طريقة عمل الشوفان.. تقديم ك محمود الهيتى. جيم مصر - YouTube
تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل بسكويت الشوفان لما يتمتع به من طعم مميز، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد لصحة الجسم ومن بين فوائد الشوفان أنه من الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين التي تحتوي على المعادن والألياف بالإضافة إلى احتوائها على بعض مضادات الأكسدة، ويتناوله البعض بصورة يومية ممن يتبعون النظم الغذائية لخسارة الوزن، كما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وهو من الحبوب المفيدة التي يمكن إطعامها للأطفال الصغار، سواء بخلطه مع الزبادي او مزجه مع بعض الأطعمة أو تحضيره كبسكوت بالطريقة التالية. طريقة عمل بسكويت الشوفان إليكِ طريقة إعداد بسكوت الشوفان المقرمش في المنزل بطعم مماثل لطعم شوفان المحلات، مع العلم أن البعض يفضلون بعض الإضافات مثل جوز الهند وغيره إلا أننا في هذا المقال نقدم لكي الطريقة الأساسية لتحضير البسكويت بدون إضافات. مقادير البسكوت كوب من الزبدة الطرية. كوبين من السكر الناعم. بيضة واحدة. فانيليا. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. كوبان من الدقيق أو أكثر حسب الاحتياج. ثلاثة أكواب من الشوفان. ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر. طريقة بسكويت الشوفان قومي بضرب الزبدة مع السكر في العجان ثم أضيفي إليهم البيضة مع الاستمرار في الضرب حتى يصبح قوامها كريمياً.
المكونات ثلاث أكواب من الدقيق. كوب واحد ونصف من العسل. كوب ونصف من الحليب السائل. كوب واحد من الزيت النباتي. نصف كوب من الشوفان. ملعقتان كبيرتان من البيكنج بودر. ملعقة واحدة صغيرة من الفانيليا. بيضة واحدة. طريقة التحضير أحضري إناء وضعي به البيض مع العسل مع الزيت وقومي بخفق هذه المكونات مع بعضها جيدا. بعد ذلك أحضري وعاء وضعي به الدقيق وبيكنج بودر وفانيليا والملح والشوفان وقومي بتقليب المكونات ببعضها حتى تتجانس تماما. بعد ذلك قومي بوضع الحليب السائل على المكونات الجافة وضيفي خليط البيض وقومي بعجن المكونات جيدا وأتركي العجينة حتى ترتاح. بعد ذلك قومي بتحضير صينية وعليكي بدهنها بالسمنة وقومي بتشكيل عجينة البسكويت على حسب رغبتك. بعد الإنتهاء من تشكيل البسكويت وبعد رصه في الصينية قومي بإدخال صينية البسكويت في الفرن، وأتركي الصينية في الفرن حتى تنضج بعد نضجها قومي بإخراجها من الفرن وأتركيها حتى تبرد بعد ذلك تصبح جاهزة لتناولها بطعم شهي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يعتبر الشوفان من الكربوهيدرات المعقدة العالية بالألياف الغذائية والتي لها دور مهم في انتظام مستويات السكر في الدم، مع إحساسك بالامتلاء وزيادة الشعور بالشبع والطاقة لفترة طويلة. يحتوي الشوفان في تركيبته على مجموعة فيتامينات " ب المركب " والتي تقوم بدعم إنتاج الطاقة في جسمك. يقلل من خطر إصابتك بالسمنة حيث أنه يساعدك بالإحساس بإمتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع لفترات طويلة ويقلل من إحساسك بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام. يعتبر وجبة غذائية مهمة ضمن أي نظام أو حمية غذائية تتبعها لإنقاص وزنك وعلاج السمنة حيث أن الشوفان قليل السعرات الحرارية، ويصلح لأن يكون وجبة مناسبة في هذه الحالة، كما أنك إذا قومت بتناولها خلال أي الأيام العادية ستساعدك في حمايتك من السمنة والتعرض إلى زيادة الوزن. يحميك من التعرض للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لإنه مؤشر جلايسيمي منخفض وعندما يكون المؤشر الجلايسيمي للطعام منخفض يؤثر على مستويات السكر في الدم ويحسن من حساسية الأنسولين. يدعم الشوفان صحة قلبك وذلك بفضل ما يحتوي عليه في تركيبته من ألياف غذائية إضافًة إلى بعض العناصر الآخرى التي تقوم بتنظيم عمل القلب وضبط مستويات البوتاسيوم والكالسيوم، حيث بحسب ما أوضحته الدراسات فإن الشوفان يقوم بوقايتك من التعرض للإصابة بأمراض القلب التاجية.
شوربة الشوفان بالخضروات
أضيفي الفانيليا والملح إلى المكونات السابقة مع الاستمرار في الخلط، يضاف الدقيق والشوفان مع استمرار العجن حتى تتجانس المكونات مع بعضها. ضعي ورقة زبدة في صنية الفرن ثم قومي بتشكيل العجينة باستخدام يدك على شكل دائري ورصيها في الصنية وأدخليها الفرن المعد مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة تتراوح ما بين إثنى عشر إلى خمسة عشر دقيقة. إذا أردتي الحصول على كمية أكبر يمكنك مضاعفة المقادير السابق ذكرها، بينما إذا كنتِ تريدين كمية أقل فيمكنك تقسيم المكونات مع مراعاة استخدام نصف البيضة فقط بدلاً من البيضة الكاملة. يمكنك تقديم هذا النوع من البسكويت لأفراد أسرتك وضيوفك إلى جانب الشاي أو العصير، كما أنه من المخبوزات التي يحب الأطفال تناولها كما أنه يتميز بخلوه من المواد الحافظة الأمر الذي يجعله صحياً أكثر من المعبأ. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الحضن 🤧💕مسلسل اثر فيك بشكل مو طبيعي شو اسمو؟[ #حياة_مساعدتي_السرية #thesecretlifeofmysecretary] #الحضن # عمى # وجه # لا # يرى # س واها [ #مسلسلات_اسيوية # koreandramas # kdramas # kepop # كيبوب # كيدراما # الدراما_الكورية # مسلسلات_كورية # مسلسلات_كوريه🇰🇷 # explor # l ikе #korea # koreanklip # fypシ # foryoupage # foryou # fyp # fy # barlinoi🌨🇹🇷 # fanz_h_k_ # هاندامي🎀🥺 # barlinoi # بارلينوي # حياة_سكرتيتي_الخاصة # BTS # JUNGKOOK # ARMY # جيهوب # JIMIN # JHOPE # TAEHYUNG # RM # JK # JJK # KOREAN # KDAMA #ج يمن # ت ايهيونغ #s heinb lara_kdrama 🦋مسلسلات كوريا 🦋 20. 2K views 2. 1K Likes, 24 Comments. TikTok video from 🦋مسلسلات كوريا 🦋 (@lara_kdrama): "مسلسل حياة مساعدتي السريه حسابي 2 ضيفوني#شله_مجانين😜🤪 #عائله_جيني_الحلوه❤ #عائله_بتس💜 #foryou #fyp #viral #fypシ #اكسبلور #foryoupage". مايقدر يشوف الوجوه | fun_girl36 | غيرتها مشان تخدع😨رئيسها بل عمل واو. k. pop654 K. K <3 26. 1K views 1. المسلسل الكوري حياة مساعدتي السرية الحلقة 15 و 16 مترجمة. 6K Likes, 16 Comments. TikTok video from K. K <3 (@k. pop654): "# اكثر ثنين موصاحين بالمسلسل احبهم 😂❤️#دراما-كورية#حياة مساعدتي السرية".
100. 2K views 4. 3K Likes, 40 Comments. TikTok video from gogop💗 (@gogop55): "مسلسل حياة مساعدتى السريه #مسلسلات كوريه وصينية وتايلانديه💞". معو مرض ما يقدر يشوف وجوه الناس ا لا وجهها🥺💞. الصوت الأصلي. مسلسل حياة مساعدتى السريه #مسلسلات كوريه وصينية وتايلانديه💞 kimnara68 Kim Nara 👑 135. 5K views 7. 7K Likes, 35 Comments. TikTok video from Kim Nara 👑 (@kimnara68): "#حياة_مساعدتي_السرية #foryou #viraltiktok #kdrama #netflix #videoviral #fyp #kdrama #الجزائر #السعودية #المغرب #العراق #فيلم #مسلسلات_كورية". اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل حياه مساعدتي السريه | TikTok. يغار من اخوها 😂. original sound - Shahira Azlan. barlinoi بارلينوي♡ 4047 views 195 Likes, 5 Comments. TikTok video from بارلينوي♡ (@barlinoi): "الحضن 🤧💕مسلسل اثر فيك بشكل مو طبيعي شو اسمو؟[#حياة_مساعدتي_السرية #thesecretlifeofmysecretary] #الحضن #عمى #وجه #لا #يرى #سواها [#مسلسلات_اسيوية #koreandramas #kdramas #kepop #كيبوب #كيدراما #الدراما_الكورية #مسلسلات_كورية #مسلسلات_كوريه🇰🇷 #explor #likе #korea #koreanklip #fypシ #foryoupage #foryou #fyp #fy #barlinoi🌨🇹🇷 #fanz_h_k_ #هاندامي🎀🥺 #barlinoi #بارلينوي #حياة_سكرتيتي_الخاصة #BTS #JUNGKOOK #ARMY #جيهوب #JIMIN #JHOPE #TAEHYUNG #RM #JK #JJK #KOREAN #KDAMA#جيمن #تايهيونغ #sheinb".
مسلسل كوري حياه مساعدتي السريه _ادهم نابلسي النهايه السعيده_The Secret Life of My Secretary - YouTube
초면에 사랑합니다 الاسم بالعربية: حياة مساعدتي السرية البلد المنتج: كوريا الجنوبية سنة العرض: 2019 عدد الحلقات: 16 (32) موعد البث: 6 مايو 2019 لـ25 يوليو 2019 (الإثنين والثلاثاء) تدور الاحداث حول دو مين اك مدير شركة تعمل بمجال وسائط الهواتف المحمولة، بارد القلب وذكي وبارع بعمله ،يعثر على هويته الحقيقية ويستعيد احترامه للأخرين بعدما فقد بصره ومساعدته جونج جال هي التي تبدو ناعمة ولطيفة بينما تخفي جانبها الخشن وتتحمل تصرفات مديرها الطفولية دون شكوى. الفنانين
نخبى ليه - وائل جسار \\ المسلسل الكورى حياة مساعدتى السرية // The Secret Life of My Secretary - YouTube