فضل قيام الليل هناك الكثير والعديد من الفضائل الكبيرة في قيام الليل في الايام العشرة الاواخر من شهر رمضان، والتي قال النبي محمد صلي الله عليه وسلم من قام الليل ايمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه، ان صلاة قيام الليل لها الاجر والثواب في المسلم التي يوديها في الليل في الثلث الاخيرمن الليل، وهنا سنعرض لكم فضل قيام الليل كما يلي.
[٢] [٣] ويستطيع العبد عند قيامه في الثلث الأخير من الليل سؤال الله -سبحانه وتعالى- ما يريد من أمور الدنيا والآخرة، فهو وقت استجابة الدعاء بإذن الله، ويكون العبد بهذا الوقت أقرب ما يكون لله -عزّ وجلّ-، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (أقربُ ما يكونُ الربُّ من العبدِ في جوفِ الليلِ الآخرِ فإِنِ استطعْتَ أن تكونَ ممن يذكرُ اللهَ في تلْكَ الساعَةِ فكُنْ) ، [٤] [٥] ويُقسم اللّيل إلى ثلاثة أقسام؛ يبدأ بغروب الشمس وينتهي بطلوع الفجر ، فيستطيع العبد معرفة وقت الثلث الأخير من الليل بتقسيم مجموع الساعات خلال هذه المُدّة على ثلاثة أقسام لمعرفة عدد ساعات الثلث الأخير منه. [٦] فضل قيام الليل إنّ لقيام الليل فضائل عديدة، وبيان بعضها فيما يأتي: [٧] [٨] ثناء الله -تعالى- على عباده الذين يحرصون على قيام الليل بالصلاة، والذكر، والدعاء وقراءة القرآن، وغيره من العبادات، وقيام الليل من علامات المُتَقين، وقد أثنى عليهم الله -تعالى- في الكثير من مواضع القرآن الكريم، كقوله في سورة الذاريات: (إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ* آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُحْسِنِينَ* كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ* وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ).
[٢٠] [٢١] المراجع ↑ رواه البخاري، في صحيح بخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 7494، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1163، صحيح. ↑ كمال سالم (2003م)، صحيح فقه السنة وأدلته وتوضيح مذاهب الأئمة ، مصر-القاهرة: المكتبة التوفيقية، صفحة 400، جزء 1. بتصرّف. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن عمرو بن عبسة، الصفحة أو الرقم: 3579، حسن صحيح غريب من هذا الوجه. ↑ مجموعة من المؤلفين، فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 1039، جزء 10. بتصرّف. ↑ ابن عثيمين، فتاوى نور على الدرب ، صفحة 2، جزء 8. بتصرّف. ↑ محمد الرومي (2013م)، قيام الليل (الطبعة الأولى)، المملكة العربية السعودية: دار كنوز إشبيليا للنشروالتوزيع، صفحة 29-57. بتصرّف. ↑ أبو بكر الآجُرِّيُّ (1997م)، فضل قيام الليل والتهجد (الطبعة الأولى)، المملكة العربية السعودية-المدينة المنورة: دار الخضيري، صفحة 73-75. بتصرّف. ↑ سورة الذاريات، آية: 15-18. ↑ سورة الفرقان، آية: 63-64. ↑ سورة السجدة، آية: 16. ↑ سورة الزمر، آية: 9. يدرك الفضيلة من قام في أي ساعة من الثلث الأخير من الليل - إسلام ويب - مركز الفتوى. ↑ رواه النووي، في تحقيق رياض الصالحين، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 402، صحيح. ↑ رواه الترمذي، في سنن الترمذي، عن عبدالله بن سلام، الصفحة أو الرقم: 2485، صحيح.
هل سبق لك وقمت بالتمارين واستيقظت فى اليوم التالى ولا تسطتيع القيام من على السرير ولا حتى إرتداء القميص بسبب الم العضلات وتقول لماذا أنا ولماذا هذا الألم فى الحقيقه هناك اجابتين اما اجابة السؤال الأول هى: لأنك شخص جاد فى التمربن وستصل الى هدفك بلا شك واما اجابة السؤال الثانى واجابات اسئله اخر مثل: هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية ؟ وكيفية علاج ألم العضلات بعد التمرين الأول ؟ هل ألم العضلات بعد التمرين طبيعي ؟ وكل هذا سوف نتعرف عليها بالتفصيل وايضاً افضل طرق علاج ألم العضلات بعد التمرين الأول بالنسبه للمبتدئين وايضاً للمتقدمين. ملاحظه كل الرياضين يعشقون هذ الألم لماذا اذا ؟ هذا ماستعرفه اليوم. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية مباشر. وايضا لا يُحبه الرياضين لسبب اخر وليس الذى خطر فى ذهنك وستعرف لماذا ايضاً. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هيا بنا الى الموضوع اسباب الم العضلات بعد التمرين(لماذا يحدث ألم العضلات المتأخر) يحدث ألم العضلات بسبب الجهد الكبير الذى بذلته فى التمرين لأنك شخص جاد كما قلت لك من قبل، والتمرين بقوه يسبب تمزقات بسيطه فى العضلات وهذه التمزقات هى التى تكون سبب ألم العضلات بعد التمرين الأول أو كنت متقدم فى الرياضه.
أسباب ألم العضلات بعد التمرين.. ولماذا لا يشعر به البعض؟ ولكن مع اعتياد العضلات على ممارسة التمارين الرياضية يلاحظ الرياضيون أن الإصابة بآلام العضلات بعد التمرين أصبحت غير موجودة؛ وهذا دليل قاطع وصادق على زيادة كثافة الأنسجة والألياف العضلية التي تمثل أساس قدرة العضلة على التحمل. عصير البطيخ لعلاج ألم العضلات بعد التمرين ماذا يعني عدم الشعور بآلام العضلات بعد التمرين؟ في الحقيقة ليس من الضروري أن يشعر الرياضيون بآلام العضلات في كل مرة يمارسون فيها التمارين الرياضية؛ فعدم مداهمة الأوجاع وآلام العضلات للرياضيين لا تعني على الإطلاق عدم استفادة مجموعاتهم العضلية التي تم استهدافها بفوائد ممارسة الرياضية. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية في رعاية واستقطاب. فعلى الصعيد الطبي عضلاتك بعد التمارين الرياضية حتى بعد اكتساب جسدك للقوة تعاني من آلام العضلات، ولكن بدرجة بسيطة للغاية لا تجعلك تشعر بها. وعلى أي حال ينصح المتخصصون الطبيون والرياضيون دائماً بالحفاظ على شرب كميات مناسبة من المياه دائماً في أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ بسبب أهميتها الكبيرة في تخفيف حدة الشعور بألم العضلات المتأخرة. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين؟ وهنا نعود إلى السؤال الأول: هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين ؟ والإجابة ببساطة وبعض الاختزال هي: نعم، تدل آلام العضلات على استفادة الجسم من التمرين، وأن العضلات في طريقها إلى التحسن وزيادة كتلتها، ولكن آلام العضلات قد تقل مع التقدم في ممارسة التمارين والوصول إلى مستوى الاحتراف، وفي هذه الحالة قد لا تشعر بألم في العضلات كما في السابق، لكن العضلات ما زالت تتحسن بفعل التمرين.
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]