إقرأ أيضا: تعريف الشبكة الغذائية
حول العالم قبل أيام أعربت الجمعية اليهودية العالمية عن قلقها من انخفاض عدد اليهود حول العالم، وضربت مثلا بآخر احصائية تفيد بانخفاض عدد اليهود في امريكا من 5. 5ملايين نسمة الى 5. 2خلال العشر سنوات الأخيرة فقط (وهو ما يعني اختفاء 300ألف يهودي على الأقل) وعزت الجمعية هذا الانحسار إلى قلة الإنجاب، والزواج المختلط، وانسلاخ الشباب من هويتهم اليهودية (حسب صحيفة The Salt Lake Tribune) في 13سبتمبر الحالي). محافظ سوهاج يتابع الموقف التنفيذي لـ217 مشروعا بقطاع الصحة – موقع اليوم الإخباري. اليهود المتدينون (الأرثوذكس على وجه الخصوص) لا يقلقهم هذا الأمر لاعتقادهم بوجود قبائل يهودية ضائعة (سترجح كفتهم) عند ظهور المسيح المنتظر!
وعلى الجانب الآخر وصف الأديب شوقي عقل تصريحات الطيب بأنها خطوة كبيرة إلى الأمام، ورد حقيقي على محاولات إشعال الفتنة الطائفية. وفي ذات السياق وصف نشطاء كلام الطيب بأنه كلام عاقل جدا، مذكّرين بالمقولة الشهيرة: أن تأتي متاخرا خير من أن لا تأتى. المصدر: موقع الإمارات اليوم شاهد أيضاً أوروبا تتنفس الصعداء بعد هزيمة لوبان لاقى فوز الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون لولاية ثانية بعدما تغلب على منافسته من اليمين …
سليمان عليه السلام: أنجب سليمان عليه السلام من الأبناء رحبعام ملك مملكة اسرائيل بعد وفاة أبيه الملك سليمان عليه السلام و ابنه رحيعم. و أنجب غيره العديد من الأولاد الذين لم يذكرهم التاريخ بالتفصيل. زكريا عليه السلام: أنجب زكريا عليه السلام بعد طوال انتظار ابنه النبي يحيى عليه السلام. يحيى عليه السلام: قتل يحيى عليه السلام على يد اليهود الفاسدين و لم يتزوج بعد. عيسى عليه السلام: لم يتزوج عيسى عليه السلام طيلة حياته و كان أحد الأنبياء العزاب. أسماء أولاد الرسول محمد (ص) من الأبناء والبنات: أنجب رسول الله (ص) من السيدة خديجة بنت خويلد عبد الله و القاسم و زينب و رقية و أم كلثوم و فاطمة الزهراء. اسماء اولاد النبي صلى الله عليه وسلم. و أنجب سيدنا محمد (ص) من زوجته مارية القبطية ولده إبراهيم. و لم ينجب سيدنا محمد (ص) سوى من السيدة خديجة و السيدة مارية القبطية. أكبر أبناء النبي محمد (ص) هي السيدة زينب و عندما ولدت كان رسول الله (ص) يبلغ من العمر ثلاثين عام و لكن اختلف بعض العلماء في أنها تكون الأكبر أم أخيها القاسم. كانت السيدة فاطمة الزهراء هي أحب أبناء النبي الكريم محمد (ص) إليه و كان عليه الصلاة و السلام يحب أولادها الحسن و الحسين كثيراً.
ووصل الوفد العلمي المغربي نواكشوط بداية شهر رمضان، وذلك ضمن بالتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية، ومؤسسة محمد السادس للعلماء الأفارقة، والمركز الثقافي المغربي بنواكشوط.
قَالَتْ عَائِشَةُ: فَقُلْتُ فِي نَفْسِي لا أَذْكُرُهَا بِسَيِّئَةٍ أَبَدًا ". وفي هذا الجو المفعم بالألم على نفس رسول الله صلى الله عليه وسلم تبدأ قريش في إرسال الأموال لفداء أسراها الذي أسروا في غزوة بدر, ويتوقف النبي صلى الله عليه وسلم أمام فداء لأحد الأسرى, إنه أبو العاص بن الربيع – رضي الله عنه فقد أسلم بعد ذلك ومات مسلما وهو من خيرة الصحابة – إنه زوج ابنته الكبرى زينب – رضي الله عنها - التي كانت معه في مكة, فلم تكن آية التفريق قد نزلت بعد. اسماء اولاد النبي يوسف. وأبو العاص رجل وفيٌ كريم يستحق التكريم, فقد رفض تطليق زينب حينما أمرت قريش رجالها أن يطلقوا بنات النبي صلى الله عليه وسلم نكاية فيه بعد البعثة, فطلق ولدا أبي لهب عتبة وعتيبة زوجتيهما رقية وأم كلثوم بنتي النبي, بينما تمسك أبو العاص بزوجته وابنة خالته رغبة في عشرتها وإكراما لها ولأبيها ولأمها حتى لو خالفهما في معتقدهما. فآن لزينب أن ترد الدين, فزينب كريمة بنت كرام, وإذا أكرمت الكريم ملكته, فاختارت زينب أن ترسل في فداء زوجها أغلى ما تمتلك, وهو الشئ الذي لم تكن لتفرط فيه أبدا إلا فداء ووفاء لمن تحب, فما أشبه الفرع النبيل بالأصل الكريم, فما أشبهها بأمها – رضي الله عنهما –, فأرسلت زينب تلك القلادة التي أهدتها إياها أمها من قلائدها يوم زفافها.
الرجيم أو الحميات الغذائية هي تلك الخطوات التي يتبعها الفرد من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم الحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وقد انتشر مؤخرا الزبادي اليوناني الذي يساعد في اتمام الرجيم. اهمية الزبادي اليوناني لنجاح الرجيم الزبادي اليوناني نوع من أنواع الزبادي ولكنه أفضل بكثير من الزبادي العادي لكونه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عن العادي، كل كوب من الزبادي اليوناني يحتوي على 23 جرام من البروتين، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وهو مفيد جدا في بناء العظام والمحافظة على صحة القلب والأجهزة الحيوية في الجسم البشري كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من العناصر المفيدة لصحة الأجهزة. كما يحتوي على مادة البروبيوتك وهي من المواد المفيدة في صحة الجهاز الهضمي وكذلك الأمعاء، وفي حالة إن تم مزج كمية من الزبادي اليوناني مع الفاكهة الطازجة فأنت بذلك حصلت على وجبة غذائية كاملة ومن الممكن الاستغناء عن الوجبات الدسمة على مدار النهار وحرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والحصول على الوزن المثالي بعد فترة قصيرة من الاعتماد عليها. ومن الممكن تحضير طبق الزبادي اليوناني في المنزل والمداومة على تناوله بهدف تقليل السعرات الحرارية والدهون، لتحضير طبق الزبادي اليوناني عليك اتباع الخطوات التالية: مقادير الوصفة نصف كيلو من الزبادي اليوناني.
المكسرات التي تحتوي على الدهون الصحية والبروتين والألياف، حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن وذلك في حال تم تناولها باعتدال. الكرفس مع الجبن القليلة السعرات وهي وجبة منخفضة الكربوهيدرات وعالية بمضادات الأكسدة. الفلفل الأحمر: إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حرق الدهون. شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني: إذ تحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف. الجبنة القريش مع بذور الكتان والقرفة، والتي تقلل من كمية الدهون في الجسم، وتخفض من مستويات السكر في الدم، مما يساعد على التخسيس. شرائح من الخيار مع الحمص وهي وجبة منخفضة السعرات الحرارية، مما يشجع على التخسيس. الأناناس: إذ يحتوي على البروملين، وهو مركب كيميائي يسرع من عملية الهضم ويعمل على زيادة معدل الأيض. الزبادي اليوناني مع التوت: وتعد هذه الوجبة مصدرا جيدا لكل من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة.
يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات جيدة من هذه العناصر الغذائية الأساسية ،لذلك يمكن تضمينه في النظام الغذائي الذي يساعد في تقليل الضغط. قد يؤدي محتواه من البروبيوتيك إلى تحسين مستويات ضغط الدم ،ولكن لا توجد أدلة كافية تدعم ذلك بشكل مباشر. القيمة الذائية للزبادي العادي والزبادي اليوناني يحتوي الزبادي العادي على بروتين أكثر من الزبادي اليوناني ،كما يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من السكر والكربوهيدرات مقارنة بالزبادي لأن ما تبقى في الزبادي اليوناني هو الحليب. يحتوي الزبادي اليوناني أيضًا على نسبة أقل من اللاكتوز مقارنة بالزبادي التقليدي ،لذلك قد يتمكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من تناوله. ومع ذلك ،قد لا يتمكن بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من تناول الزبادي اليوناني ،وأفضل خيار لهم هو الزبادي الخالي من اللاكتوز. يوضح الجدول بالقيم الغذائية أدناه القيمة الغذائية لـ 100 جرام من الزبادي اليوناني المقدم. العناصر الغذائية الكمية/100 غرام السعرات الحرارية 112 سعرة حرارية البروتين 4. 12 غرام الدهون الكلية 3 غرام الكوليستيرول 12 مليغرام الكربوهيدرات 18. 8 غرام السكر 17 غرام الكالسيوم 118 مليغرام الصوديوم 47 مليغرام فيتامين ج 2 مليغرام فيتامين أ 294 وحدة دولية فيتامين د 59 وحدة دولية الاثار الجانبية للزبادي اليوناني عند تناول الزبادي اليوناني ،قد يعاني بعض الأشخاص من الغازات أو الانتفاخ أو الإسهال.
نصائح للصيام كشف مجموعة من الخبراء عدة نصائح حول النظام الغذائي والتغذية لكيفية التمتع بصحة جيدة أثناء الصيام في شهر رمضان المبارك، وذلك وفقا لما ذكره موقع Latimes فوائد الصيام قالت أوسما غاني، اختصاصية التغذية، إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء، موضحة أنه منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالراحة وإزالة بعض الخلايا الميتة والسموم، ويمكن أن تشمل فوائد الصيام تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في جسمك، وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ. نظّم نفسك لعدم ملأ بطنك بالطعام بعد الإفطار ابطئ من سرعتك عند تناول الطعام، خذ الوقت الكافي للمضغ، يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لتلقي إشارة من معدتك بأنك أصبحت ممتلأ. احرص على السحور أكدت شاميلا مالك، أخصائية تغذية في أمريكا الشمالية، أن بعض الناس قد ينامون ولا يأكلون وجبة السحور، لكن هذه فكرة سيئة، وقالت إنك ستتضور جوعا بنهاية اليوم، وتناول غالبية السعرات الحرارية في الليل قبل النوم يضر بعملية التمثيل الغذائي لديك وسيزيد وزنك لذلك احرص على تناول وجبة السحور.
مختارات لا تفوتك يدمر كبد الأطفال- كل ما تريد معرفته عن الفيروس الغامض "تغطية خاصة" يستعرض "الكونسلتو" في تغطية خاصة، كل المعلومات المتعلقة بالالتهاب الكبدي الغامض عند الأطفال. تحقيقات و حوارات حسام موافي يحذر من النسيان: يكشف عن أمراض خطيرة أكد الدكتور حسام موافي، أن هناك نوعين من النسيان، أحدهما طبيعي، بينما الآخر عرض لبعض الأمراض. أمراض مزمنة قبل عيد الفطر- ماذا يحدث عند تناول المشروبات الغازية مع الحكك؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار تناول المشروبات الغازية مع الكحك. نصائح سحب الإندومي من الأسواق- "سلامة الغذاء" تكشف حقائق جديدة أصدرت هيئة سلامة الغذاء بيانًا تكشف فيه حقائق جديدة عن سحب الإندومي من الأسواق.
اقرأي أيضا: الزبادي مع العلم أن الكثير من مصانع الزبادي تفتقر إلى البكتيريا النشطة الطازجة التي يتميز بها الزبادي المصنع منزليا إضافه إلى أن كثير من بكتيريا اللبن تصاب بالخمول لساعات التبريد الطويلة في ثلاجات الحفظ وخاصة إذا لم تشترى طازجة هذا بالإضافة إلى المواد الحافظة التي قد تضاف للزبادي الغير مصنع منزليا... كل ما سبق يؤكد على صحة الزبادي المعد منزليا ويكون غني بالبكتريا الصحية. صانع الزبادي من ميانتا لن يساعدك فقط في إعداد الزبادي المنزلي ولكن سيمكنك من تجربه نوع جديد وهو الزبادي اليوناني الصحي وهو نوع صحي وكريمي أكثر من الزبادي المعتاد. ما هو الزبادي اليوناني؟ هو نوع مفيد جدا للصحة ويحتوي على كميات كبيرة من البروتين وعدد قليل من السعرات الحراريه مع إحتوائه على نصف كمية السكر الموجوده في الزبادي العادي من أكثر مميزاته أيضا سماكتة وانه يشبه القشده كثيرا وليس به السوائل الموجوده في الزبادي العادي ولذلك يستخدم بديلا صحيا للجبن والمايونيز والزبده في الحلوى وكثير من وصفات الطعام اللذيذة. أود أن أقدم لك مثال إحتواء الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين والذى سوف يخفف من شعورك بالجوع لفترات أطول ومع نسبة أقل من الكربوهيدرات وضعف كمية الصوديوم و يعتبرهذا النوع من الزبادى الزبادي وجبة صحية خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.