبقًا أي لديهم اضطراب نفسي آخر قد لا يكون ظاهرًا، وهذه بعض أسباب الصدمة النفسية: حوادث خطيرة. [٢] اعتداء جسدي أو جنسي. [٢] الاضطهاد بما فيه اضطهاد الطفل في المنزل. [٢] الحروب والصراعات. [٢] التعذيب. [٢] وجود مرض نفسي آخر مؤهّب للصدمة النفسية كالاكتئاب والقلق، أو وجود أقرباء مصابين بهذه الأمراض. [١] وجود اضطراب متعلق بالإدمان كالكحول والمخدّرات. [١] قلّة الدعم العاطفي من المحيط سواءً العائلة أو الأصدقاء. [١] فقدان أحد الأشخاص المقرّبين. [٣] الهجمات الإرهابية. انواع الصدمات النفسية وعلاجها | 3a2ilati. [٣] تشخيص الأطباء للمريض بمرض مهدّد للحياة. [٣] قلّة الاعتناء بالصحّة في الوقت السابق لوقوع الحادثة.
لا تيأس لا تفقد الأمل وتعتقد أن ما حدث لك كان الضربة القاضية التي دمرت حياتك؛ فأيًا كانت أنواع الصدمات النفسية التي مررت بها حفز نفسك وتدرب على توقع الأفضل، وتخيل عودة حياتك إلى أفضل مما كانت عليه، وذكّر نفسك بالمحن التي تعرضت لها واستطعت تخطيها، ولا تنس أن معظم من حولك مروا بهذه التجربة وأصبح كل شيء على ما يرام في نهاية الأمر. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ إذا ظهرت عليك أعراض الصدمة النفسية فهو أمر طبيعي؛ أما إذا استمرت معك لعدة أشهر؛ فهذا يعني أنك تعاني من صدمة حادة وتحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي المختص على الفور؛ لأن إهمالك لهذا الأمر سيجعل المعاناة تتفاقم إلى أن تصل لذروتها وتسبب مرضًا نفسيًا لا قدر الله. علاج الصدمات النفسية في حالة لم تفلح الخطوات التي عرضناها أعلاه في تخفيف أعراض الصدمة النفسية هنا يجب عليك التوجه لمراكز العلاج النفسي لتلقي العلاج المناسب؛ وينقسم هذا العلاج إلى: العلاج النفسي هو المرحلة الأهم في التعافي من الصدمة النفسية؛ حيث يمكنه مساعدتك على علاج القلق الزائد وتخطي أعراض الصدمة النفسية والجسدية، كما سيحدد الطبيب خلالها المخاوف التي تعاني منها حتى يكون بوسعك التعرف عليها ومواجهتها؛ ومن ثم التغلب عليها بشكل تدريجي.
الرعاية الواعية بالصدمات تعالج شخصية الفرد بأكملها وتتعرف على الصدمات السابقة. التعرف على آليات التأقلم التي لم تسمح للشخص بالتكيف والنجاة من تجاربه المؤلمة. العلاج السلوكي المعرفي مفيد بشكل خاص في علاج الشباب المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. الفعالية في علاج اضطرابات المزاج الناتجة عن سوء المعاملة أو العنف أو الحزن الذي لم يستطع الشخص نسيانه. العلاج النفسي بالمشاركة مع العلاج الدوائي علاج واعد لمعالجة الصدمات النفسية العميقة جدًا، ولكن يتم إجراؤه تحت إشراف المعالج المتخصص ودعمه. إعطاء المصاب أدوية خاصة محفزة للدماغ مثل الأمفيتامين لمساعدته على التحدث بعمق ووضوح عن التجارب المؤلمة المزعجة التي مر بها. تعليم المصاب التحكم بمشاعره وردة فعله على هذه الذكريات، إذ تساعد هذه الأدوية في تسريع العملية العلاجية للمرضى. العلاج باستخدام الكيتامين: قد يستخدم الكيتامين لتسريع الشفاء أيضًا، إذ يحقن تحت إشراف المعالج قبل جلسة العلاج النفسي، وقد ناقشت عدة دراسات فعالية كل من الكيتامين والأدوية المحفزة للدماغ في علاج الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة وتخفيف الأعراض وزيادة هدوء الشخص وزيادة فعالية العلاج النفسي.
خلاله، يسترجع الأفراد لفترة وجيزة تجارب صادمة معينة بينما يوجه المعالج حركات عيونهم. يهدف هذا العلاج إلى مساعدة الناس على معالجة الذكريات المؤلمة ودمجها. العلاجات الجسدية يستخدم بعض المعالجين تقنيات جسدية تعتمد على الجسم لمساعدة العقل والجسم على معالجة الصدمات. وقد وجدت مراجعة للأدبيات المنشورة في مجلة العلاج النفسي والاستشارة الأسترالية أن العلاجات التي تعتمد على الجسم يمكن أن تساعد مجموعة من الأشخاص. تشمل هذه العلاجات: العلاج النفسي الحسي الحركي، تحفيز نقاط الوخز وعلاجات اللمس. تعرفي أيضًا إلى ما هو علاج الحالة النفسية بعد الولادة وما هي اشكاله؟ الأدوية لا يمكن للأدوية وحدها أن تعالج الصدمات أو اضطراب ما بعد الصدمة، لكنها يمكن أن تساعد الشخص في إدارة عوارض مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم. يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه حول خياراته. الوقاية من الصدمات يمكن أن تساعدك ممارسة الرعاية الذاتية على التعامل مع العوارض العاطفية والنفسية والجسدية للصدمة. تتضمن أمثلة الرعاية الذاتية للصدمات ما يلي: ممارسة الرياضة وأهمها الركض التركيز الكامل على تنقية الذهن من خلال اليوغا التواصل مع الآخرين، تحديدًا الأشخاص الإيجابيين عيش نمط حياة متوازن طلب المساعدة والدعم وأخيرًا، الذكريات المؤلمة دعيها في الماضي وامضي قدمًا فالحياة لك بملئها