كما تابع زوج عبلة كامل السابق،أن الفنانة عبلة كامل ستعود للوسط الفني قريبآ،ولكنها تنتظر السيناريو الجديد،وأضاف:"حسبى الله ونعم الوكيل فيما يطلقون حولها الشائعات الكاذبة". كما أحتفلت عبلة كامل بعيد ميلادها،في 17 سبتمبر الماضي،حيث تتميز عبلة بأنها ممثلة تلقائية وبسيطة وصادقة مبسطة في أدوارها الدرامية المختلفة،حيث تملك عدد كبير من الأعمال في السينما والدراما،كما بدأت حياتها الفنية في مسرح الطليعة وكان أول أعمالها ،كانت مشاركتها في مونودراما نوبة صحيان،وبعدها عملت مع الفنان محمد صبحي،وكان في مسرحية وجهة نظر،وتألقت بعدها بمسرحيات عديدة مع الراحل لينين الرملي. زوج عبله كامل الحقيقي. كما عرفها الجمهور ببدايتها في السينما من خلال فيلم وداعا بونابارت مع المخرج الراحل يوسف شاهين،كما قدمت العديد من أعمالها السينمائية،كان أبرزها خالتي فرنسا،وبلطية العايمة،وسيد العاطفي،وثم كانت أخر اعمالها في السينما فيلم الكبار. وبدات عبلة كامل في الدراما،من خلال مسلسل الشهد والدموع الجزء الثاني،وليالي الحلمية،ولن أعيش في جلباب أبي،والذي حقق نجاح جبار ومستمر في الدراما،كما أحتلت عبلة مكانة بارزة في قلبوب المشاهدين في أنحاء العالم،بعد نجاحها في لن أعيش في جلباب ابي،كما شاركت في ريا وسكينة،وحق مشروع،وعفاريت السيالة،وأفراح أبليس،وكان أخر أعمالها الدرامية سلسال الدم الجزء الخامس.
في العام 2002: شارك في فيلم شباب على الهواء. في العام 2003: ظهر في فيلم سهر الليالي: في العام 2004: شارك في أفلام (كليفتي – بحب السنيما – أحلى الأوقات). في العام 2005: شارك في فيلم غاوي حب. في العام 2006: شارك في فيلم مفيش غير كده وفيلم كلام في الحب. في العام 2007: شارك في أفلام (عصابة الدكتور عمر – أحلام حقيقية). في العام 2008: شارك في أفلام (أشرف حرامي – ما فيش فايدة – قبلات مسروقة). في العام 2009: شارك في فيلم واحد صهر. زوج عبلة كامل عن. في العام 2010: ظهر في فيلم رسائل البحر. في العام 2011: ظهر في أفلام أسماء – الشوق). في العام 2020: كان آخر ظهور سينمائي له في فيلم صندوق الدنيا بدور عصفور. أعمال أحمد كمال في التلفزيون تمكًن الفنان أحمد كمال من تجسيد الأدوار الصعبة، ولم يتوقف عند حد معين من الأدوار بالرغم من تخصصه الأدوار الجدية، إلا أن له مشاركات في كل أنماط الشخصيات، وفي القائمة التالية أبرز أعماله في التلفزيون، وهي: في العام 2002: ظهر في مسلسل بين شطين ومية. في العام 2004: ظهر في مسلسل فريسكا. في العام 2009: شارك في مسلسل هدوء نسبي من الذي جسد فيه شخصية خضر. في العام 2010: شارك في مسلسل ملكة في المنفى.
رغم ابتعادها عن الأضواء والسوشيال ميديا، تعرضت الفنانة القديرة عبلة كامل لشائعات مواقع التواصل الاجتماعي أمس الاثنين، حيث نشرت العديد من الأخبار التي تزعم أنها تصارع السرطان في المرحلة الأخيرة، وسرعان ما انتشرت الشائعة وغزت السوشيال ميديا وبعض المواقع الإخبارية، في حين لم ترد الفنانة بأي شكل، لكن تم نفي الشائعة من قبل زوجها الأسبق الفنان القدير أحمد كمال، والذي أكد أن ما يقال غير صحيح وان عبلة كامل تتمتع بصحة جيدة.
[٩] كما ذكرت إحدى الدراسات والتي نُشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition عام 2017، وأُجريت على مجموعةٍ بسيطةٍ من المدربين، أنّ الذين تناولوا بيضةً كاملةً تحتوي على ما يعادل 18 غراماً من حمض اللوسين بعد ممارسة تمارين المقاومة ساهم في تحفيز نمو العضلات لديهم عبر تحفيز إنتاج الليفة العضلية بشكل أكبر من تناول بياض البيض وحده. [١٠] لمعرفة فوائد تناول البيض كاملاً يمكنك الرجوع لمقال فوائد البيض المسلوق. القيمة الغذائية لبياض البيض يبين الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 33 غراماً من بياض البيض النيئ لحبة بيض كبيرة الحجم: [١١] العنصر الغذائيّ بياض البيض النيء السعرات الحراريّة 17. 2 سعرة حراريّة الماء 28. 9 مليليتراً البروتين 3. 6 غرامات الدهون 0. 056 غرام الكربوهيدرات 0. 241 غرام السكريات 0. 234 غرام الكالسيوم 2. 31 مليغرام الحديد 0. 026 ميليغرام المغنيسيوم 3. 63 ميليغرامات الفسفور 4. 95 ميليغرامات البوتاسيوم 53. 8 ميليغراماً الصوديوم 54. هل هناك فرق بين البيض الأورجانيك والعادي في القيمة الغذائية؟ باحث يجيب. 8 ميليغراماً الزنك 0. 01 مليغرام النحاس 0. 008 مليغرام السيلينوم 6. 6 ميكروغرامات فيتامين ب1 0. 001 مليغرام فيتامين ب2 0. 145 مليغرام فيتامين ب3 0.
[٦] وقد ذكرت إحدى الدراسات المِخبرية التي نشرت في مجلة Nutrients عام 2015 أنّ بياض البيض يحتوي على العديد من المركبات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وتقلل خطر الإصابة بالسرطان مثل؛ بروتين مخاطاني البيض. [٧] ولكن من ناحية أخرى أشارت العديد من الدراسات المِخبرية التي نشرت في مجلة Asian Pacific Journal of Cancer Prevention أنّ تناول كميات كبيرة من البيض يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك. [٨] وبالتالي لا بد من الاعتدال في تناول البيض. القيمة الغذائية للبيض وفوائده الصحية. فوائد بياض البيض للعضلات ذكرت إحدى الدراسات المخبرية التي نشرت في مجلة Nutrients عام 2015 أن بياض البيض يحتوي على بعض الأحماض الأمينيّة الضرورية لبناء العضلات، مثل؛ اللوسين (بالإنجليزيّة: Leucine)؛ حيثُ يحتوي 15 غراماً منه على ما يقارب 1300 مليغرامٍ من هذا الحمض. [٧] ولكنّ الدراسات لم تجد أنّه يرتبط بزيادة قوة العضلات أو حجمها، فقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Nutrients عام 2012 والتي ضمّت مجموعةً من الفتيات الرياضيات بمرحلة الكُليّة واللاتي لا يعانين من أي مشاكل صحية ويبلغ عددهنّ ما يقارب الـ 30، وتناولت مجموعة منهنّ مكملات بروتين بياض البيض، بينما تناولت المجموعة الأخرى مكملات الكربوهيدرات قبل ممارسة التمارين الرياضية على مدار 8 أسابيع، وقد لوحظ أنّ اللواتي تناولنَ مكملات البروتين تحسن أدائهنَّ وزادت قوة العضلات لديهنّ أثناء التمرين بمثل ما تحسن لدى اللواتي تناولنَ مكملات الكربوهيدرات.
8. فوائد الكركم للوجه والجمال والبشرة وجد أن للكركمين خصائص تساعد على تعزيز صحة البشرة وجمالها، وتقوي الشعر وتعالج مشاكله، ولعل أقوى النتائج ظهرت على موضوع علاج حب الشباب وآثاره، وتنقية البشرة وتوحيد لونها.
1. مصدرًا جيد للبروتين عالي الجودة تحتوي حبة البيضة الواحدة بحجم 100 غرام على 12. 5 غرام من البروتين الذي يحتوي على أنواع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية؛ التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه. يحتوي صفار البيض على نصف كمية البروتين ونسب قليلة من الكوليسترول والدهون. 2. مصدر مليء بالعناصر الغذائية هذا يعني أن البيض يحتوي على عناصر غذائية أكثر مقابل السعرات الحرارية مقارنة مع الأطعمة الأخرى، في حال تناولك للبيض ستحصل على فيتامين B12، السيلينيوم ، الفسفور، الكولين، والعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتك. القيمة الغذائية للبيض وأهم المعادن والفيتامينات الموجودة به - صحتك تهمنا. 3. يرفع نسبة الكوليسترول الجيد الكوليسترول الجيد (HDL)، تبين أنه يرتفع عند الأشخاص الذين يتناولون ثلاث بيضات أو أكثر يوميًا، لكن ذلك لا يعني عدم ارتفاع للكوليسترول السيء (LDL) بل إنه يرتفع أيضًا؛ لكن ارتفاع الكوليسترول الجيد سيجعل من الصعب الإصابة بأمراض القلب. 4. يُخفّض من نسب الدهون الثلاثية قد يساهم البيض وخاصة المليئة بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 إلى خف نسب الدهون الثلاثية. من قبل د. دعاء حلبي - الأربعاء 2 كانون الأول 2020
4. خسارة الوزن وحرق الدهون تتمثل الفوائد الصحية للكركم المتعلقة بخسارة الوزن في ما يأتي: أثبتت العديد من التجارب أن من فوائد الكركم أنه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون، ويساعد في خسارة الوزن و تنحيف البطن. يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة إفراز العصارة الصفراء في الجسم، والتي لها الدور الأكبر في هضم الدهون. يساعد على خفض مستويات سكر الدم، والحد من مقاومة الخلايا للأنسولين المسؤولة عن زيادة تخزين الدهون. يساعد في تقليل إنتاج الأنسجة الدهنية من خلال زيادة الأوعية الدموية. يمكنه تحفيز الجسم لحرق الدهون في العمليات الخاصة بالمحافظة على درجة حرارة الجسم. يحسن من عملية الهضم، ويقلل من أعراض الانتفاخ (Bloating) والغازات. يُعد الكركم مفيد في علاج معظم أشكال التهابات الأمعاء، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي. 5. محاربة الزهايمر لقد أثبتت الأبحاث دور كبير للكركم في منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق إزالة الترسبات (plaques) الناتجة عن تراكم بروتين البيتا أميلويد بين خلايا الدماغ التي تسبب الزهايمر. ولطالما تم ربط مرض الزهايمر أيضًا بإصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف أن الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للأكسدة، لذلك فإن الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر و تحسين الذاكرة.