تناول الأطعمة التي تعمل علي تهيج القولون. ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام. تناول المشروبات الغازية بكثرة التي تحتوي علي الصودا. الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة. الافراط في تناول الأطعمة مثل الثوم ، البصل ذات الروائح النفاذة. كيفية العلاج والتخلص من التجشؤ برائحة كريهة اذا لم يكن سبب التجشؤ مرضياً ، فيمكن علاج التجشؤ من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية الذاتية التي تساعد في التخلص من التجشؤ ومن هذه الطرق الفعالة: النوم علي أحد الجانبين مع ثني الركبتين الي الصدرلخروج الهواء الزائد من المعدة. تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي علي الصودا أو تناول الوجبات السريعة الدسمة.
إذا كنت تعانين من ألم شديد في البطن أو تقلصات، أو حركات أمعاء غير طبيعية، أو إسهال أو قيء متكرر، فيجب عليك الاتصال بالطبيب. لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
التجشؤ طريقة جسمك لطرد الهواء الزائد من الجهاز الهضمي العلوي، وينتج معظمه عن ابتلاع الهواء، الذي غالبًا لا يصل أبدًا إلى المعدة ولكنه يتراكم في المريء. يعتبر التجشؤ بشكل عام أمرًا طبيعيًا وشائعًا، لكن التجشؤ المفرط أو ذو الرائحة الكريهة يمكن أن يتداخل في بعض الأحيان مع الأنشطة اليومية أو يسبب الإحراج، خاصة إذ صاحبه انتفاخ البطن أو الألم. في موضوعنا نتعرف إلى أسباب كثرة التجشؤ، وعلاجه. أسباب كثرة التجشؤ كما ذكرنا فإنه عادةً ما يكون التجشؤ ناتجًا عن تراكم الهواء المبتلع في المريء، وهو الأنبوب الذي يربط بين حلقك ومعدتك. غالبًا ما يحدث هذا التراكم عن طريق: الشرب أو الأكل بسرعة كبيرة. التحدث في أثناء الأكل. الشرب والأكل باستخدام أطقم أسنان غير ملائمة. شرب المشروبات الغازية. تناول الكحوليات. التدخين مص الحلوى الصلبة. مضغ العلكة. تناول بعض الأطعمة مثل: الغنية بالنشا والسكر والألياف التي تسبب الغازات، ومن ذلك: الفاصوليا، العدس، البروكلي، البازيلاء، البصل، الكرنب، القرنبيط، الموز، الزبيب، الخبز الأسمر. بعض الأدوية قد تؤدي إلى التجشؤ أو الاضطرابات التي تسبب التجشؤ. يعتبر التجشؤ أربع مرات بعد الوجبة أمرًا طبيعيًا.
لكن بعض الأمراض يمكن أن تجعلك تتجشئين أكثر من ذلك: مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يُسمى أحيانًا الارتجاع الحمضي، ويحدث عندما يتدفق الحمض الموجود في المعدة إلى المريء ويسبب حرقة في المعدة. إذا كانت أعراض هذه المرض تظهر لديك في بعض الأحيان فقط، فيمكنك علاجه بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن إذا كانت لديك أغلب الوقت، فقد تحتاجين إلى إجراء تغييرات في نظامك الغذائي أو تناول الأدوية الموصوفة. عسر الهضم، يسبب ذلك الألم أو عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، كما يمكن أن يصاحبه التجشؤ، أو الانتفاخ، أو الحرقة، أو الغثيان، أو القيء. التهاب المعدة ، ويحدث عندما تتهيج بطانة المعدة. عدوى البكتيريا الحلزونية (هيليكوباكتر بيلوري/ جرثومة المعدة)، وهي نوع من البكتيريا يمكن أن تسبب عدوى في المعدة وتؤدي إلى القرحة. متلازمة القولون العصبي ، يمكن أن تسبب أيضا تقلصات البطن والانتفاخ والإسهال أو الإمساك. حالة أيروفاجيا aerophagia ، وتعني ابتلاع الهواء كعادة عصبية. خزل المعدة ، وهو اضطراب تضعف فيه عضلات جدار المعدة. القرحة الهضمية: تقرحات في المريء والمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. عدم تحمل اللاكتوز ، عدم القدرة على هضم اللاكتوز بشكل صحيح، وهو مكون موجود في منتجات الألبان.
تناول مضادات الحموضة أو مستحضر سيميثيكون دون وصفة طبية، هذا الدواء لا يقضي على الغازات الزائدة ولكنه يساعدها على المرور عبر جهازك الهضمي بسرعة، اتبعي التعليمات بعناية ولا تستخدمي أكثر من الجرعة الموصى بها. خل التفاح، يمكنك تجربة ملعقة في اليوم. صودا الخبز، جربي ملعقة صغيرة في كوب من الماء، لا تتناولي أكثر من ملعقة واحدة من صودا الخبز يوميًا ولا تصاحبيها بأدوية أخرى مضادة للحموضة. البزموت سبساليسيلات، دواء دون وصفة طبية يستخدم لعلاج الإسهال واضطرابات المعدة وحرقتها لدى البالغين، لا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين. البروبيوتيك، وهي أطعمة ومنتجات تحتوي على بكتيريا حية يُعتقد أنها مفيدة للصحة العامة والهضم، قد تكون مفيدة إذا كانت البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي غير متوازنة. عسل مانوكا، تنصح بعض المصادر به لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي. ختامًا، وبعد معرفة أسباب كثرة التجشؤ، عادة لا يكون التجشؤ كعرض واحد مدعاة للقلق إلا إذا كان متكررًا أو مفرطًا، إذا كنت تعانين من رائحة التجشؤ الكريهة بشكل متكرر، فقد يكون ذلك بسبب حالة صحية أساسية، تصاحب عديدًا من هذه الحالات أعراض مقلقة أخرى بالإضافة إلى التجشؤ ذي الرائحة الكريهة أو الغازات المفرطة.
البروبيوتيك، وهي أطعمة ومنتجات تحتوي على بكتيريا حية يُعتقد أنها مفيدة للصحة العامة والهضم، قد تكون مفيدة إذا كانت البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي غير متوازنة. عسل مانوكا، تنصح بعض المصادر به لقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.
في بعض الأحيان يكون للغازات التي تخرج في أثناء التجشؤ رائحة كريهة، ورغم أن ذلك لا يدعو إلى القلق، فإنه قد يكون محرجًا أو مزعجًا. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة على علاج ذلك: شاي النعناع، يساعد على الهضم ويقلل من رائحة الفم الكريهة، أنواع شاي الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة: الشاي الأخضر وشاي البابونج. زيادة النشاط (مثل المشي) يمكن أن يساعد الغاز على التحرك عبر جهازك الهضمي بسرعة أكبر. الاستلقاء على جانبك الأيسر في أثناء الراحة أو النوم، قد يكون مفيدًا أيضًا في إخراج الغازات الزائدة. شرب كثير من الماء طوال اليوم وشرب كوب كامل من الماء قبل كل وجبة للمساعدة على الهضم. تناول مضادات الحموضة أو مستحضر سيميثيكون دون وصفة طبية، هذا الدواء لا يقضي على الغازات الزائدة ولكنه يساعدها على المرور عبر جهازك الهضمي بسرعة، اتبعي التعليمات بعناية ولا تستخدمي أكثر من الجرعة الموصى بها. خل التفاح، يمكنك تجربة ملعقة في اليوم. صودا الخبز، جربي ملعقة صغيرة في كوب من الماء، لا تتناولي أكثر من ملعقة واحدة من صودا الخبز يوميًا ولا تصاحبيها بأدوية أخرى مضادة للحموضة. البزموت سبساليسيلات، دواء دون وصفة طبية يستخدم لعلاج الإسهال واضطرابات المعدة وحرقتها لدى البالغين، لا ينبغي تناول هذا الدواء مع الأسبرين.
تحديد موعد الولادة القيصريّة الثالثة لإجراء الولادة القيصريّة الثالثة، من الأفضل الانتظار حتّى مرور الأسبوع الـ 36 من الحمل بشكلٍ سليم والاطمئنان على صحّة الجنين واكتمال رئتَيه، وكذلك وصوله إلى الوزن الطّبيعي الذي لا يُسبّب له أيّ مُضاعفاتٍ بعد الولادة. وعادةً ما ينتظر الطّبيب مرور 10 إلى 15 يوماً من الشّهر التاسع من أجل تحديد موعدٍ لإجراء العمليّة القيصريّة الثالثة أو مرور أوّل أسبوعين كاملين، ثمّ تحديد موعدٍ بعد فحص الجنين والتأكّد من اكتمال أعضائه والاطمئنان على وزنه والمشيمة وكلّ التفاصيل المُتعلّقة بالولادة وصحّة الأمّ. الولادة الثالثة تحصل أكبر من سابقاتها! عادةً ما تحصل الولادة القيصريّة الثالثة في وقتٍ مبكر مُقارنة بسابقاتها، مِن أسبوعين إلى حوالي 10 أيّام حسب توقيت الولادة السابقة، وما إذا تمّ الإنتظار حتّى نهاية الشّهر التاسع أم كانت الولادة مُخطّطاً لها أن تكون قيصريّة، لأنّه عادةً ما يُخشى حصول الآتي: – الخطورة بسبب جرح الولادة السابقة: يُخشى حدوث الطلق وبالتالي وجود خطورةٍ على حياة الأمّ بسبب جرح الولادة السابقة، خصوصاً إذا كان لم يمرّ عليها 3 سنوات على الأقلّ. – وضع المشيمة: إذا كانت المشيمة في وضعيّةٍ مُتقدّمةٍ عن الجنين أو ما يُسمّى بالمشيمة النازلة، وبالتالي هناك خطورة من حدوث نزيفٍ إذا تعرّضت الأمّ لطلق الولادة الطبيعيّة.
زيادة إحتمالات حدوث نزيف بعد الولادة تمزق الرحم وضعف عضلات البطن وبسبب انفصال عضلة الرحم مع مرور الحمل وكبر حجم الرحم لإستيعاب النمو الذي يطرأ على الجنين. تقول كاظم أن موعد الولادة القيصرية الثالثة يحدده الطبيب بناء على متابعة الحمل، وعادة ما يكون موعد الولادة القيصرية بعد مرور أسبوعين من الشهر التاسع، كي تكون هناك فرصة جيدة ليقوم الطبيب بوصف حقنة تعزيز الرئة التي تفيد الجنين كي لا يتأثر بالخروج مبكراً عن موعده بالولادة القيصرية. تقول كاظم أن الشعور بالألم بعد الولادة القيصرية الثالثة يكون أقوى من المرات السابقة، موضحة أنه ليس بالضرورة أن تكون درجة الألم واحدة عند كل النساء، لأن شعور المرأة بالألم وسرعة التعافي من عدم تختلف من إمرأة إلى أخرى. وبشكل عام على الأم الإلتزام بالنصائح التالية للتعافي بشكل أسرع ولتخفيف الألم بعد الولادة القيصرية الثالثة: الإهتمام بجرح الولادة القيصرية جيداً والإلتزام بتوصيات الطبيب في تعقيمة ووضع الكريمات المعالجة بإنتظام. الحركة بعد الولادة القيصرية والمشي بشكل مستقيم يعيد للجسم حيوته ونشاطه ويساعد في التعافي السريع. تهوية جرح الولادة القيصرية من الأمور الحتمية لذا يجب على الأم أن تعمل على ذلك لتتجنب الإصابة بالإلتهابات.
ولكن في حالة الرغبة في معرفة أفضل موعد للولادة القيصرية الأولى فإنه يكون الأسبوع التاسع والثلاثون. حيث إن ذلك الوقت يكون من أفضل الأوقات التي يكون بها الجنين في حالة جيدة، كما أن نموه يكون قد اكتمل بالشكل الجيد. وأوضحت العديد من الدراسات المختلفة أن حالات الولادة التي تتم بعد الأسبوع التاسع والثلاثون قد تتعرض فيها المرأة إلى بعض المضاعفات. في حين أن الحالات التي تتعرض للولادة القيصرية في وقت مبكر قبل الأسبوع التاسع والثلاثون، قد يكون فيها ضرر على الجنين والأم. وبالتالي فإنه في حالة إن كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة هي وجنينها، فإنه على الأغلب يتم الانتظار إلى أفضل موعد للولادة القيصرية الأولى وهو الأسبوع التاسع والثلاثون. حساب موعد الولادة القيصرية بعد أن تعرفنا على أفضل موعد للولادة القيصرية الأولى فإن الكثير من السيدات في مرحلة الحمل ترغب في معرفة كيفية احتساب الموعد الخاص بالولادة، والذي يتم تحديده على العديد من المعايير، وأهمها الآتي: يتم تحديد موعد الولادة بناء على سن المرأة الحامل. وأيضًا يتم تحديده على حسب طول الجنين، وأيضًا الوزن الخاص به، والذي يعادل أربعمائة وخمسون جرام. ويتم تحديد الولادة أيضًا على حسب المدة الخاصة بالحمل.
النزيف المفرط: في كل مرة بعد الولادات المتكررة يزيد احتمال تقلّص عضلة الرحم، ممّا يؤدي إلى نزيف مفرط يتطلّب تناول الأدوية، وأحياناً التدخّل الجراحي لوقفه. تمزق الرحم: في كل مرة يشق الطبيب جدار الرحم في عملية الولادة القيصرية وتكون العضلات المحيطة أضعف من السابق، هذه الشقوق المتعددة تؤدي إلى انفصال عضلة الرحم مع تقدم الحمل ونمو الرحم ليسع الجنين، وهذه الحالة تحدث أكثر إذا جاء الطلق في موعد سابق للعملية القيصرية. موعد الولادة القيصرية الثالثة: يتحدد موعد الولادة القيصرية الثالثة بناء على ما يراه الطبيب المتابع لحملك، فإذا كان حملك على ما يرام ستحدد العملية بعد أسبوعين من الشهر التاسع من الحمل كي يأخذ الجنين حقه الكامل في النمو. لا يحب الطبيب التأخّر أكثر من ذلك في تحديد العملية خوفاً من حدوث الطلق قبل الولادة القيصرية، وهو ما قد يكون له المضاعفات التي يحاول تجنبها. العملية القيصرية الثالثة وآلامها: كل إمرأة تختلف في جسمها للتعافي بعد الولادة القيصرية، بعض النساء تحتاج إلى فترة أطول ويكون التعافي بعد العملية الجراحية أصعب، وخصوصاً مع تكرار العملية القيصرية أكثر من مرةً. لا تختلف آلام الولادة القيصرية الثالثة وصعوبتها كثيراً عن الولادتين السابقتين، لكن مع تكرارها تكون الأم أكثر عرضة لما يلي: التصاق المشيمة بالرحم.
إذا كنت قد أجريت ولادة قيصرية بشق طولي أو إذا كان الطفل يأخذ وضعية نوم بالعرض. مميزات الولادة القيصرية بالرغم من أن الكثيرين من السيدات يعانين من الخوف الشديد بسبب الولادة القيصرية إلا أن لها العديد من المميزات مثل: تقلل من أعراض المخاض وتحميك من الإصابة بتمزق في الرحم. تحمي الجنين من الإصابة بتلف الدماغ والذي يحدث في الولادة الطبيعية بسبب حدوث نقص الأكسجين. تحمي الطفل من الإصابة بمشاكل التنفس، ولا تسبب للسيدة متاعب. تحمي السيدة من مخاطر الولادة الطبيعية مثل الإصابة بالسلس البولي وسقوط الرحم بالمهبل أو حدوث تمزق فيه. مشاكل الولادة القيصرية الثالثة هناك بعض المشاكل التي قد تصيب السيدة خلال الولادة القيصرية الثالثة ومن بين هذه المشاكل ما يلي: نزول المشيمة، في هذه الحالة تسبق المشيمة الطفل وتنزل إلى جدار عنق الرحم بدلًا من الرحم مما قد يؤدي إلى إصابة السيدة بالنزيف والتعرض للولادة المبكرة. التصاق المشيمة، وهنا قد تلتصق المشيمة بجدار الرحم بصورة غير طبيعية، وهنا من المحتمل أن تصاب السيدة بنزيف حاد جدًا بعد الولادة. الإصابة بتمزق الرحم، وذلك نتيجة تكرار شق البطن حيث أن ذلك الأمر قد يؤدي إلى ضعف عضلات البطن والرحم مما يسبب لك مشاكل صحية ويؤدي إلى تمزق الرحم.
تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب بإنتظام وذلك للتخفيف من الألم. تناول المشروبات الساخنة المفيدة مثل الحلبة، واليانسون لأنه تقلل من تقلصات الرحم وتفيد في تعزيز إدرار الحليب عند الأم. وأخيراً، وعن مضاعفات الولادة القيصرية الثالثة التي من الممكن أن تحدث بعد الولادة أيضاً، إلتهاب جرح الولادة القيصرية، ولذلك يجب أن تستشير الأم الطبيب عند ظهور أي أعراض غير صحية على الجرح، وكذلك أي أعراض أخرى للإطمئنان على جرح الولادة.
فلا يجب على الأم عقب الولادة القيصرية القيام بالأعمال المنزلية التي تجعلها تعاني والتي قد يكون لها تأثر سلبي على العملية الجراحية التي تعرضت لها، مثل نشر الغسيل، واستخدام المكنسة الكهربائية وغيرها من الأعمال التي تتطلب الرفع أو الانحناء. ثانيًا: الاهتمام بالتغذية السليمة لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة عقب التعرض للولادة القيصرية، إذ يجب تناول السوائل بكثرة، والتي تحافظ على رطوبة الجسم كما ان لها دور فعال في إدرار البول، كما يجب تناول الأغذية الصحية التي تعمل على تقوية الجسم والعضلات. ومن الأطعمة التي يجب تناولها عقب الخضوع لعملية الولادة القيصرية، الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف، إذ تعمل هذه الأطعمة على منع تعرض الام للإمساك. ثالثًا: ممارسة التمارين الرياضية من نصائح بعد الولادة القيصرية قيام الام بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة في فترة التعافي، فيجب ممارسة رياضة المشي كي تستعيد الأم لياقتها البدنية، وكذلك لمنع حدوث جلطات دموية، او حدوث مشكلات بالأوعية الدموية والقلب. ويجب التنويه عن تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الفترة التالية لعملية الولادة القيصرية، بل يجب ممارستها بعد مرور ما يقرب من 6 أسابيع أو يزيد بعد الخضوع لعملية الولادة القيصرية.