تداول ناشطون على شبكات التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة فيديو بعنوان "فضيحة بيسان اسماعيل على تيك توك" يحتوي على صورا ومقاطع فيديو للسورية "بيسان اسماعيل" وصفها البعض أنها مثيرة للجدل. وتعتبر السورية "بيسان إسماعيل" من الوجوه الشابة التي برزت من خلال شبكات التواصل الاجتماعي وتحديدا (يوتيوب وتيك توك)، وعرفها الجمهور العربي بأناقتها وصوتها الجميل في أداء الأغاني العربية بشقيها القديم والحديث.
شهد العالم، خلال الساعات الأخيرة، أحداثاً متسارعة سواءً على الصعيد العربي والعالمي ، وأهم أخبار اليوم كانت: أخبار اليوم في سوريا 👇👇 تفاعل واسع مع حملة "لا تخذلوهم" لمناصرة المعتقلين والمغيبين في سجون النظام السوري تصدر هاشتاغ "لا تخذلوهم" منصات التواصل الاجتماعي، اليوم الأحد، بالتزامن مع إطلاق فعالية تحت عنوان "لا تخذلوهم" لمناصرة المعتقلين في سجون النظام السوري. وأطلق رواد مواقع التواصل الاجتماعي، هاشتاغان هما "لا تخذلوهم" و "بدنا المعتقلين" بالتزامن مع إقامة فعالية "لا تخذلوهم" والتي تهدف بحسب القائمين عليها، إلى إيصال رسالة للعالم بأن "السوريين بأطيافهم كافة يجتمعون على أحقية تحريك ملف المعتقلين، والمطالبة بتفتيش سجون النظام السوري، وإطلاق سراح المعتقلين الموجودين في هذه السجون". فضيحة تحرش جماعي بفتيات في اليوم الوطني تثير غضب السعوديين | البوابة. ======== تكملة الخبر ======= إيران تقيم حفلاً بدمشق ووزراء الحكومة السورية "يبايعونها" على الولاء أقامت إيران عبر سفارتها بدمشق، حفلاً في فندق "الشيراتون"، حضره عدد من وزراء الحكومة السورية ومسؤوليها. وذكرت وسائل إعلام موالية أن سفارة إيران أقامت الحفل بمناسبة "العيد الوطني"، في إيران وذكرى ما يسمى بـ"الثورة الإسلامية الإيرانية"، وأثار الحفل عدة تعليقات هاجمت معظمها الحفل المقام بدمشق، في ظل تدهور الأوضاع المعيشية وغلاء الأسعار.
الخبر تضاء بالأخضر بمناسبة اليوم الوطني دليلك للسفر خلال الأعياد احفظ في مفضلاتي تم الحفظ في مفضلاتي قد تحتفل المملكة العربية السعودية بثلاثة عطلات رسمية فقط كل عام، ولكن هذه المناسبات الثلاث - اليوم الوطني وعيد الفطر وعيد الأضحى - تتميز دائماً بالأناقة. في حين أن اليوم الوطني له تاريخ ثابت سنويًا وفقاً للتقويم الميلادي، فإن العيدين الآخرين يقعان في تواريخ مختلفة كل عام لأنهما يتبعان التقويم الهجري. ويختلف التقويم الهجري عن التقويم الميلادي بنحو 11 يوماً، وبذلك، فإن بداية شهر رمضان المبارك واحتفالات العيدين تتغير كل عام. وأن يقع عيد الفطر في نفس التاريخ كما كان من قبل يستغرق حوالي 33 عامًا. فضايح اليوم الوطنية. اليوم الوطني السعودي يصادف 23 سبتمبر اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية، احتفالاً بتوحيد نجد والحجاز. وفي عام 1932، أصبحت المناطق المتحدة تحت راية المملكة العربية السعودية، تبعًا لأسرة الملك عبد العزيز بن سعود، من آل سعود. يُحتفل باليوم الوطني السعودي، في تاريخ ثابت في التقويم الميلادي. ولكن يتم احتساب عدد سنوات العيد الوطني وفقًا للتقويم القمري، لذلك يصادف عام 2020 الذكرى التسعين للأمة (بدلاً من الـ 88، كما سيكون إذا تم حسابها وفقًا للتقويم الميلادي).
ويعتبر تقديم القرطين كهدية من الزعماء الأجانب، من ملكية التاج الملكي. الرابط المختصر
كيف يُحتفل باليوم الوطني السعودي؟ تشتهر هذه المناسبة بالألعاب النارية، والمسيرات المكتظة بالعوامات التي تعرض أبرز معالم كل منطقة، والموسيقى والأزياء التقليدية، والأعلام السعودية التي تملأ الشوارع. وتقام فعاليات ثقافية خاصة، ويتجلى الفخر الوطني في كل مكان، بدءًا من الناس الذين يزينون سياراتهم ومنازلهم إلى المباني المضاءة باللون الأخضر لهذا اليوم. "لقد أصبح اليوم الوطني في المملكة العربية السعودية قومياً إلى حد كبير على مدى السنوات العديدة الماضية. كل شخص يلبس الأخضر والأبيض (ألوان العلم السعودي)"، تقول كريستين ماكميلان، وهي ممرضة مسجلة عاشت في الرياض لمدة ست سنوات. زيارة في اليوم الوطني تعد متعة خالصة، حيث يشع الفرح والاحتفالات في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. وللمشاركة في بعض هذه الفعاليات، قم باحضار شيء أخضر لارتداءه ثم التوجه إلى الرياض، حيث تقام أكبر الاحتفالات. تقول ماكميلان: "في مدينة الرياض، يتم الاحتفال ليلًا بالألعاب النارية التي تتبعثر في سماء عدة مواقع حول المدينة. شاهد.. فضيحة في اليوم الوطني السعودي. "إنه احتفالي للغاية. " مشاهد من اليوم الوطني السعودي الانضمام للحشود في اليوم الوطني في عسير محتفلة شابة تظهر فخرها الوطني احتفالية باليوم الوطني محتفلون يرقصون بسيوفهم اليوم الوطني في جدة في جدة، اكتشف أجواء مختلفة ولكنها بنفس القدر ممتعة مليئة بالأحداث والأكشاك التي تصطف على الكورنيش الساحلي.
وأوضح الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أن زيارته إلى الإمارات، يوم الإثنين المقبل ستتيح الارتقاء أكثر بعلاقات التعاون بين البلدين. ======== تكملة الخبر ======== تصريحات مثيرة لواشنطن حول موعد الغزو الروسي لأوكرانيا قال مستشار الأمن القومي الأمريكي جاك سوليفان، اليوم الأحد، إنه لا يمكن تحديد اليوم الذي ستغزو فيه روسيا أوكرانيا. وأضاف سوليفان: "الغزو الروسي لأوكرانيا قد يحدث قبل أو بعد الألعاب الأولمبية". ======== تكملة الخبر ======== الرئيس الألماني يحذر من خطر اندلاع حرب في أوروبا الشرقية.. محملاً هذه الدولة المسؤولية حمّل الرئيس الألماني فرانك فالتر شتاينماير، اليوم الأحد، موسكو مسؤولية خطر الحرب في أوروبا بسبب التوتر بشأن أوكرانيا. وقال الرئيس الألماني الذي أعيد انتخابه لولاية ثانية: "نحن وسط خطر اندلاع صراع عسكري، حرب في أوروبا الشرقية، وروسيا تتحمل مسؤولية ذلك". ======== تكملة الخبر ======== الجيش الأوكراني يعلن الانتهاء من الخطة الدفاعية ويكشف عن تحركٍ عسكري على طول خطوط التماس أعلن الجيش الأوكراني، اليوم الأحد، الانتهاء من الخطة الدفاعية التي تضع أكثر من سيناريو للغزو الروسي. فضايح اليوم الوطني السعودي. وقال الجيش الأوكراني: "تم نشر بطاريات صواريخ مضادة للطائرات على طول خطوط التماس".
النائبة "نيفين حمدي " وهي الطرف الثاني في القصة ألتزمت الصمت ، ولم تفصح باي تفاصيل عن هذة الواقعة ، ولم يصدر اي بيان من حزب حماة الوطن ،والتي تتبع إلية النائبة
تمرين القرفصاء من تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية هذا التمرين الذي تحتاج السيدة الحامل إلى وجود كرسي لتستخدمه في الهبوط والصعود والآن قومي بمسك يد الكرسي وانزلي بوضع القرفصاء وكرري الصعود والنزول 5 مرات فهذا التمرين يساهم في توسعة الحوض استعدادًا للولادة الطبيعية. تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم هم. تمرين المشي لتسهيل الولادة الطبيعية المشي لا يحتاج لاستخدام أي أدوات وكل ما تحتاج إليه الأم هو زوج من الأحذية المريحة للمشي في الهواء الطلق وسط الخضرة ويجب اختيار الوقت للمشي والابتعاد عن الأماكن المشمسة والحارة لعدم الأضرار بالأم والجنين. اليوجا اليوجا تساعد كثيرًا على ارتخاء المفاصل والعضلات وتمدد وتوسعة الحوض وتمارين اليوجا تخفف من الضغط على الظهر والمطلوب في هذا التمرين الاتكاء على الحائط بشكل عمودي وتقوس الظهر والآن يجب أن تلامس باطن القدمين والقيام بالضغط على الركبتين للأسفل وذلك التمرين يساعد على الاسترخاء والهدوء. حبس النفس من تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية حبس النفس يسهل الولادة ويعمل على توسعة الحوض وتمدد العضلات والآن احبسي النفس لمدة عشر ثواني أو أكثر بحسب مقدرة الحامل ثم الاسترخاء ويتم تكرار ذلك التمرين بمعدل يومي لحين ميعاد الولادة.
الولادة والمخاض يبدأ المخاض عندما يبدو جسم الحامل مستعدًا لعملية الولادة، ويظهر على الجسم عدد من العلامات التي تشير إلى اقتراب المخاض؛ مثل: التقلصات التي تبدأ بالحدوث بشكل متتالٍ مع اقتراب المخاض والنزيف المهبلي، أو تسرّب السائل من المهبل والمغص وآلام الظهر، ويجب على الأم الاتصال بمُزوّد الرعاية عند ملاحظتها حدوث أيٍّ من هذه العلامات، ويحدث المخاض في موعد مبكر قبل الأسبوع 37 من الحمل، وتخضع الأمهات والمواليد المرتقبين للمراقبة المكثفة أثناء المخاض، وتتمكّن معظم النساء من الولادة طبيعياً إلّا في الحالات التي تحدث فيها مضاعفات فيلجأ الطبيب إلى الولادة القيصرية. [١] كيفية تسهيل الولادة وفتح الرحم خلال المخاض في حال أنّ موعد الولادة المتوقع بعد أسبوعين يُفضّل الانتظار حتى يصبح الجسم مستعدًا للولادة، وحتى يتمكّن عنق الرحم من تهيئة نفسه للعمل بكفاءة خلال المخاض وتوفير أكبر قدر من الراحة للأم والجنين، وتساعد بعض الإجراءات الطبية في التسريع من عملية التمدد والدخول في المخاض، وتُستخدَم هذه الإجراءات في حالات معينة فقط؛ مثل: [٢] مرور أسبوعين على موعد الولادة المتوقع وعدم حدوث المخاض لهذا الوقت.
كرة الولادة: الجلوس على كرة الولادة يساعد على تحريك الحوض وبالتالي جعل الجنين يتخذ الوضعية المناسبة للولادة اي ان يكون رأسه متجها نحو الاسفل. والان وبعد ان تعرفت على اهم التمارين الرياضية لتسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم، لا تترددي بممارستها ولكن من دون اجهاد او الضغط على نفسك وعلى الجنين بشكل مبالغ فيه. ولا تنسي ان تستشيري طبيبك ان شعرت باي الم او حركة غريبة اثناء ممارستك هذه التمارين. أسهل طريقة لتسهيل الولادة وفتح الرحم - استشاري. للمزيد: فيديو حيل لتسهيل الولادة!
كيفية تسهيل الولادة وفتح الرحم في المنزل تُنفّذ بعض الأمور أثناء الحضور في المنزل لتسهيل عملية الولادة، ومنها: [٣] التحرك: حيث المحافظة على النشاط والتحرك تساعد في زيادة تدفق الدم، بالتالي يسرّع من عملية التمدد، ويُحقّق ذلك من خلال المشي في الغرفة، أو أداء تمارين بسيطة أثناء الحضور في السرير أو الجلوس على الكرسي، أو حتى تغيير وضعيات الجسم؛ لأنّ وزن الجنين يتسبب في إحداث ضغط على عنق الرحم، والرقص على الموسيقى الهادئة يساعد في ذلك. استخدام كرة التمرين: ذلك بالتأرجح عليها نحو الأمام والخلف، أو في شكل دوائر، مما يسهم في توسيع عضلات الحوض وتفكيكها، واسترخاء الجسم من أجل عملية الولادة. لتسهيل الولاده - اهم إلاجراءات لتخفيف ألم الولاده - دليل المراه الحامل. الاسترخاء: غالبًا ما تبدو الحامل عرضة للتوتر خلال المدة الأخيرة من الحمل، ويساعد الاسترخاء في منع توتر العضلات والإجهاد، اللذان يتسببان في إعاقة توسع عنق الرحم وتأخير المخاض، وتساعد تمارين التأمل والتنفس في الاسترخاء قبل الولادة وأثناءها. الضحك: الذي يساعد في التخلص من الخوف والتوتر، ووصول الجسم إلى حالة الاسترخاء والبدء بالتمدد، والمزاح أو مشاهدة الأفلام المضحكة يساعدان في رفع الروح المعنوية أثناء الولادة وقبلها.
أو التحرك بحركات دائرية. 5. تمارين تايلور تساعد تمارين تايلور على تقوية عضلات الفخذ والحوض والورك، حيث أنها قد تساهم أيضًا في تخفيف آلام أسفل الظهر. وتشمل هذه التمارين، ما يأتي: جلوس الخياط أو جلسة تايلور ويتم تطبيقه كالآتي: اجلسي على الأرض، وقومي بثني ركبتيك وضعِ كاحليك بشكل متقاطع. انحنِ قليلاً إلى الأمام. حافظي على استقامة ظهرك ولكن في وضعية الاسترخاء. كرري الجلسة كلما أمكن ذلك. 2. تمرين ضغط تايلور ويتم تطبيقه كالآتي: اجلس على الأرض، وقومي بثني ركبتيك وجعل باطن إحدى قدميك يلامس القدم الأخرى. أمسك كاحليك واسحب قدميك برفق تجاه جسمك. ضع يديك تحت ركبتيك. تمارين لتسهيل الولادة وفتح الرحم الصف الثاني. أثناء الزفير، قومي بضغط ركبتيك على يديك، ومن جه أخرى قومي بدفع ركبتيك للأعلى بيديك. استمري بهذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ. طرق أخرى تساعد على فتح الرحم تساعد الطرق الآتية على فتح عنق الرحم وتسهيل الولادة: المشي. الجماع. الاسترخاء. الضحك. التأرجح أو الرقص.
حيث أنها تزيد من فتحة عنق الرحم وتساعد في تمديده، وتجهيزه لعملية الولادة. ومساعدة الجنين على الخروج. وبالإضافة إلى تلك التمرينات التي ذكرناها في بداية المقال، هناك بعض الطرق الأخرى لتسهيل عملية الولادة. وسرعة فتح الرحم من الممكن أن تستخدمها السيدات، ومن أهمها تناول الطعام الحار الذي يحفز على خروج الجنين. بالإضافة إلى بعض الطرق العلاجية، مثل تناول أدوية تقوم بتحفيز المخاض بصورة كبيرة. بالإضافة إلى إمكانية تناول الأكسيتوسين عن طريق جرعات تؤخذ في الوريد. تكون جرعات مخفضة من شأنها تحفيز المخاض لسرعة الولادة. وبالإضافة إلى تلك التمرينات التي ذكرناها وبعد فعل كل ما عليك لم يتبق سوى الدعاء إلى الله. فذلك هو أمثل الحلول لجميع الأشياء فعليك ترديد، ( لا إله إلا الله الحليم الكريم وسبحان الله رب العرش العظيم والحمد لله رب العالمين). ويمكنك أيضًا ترديد (يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصها). في حالة ترديد تلك الأدعية يساعدك الله تعالى في تخليصك من آلامك، ونزول جنينك معاف بإذن الله. تمارين لتسهيل الولادة... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. وفي ختام المقال قد ذكرنا لك سيدتي جميع التمرينات، التي يمكنك القيام بها بعد استشارة الطبيب المعالج لك، وكما ذكرنا أن تلك التمرينات تساعد على تسهيل عملية الولادة التي يجب أن تجهزي نفسك، لتلك اللحظة التي تنتظرينها طوال التسعة أشهر.
التنفس الصحى بعد دخول الحمل الشهر التاسع تمرنى على اسلوب التنفس الصحى المعتمد على التركيز حتى لا تتاملى خلال الولادة والآم المخاض التمر والحليب تناول كوب من الحليب مع التمر او البلح لإحتوائه على مواد تعمل على إرتخاء عضلات الحوض وتسهل الولادة بسرعة الاستحمام بالماء الدافئ فالماء الدافئ يساعد في ارتخاء العضلات وتسريع الطّلق وفتح عنق الرّحم ويعتبر من أفضل الطرق للاسترخاء ويُسهل الولادة. التدليك يساعد التدليك على الاسترخاء ورفع مستوى الأوكسيتوسين فى الجسم وهو ما يحفز عضلات الرحم للولادة وتسهيل المخاض والآم الطلق