إجابة سعادة وزير التربية والتعليم، على السؤال المقدم من سعادة النائب يوسف أحمد الذوادي، بشأن: المدارس الحكومية في منطقة الحد. المشاريع بقانون ثم ناقش المجلس، تقارير اللجان البرلمانية، بخصوص المشاريع بقانون، وهي: تقرير لجنة الشئون المالية والاقتصادية «المعدل»، بشأن: مشروع قانون (مصاغ بناء على اقتراح بقانون من مجلس الشورى) بتعديل بعض أحكام القانون رقم (35) لسنة 2012م، بشأن حماية المستهلك، وقرر المجلس أخذ الرأي النهائي على مشروع القانون بصفة مستعجلة في ذات الجلسة والموافقة عليه في مجموعه وإحالته إلى مجلس الشورى. كلية الريان الرسوم البيانية. تقرير لجنة الشئون الخارجية والدفاع والأمن الوطني، بخصوص: مشروع قانون بتعديل بعض أحكام المرسوم بقانون رقم (19) لسنة 1976م، في شأن الأوسمة، المرافق للمرسوم رقم (122) لسنة 2021م، وقرر المجلس أخذ الرأي النهائي على مشروع القانون بصفة مستعجلة في ذات الجلسة والموافقة عليه في مجموعه وإحالته إلى مجلس الشورى. تقرير لجنة الخدمات، بشأن: ما انتهى إليه مجلس الشورى بخصوص مشروع قانون (مصاغ بناء على اقتراحين بقانون «بصيغتهما المعدلة» من مجلس النواب) بتعديل المادة رقم (35) من قانون العمل في القطاع الأهلي، الصادر بالقانون رقم (36) لسنة 2012م، وقرر المجلس الإصرار على قراره السابق وإعادة مشروع القانون إلى مجلس الشورى مرة ثانية للنظر فيه.
في 30/6/2021 - 22:05 م أتاحت كليات الريان الأهلية في المدينة المنورة التسجيل و القبول الإلكتروني للعام الجديد وأيضاً عن توافر عدد 10 منح دراسية لطلبة كليات الريان الأهلية مقدمة من أوقاف الشيخ عبدالغني حسين ما بين منح كاملة و منح بخصم 20% الكليات و الأقسام التي تحتويها كليات الريان الأهلية كليه الطب البشري: وتمنح كلية الطب البشري درجة البكالريوس في مجال الطب البشري ومعتمدة من قبل وزاره التعليم وتكون لغة الدراسة هي اللغة الإنجليزية.
الاقتراحات بقانون: بعدها ناقش المجلس، تقارير اللجان البرلمانية، بخصوص الاقتراحات بقانون، وهي: – تقرير لجنة الشئون التشريعية والقانونية (المعدل)، بخصوص: الاقتراح بقانون (بصيغته المعدلة)، بإضافة مادة جديدة برقم (15) مكرراً إلى قانون الخدمة المدنية، الصادر بالمرسوم بقانون رقم (48) لسنة 2010م، وقرر المجلس الموافقة على الاقتراح بقانون (بصيغته المعدلة) وإحالته إلى الحكومة. – تقرير لجنة الشئون الخارجية والدفاع والأمن الوطني، بخصوص: الاقتراح بقانون (بصيغته المعدلة)، بإضافة مادة جديدة برقم (371 مكرراً) إلى قانون العقوبات، الصادر بالمرسوم بقانون رقم (15) لسنة 1976م، وقرر المجلس الموافقة على الاقتراح بقانون (بصيغته المعدلة) وإحالته إلى الحكومة. كانت هذه تفاصيل خبر اخبار الخليج – مجلس النواب يوافق على مشروع قانون بتعديل بعض أحكام القانون رقم «35» لسنة 2012 بشأن حماية المستهلك لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. رابط القبول الإلكتروني و التسجيل في كليات الريان الأهلية. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
ارفع ساقيك تدريجيًا ببطء بزاوية 90 درجة. حافظ على استقامة الركبتين باتجاه السقف، وانزل بساقيك تدريجيًا لأسفل مع الزفير. تمرين الركلات من أفضل تمارين لشد البطن للنساء خاصةً؛ نظرًا لأنه يعمل على تحريك الفخذين وشد البطن وهما أكثر منطقتان تتجمع فيهما الدهون في جسم المرأة، ويُنفذ بالطريقة التالية: استلقِ على ظهرك وضع كفيك تحت الوركين. ارفع ساقك اليمنى قليلًا عن الأرض، ثم ارفع ساقك اليسرى أيضًا عن الأرض بحيث يكون ظهرك على الأرض. استمر في هذا الوضع لمدة 5 ثوانِ، ثم ارفع قدمك اليسرى واخفض اليمنى لتبديل أوضاعهمَا. تمرين thigh ins and outs أو حركة الساق للداخل والخارج يُعد أيضًا من افضل تمارين لشد البطن بسرعه ويُنفذ كالتالي: اجلس على الأرض مع ثني ركبتيك، وضع قدميك على الأرض. ضع يديك بجوار الوركين، يجب أن يكون أغلب وزنك على اليدين ومنطقة الفخذ. 5 تمارين لشد البطن بسرعة للصيف. مُد الساقين ببطء للخارج ثم وارج للداخل باتجاه صدرك مرة أخرى. تمرين تسلق الجبل Mountain climber وطريقة تنفيذ هذا التمرين كالتالي: اتخذ وضعية بلانك، وضع يدك تحت كتفك مباشرةً وأصابع قدمك مطوية للداخل. اثنِ ركبتك اليمنى واجعلها بالقرب من صدرك، وتوقف قليلًا في هذا الوضع ثم أعدها مكانها.
وينصح المتخصصون بالتخلى عن الأطعمة المليئة بالمواد المصعنة، وإبدالها بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه، وهذا دور الأطعمة، ولكن هناك دوراً آخر مهماً وهو للتمارين الرياضية للبطن حتى إن كانت من البيت. أفضل 5 تمارين لشد البطن بسرعة. تمارين لشد البطن بسرعة هناك تمرين يُسمى تمرين اللوح الخشبي، ويعد بمثابة استعداد لبطنك لمواصلة تمارين البطن من البيت ، كما يعد هذا أسهل التمارين من جيث طريقة أدائه ولكن أصعبها في التحمل، فعليك أن تتحمله في البداية لأنه سيبدو صعباً. ولممارسة تمرين اللوح الخشبي لـ شد البطن عليك أن تستلقى على يديك وقدميك في وضع الضغط مع وضع يديك وكوعك على الأرض وتثبيت أصابع قدميك، بحيث تكون مثل الخط المستقيم والثبات على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ويمكنك تكرار الأمر لمدة 5 أو 6 مرات متتالية بمدة الصمود نفسها. تمارين البطن في البيت تمرين آخر مفيد لشد ترهلات البطن والتخلص من الدهون وهو اللوح الجانبي، ويكون وضع هذا التمرين مشابهاً بالسابق ولكن يستلقي الشخص على أحد جانبيه ويستند إلى يديه ويثبت قدميه جانباً أيضاً، ويرفع اليد الأخرى إلى الأعلى حتى يكتسب توازناً؛ ويجب أن يكون في وضع الخط المستقيم ولكن على الجانب.
التمرين الثانى لشد البطن وحرق الدهون ارفعى رأسك، واستنشقى نفسا عميقا، وعدى من 1 إلى 10 في حالة رفع رأسك وكذلك في حالة الانبساط والاسترخاء، قومى بعمل هذا التمرين عشرين مرة، ثم توقفى دقيقة للراحة ثم عاودى التمرين عشرين مرة أخرى، (هذا التمرين رغم بساطته إلا أنه مفيد جدا لحرق الدهون وشد البطن جيدا) افعلى هذا التمرين كل يوم مرة، وقومى بالمداومة عليه لمدة أسبوع. التمرين الثالث لشد البطن والخصر والظهر والفخذين معاً ارفعى قدميك وثبتى قدميك للأعلى، وحاولى الضغط على مكان البطن وذلك بأن ترفعى منطقة الحوض، قومى بتكرار التمرين عشرين مرة، وهذا التمرين صحي ومفيد جدا في تقوية وشد عزم منطقة الظهر والخصر والبطن والفخذين في آن واحد، قومى بالتمرين كل يوم مرة، واستمرى على التمرين مدة لا تقل عن أسبوع كامل. التمرين الرابع لشد البطن والظهر معاً وهو واحد من أسهل التمارين التي يمكن أن تقومى بها وله فوائد عظيمة جدا لشد البطن والظهر معا، وذلك بأن تقفى بطريقة ملامسة وملاصقة لحائط مستو بحيث تكون المؤخرة والظهر كلهم جميعا ملاصقين للجدار، مع سحب عضلات البطن إلى الداخل أطول فترة ممكنة ثم الزفير ثم معاودة شفط البطن إلى الداخل مرة أخرى، قومى بالتمرين البسيط لمدة ربع ساعة يوميا، فهو رائع في شد منطقة البطن بطريقة سحرية.
يتم ثني المرفقين بحيث يتم رفع الجسم بالكامل عن طريق المرفقين وأصابع القدم في وضعية مستقيمة. يتم الصعود والهبوط حوالي عشر مرات ويكرر على شكل ثلاث مجموعات. تمارين شد البطن للمبتدئين يوجد العديد من تمارين شد البطن للمبتدئين ومنها: 1- تمرين لمس الأصابع يتم التمدد على سجادة التمارين مع مد الساقين إلى الأمام في وضع مستقيم. يتم الجلوس بزاوية 90 درجة مع الإمالة للأمام بحيث يتم محاولة لمس أصابع القدمين عن طريق اليدين. في حالة عدم القدرة على الحفاظ على تثبيت القدمين يتم مد الساقين بشكل عامودي أو القيام بمدهم على الحائط. 2- تمرين الثبات يتم اتخاذ وضعية الضغط مع القيام بتثبيت الجسم على المرفقين. ترفع المؤخرة أسفل الظهر بشكل قليل في الاتجاه العلوي مع تثبيتها لمدة 30 ثانية. يتم الانتقال بعد ذلك إلى وضعية الجسم على الركبتين ويكرر هذا التمرين. تمارين البطن في البيت يوجد العديد من تمارين البطن في البيت ومنها: تمرين ثني المرفقين يتم النوم على سجادة بوضع مستقيم مع مد الذراعين على جانبي الجسم والقيام بثني الركبتين في الناحية العلوية. يتم رفع الركبتين إلى الناحية العلوية أعلى منطقة الصدر ثم يعاد خفضهم إلى أسفل دون أن تتم ملامسة الأرض.