طريقة عمل تورتة الشوكولاتة في البيت تورتة الشوكولاتة من ألذ أصناف الحلويات التي لا يختلف على عشقها أحد، فتجدها من أساسيات حلويات أعياد الميلاد وحفلات المناسبات الإجتماعية، ويمكن لأي شخص اعداد تورتة الشوكولاته في المنزل بمكونات بسيطة جدا ومتوفرة، ولكن لابد من اتباع خطوات تحضيرها بدقة، حتى تحظى بنتيجة رائعة واستمتع بألذ تورتة شوكولاته: المكونات كأس من الدقيق الأبيض الفاخر. ست حبات من البيض. كأس من السكر البودرة الناعم. ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. طريقة التحضير سخني الفرن على 180 درجة مئوية. ثم أحضري وعاء عميق وضعي فيه الدقيق والكاكاو بعد نخلهم. ثم يضاف إليهما البيكنج باودر. وفي الخلاط الكهربائي اخفقي البيض مع السكر والفانيلا جيداً. واستمري في الخفق لمدة عشرون دقيقة حتى يتضاعف حجم الخليط. ثم بعد ذلك صبي خليط البيض والسكر فوق خليط الدقيق بالتدريج. طريقة: طريقة تزيين التورتة بالكريم شانتيه بطريقة سهلة للمبتدئين. قلبي المكونات جيدا برفق حتى لا نخسر فقاعات البيض. ثم صبي الخليط في قالب كيك مدهون بالزبدة والدقيق. ادخلي القالب في الفرن لمدة 45 دقيقة. مكونات تزيين تورتة الشوكولاتة كوبين من كريمة الخفق.
بعد ضرب الكريمة نضعها فى الثلاجة في وعاء نظيف محكم الإغلاق ويمكنك استخدم الكريمة في التزيين ومدة حفظ الكريمة فى الثلاجة لا تزيد عن 3 أيام ويستحسن استخدام الكريمة مباشرة حتى لا يتغير طعم الكريمة. افكار لتزيين الكيك في البيت بطريقة مبتكرة | أطيب طبخة. يقرأ الزوار ↡↡↡↡ عوامل نجاح الكيكة الاسفنجية وسرإنتفاخ الكيك الاسفنجي طريقة عمل كريمة الكيك منال العالم طريقة عمل عجينة السكر طريقة عمل الكريم شانتيه الخام لتحضير الكريم شانتيه الخام يجب معرفة المقادير لكل 250 جرام أى ربع كيلو كريم شانتيه خام أربع ملاعق كبيرة سكر بودرة وكوب ماء أو حليب مثلج نخلطهم جيدا ونضربهم بالمضرب لمدة ربع ساعة حتى نحصل على منقار صلب. طريقة عمل الكريم شانتيه الجاهز لتحضير الكريم شانتيه الجاهز كل باكو كريم شانتيه 45 جرام يضاف إليه 125 ملل أى حوالى نصف كوب حليب او ماء مثلج نخفق الكريمة على سرعة عالية لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ويمكن أن يأخذ وقت أطول بالمضرب اليدوى السللك. طريقة تزيين التورتة بالكريم شانتيه طريقة تزيين التورتة بطريقة سهله للمبتدئين باستخدام الكريم شانتيه أولا يجب أن نقسم الكيك الإسفنجى (لمعرفة الطريقة إتبع الرابط التالى طريقة الكيكة الإسفنجية) إلى طبقتان أو 3 طبقات على حسب إرتفاع الكيكة الاسفنجية ثم نحضر طبق تقديم ونضع طبقة الكيكة الأولى ونسقيها بالشربات (السيرب) أو بعصير البرتقال أوالفروالة أو اى عصير أخر ثم نضع طبقة من الكريمة ونفردها جيدا ثم نضع طبقة أخرى من الكيك ونسقيها بالعصير أو الشربات وهكذا مع باقى الطبقات ثم على أخر طبقه كيك نغلف الجوانب بالكريمة ونزينها بالفاكهة أو بالشيكولاتة المبشورة.
تترك الكيك في الفرن حتى تنضج وتكتسب لون ذهبي لمدة 45 دقيقة تقريباً. طريقة تزين الكيك في المنزل للاطفال. للتأكد من نضج نضع شوكة في منتصف الكيك إذا خرجت نظيفة تكون قد نضجت وإذا لم تخرج نظيفة ينصح بتركها حتى تنضج جيداً. نقوم بتحضير صلصة البرتقال نضع السكر وعصير البرتقال وبرش البرتقال واللون البرتقالي ثم نقلب المكونات مع بعض حتى يتكون مزيج ناعم. نقوم باخراج الكيك من الفرن وتترك حتى تبرد ثم توضع في طبق التقديم ونقوم بتوزيع صلصة البرتقال على الوجه ويمكن وضع برش البرتقال على الوجه. مواضيع اخرى قد تهمك: طريقة عمل بسكوت العيد وصفة سهلة وبسيطة طريقة عمل بيتي فور العيد بالفانيلا والكاكاو طريقة عمل غريبة العيد وصفة سهلة وسريعة وصفة وطريقة عمل كحك العيد بالتمر و الملبن والمكسرات طريقة عمل قراطيس الكنافة بالكريمة
سنقدم لك فيما يلي كورس مكملات غذائية للضخامة العضلية ، مكملات غذائية لزيادة الوزن سريعا. مكملات غذائية للضخامة هذه المكملات الثلاثة كنز كبير للاعبي كمال الاجسام الذين يرغبون في الحصول على المزيد من العضلات!. هذه قائمة تضم افضل المكملات الغذائية لزيادة العضلات ، لا غنى عن هذه المكملات في مرحلة التضخيم. 1. بروتين Archives - Smart Body. الكرياتين: المزيد من الطاقة لحجم أكبر يتم تخزين الكرياتين بشكل أساسي في عضلاتك حيث يكون أحد أهم أدواره هو توليد ATP ( أدينوسين ثلاثي الفوسفات) بسرعة ، وهو مصدر الطاقة الخلوي لجسمك. لسوء الحظ ، يمكن لجسمك تخزين كميات صغيرة فقط من ATP ، ويتم استخدام القليل الذي يمكن تخزينه بسرعة لتزويد دفعات نارية من الطاقة عالية الكثافة. من خلال مكمل الكرياتين ، يمكنك زيادة كمية الكرياتين المتاحة لعضلاتك. عندما يكون جسمك مزوداً بكمية جيدة من الكرياتين ، يمكن أن يساعد مكمل الكرياتين في إنتاج المزيد من الـ ATP ، مما يساعدك في التدريب بقوة أكبر لفترة أطول ، خاصةً عندما تقوم بتمرينات عالية الكثافة. يمكن أن يترجم إلى مزيد من العدات في وزن معين ، أو زيادة السرعة الأداء والتركيز وكذلك الأستشفاء بين المجموعات. باختصار ، يساعدك الكرياتين في زيادة حجم التدريب وكثافته ، وهذا هو بالضبط ما تحتاجه لمواصلة زيادة الكتلة العضلية والقوة.
يعتبر البروتين من أهم مكملات غذائية للضخامة العضلية التي لا غنى عنها على الأطلاقز وعندما يتعلق الأمر بالبروتين وتتسأل أي نوع من البروتين هو الأفضل وما هي افضل انواع البروتين للضخامه ، فإن بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) هو الملك ، وهو اقوى بروتين ضخامه عضل صافي وافضل بروتين للضخامه وزيادة الوزن. بروتين مصل اللبن هو نوع من أنواع البروتين يمتاز بأنه سريع الهضم ويحتوي على نسبة عاليه من البروتين الصافي. لقد تبين مراراً وتكراراً أن الواي بروتين يتفوق على البروتينات الأخرى بما في ذلك الكازين وفول الصويا وحتى اللحم عندما يتعلق الأمر بتحفيز نمو العضلات أو زيادة تضخم العضلات. أظهرت الأبحاث أن بروتين الألبان وبروتين مصل اللبن بشكل خاص يحفزان على نمو العضلات أكثر من مصادر الأحماض الأمينية الأخرى ، وأن إضافة بروتين مصل اللبن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق مكاسب أكبر في كتلة العضلات عند الجمع مع تدريب المقاومة. مكملات غذائية بروتينات. للحصول على الفوائد الكاملة لبروتين مصل اللبن ، استهلك ما لا يقل عن 20: 30 غراماً على الأقل مرة واحدة في اليوم ، وربما مرتين ، خلال مرحلة التضخيم لاكتساب كتلة كبيرة من العضلات. ولكن في أيام التدريب ، استهلك جرعة واحدة على الأقل من جرعاتك بعد التمرين عندما تكون قدرة جسمك على تصنيع البروتين عالية.
مكملات غذائية للضخامة العضلية الصافية بدون دهون ، بعد الكثير من التجارب أثبتت هذه المكملات فاعليتها. هناك الكثير من المكملات الغذائية ، ولكن أي منها مناسب لك عندما تحاول الحصول على كتلة عضلية؟ كل رياضي مختلف عن الآخر ، ولكن هذه المكملات الغذائية الثلاثة ساعدت الكثير من الناس في الوصول لهدفهم في التضخيم العضلي بالطريقة الصحيحة. الكثير عندما يريد البدء في مرحلة التضخيم ، يكون هناك رغبة في عمل الكثير من كل شيء.. مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين. مثل: التدريب بكثافة عالية جدا ورفع الأوزان حتى لا تتمكن من الحركة تناول الكثير من الطعام حتى تصبح مريضا تناول كل مكمل غذائي يمكنك تحمله بعد كل هذه الأشياء ، تريد الاستفادة القصوى من النمو ، أليس كذلك؟! بالتأكيد.. ولكن في حدود المعقول. وعندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، إذا كنت تنفق المال على مكملات الويت جينر من أجل الضخامة العضلية فأنت تسير في الطريق الخطأ. إذا كنت ترغب في الحصول على كتلة عضلية "دون إضافة المزيد من الدهون" فركز على العوامل المهمه المؤدية لذلك. هذه المكملات الثلاثة يمكن أن تجعل تدريباتك أكثر فعالية ، وتساعدك على الأستشفاء العضلي والتعافي بشكل أسرع ، وتمنع جسمك من هدم وأهدار أكبر قدر ممكن من الأنسجة العضلية.
مكملات الكرياتين على المدى الطويل لا يمكن أن تعزز القوة والأداء فحسب ، بل يمكنها تحسين تكوين الجسم أيضاً. كمية الكرياتين التي يجب أن تستهلكها كل يوم تعتمد على أهدافك. إذا لم تكن في عجلة من أمرك ، فيمكنك استهلاك 3: 5 جرامات يومياً وبناء كمية الكرياتين المخزنة داخل عضلاتك ببطء. إذا كان هدفك هو تحقيق مكاسب عضلية سريعة ، فيمكنك البدء بجرعة "تحميل" من 5: 7 غرامات من الكرياتين خمس مرات يومياً لمدة 5: 7 أيام ، ثم خفض إلى 5: 7 غرامات مرة واحدة يومياً للحفاظ على مستواك من الكرياتين المخزنة. ويعتقد أن كلا البروتوكولين فعالين بنفس القدر على المدى الطويل. فقط عليك أن تدرك أنه عند التحميل على الكرياتين قد تواجه زيادة ملحوظة في وزن الماء في الأسابيع الأربعة الأولى. بعض الرياضيين الفتنس يجدون حل وسط عن طريق تخطي مرحلة التحميل ويستهلكون بدلاً من ذلك من 5 إلى 10 غرامات يومياً على المدى الطويل. 2. الواي بروتين (بروتين مصل اللبن): المزيد من العضلات يعتقد بعض الناس أن الطريقة الوحيدة لأكتساب العضلات هي تناول الكثير من الكربوهيدرات ، ولكن في عالم كمال الأجسام واللياقة البدنية عرف منذ فترة طويلة أنه لا يمكن زيادة كتلة العضلات دون استهلاك الكثير من البروتين عالي الجودة.
وايضا اثناء التنشيف فهو يحتاج الي اتباع اساسيات التنشيف اتباع نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون فإنه يحتاج الي سعرات حرارية اقل فهنا يحتاج الي مكمل غذائي للتنشيف او مكمل سعراته الحرارية منخفضة مثل الواي بروتين جولد ستاندر و ايزو بيور وايزو 100 و نيتروتك. ثانيا: كيفية اختيار افضل واقوي مكمل غذائي للتنشيف: افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن وللتضخيم. حتي تتمكن من اختيار افضل واي بروتين للتنشيف اثناء اتباع برنامج غذائي للتنشيف وتقطيع العضلات يجب عليك اتباع بعض النصائح: النصيحة الاولي في اختيار افضل بروتين للتنشيف: حساب الاحتياج اليومي من الكالوريز. يجب عليك حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ولمعرفة كيفية حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية تفضل هنـــا. وذلك حتي تعرف هل ستختار مكمل غذائي زيرو فات او سعراته الحرارية منخفضة او بروتين سعراته متوسطة او بروتين عالي السعرات الحرارية. النصيحة الثانية في اختيار اقوي مكمل غذائي للتنشيف وتضخيم عضل صافي: حساب الاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون. يجب عليك حساب الاحتياج اليومي من البروتين والكربوهيدرات والدهون حتي تقرر هل ستختار بروتين ذات نسبة دهون عالية او كارب عالي او بروتين زيرو فات او زيرو كارب وكم سكوب بروتين ستأخذ في اليوم.
تعرف على بيتا الانين, فوائده, أضراره وكيف يعمل بيتا الانين هو مكمل غذائي شائع بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. هذا لأنه ثبت أنه يعزز الأداء... قراءة المزيد ثقافة بدنية أبريل 5, 2022 الكارنتين: ما هو؟ هل يزيد الطاقة؟ وهل يساعد في خسارة الوزن؟ الكارنتين هي مادة كيميائية تُصنع في الدماغ البشري, الكبد والكليتين. تساعد الجسم على تحويل الدهون... ثقافة بدنية مارس 20, 2022 تعرف على بروتين ايزو ISO 100: ما هو, ما هي فوائده وكم سعره يقسم العديد من لاعبي كمال الأجسام بـمكمل ISO 100 من إنتاج شركة Dymatize كونه ذات مميزات وكفائات... ثقافة بدنية يناير 30, 2022 ما هو BCAA? ما هي أهم فوائده لكمال ألاجسام سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة (BCAA) هي مجموعة من ثلاثة أحماض أمينية أساسية: ليسين الايزولوسين... ثقافة بدنية يناير 25, 2022 كل ما تود معرفته عن سيرياس ماس (مكمل زيادة الوزن) يعتبر اكتساب الوزن خيارًا شائعًا للاعبي كمال الأجسام وهواة الصالة الرياضية الذين يتطلعون إلى زيادة... كرياتين مونوهيدرات – لماذا هو الأفضل بين المكملات الأخرى؟ يعتبر كرياتين مونوهيدرات (أحادي الهيدرات) أحد أكثر المكملات الغذائية دراسة.